исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса

Эмоциональный дисбаланс — в чем причина

Британский психологический центр составил рейтинг факторов эмоциональной неустойчивости сотрудников московских компаний

Исследование было подготовлено и проведено на основе данных, полученных в ходе клиентской работы с представителями среднего и высшего звена.

Оно показало, что большинство факторов, влияющих на эмоциональный фон офисных работников, находятся внутри личности, а не во внешнем окружении. Рейтинг факторов эмоционального дисбаланса сотрудников оказался таков:

По мнению психологов, влияние этих факторов на жизнь и развитие человека может быть компенсировано, прежде всего, за счет разблокирования и использования личностью собственных внутренних сил. Этому способствует повышение эмоциональной грамотности. Под эмоциональной грамотностью специалисты в области психологии и психотерапии имеют в виду следующее: понимание ответа на вопрос «кто я?», осознание своих сильных сторон, управление собственными эмоциями и мотивами, способность выражать их адекватно, а также понимание мотивов и эмоций других людей.

Овладевая навыками повышения эмоциональной грамотности, человек получает инструмент для понимания себя и, следовательно, преодоления эмоционального дисбаланса и движения вперед.

Комментирует психолог, консультант по личностному развитию лидеров Ольга Лукина, основатель и президент Британского психологического центра: «Порой нас не покидает ощущение, что мы упускаем нечто важное, живем неполноценно, работаем в вполсилы: Считается, что в российском сценарии есть устойчивая привычка привносить страдания в свою жизнь, и затем, ценою невероятных усилий, превозмогать их:

В российском бизнесе дисбаланс эмоционального состояния сотрудников от размера компании не зависит. Большинство причин дисбаланса находится внутри нас: внутренняя несвобода, неспособность человека опираться на себя».

По данным центра, в целом обращения за психологической помощью стали более осознанными. А привычка страдать и гордиться страданиями стала уступать стремлению понять себя, повысить эмоциональный интеллект. Однако, по данным Центра, сотрудники российских компаний испытывают больший дисбаланс, нежели работники западных фирм. При этом психологическая неустойчивость не коррелирует с величиной компании: схожие проблемы есть как у работников, занятых как в малом бизнесе, так и в крупных корпорациях.

Психолог Ольга Лукина: «Трудно представить школьную программу без математики: ребенка необходимо научить считать. А также читать, писать, понимать законы материи, любить природу. Ценить искусство, беречь физическое здоровье. Школа закладывает фундамент, на основе которого впоследствии будет «возведен» полноценный человек: профессионал, гражданин, потребитель. Однако проблему я вижу в том, что вчерашнему школьнику во взрослой жизни придется быть не только профессионалом в чем-либо, не только иметь гражданскую позицию, не только зарабатывать и тратить, но и быть человеком любящим и любимым. Ему придется быть супругом, родителем, другом, коллегой, руководителем. Вопрос: какой же из предметов учит нас любить и быть любимыми? Какой из предметов учит нас сближению с другим человеком? Какой — сближению с самими собой?

«Познай самого себя». Эти слова приписывают Аполлону. Многих мыслителей и философов в разные времена глубоко волновала эта тема. Еще Гиппократ указывал на то, что многие наши проблемы возникают от незнания и непонимания себя. Мир, сокрытый внутри каждого их нас, объемен и многообразен. Поэтому процесс самопознания есть долгий и необходимый труд. Но почему-то никто не готовит нас к этому труду. Никто не дает нам теории и инструментов самопознания.

Я совершенно согласна: без знания математики и языка мы не могли бы выжить в мире. Но, на мой взгляд, в современной школьной программе не хватает еще одного жизненно важного предмета. Я бы назвала его «Эмоциональная грамотность». В рамках данной дисциплины дети могли бы заниматься поиском ответа на вопрос «кто я?» А также осваивать основы построения отношений человека с человеком. Они получили бы возможность развивать свой эмоциональный интеллект. Без предмета, которого пока нет в школьной программе, мы подобны людям, блуждающим без фонаря в кромешной тьме лабиринтов внутреннего мира.

Вспомните, как это было в детстве: сколько пришлось пройти трудностей, которых можно было бы избежать. Вспомните, как неумело и слепо мы строили отношения с ровесниками — бойкотировали одних, подчинялись и слушали других, осмеивали и осуждали третьих, подражали четвертым. Сколько страхов, стеснения, агрессии. Кто-то не смог преодолеть робость и предложить свою дружбу. Кто-то завоевывал внимание подарками. Кто-то — силой. Эти неумения люди проносят через всю жизнь. Лишь некоторые, пройдя через испытания, ошибки, боль потерь, разочарований, к середине жизни где-то глубоко внутри себя начинают нащупывать ответы на вопросы «Кто я?» и «Что мне нужно?»

Но какова цена этих открытий? Мне кажется, довольно жестоко обрекать человека на приобретение опыта без предварительной подготовки, без ориентиров, без знаний.

По моему мнению, лучший способ повысить свою эмоциональную грамотность, будучи уже взрослым — это работа с компетентным в этой области психотерапевтом. Он поможет этично и безопасно пройти внутрь себя, открыть и понять свои детские «блоки», свои чувства, эмоции и научиться ими управлять«.

Связаться со мной можно по WhatsApp: +7 (985) 776-48-19

Я отвечу лично на ваш звонок или перезвоню, когда освобожусь.

Источник

10 симптомов гормонального дисбаланса и что с этим делать.

исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса фото. картинка исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. смотреть фото исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. смотреть картинку исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса.

Гормоны-это химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы и выделяемые в кровоток. Дисбаланс возникает, когда гормона слишком много или слишком мало.

Ваши гормоны важны для регулирования многих различных процессов в организме, включая аппетит и обмен веществ, циклы сна, репродуктивные циклы и сексуальную функцию, температуру тела и настроение.

Поэтому неудивительно, что даже малейший дисбаланс может оказать заметное влияние на ваше общее состояние здоровья и благополучия.

Уровни гормонов естественным образом колеблются на различных этапах жизни, наиболее заметно в период полового созревания и у женщин во время менструального цикла, беременности и менопаузы. На них также могут влиять образ жизни и определенные заболевания.

Важно заметить любые симптомы и пройти обследование у специалиста, чтобы получить соответствующее лечение — медикаментозное или инвазивное, или просто изменение образа жизни, чтобы восстановить равновесие и ваше здоровье.

Вот 10 признаков гормонального дисбаланса, на которые следует обратить внимание:

Что делать: если грусть или тревога мешают в повседневной жизни, то может помочь диета или изменение образа жизни, например, физические упражнения, отказ от курения и алкоголя, а также фитопрепараты или заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Все это может улучшить ваше настроение.

Что делать: Если у вас наблюдаются симптомы, проконсультируйтесь с врачом, он назначит лекарства для уменьшения миомы. В тяжелых случаях, или если медикаментозное лечение не решает проблему, может быть рассмотрено хирургическое вмешательство для их удаления.

Что делать: Если вы переживаете менопаузу, вы можете проконсультироваться с врачом о применении тестостерона в рамках вашей ЗГТ. Это может улучшить ваше либидо, а также повысить ваше настроение и уровень энергии. Его дают в очень низких дозах в виде геля, наносимого на кожу.

Что делать: Первый шаг — это получить точный диагноз. Если вы переживаете перименопаузу или менопаузу, обсудите с врачом ЗГТ, терапия восстановит уровни эстрогена и прогестогена. Что еще можно сделать для улучшения своего сна: спать в хлопковой одежде и на х/б белье, поддерживать прохладу в спальне, заниматься физическими упражнениями и сократить употребление алкоголя и кофеина.

Что делать: Если вы испытываете необъяснимое увеличение веса без каких-либо изменений в диете или уровне физических упражнений, вы можете обратиться к врачу, чтобы проверить наличие таких заболеваний, как проблемы с щитовидной железой или кисты яичников. Если вы переживаете менопаузу, вы можете поговорить со своим врачом обсудить о ЗГТ. Некоторые женщины считают, что ЗГТ вызывает увеличение веса, но нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Что делать: Если вы считаете, что постоянная проблема с кожей вызвана гормональным балансом, вы можете проконсультироваться со специалистом для диагностики и лечения основной проблемы.

Что делать: Ваш лечащий врач может взять анализ крови для проверки уровня ФСГ и ЛГ и, если вы пытались забеременеть в течение года или меньше. Если вам больше 35 лет, вы можете обратиться к репродуктологу, чтобы диагностировать основную причину ваших трудностей с зачатием.

Что делать: Ведение дневника симптомов поможет вам и вашему врачу определить причины ваших головных болей. Может помочь употребление небольших, частых закусок и соблюдение режима сна. Если у вас регулярные приступы, ваш врач может назначить лекарства от мигрени, противозачаточные таблетки или ЗГТ.

Что делать: Часто женщины не осознают, что у них хрупкие кости, пока не перенесут перелом, поэтому важно изменить образ жизни, чтобы улучшить здоровье ваших костей по достижении среднего возраста и после него. Вам могут помочь упражнения с отягощениями, такие как бег, теннис или танцы, здоровая диета, включающая источники кальция и витамина D, а также прием ЗГТ.

Что делать: Практические шаги могут включать мытье не парфюмированным мылом и использование смазочных материалов на водной основе. Если ваши симптомы вызваны менопаузой, то опять же, может помочь ЗГТ за счет повышения уровня эстрогена.

Источник

Ученые выяснили, почему с возрастом меняется ощущение времени

исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса фото. картинка исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. смотреть фото исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. смотреть картинку исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса.

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин

Японские нейрофизиологи Хаяши (Hayashi) и Иври (Ivry) из Национального института здоровья выяснили, что нейроны головного мозга с годами изменяют у человека восприятие времени. Соответствующие результаты исследований опубликованы в журнале Journal of Neuroscience.

Изменения в ощущении времени происходят из-за того, что нейроны надкраевой извилины теменной доли, которые как раз отвечают за «отсчет времени», с годами изнашиваются и отстают от темпа работы других нейронов. Так, с возрастом кажется, что время «летит» быстрее.

В ходе исследований ученые измеряли активность мозга участников эксперимента при помощи функциональной МРТ.

Так, сначала взрослые люди проходили процедуру визуальной адаптации, во время которой им 30 раз показывали так называемый адаптер – серый кружок в течение определенного промежутка времени. При этом его продолжительность была известна испытуемым. Сразу после этого им предлагали оценивать время показа тестового изображения в сравнении с «адаптером».

В результате испытаний ученые выяснили, что участники эксперимента недооценивали время в том случае, когда «адаптер» был продолжительным, и наоборот.

Активность нейронов снижалась каждый раз, когда сигнал «адаптера» был многократным, поэтому результаты участников были ошибочными. То есть при регулярно повторяющихся минутах, часах, днях человек также неверно оценивает время.

При этом чем больше утомлены нейроны, тем больше происходит искажение человеком времени.

Ранее американские психологи провели исследование, чтобы определить, как люди реагируют на антропоморфных роботов. Специалисты решили выяснить, от чего зависит проявление ужаса у испытуемых.

Так, по результатам исследования стало понятно, что меньшая детализация лиц андроидов позволяла в меньшей степени отождествлять их с людьми.

Илон Маск показал свинью с имплантированным в мозг чипом

Источник

Что происходит с организмом после 40 лет?

Всемирная организация здравоохранения недавно изменила классификацию возраста, и сегодня молодыми считаются люди до 44 лет. Однако уже к 40 годам в организме человека запускаются необратимые процессы старения.

Механизмы старения человеческого организма до конца не изучены. Геронтологи совершают важные открытия ежегодно, а причины возрастных изменений остаются одним из наиболее актуальных вопросов науки. Специалисты Национального института здоровья США недавно открыли функцию ламина-А. Этот белок участвует в строении основы ядра клетки и отвечает за возрастные изменения. Процесс старения запускается, когда нарушается формирование ламина-А и вследствие этого новые клетки перестают заменять старые.

Старение затрагивает работу всех систем организма. Многие процессы замедляются, происходят необратимые изменения. Разные люди при этом начинают стареть в разном возрасте, в зависимости от образа жизни и наследственности.

Замедляется реакция
Человек после 40 лет начинает медленнее распознавать информацию, а скорость реакции снижается в среднем на 25%. Деятельность мозга и биологическая активность снижаются, а память ухудшается. Люди становятся забывчивыми: не помнят номера телефонов, имена знакомых или место, где оставили автомобиль. Рассеянность у некоторых людей с возрастом прогрессирует, и часто в таких случаях врачи диагностируют склероз. Признаки начальной стадии заболевания: быстрая утомляемость и эмоциональная неустойчивость, ухудшение внимания. Сегодня рассеянный склероз в России молодеет, первые симптомы проявляются до 40 лет.

Ухудшается состояние сосудов
Кровеносная система с возрастом дает сбои по разным причинам: аневризмы головного мозга, атеросклероз, гипертоническая болезнь, ревматизм. Нарушения в работе системы кроветворения и сосудов опасны тем, что могут вызвать инсульт или кровоизлияние в мозг. Развитие атеросклероза провоцируют малоподвижный образ жизни, вредные привычки, нерациональное питание и стресс.

Замедляется метаболизм
Избыточный вес — частая проблема людей старше 40 лет. Обмен веществ становится менее активным, затраты энергии снижаются. Гипоталамус, регулятор аппетита, становится менее чувствительным, и часто люди начинают есть больше обычного. «Лишние» питательные вещества в результате превращаются в жир. Избыточный вес может стать причиной сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, органов пищеварения, онкологических заболеваний. От ожирения в России страдают 60% женщин и 55% мужчин.

Возрастает риск остеопороза
С возрастом из организма начинает вымываться кальций. По этой причине кости становятся более хрупкими и ломкими. При изменениях в кальциево-магниевом обмене человек испытывает слабость, плохо спит и тяжело встает по утрам. В этих случаях необходимо пройти остеоденситометрию и выяснить, насколько потеря костной массы превышает физиологическую норму 2% в год.

Ухудшается зрение
У людей после 40 лет часто появляется дальнозоркость: они плохо видят вблизи, при чтении им требуется больше света, многие цвета начинают выглядеть не совсем привычно, появляется сухость глаз. Приобретенная дальнозоркость объясняется тем, что хрусталик глаза становится более плотным и со временем теряет эластичность, а мышцы, которые удерживают его, ослабевают.

Сокращается объем мышечной ткани и уменьшается рост
Многочисленные исследования показали, что после 40 лет человек ежегодно теряет до 2% мышечной массы. Это происходит из-за того, что в этом возрасте белок в организме разрушается быстрее, чем синтезируется. Кроме того, после 30 лет начинает уменьшаться рост человека, и к 40 годам это становится заметным. Ученые из Университета Арканзаса по медицинским наукам выяснили, что мужчины с 30 до 70 лет становятся ниже примерно на 2,5 см, а женщины — на 5 см.

Возрастает риск возникновения сахарного диабета
Согласно данным врачей, каждые десять лет число жителей России, которые страдают сахарным диабетом, возрастает в два раза. Эта болезнь эндокринной системы связана с дефицитом гормона инсулина и влечет за собой нарушение обмена веществ. Инсулинозависимый диабет возникает из-за наследственной предрасположенности. Причины диабета — ожирение, патология гипофиза и щитовидной железы. Часто диабет II типа диагностируется у людей старше 40 лет.

Начинается гормональная перестройка организма
У женщин после 40 лет постепенно замедляется работа репродуктивной системы. Однако 40 лет — довольно условный возраст. В 40–45 лет прекращается работа яичников, а полная остановка репродуктивной функции занимает более пяти лет. Возрастные изменения происходят из-за снижения уровня эстрогена, женского полового гормона.

Мужчины к 40–45 годам теряют 15% тестостерона, а выработка мужских половых гормонов снижается с 30–35 лет, в среднем на 2% ежегодно. Тестостерон очень важен, так как регулирует обмен веществ и отвечает за поддержание объема мышечной массы. Поэтому с возрастом, когда уровень тестостерона снижается, мужчины часто набирают лишний вес.
#нацпроектдемография89

Источник

Психические нарушения в пожилом возрасте

В пожилом возрасте состояние психики тесно связано с общими показателями здоровья. Астения, ограничение мобильности, хронические боли и недомогания, органические изменения в тканях головного мозга повышают риск ряда психических нарушений. Их появление может быть обусловлено и средой, в которой находится пожилой человек. Дефицит общения, снижение социальной активности, одиночество, дезадаптация ухудшают эмоциональный фон и могут провоцировать нарушения психики. У пожилых пациентов повышен риск депрессий, психозов и деменции.

исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса фото. картинка исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. смотреть фото исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. смотреть картинку исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса.

Депрессия в пожилом возрасте

В общем объеме нарушений психики у пожилых людей на депрессивные расстройства по разным данным приходится от 9 до 30%. При этом умеренно выраженные состояния встречаются в десять раз чаще, чем тяжелые депрессии, при которых нужна госпитализация в стационар. Это значит, что для эффективной терапии, восстановления нормального состояния психики пожилому человеку часто достаточно консультаций психотерапевта или гериатра, легкой медикаментозной поддержки и коррекции образа жизни.

Опасность умеренной или легкой депрессии в том, что ее диагностика затруднена — особенно, если пожилой человек одинок, редко видится с родственниками, и изменения в его эмоциональном состоянии некому заметить.

Такие расстройства на начальных этапах проявляются несколькими симптомами:

Дополнительно человек начинает терять уверенность в себе, испытывать чувство вины, ненужности, постоянно упрекать себя в чем-то. Если такое состояние сохраняется долго, появляются проблемы с концентрацией, принятием решений. На более поздних стадиях может появляться нежелание жить, человек чаще говорит о смерти, суициде.

Депрессия может возникать на фоне синдрома хронической боли, сердечно-сосудистых, церебрально-сосудистых заболеваний, из-за органических изменений в тканях головного мозга на стадии предеменции.

Чем раньше удается диагностировать депрессию, тем проще и быстрее проходит лечение. Если она выражена умеренно, достаточно терапии в амбулаторных условиях или с посещением дневного стационара.

Мы перезвоним в течение 30 секунд

Психозы у пожилых людей

Это — группа расстройств, которые могут иметь общие проявления, что затрудняет дифференциальную диагностику. Чаще других встречается инволюционный параноид. Расстройство формируется медленно, начинается с незначительных изменений в поведении, характере. Человек становится подозрительным, недоверчивым, негативно настроенным по отношению к соседям, знакомым, родственникам. Постепенно враждебность нарастает, пациент считает, что окружающие настроены к нему недоброжелательно. На этом фоне возникает бред, интерпретирующий «враждебные» действия других людей. Чаще всего он связан с воображаемым ущербом: пациенту кажется, что у него крадут деньги или ценные вещи, тайком проникают к нему в квартиру, обижают и притесняют его. Реже возникают идеи ревности или проявления ипохондрии. На фоне бредового расстройства может возрастать тревожность, угнетенность. В других случаях человек, напротив, становится более активным, он настроен «дать отпор» обидчикам.

Без лечения такое состояние может сохраняться годами. В редких случаях, если человек одинок или имеет специфические черты личности, расстройство может усиливаться. Психотерапия и медикаментозная поддержка помогают корректировать эмоциональный фон, добиваться ремиссии. Чтобы сохранять ее, пациенту нужно постоянное наблюдение у психиатра, психотерапевта, гериатра.

исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса фото. картинка исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. смотреть фото исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса. смотреть картинку исследования показали что в большинстве случаев с возрастом ощущение дисбаланса.

Деменция

Характерное для позднего возраста заболевание, связанное с органическими процессами: сосудистыми и атрофически-дегенеративными изменениями в тканях головного мозга. Быстро прогрессирует. На начальных этапах деменция проявляется незначительными изменениями в поведении, утомляемостью, проблемами с концентрацией, снижением памяти. Без лечения появляются нарушения речи, симптомы неврологических расстройств нарастают, человек теряет способность к самообслуживанию.

Виды деменции: сосудистые, атрофические и смешанные. Терапия направлена на замедление дегенеративных процессов. Добиться восстановления утраченных функций сложно, и потому при деменциях важна ранняя диагностика. Чем быстрее будет выявлено заболевание, тем эффективнее будет лечение.

Старческое слабоумие

Это — группа нарушений психики, к которым относятся некоторые виды сенильных деменций, психозов. Заболевание характерно для пожилого возраста, проявляется постепенным распадом психической деятельности. На начальном этапе изменения происходят медленно, они могут быть почти незаметными. Обычно заостряются определенные черты характера (человек становится упрямым, педантичным, скупым). Постепенно сужается кругозор, утрачиваются интересы, человек становится менее активным, отзывчивым, мышление невариативно, шаблонно. Могут нарастать проявления эгоизма, подозрительности, бестактности, агрессии. При этом в определенных ситуациях человек остается внушаемым, легковерным. Постепенно нарастает распад психики, возникают тяжелые нарушения памяти, человек становится дезориентированным, теряет даже имевшиеся знания, навыки.

Без лечения заболевание приводит к тотальному слабоумию, полной потере самостоятельности. При первых признаках старческого слабоумия врачи клиники «Панацея» рекомендуют обращаться к психиатру, психотерапевту, гериатру. Чем раньше пациент начнет получать медицинскую помощь, тем лучше будет ее эффект — психотерапия и медикаментозная поддержка помогают замедлить негативные изменения, а в отдельных случаях и скомпенсировать их.

Опытные врачи. Лечение в стационаре или на дому. Круглосуточный выезд по Москве и области. Профессионально, анонимно, безопасно.

Как оформить родственника в нашу клинику?

Наша клиника обслуживает пожилых пациентов на дому, амбулаторно или в условиях стационара. Вы можете приехать к нам в любой день, чтобы осмотреть центр, познакомиться с медперсоналом, получить консультацию. Мы просим заранее согласовывать время визита по тел. +7 (495) 373-20-18.

Мы оказываем услуги на платной основе, после подписания договора, внесения оплаты. При обслуживании на дому график визитов сиделок, набор процедур согласовывается индивидуально. Пациентам, которые будут проходить амбулаторное или стационарное лечение, клиника может предоставлять автотранспорт.

Необходимые документы:

Геронтологический центр “Панацея”

Лечение, реабилитация при психических заболеваниях и деменции у пожилых людей.

© 2017—2021 Все права защищены.

129336, Москва,
Шенкурский проезд, дом 3б

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *