к чему относится упражнение перестроение в движении
Строевые упражнения как средство организации занятий по физической культуре
Елена Селиванова
Строевые упражнения как средство организации занятий по физической культуре
Строевые упражнения являются одним из средств, без которых невозможна успешная организация на занятиях физической культуры.
Строевые упражнения представляют собой совместные или одиночные действия занимающихся в том или ином строю. С помощью строевых упражнений успешно решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма и темпа, повышается дисциплина и организованность.
Использование этих упражнений позволяет лучше руководить группой, быстро размещать их для занятий, игр.
Для того чтобы ориентироваться в зале или на площадке,приняты следующие обозначения сторон и точек зала:
Классифицируются строевые упражнения на четыре группы:
Строевые приемы, построения и перестроения, передвижения, размыкания и смыкания.
Управление строем на занятиях осуществляют преподаватели посредством команд и распоряжений, которые обычно подаются голосом или установленными сигналами.
Колонна-строй, в котором дети расположены в затылок друг другу на дистанции (расстояние между детьми в глубину) одного шага или вытянутой вперед руки.
Шеренга строй, в котором дети стоят один возле другого на одной линии лицом в одну сторону.
Команда «В одну шеренгу становись!». Преподаватель, подавая команду, становится лицом к фронту, а группа выстраивается слева от него.
Перестроениеиз одной шеренги в три: после предварительного расчёта (по три) подаётся команда: «В три шеренги стройся!». По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой вперед (счет раз, левой ногой, не приставляя ее, шаг влево (два, и приставляя правую ногу, становятся впереди вторых номеров (счет 3).Третьи номера делают шаг левой ногой назад (счет 1, шаг правой в сторону (счет 2) и, приставляя левую ногу, становятся в затылок вторым номерам (счет 3). Для обратного перестроения подаётся команда: «В одну шеренгу стройся!». Перестроение производится в обратной последовательности.
Занимающиеся выходят, сохраняя равнение на положенное им по расчёту количество шагов и приставляют ногу.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два.
После предварительного расчета на первый и второй подается команда: «В колону по два – Стройся!» По этой команде вторые номера делают шаг правой в сторону (счет раз, левой ногой, не приставляя ее, шаг вперед (счет два) и встают на одну линию с первыми, приставляя правую ногу (счет три). Для обратного перестроения подается команда: «В колонну по одному – Стройся!». Перестроение производится в обратной последовательности.
Перестроения в движении
находится на верхней или нижней границах зала или площадки). Первые двое занимающихся выполняют в движении поворот налево и продолжают движение прямо. После поворота первой двойки (тройки, четверки и т. д.) следующие делают поворот под команду своего замыкающего на том же месте, что и первые. Такие же действия повторяют все остальные занимающиеся до полного перестроения группы. Особенность перестроения в том, что отделения, на которые делится колонна, определяются самими занимающимися по ходу движения, когда они ведут зрительный контроль за впереди идущими.
Двигательные упражнения как средство снятия напряжения Двигательные упражнения способствуют снятию напряжения В ФГОС дошкольного образования подчеркивается, что дошкольное воспитание должно быть.
Конспект занятия по физической культуре в средней группе детского сада Место организации: Физкультурный зал. Форма одежды детей: Спортивный костюм. Форма занятий: Учебно – тренирующая. Количество детей: 12.
Методика организации занятий по обучению грамоте Многолетняя практика и поиски новых путей повышения результативности показала, что добиться положительного результата по обучению грамоте.
НОД по физической культуре «Воробушки» НОД по физической культуре «Воробушки» Цель: учить детей перешагивать через препятствия, ходить друг за другом по кругу, змейкой, сохраняя.
Особенности организации НОД по физической культуре в разновозрастной группе МБОУ «Долгоостровская СОШ» Чувашишаковскон ОСП ЧР Батыревского р-на д. Ч. Ишаки Воспитатель: Краснова Т. Н. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЯ.
Памятка для воспитателей по организации занятий по физической культуре ПАМЯТКА по организации занятий по физической культуре Структура занятий: 1. Вводно-подготовительная часть; 2. Основная часть; 3. Заключительная.
Рекомендации педагога-психолога «Упражнения для занятий с гиперактивными детьми» Упражнения на развитие произвольной регуляции деятельности «Послушай тишину» Сесть на пол. Закрыть глаза и послушать звуки на улице за.
К чему относится упражнение перестроение в движении
Построение в шеренгу осуществляется по команде «Класс, в одну (две и т.д.) шеренгу – становись!»
Построение в колону осуществляется по команде: «В колонну по одному (два и т.д.) – становись!»
Перестроение из одной шеренги в две и обратно выполняется после предварительного расчета на первый-второй по команде: «В две шеренги – стройся!» по этой команде вторые номера левую ногу ставят на шаг назад (счет «раз»), затем правую на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя левую, встают в затылок первому (счет «три»). Перестроение из двух шеренг в одну производится по команде «В одну шеренгу – стройся!», при этом все действия выполняются в обратном порядке.
Перестроение из одной шеренги в три выполняется после предварительного расчета на три. Для этого подается команда: «В три шеренги – стройся!» По этой команде вторые номера остаются на месте, первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают в затылок к вторым номерам. Третьи номера ставят левую ногу на шаг вперед (счет «раз»), правую – на шаг в сторону («счет «два») и, приставляя к ней левую (счет «три»), становятся впереди вторых номеров. Действие первых и третьих номеров происходит одновременно. Перестроения из трех шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу – стройся!», все действия выполняются в обратной последовательности.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два (три) производится по команде: «В колонну по два (по три) стройся!» Действия учащихся при этом аналогичны тем, которые выполняются при перестроении из одной шеренги в две, три.
Строевые упражнения на уроках гимнастики
Онлайн-конференция
«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
(методические рекомендации для учителя физической культуры).
К строевым упражнениям относят действия на месте и в движении. На уроках физической культуры используют гимнастические построения, размыкания и фигурную маршировку.
Строевые упражнения — это не только средство организации учащихся и целесообразного их размещения в зале и на площадке, но и средство формирования навыка коллективных действий; воспитания правильной осанки, дисциплины, организованности, развития глазомера и чувства ритма.
Упражнения этого раздела программы можно включать в любую часть урока, но обучать им рекомендуется, как правило, во вводной части.
При изучении строевых упражнений широко применяют различные методические приемы. Учителя широко используют ориентиры в виде отметок и линий, определяющих место построения и направление передвижений, образно излагают задания, проводят упражнения в игровой и соревновательной формах и т.п.
По предварительной команде учащиеся должны приготовиться к вы полнению упражнений, принять основную стойку, а по исполнитель ной — выполнить его. Чтобы привлечь внимание учащихся к предвари тельной команде, добавляют слова: «Класс», «Группа», «Внимание» или фамилию учащегося. Например, «Класс (5-й класс «А») — СТОЙ!», «Внимание! В колонну по одному — СТАНОВИСЬ!», «Учащийся Петров, кру- ГОМ!». При нечетком или неправильном исполнении подается команда «ОТСТАВИТЬ!».
Строевая стойка принимается по командам «СТАНО-ВИСЬ!», «СМИРНО!» или после предварительной части любой команды, если до этого была подана команда «ВОЛЬНО!». В строевой стойке нужно сто ять выпрямившись, ровно, но без лишнего напряжения: пятки вместе, носки развернуты на ширину стопы, колени выпрямлены; голова держится прямо, плечи слегка отведены назад и свободно опущены; руки выпрямлены вдоль туловища, пальцы полусогнуты, большой палец — на середине бедра. В положении «Смирно» школьники долго стоять не могут, поэтому через 3—4 с. рекомендуется подавать следующую команду или команду «ВОЛЬНО!». По команде «ВОЛЬНО!» занимающиеся, не сходя с места, переносят тяжесть тела на одну ногу (любую), а другую расслабляют (при этом слегка сгибая ее в колене).
Построения учащихся могут быть различными, но чаще всего приме няют построения в одну шеренгу и в колонну по одному, реже — в две шеренги и в колонну по два.
Строй — размещение школьников для совместных строевых упраж нений и действий.
Шеренга — строй, в котором учащиеся стоят вдоль одной линии один возле другого и обращены лицом в одну сторону. Сторона строя, в которую занимающиеся обращены лицом, называется фронтом, а противо положная сторона — тылом . Боковая оконечность строя называется флангом (справа — правый, слева — левый). Учеников, стоящих на флангах, называют правофланговым и левофланговым . При поворотах строя назва ния флангов не меняются. Расстояние между учениками в шеренге на зывается интервалом. Обычно интервал равняется ширине ладони между локтями стоящих рядом учеников. Учащиеся должны слегка касаться друг друга локтями полусогнутых рук. Такой строй называется сомкну тым. В разомкнутом строю, ученики располагаются друг от друга на один шаг или на указанный интервал. На месте постоянного построения не обходимо, чтобы ученики запомнили ориентиры, облегчающие нахож дение своего места в строю. Из этих же соображений используют направление досок пола, линии паркета, специально нанесенные краской или мелом линии. Следят, за тем, чтобы ученики запомнили соседей слева и справа. В дальнейшем учащихся обучают быстро строиться и находить свои места в строю по команде. Подав команду «Класс, в одну шерен гу — становись!», учитель становится в положение «смирно», лицом в сторону фронта построения, ученики выстраиваются влево от учителя, соблюдая установленный интервал. Носки обуви у всех должны быть на одной прямой линии. С началом построения учитель выходит из строя и следит за выстраиванием класса. При необходимости выровнять класс подается команда «Равняйсь!», по окончании выравнивания — команда «Смирно!».
Одновременно изучается команда «Класс — разойдись!», по которой ученики расходятся по залу. Вначале обучения построение проводится на одном и том же месте. Затем переходят к построению в разных местах зала, без вспомогательных линий и предметов, на быстроту построения. Используя эти две команды, учитель может провести игру-соревнова ние между отдельными группами учащихся.
Колонна — строй, в котором учащиеся стоят в затылок один за дру гим. Расстояние между стоящими в колонне называется дистанцией. Обычно дистанция равна одному шагу или вытянутой вперед руке. Сто ящий впереди называется направляющим, а последний в колонне — за мыкающим. Построение класса в колонну по одному на месте произво дится по команде «Класс, в колонну по одному — становись!». Подав команду, учитель становится в положение «смирно», лицом в сторону движения, а ученики выстраиваются сзади учителя в затылок друг другу.
Строевой шаг. Применяется при прохождении торжественным мар шем, при подходе к учителю во время рапорта, при выходе из строя. Выполняется с оттянутым вперед носком. Стопа поднимается примерно на 15—20 см от пола и ставится твердо на всю ступню. Руками, начиная от плеча, производят следующие движения: вперед — сгибая их в локтях так, чтобы кисти находились выше пояса на ширину ладони и на рассто янии ладони от тела; назад — до отказа в плечевом суставе. Пальцы рук полусогнуты. В движении голову и туловище держать прямо, смотреть перед собой. Нормальная частота шагов 110—120 в минуту.
Походный шаг (обычный) отличается меньшим напряжением, нога выносится свободно, без оттягивания носка и ставится на пол без акцента, руками производятся свободные движения около тела.
Походный строй в колонне по одному и в колонне по два. Построение класса в колонну по одному (по два) на месте производится по команде «Класс, в колонну по одному (по два) — становись!».
Остановка строя осуществляется по команде: «Класс — стой!» Испол нительная команда подается с постановкой левой ноги, после чего дела ется шаг правой и приставляется левая нога.
Переход с шага на месте на ходьбу вперед в шеренге выполняется по команде «Прямо!», подаваемой одновременно с постановкой левой ноги. По этой команде — сделать правой ногой еще один шаг на месте и с левой ноги начать движение вперед полным шагом.
Поворот кругом производится по команде «Кру-ГОМ!» в сторону ле вой руки (через левое плечо) на пятке левой и на носке правой ноги. Следят за тем, чтобы сохранялось правильное положение туловища, ноги в коленях не сгибались, руки были прижаты к бедрам, правая нога крат чайшим путем приставлялась к левой.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два производится по команде «Класс, в колонну по два — стройся!». По этой команде вторые номера делают шаг вправо, затем, не приставляя левой ноги, шаг вперед и приставляют правую ногу.
Перестроение из колонны по два в колонну по одному производится по команде «Класс в колонну по одному — стройся!». Вторые номера ста новятся в колонну первых номеров, делая правой ногой шаг назад, затем, не приставляя левую, шаг влево и приставляют правую ногу.
Повороты в движении налево и направо выполняются по командам «Нале-во!», «Напра-во!». Исполнительная команда подается одновремен но с постановкой левой (правой) ноги. По этой команде правой (левой) ногой сделать шаг, повернуться на носке правой (левой) ноги, одновре менно с поворотом на 90° вынести левую (правую) ногу вперед и про должить движение в новом направлении. Обучать таким поворотам целесообразно сразу весь класс, расположив учащихся в шеренгу или ко лонну. Вначале изучение проводят по разделениям с места, а затем с медленного продвижения вперед. Для рационального размещения занимающихся в спортивном зале или на площадке применяются размыка ния и смыкания строя.
Размыкание — действия учащихся, связанные с увеличением интер вала и дистанции.
Смыкание — уплотнение разомкнутого строя.
Размыкание приставными шагами по фронту из колонны по три выпол няется по команде: «Класс, от середины на два (три) шага приставными шагами разом-кнись!» После исполнительной команды «Сом-кнись!» учи тель начинает подсчет до четырех при размыкании на два шага, до шес ти — при размыкании на три шага. Из колонны по четыре размыкание осуществляется по команде: «От середины на два (три) шага приставны ми шагами разом-кнись!» Движение начинают крайние колонны, затем через два шага вступают остальные.
Размыкание из колонны по три (четыре) в одну сторону выполняется по команде: «Влево (вправо) приставными шагами на два (три) шага ра- зом-кнись!» Действия учащихся аналогичны тем, которые описаны выше.
Смыкание приставными шагами выполняется по команде: «К середи не (влево, вправо) приставными шагами сом-кнись!» Действия выпол няются одновременно всеми занимающимися.
Размыкание из колонны по три (четыре) от середины или в одну сторону с поворотами выполняется по команде: «От середины (или влево, впра во) с поворотами на два (три) шага разом-кнись!»
Размыкание из колонны по три и по четыре на вытянутые руки в дви жении выполняется по команде «Интервал — вытянутые в сторону руки, дистанция — два шага, разо-мкнись!». Руки в стороны ставят только пер вые ученики, а остальные выстраиваются им в затылок, соблюдая дис танцию в два шага и равняясь направо.
Размыкание уступами по расчету «шесть, три, на месте» используют преимущественно для того, чтобы быстро и удобно разместить учеников для выполнения физических упражнений.
Перестроение из одной шеренги в две производится по команде «Класс, в две шеренги — стройся!». По исполнительной команде вторые номера (предварительно следует рассчитать учащихся на первый-второй) по пер вому счету делают с левой ноги шаг назад, по второму счету, не пристав ляя правой ноги, шаг вправо, чтобы стать в затылок первым номерам, с третьим счетом приставляют левую ногу к правой. Если перестроение выполняется, из сомкнутого двухшереножного строя, то предваритель но необходимо разомкнуть шеренгу на один шаг.
На учебных занятиях по гимнастике применяются различные виды фигурной маршировки.
Змейка — ряд противоходом, соответствующих первому противоход. По этой команде направляющий продвигается змейкой до новой команды учителя.
Строевые упражнения
С их помощью формируется правильная осанка, достигается сосредоточение внимания учащихся на предмет занятий. Путем применения строевых упражнений у учащихся воспитываются: организованность, дисциплинированность, чувство ритма и темпа, а также формируются навыки совместных действий.
Разновидности строя, элементы строя.
1. Строем называется установленное размещение занимающихся для их совместных действий.
2. Шеренгой называется строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии.
3. Флангом называется правая и левая оконечность строя. При поворотах названия флангов не изменяются.
6. Интервалом называется расстояние по фронту между занимающимися,
8. Колонной называется строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг к другу.
9. Дистанцией называется расстояние в глубину между занимающимися.
Основные правила произношения команд.
2. По всякой предварительной команде занимающиеся принимают положение стойки «Смирно!».
Все строевые упражнения можно подразделить на следующие группы:
2. Строевые приемы на месте.
3. Перестроения на месте.
4. Способы передвижения.
5. Перемена направления движения.
6. Перестроения в движении.
7. Размыкание и смыкание.
1. Построения.
1. Для начала занятий группу необходимо построить. Для этого существуют определенные команды:
2 Построение в колонну. Подается команда : «В колонну по одному / два, три и т. д./-становись!».
Преподаватель одновременно с подачей команды становится в положение «смирно» на расстоянии одного шага оттого места, где должен стоять направляющий. Группа выстраивается за преподавателем.
3 Для построения в круг произносится: «Встаньте в круг».
2. Строевые п риемы на месте.
1. «Равняйсь!» Все, кроме правофлангового по этой команде поворачивают голову направо, чтобы каждый видел грудь четвертого человека, считая себя первым.
2. «Смирно!». По этой команде нужно стоять в строю прямо, без напряжения, пятки вместе, носки развернуты по линии фронта на ширину ступни.
3. «Вольно!» По этой команде нужно стоять свободно, ослабив в колене правую, или левую ногу, но не сходить с места и не разговаривать,
4. «Правой/левой/- Вольно!». Эта команда применяется в разомкнутом строю. Занимающиеся отставляют названную ногу на шаг в сторону, распределяя тяжесть тела на обеих ногах и кладут руки за спину.
5. «Отставить!» Поданной команде применяется предшествующее положение.
6. «Нале- во!». Занимающиеся поворачиваются в сторону левой руки на
левой пятке и правом носке /раз/ и приставляют правую к левой, опускаясь на полную ступню /два/.
7. «Напра- во!». Занимающиеся поворачиваются в сторону правой руки на правой пятке и левом носке /раз/ и приставляют левую к правой /два/.
8. «Кру- гом!» Поворот осуществляется в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 /раз/ и приставляют правую ногу к левой /два/.
3. Перестроения на месте.
3. Перестроение из шеренги «уступами».
4. Перестроение из одной колонны в три «уступом».
4. Способы передвижения.
2. Переход с ходьбы на месте к движению. Команда : «Прямо!» подается под левую ногу, после чего пропускается шаг правой и с левой ноги начинается движение вперед.
3. Прекращение движения. Команда: «Класс. Стой!» подается под левую ногу, после чего делается шаг правой и приставляется левая нога.
в. Изменение длины шага и скорости движения. Команды: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-же!».
5. Перемена направления движения.
6. Перестроения в движении.
7. Размыкание и смыкание.
1. Команды: «Направо/налево/ от середины на столько- то шагов «Разомкнись!» Если количество шагов не указывается, то размыкание производится на один шаг. Все, за исключением занимающегося, от которого производится размыкание, выполняют поворот направо/налево/ и, продвинувшись на столько, чтобы расстояние между партнерами составило указанное количество шагов, поворачиваются лицом к фронту После подачи команды преподаватель считает по два до тех пор, пока все не займут своего места в строю. Для смыкания подается команда: «Налево/направо, к середине/ сомкнись!». Все действия выполняются в обратном порядке. Это же размыкание можно выполнять бегом. При подаче команды добавляется слово: «бегом».
2. Размыкание приставными шагами производится по. Команда: «От середины вправо/ влево/ на два/три и т.д./ шага приставными шагами разомкнись!». После подачи команды преподаватель начинает счет по два до тех пор, пока размыкание не закончится. Начинают размыкание крайние колонны, а затем последовательно, через каждые два счета, вступают остальные. Для смыкания подается команда: «К середине вправо/ влево/ приставными шагами сом-кнись!» Начинают смыкание все колонны одновременно. Преподаватель ведет счет по два до окончания смыкания.
3. Размыкание по распоряжению. Например: «Встаньте на два шага друг от друга», «Разомкнитесь на два шага» и т.д. Размыкание по направляющим в колоннах, которых преподаватель ставит на необходимый интервал.
Большая перестрой-ка!
При проведении спортивных праздников не обходится без построений, перестроений и массовых выступлений учащихся. Слаженность и четкость исполнения строевых команд придает внеклассному мероприятию больше организованности, порядка и дисциплины, а синхронность различных перестроений на месте и в движении всегда эффектно и красиво смотрится со стороны. Данный материал поможет организаторам праздника методически грамотно обучить учащихся выполнять строевые упражнения и перемещения. |
Строевые перестроения
Перестроением называется изменение строя или размещения занимающихся.
Из одной шеренги в две
Группа рассчитывается на первый-второй. Перестроение выполняется на три счета по команде: «В две шеренги – стройся!». По этой команде первые номера стоят на месте, вторые на счет «раз» делают шаг левой назад, на счет «два» – шаг правой в сторону (в затылок первому), на счет «три» – приставляют левую (рис. 1).
Обратное перестроение из двух шеренг в одну выполняется по команде: «В одну шеренгу – стройся!». Это перестроение также выполняется на три счета. Первые номера стоят на месте, вторые на счет «раз» делают шаг левой в сторону, на счет «два» – шаг правой вперед на свое место в шеренге, на счет «три» – приставляют левую.
Рис. 1. Перестроение из одной шеренги в две
Перестроение из двух шеренг в одну выполняется в обратной последовательности.
Произнесение команд при перестроении из одной шеренги в две и из двух шеренг в одну аналогично произнесению команд при построениях в одну и в две шеренги. Исполнительная команда: «Стройся!» – произносится одним словом отрывисто, повелительно с ударением на букву «о».
Во время перестроения занимающиеся сохраняют такое положение головы, туловища и рук, как при строевой стойке.
Второй номер, заходя за первого, встает ему точно в затылок, а при обратном перестроении – на одну линию с первым номером.
Начиная обучать детей перестроению из одной шеренги в две, преподаватель четко объясняет им, как это делается, затем показывает перестроение. При показе учитель пользуется помощью ученика или другого взрослого, если такой есть.
После показа следует выполнение перестроения по разделениям. Преподаватель подает команду: «В две шеренги – стройся, делай – раз!» (вторые номера выполняют шаг левой назад, преподаватель проверяет правильность выполнения); «Делай – два!» (вторые номера делают шаг правой в сторону, преподаватель продолжает следить за исполнением); «Делай – три!» (вторые приставляют левую ногу, а преподаватель исправляет ошибки). Таким же образом выполняется обратное перестроение из двух шеренг в одну. Убедившись, что большинство занимающихся выполняют перестроение правильно, учитель еще несколько раз в зависимости от степени усвоения материала перестраивает детей по разделениям, но сокращает паузу между командами. После этого следует перестроение в целом, но по счету. Вначале преподаватель считает медленно, затем по мере усвоения – в том темпе, в каком обычно выполняется перестроение.
Потом перестроение выполняется без подсчета, но по хлопкам в ладоши. Учитель хлопает в таком темпе, в каком должно выполняться перестроение. И, наконец, перестроение выполняется по команде без подсчета и без хлопков.
Чтобы перестроились все учащиеся, первые и вторые номера меняются местами.
Для совершенствования данного перестроения рекомендуются следующие методические приемы:
• многократное повторение перестроения;
• выполнение перестроения, когда правый фланг находится с левой стороны;
• проведение соревнования на лучшее выполнение перестроения отдельно между первыми и вторыми номерами, которые периодически меняются местами.
Из одной шеренги в четыре уступами на 9–6–3 на месте
Когда ученики сделают нужное количество шагов, преподаватель ведет подсчет до 10, акцентируя голосом промежуточные этапы: 3, 6 и 9.
Рис. 2. Перестроение из одной шеренги в четыре
уступами на 9–6–3 на месте
Встав на свои места в шеренге, учащиеся выполняют поворот кругом. Во время перестроения преподаватель ведет подсчет: «Раз-два, раз-два» – до тех пор, пока девятые номера, встав в строй, не сделают поворот кругом.
Применяется также перестроение уступами на 6–3 на месте.
Сначала дети изучают перестроение на 6–3 на месте, а затем – на 9–6–3 на месте.
При перестроении уступами занимающиеся должны сохранять строевую выправку, а передвижение выполнять гимнастическим шагом.
При этом перестроении дети часто допускают такую ошибку: выполнив перестроение, они стараются равняться в затылок. В этом случае учитель должен еще раз объяснить сущность перестроения уступами, обратив внимание на то, что равняться в затылок не нужно.
Из колонны по одному уступами
В колонну по три
В колонну по четыре
Рис. 4. Перестроение в колонну по четыре
Перестроение в колонну по пять
Из колонны по два в колонну по четыре уступами
Перестроение выполняется по команде: «В колонну по четыре уступами – стройся!». Обе колонны на четыре счета выполняют два шага от середины в стороны, затем на счет 5–6 первые номера каждой колонны – один шаг влево, вторые номера каждой колонны – один шаг вправо (рис. 6).
Во всех случаях перестроения уступами в колоннах передвижения выполняются приставными шагами. При этом занимающиеся сохраняют строевую стойку и равнение в затылок.
В течение всего перестроения уступами преподаватель ведет подсчет: «Раз-два!» – до тех пор, пока все занимающиеся не встанут на свои места.
Рис. 5. Перестроение в колонну по пять
Рис. 6. Перестроение из колонны по два в колонну по четыре уступами
В целях совершенствования перестроений уступами рекомендуются такие же упражнения, как при перестроении из одной шеренги в две.
Из колонны по одному в движении с поворотами
Перестроение выполняется в колонну по два, по три, по четыре и т.д. чаще по прямым направлениям – продольно, поперек – и реже по косым – по диагонали.
В колонну по два
По исполнительной команде первый и второй номера, одновременно выполнив поворот налево (направо), идут в другом направлении, третий и четвертый продвигаются на то место, где был выполнен поворот первым и вторым, и, также повернувшись налево (направо), идут в другом направлении, и т.д.
Перестроившись, занимающиеся передвигаются вперед до тех пор, пока не будет подана команда на прекращение движения или на обратное перестроение.
Обратное перестроение – из колонны по два в колонну по одному – может выполняться в движении, а также после остановки колонны.
В колонну по три
В колонну по четыре
Перестроение в колонну по три, по четыре (по пять, по шесть и т.д.) и обратное перестроение выполняются так же, как перестроение из колонны по одному в колонну по два.
В колонну по два, по три и т.д. приставными шагами
По исполнительной команде первая пара (тройка и т.д.) приставными шагами продвигается влево (вправо). Вторая пара (тройка и т.д.) передвигается вперед до того места, откуда начали перестроение направляющие, и также идет приставными шагами влево (вправо) и т.д.
В колонну по два, по три и т.д. скрестными шагами
Применяется и другой вариант перестроения скрестными шагами, когда после исполнительной команды вначале дети выполняют поворот налево (направо), а затем передвигаются скрестным шагом не в сторону, а вперед, после поворота движение начинается с левой ноги скрестно перед правой. В этом случае перестроение выполняется по такой же команде, как и предыдущие, только вместо слова «влево» («вправо») произносится слово «налево» («направо»).
В колонну по два, по три и т.д. танцевальными шагами
По исполнительной команде, выполнив соответствующий поворот, группа перестраивается и продвигается указанным танцевальным шагом.
В колонну по два, по три и т.д. бегом
По исполнительной команде занимающиеся переходят с ходьбы на бег и выполняют соответствующее перестроение.
Последовательность обучения перестроению из колонны по одному в движении поворотами следующая:
При обучении перестроению рекомендуется обращать внимание на следующие моменты.
1. Движение в другую сторону с поворотом или без него пары (тройки т.д.) выполняют одновременно.
2. Первый номер каждой пары (тройки и т.д.) доходит до того места, где выполнил перестроение направляющий, и тогда замыкающий каждой пары (тройки и т.д.) должен своевременно подать команду: «Марш!».
3. После того как началось перестроение и движение в другую сторону, замыкающие должны соблюдать равнение в шеренгах в затылок.
5. Повороты для движения в другую сторону выполняются так же, как повороты налево и направо в движении.
6. Перестроение выполняется строевым (гимнастическим) шагом.
7. Начинать произнесение команды нужно заблаговременно с таким расчетом, чтобы ее исполнительная часть была подана в тот момент, когда направляющий будет в том месте, откуда должно начаться перестроение.
При обучении перестроению из колонны по два, по три и т.д. в колонну по одному следует соблюдать некоторые правила:
1. Если перестроение выполняется без прекращения движения, то после исполнительной команды по мере подхода пар (троек и т.д.) к впереди идущим на указанную дистанцию ученики выполняют поворот, и каждый первый номер пары (тройки и т.д.) начинает движение в колонну по одному только тогда, когда с ним поравняется замыкающий впереди идущей пары (тройки и т.д.).
2. Если перестроение выполняется после остановки, то по исполнительной команде: «Марш!» – все школьники идут на месте, затем направляющий и за ним все учащиеся выполняют соответствующее перестроение.
Рис. 7. Перестроение из колонны по одному в колонну по три (по четыре) на заранее установленные места
Другие способы перестроения
Перестроение из колонны по одному в колонну по три (по четыре) на заранее установленные места
Вначале дети строятся в одну шеренгу. Подается команда: «По порядку – рассчитайсь!». Перед расчетом нужно напомнить, что каждый учащийся должен запомнить свой номер. После расчета преподаватель поворачивает класс направо, делит его на три (четыре) отделения и предлагает первому, одиннадцатому и двадцать первому номерам, если в строю 30 человек, выйти вперед и встать на заранее установленные места. После этого подается команда: «Первое отделение, за направляющим в колонну по одному – становись!». Все ученики из первого отделения организованно выходят из строя и выстраиваются за направляющим. Затем таким же образом выстраиваются второе и третье отделения. После того как школьники научатся выстраиваться по одному в отделения, учитель после построения направляющих подает команду: «В колонну по три за направляющими – становись!» (рис. 7).
Перестроение из одной шеренги в две в шахматном порядке
Перестроение из одной шеренги и колонны
по одному в колонну по три на месте
Рассчитать группу по три и объяснить, что перестроение выполняется по команде: «В три шеренги – стройся!».
По исполнительной команде вторые номера стоят на месте, первые делают шаг влево-вперед и встают впереди вторых, а третьи – шаг вправо-назад и встают сзади вторых. После перестроения подается команда: «Напра-во!».
Преподаватель показывает, как надо выполнять перестроение, после чего группа несколько раз повторяет за ним по команде: «В три шеренги – стройся!».
Из колонны по одному
Рассчитать группу по три и объяснить, что перестроение выполняется по команде: «В колонну по три – стройся!».
По исполнительной команде вторые номера стоят на месте; первые делают шаг влево-назад и встают рядом со вторыми слева от них; третьи делают шаг вправо-вперед и тоже встают рядом со вторыми, но справа от них. Преподаватель показывает перестроение, после чего группа несколько раз выполняет его по команде: «В колонну по три – стройся!».
Перестроение из колонны по три в одну шеренгу или колонну по одному выполняется в обратной последовательности.
Перестроение в круг из шеренги
Первый способ. Дети, стоящие в шеренге, берутся за руки. Преподаватель берет левой рукой правую руку правофлангового или правой рукой – левую руку левофлангового и, двигаясь по кругу, соединяет их руки.
Второй способ. Ученики, стоящие в шеренге, берутся за руки. Учащиеся, стоящие в середине шеренги, не должны сходить с места.
Учитель встает напротив школьников, стоящих в середине шеренги на расстоянии 10–12 шагов, и отдает распоряжение: «Держась за руки, образуем круг». При этом он поднимает руки в стороны-вниз и предлагает право- и левофланговым, а за ними и всем подходить к нему, образуя круг.
После освоения учащимися этих способов перестроения учитель разучивает с ними перестроение, не держась за руки. При этом порядок построения остается таким же, как при построении круга, взявшись за руки.
Перестроение в круг из колонны по одному
Перестроение из одного круга в два
Второй способ. Школьников, стоящих в кругу (например, 36 человек), сосчитать по порядку. Определить два средних номера (в данном примере – восемнадцатый и девятнадцатый) и предложить им поднять руки. Отдать распоряжение, чтобы все учащиеся, кроме восемнадцатого и девятнадцатого, взялись за руки, а первый с восемнадцатым и девятнадцатый с тридцать шестым образовали два круга.
Строевые передвижения
Под передвижениями понимаются различные способы и формы перемещения занимающихся в строю.
Строевой шаг
Строевым называют такой шаг, при котором прямую ногу надо поднимать на высоту I5–20 см от пола, держа подошву горизонтально, а ногу ставить твердо на всю ступню.
При движении рук вперед сгибать их в локтях нужно так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше пояса и на ширину ладони от тела. Движение руками назад выполняется прямыми руками до отказа в плечевом суставе, пальцы слегка сжаты в кулаки.
Существует несколько разновидностей строевого шага. Одна из них используется во время массовых гимнастических выступлений и торжественного прохождения спортсменов. В этих случаях движения руками выполняются с большей амплитудой (вперед – до плеча, назад – до отказа и слегка наружу); движения ногами те же, что и при строевом шаге.
Другая разновидность – гимнастический шаг. Применяется на занятиях по гимнастике и на соревнованиях. Этот шаг – тот же строевой, но ногу следует поднимать вперед с оттянутым носком примерно на 10 см и ставить на пол не на всю ступню, а с носка.
На занятиях гимнастикой и соревнованиях все передвижения должны выполняться гимнастическим шагом.
Обучение начинается с пояснения техники строевого шага и его показа. Затем, стоя на месте, учащиеся отрабатывают движения руками. На счет «раз» одна рука выносится вперед, другая – назад. В этом положении делается пауза, во время которой преподаватель исправляет ошибки. На счет «два» меняется положение рук. После этого, также стоя на месте, отрабатывается поднимание ноги вперед и постановка сначала одной, потом другой ноги. Затем на счет «раз» делается шаг одной ногой в сочетании с движениями рук. После соответствующей паузы, во время которой исправляются ошибки, на счет «два» выполняется шаг другой ногой, и т.д.
Убедившись, что расчлененные движения строевого шага учащимися усвоены, преподаватель переходит к обучению целостным методом. Особое внимание следует обращать на правильную осанку и строевую выправку учащихся. Передвижение строевым шагом должно выполняться свободно, не напряженно. Ставить ногу следует, слегка наклонившись вперед, так, чтобы туловище и выставленная вперед нога представляли собой прямую линию. При ходьбе не следует раскачиваться из стороны в сторону, а также вверх – вниз.
Для совершенствования строевого шага можно рекомендовать следующие методические приемы:
• индивидуальная отработка строевого шага;
• поочередное прохождение строевым шагом перед строем занимающихся для определения лучшего;
• отработка строевого шага в парах. Один проходит, другой подает команды и исправляет ошибки, затем учащиеся меняются ролями;
• прохождение четверками перед преподавателем. Учитель исправляет ошибки и определяет лучшую четверку;
• отработка строевого шага в общем строю в колоннах по одному, по два, по три, по четыре и т.д., в шеренгах по четыре и более.
Походный шаг
При этом шаге ногу следует поднимать свободно, не оттягивая носок, и ставить ее на землю так, как при обычной ходьбе; руками делать свободные движения вдоль тела.
На занятиях гимнастикой походный шаг применяется редко – в том случае, когда подана команда: «Идти не в ногу!». Чаще им пользуются для передвижения в строю на местности, на практических занятиях по легкой атлетике, спортивным играм и другим спортивным дисциплинам.
Для изучения и совершенствования походного шага используются те же приемы и упражнения, что и строевого шага.
Во 2-м классе изучается ходьба в ногу с левой.
В начале обучения следует обратить внимание на выработку у школьников умения различать предварительную и исполнительную части команды. Учитель объясняет, что по предварительной команде: «Шагом!» – учащиеся должны перенести тяжесть тела на правую ногу, ослабив левую; можно поставить левую ногу на носок, оставляя ее на месте, – а по команде: «Марш!» – начать движение с левой ноги. Учитель сопровождает объяснение показом, а затем предлагает двум-трем учащимся тоже показать, как следует выполнять эту команду. После этого упражнение выполняют все занимающиеся. Дети строятся в одну шеренгу или в колонну по одному. Преподаватель предлагает им по команде: «Шагом!» – произнести слово «левая», слегка приподняв левую ногу, а по команде: «Марш!» – начать ходьбу с левой ноги. При обучении используется также ходьба с акцентом на левую (правую) ногу. Учитель объясняет, что его подсчет на «раз» и «три» будет громче, чем на «два» и «четыре», поэтому на «раз» и «три» нужно притопывать левой ногой, а на счет «два» и «четыре» – правой.
Когда ходьба в ногу будет освоена, рекомендуется выполнять ее под музыку и с песней.
Обучение ходьбе в ногу проводится вначале на месте, потом в движении; вначале в колонне по одному, затем в шеренге.
Шаг на месте
При обучении шагу на месте и его совершенствовании можно пользоваться теми же приемами, что и при обучении строевому шагу.
Движение вперед с шага на месте
Выполняется по команде: «Прямо!», – которая произносится одним словом, отрывисто, с несколько рокочущим «р» и ударением на первый слог. Команда подается под левую ногу, после чего занимающиеся выполняют шаг правой на месте и с левой начинают продвижение вперед.
Обычно новички долго реагируют на команду: «Прямо!» – и не могут своевременно перейти с ходьбы на месте к передвижению. Поэтому на первых этапах обучения темп ходьбы на месте должен быть медленным: перед тем как скомандовать: «Прямо!», – можно подать команду: «Внимание!».
Движению вперед с шага на месте обучают в 8-м классе как фронтально в одной шеренге (колонне), так и индивидуально.
Вначале учащимся предлагается согнуть вперед левую ногу, после чего подается команда: «Прямо, делай – раз!». Занимающиеся делают шаг левой ногой на месте, сгибая вперед прямую ногу, затем подается команда: «Делай – два!», – по которой выполняется шаг правой на месте, и по команде: «Делай – три!» – начинается передвижение вперед с левой ноги. После этого учащиеся выполняют команду: «Прямо!» – с шага на месте вначале в медленном, а затем в обычном темпе.
Прекращение движения
На занятиях гимнастикой используют несколько способов прекращения движения группы.
По команде: «Класс, стой!»
Исполнительная команда подается под левую ногу, после чего выполняется шаг правой ногой (счет «раз») и приставляется левая (счет «два»). После остановки занимающиеся принимают строевую стойку. Этот способ применяется в том случае, когда необходимо быстро остановить группу. По команде: «Класс!» – вначале занимающиеся делают шаг левой вперед, потом подается команда: «Стой!» – после чего по счету «раз» они делают шаг правой и на счет «два» приставляют левую. Затем команда: «Класс, стой!» – подается во время ходьбы в медленном темпе с подсчетом «раз-два». После этого класс останавливается во время ходьбы в обычном темпе, но с подсчетом или хлопками в ладоши и, наконец, без подсчета и в обычном темпе. В целях совершенствования остановки команду можно подавать, когда класс передвигается в быстром темпе. Кроме того, применяется индивидуальная отработка, когда один учащийся подает команду, а другой ее выполняет или когда преподаватель показывает каждому ученику, как надо ее выполнять. Можно использовать групповой метод: команду выполняют четверки учащихся, пятерки и т.д.
По команде: «Направляющий, на месте!»
По этой команде, которая подается под любую ногу, направляющий идет на месте; остальные занимающиеся, приблизившись к впереди идущему товарищу на заданную дистанцию, тоже идут на месте.
Этот способ используется в том случае, если необходимо перевести группу на ходьбу на месте, а заданная дистанция между занимающимися нарушена.
Команда: «Направляющий, на месте!» – произносится так: слово «направляющий» – повелительно, с ударением на первый слог и небольшой остановкой на последнем; после короткой паузы – слитно, отрывисто: «На месте!».
Совершенствуется этот способ остановки многократным повторением.
По команде: «На месте!»
Команда подается под любую ногу, после чего все занимающиеся одновременно прекращают передвижение и идут на месте.
Этот способ применяется тогда, когда группу нужно перевести на ходьбу на месте и между занимающимися сохранена заданная дистанция. Произносится команда повелительно, отрывисто, слитно: «На месте!». Совершенствуется данный способ многократным повторением.
По команде: «Направляющий, приставить ногу!»
Команда подается под любую ногу, после чего направляющий приставляет ногу; то же делают остальные занимающиеся после приближения к впереди идущему товарищу на заданную дистанцию. После остановки все принимают строевую стойку.
Этот способ используется тогда, когда группу нужно остановить после ходьбы, а установленная дистанция между занимающимися нарушена.
Слово «направляющий» произносится повелительно, с ударением на первый слог и небольшой остановкой на «п»; после небольшой паузы – слитно, повелительно с ударением на первый слог: «Приставить ногу!».
Совершенствуется этот прием многократным повторением.
По команде: «Приставить ногу!»
Команда подается под любую ногу, после чего все занимающиеся одновременно приставляют ногу и принимают строевую стойку.
Произносится команда так же, как описано выше. Этот способ применяется тогда, когда группу нужно остановить после ходьбы и между занимающимися сохранена установленная дистанция.
Переход с ходьбы на бег и с бега на ходьбу
Предварительная команда: «Шагом» – произносится протяжно, с ударением на первый слог, исполнительная: «Марш!» – отрывисто.
Изменение скорости и темпа движения
По команде: «Шире шаг!»
Команда состоит из двух слов, но произносится слитно, отрывисто и повелительно. По этой команде занимающиеся, сохраняя заданный темп ходьбы, удлиняют шаг.
По команде: «Короче шаг!»
Команда произносится так же, как предыдущая. По этой команде дети, сохраняя заданный темп ходьбы, укорачивают шаг.
По команде: «Чаще шаг!»
Команда произносится так же, как две предыдущие. Школьники, не меняя длины шага, идут чаще. Темп ходьбы задает преподаватель. Подсчет с измененным темпом начинается под левую ногу.
По команде: «Ре-же!»
«Ре-» – предварительная команда, произносится протяжно; «же!» – исполнительная, произносится отрывисто под левую ногу. Занимающиеся, не меняя длины шага, идут реже. Темп ходьбы задает преподаватель, начиная подсчет под левую ногу.
Изменение скорости и темпа движения изучается с 7-го класса.
Перемена направления
Передвижение занимающихся вдоль границ зала или площадки называется движением в обход (рис. 8).
Рис. 8. Движение в обход
При обучении движению в обход нужно следить за тем, чтобы занимающиеся передвигались точно вдоль границ зала или площадки, делая четкие повороты на углах по правилам выполнения поворотов направо и налево в движении.
Обучение движению в обход начинают одновременно с обучением ходьбе в колонне по одному.
Захождение плечом
Этот способ служит для изменения направления фронта (рис. 9).
Рис. 9. Передвижение захождением плечом
Команда: «Правое (левое) плечо вперед» – произносится слитно и быстро, затем следует небольшая пауза; «шагом» – протяжно с ударением на первый слог; затем – более длительная пауза и отрывистая команда: «Марш!».
По ориентирам
Передвижение по ориентирам – это изменение направления в результате движения на указанную преподавателем точку, угол, предмет.
Команды подаются следующие:
Если движение к ориентирам начинается при передвижении класса, то в командах опускается слово «шагом».
Произнесение команд аналогично описанным выше.
Обучение и совершенствование изменения направления по ориентирам осуществляется многократным повторением, частым изменением ориентиров и поочередной сменой направляющих.
Этому способу изменения направления лучше обучать одновременно с ходьбой в колонне по одному.
Рис. 10. Движение по ориентирам
Движение по прямым, косым направлениям и дугам
Противоход
Противоход – движение направляющего и за ним всей колонны в противоположном направлении вдоль строя.
Рис. 11. Передвижение противоходом
Команда: «Противоходом налево!» – произносится слитно и быстро, затем следует небольшая пауза; «шагом» – немного протяжно с ударением на первый слог, потом – более длительная пауза и отрывистая команда: «Марш!», которая подается под любую ногу. Направляющий и все идущие за ним в колонне по дуге делают поворот кругом и следуют в противоположном направлении вдоль строя с интервалом в один шаг. Каждый занимающийся обязательно должен начинать движение в противоположном направлении с того места, откуда его начал направляющий.
На занятиях гимнастикой применяются различные варианты противоходов.
Движение противоходом наружу или внутрь
Команда: «Противоходом наружу» – произносится слитно и быстро, затем следует небольшая пауза; «шагом» – протяжно с ударением на первый слог; затем – более длительная пауза; команда «Марш!» – отрывисто.
Рис. 12. Передвижение противоходом наружу
или внутрь
Движение противоходом в нескольких колоннах
Если команда подается колонне, стоящей на месте, то добавляется слово «шагом».
Команда: «Противоходом» – произносится одним словом небыстро, затем следует небольшая пауза; «налево в колоннах» – слитно; снова пауза; «шагом» – протяжно с ударением на первый слог; «Марш!» – отрывисто.
Рис. 13. Передвижение противоходом в колоннах по
Разучивается противоход обычным способом. Преподаватель объясняет детям технику выполнения противохода, сопровождая объяснение показом для части колонны или всей колонны. После этого противоход выполняет вся группа по команде. Вначале разучивается противоход в колонне по одному, затем в колонне по два – наружу и внутрь – и, наконец, в нескольких колоннах.
Обучение противоходу начинают в 3-м классе.
Наиболее распространены следующие ошибки:
1. Направляющий, а за ним вся колонна идут противоходом на большем, чем положено, интервале.
Рис. 14. Передвижение «змейкой»
2. Занимающиеся делают поворот раньше, не доходя до места, с которого пошел противоходом направляющий.
Для отработки этого приема рекомендуется выполнять его в следующих вариантах:
• в разных точках зала;
• по прямым, косым направлениям, дугам, по кругу;
• когда все занимающиеся поочередно встают на правый фланг.
«Змейка» – это передвижение противоходами попеременно налево и направо. Она строится по прямым – продольно, поперек; по косым направлениям и дугам (рис. 14).
Команда: «Змейкой!» – произносится слитно, отрывисто, затем команда: «Марш!» – отрывисто.
При отработке этого приема нужно обращать внимание на то, чтобы все занимающиеся точно соблюдали заданный размер – расстояние между местом первого и второго поворотов – и интервал – один шаг.
Методика обучения «змейке» – такая же, как и при обучении противоходу.
Этот прием изучают в 4-м классе.
Рис. 15. Передвижение по диагонали
После четкого и образного объяснения сначала отдельные дети, затем несколько или весь строй показывают, как надо выполнять упражнение. Затем передвижение по диагонали начинается с места, когда направляющий стоит в одном из углов, и после этого – в движении.
Для отработки этого приема передвижение по диагонали выполняют из разных углов. Рекомендуется также менять направляющих.
Данный прием начинают изучать в 3-м классе. При этом пользуются флажками, кубиками, пирамидами, т.е. ориентирами, которые помогают ученикам быстро находить точки, до которых они должны дойти. Учитель вначале использует проводку, т.е. берет за руку направляющего и проводит весь строй по диагонали.
Скрещение – это прохождение встречных колонн через одну точку.
Его можно выполнять в любой точке зала, когда колонны идут навстречу из разных направлений, но чаще всего в центре при движении колонны по диагонали из двух смежных углов (рис. 16).
В зависимости от вида выполняемого скрещения используются и другие команды. Исполнительная команда подается в тот момент, когда направляющие обеих колонн встретились в одной точке, но еще не пересеклись. По этой команде первым проходит направляющий первой колонны, за ним – первые номера, затем, пропустив его через точку скрещения, идет направляющий второй колонны, и т.д.
При выполнении скрещения необходимо следить за тем, чтобы ученики сохраняли равнение в затылок и не обходили встречного.
Рис. 16. Передвижение скрещением
Вначале двое или несколько занимающихся стоят в двух колоннах в исходном положении перед скрещением, затем подходят к точке скрещения и выполняют его с места, после этого – в движении. На первых этапах обучения скрещению дистанция должна быть больше обычной.
Для отработки этого приема рекомендуется выполнять его в следующих вариантах:
• в разных точках зала;
• бегом;
• все учащиеся по очереди исполняют функции направляющего.
Дробление
Дробление – это деление колонны одного порядка на большее количество колонн того же порядка: например одной колонны по одному на две (три, четыре и более) колонны по одному (рис. 17). Дробление выполняется по прямым (1, 2, 3, 4), косым (5, 6) направлениям и дугам (7) на серединах (1, 2, 3), на углах (8) и в центре (4, 5, 6).
Дробление колонны по одному на две колонны по одному из нижней середины
Рис. 17. Передвижение дроблением
По исполнительной команде направляющий идет в обход налево, второй номер, продвинувшись вперед до места, откуда начал движение в обход направляющий, – в обход направо, третий номер – налево, четвертый – направо, и т.д. (рис. 18).
Рис. 18. Передвижение дроблением колонны по одному на две колонны по одному из нижней середины
Дробление должно выполняться из одной точки – места, откуда начал движение в обход направляющий, поэтому все занимающиеся обязательно должны доходить до нее.
Передвигаясь в обход или противоходом, направляющие обеих колонн и все остальные ученики должны соблюдать равнение. После дробления колонны передвигаются до тех пор, пока не последует другая команда преподавателя.
Дробление колонны по два на две колонны по два
Действия занимающихся и требования к ним такие же, как при дроблении одной колонны (рис. 19).
Аналогично выполняется дробление из любой другой точки зала: верхней середины, левой и правой середины, нижних и верхних углов, центра.
Рис. 19. Передвижение дроблением колонны по два на две колонны по два
Для отработки этого приема можно использовать следующие варианты:
• бегом;
• частое повторение дробления в различных точках и углах зала по прямым, косым и круговым направлениям;
• все учащиеся по очереди выполняют функции направляющего.
Слияние – это движение, противоположное дроблению, т.е. соединение двух, трех и более колонн одного порядка в одну колонну того же порядка: например, двух колонн по одному в одну колонну по одному (рис. 20).
Рис. 20. Передвижение слиянием
Требования к занимающимся, методика обучения, приемы совершенствования, произнесение команды – такие же, как при дроблении.
Разведение
Разведение – это деление колонны большего порядка на большее число колонн меньшего порядка: например, одной колонны по два на две колонны по одному или одной колонны по четыре на две колонны по два (рис. 21).
Рис. 21. Передвижение разведением
Сведение – движение, противоположное разведению, т.е. соединение двух или более колонн меньшего порядка в одну или более колонн большего порядка: например, двух колонн по одному в одну колонну по два или двух колонн по два в одну колонну по четыре (рис. 22).
Рис. 22. Передвижение сведением
При разучивании и совершенствовании разведения и сведения требования к занимающимся, методика обучения, приемы совершенствования, произнесение команд такие же, как при дроблении и слиянии.
Петля – это противоход, в конце которого меняется направление движения. Петли бывают открытые и закрытые. Петля строится в продольном – по длине зала, поперечном – по ширине зала и косом – по диагонали – направлениях (рис. 23).
Рис. 23. Передвижение «петля»
По размерам петля бывает большая – на всю длину или ширину зала, по всей диагонали; средняя – на половину длины или ширины зала, половину диагонали и малая – на четверть длины или ширины зала, четверть диагонали.
При построении открытой петли направление движения в конце противохода изменяется в противоположном направлении: например, если противоход выполняется направо, то направление передвижения изменяется налево.
При построении закрытой петли направление передвижения в конце противохода изменяется в одном с противоходом направлении: например, если противоход выполнялся направо, то направление передвижения изменяется направо.
Примеры построения открытой и закрытой петли
Аналогично строятся открытая и закрытая петли по диагонали из любого угла.
Команда для построения петли: «Малой закрытой петлей» – произносится слитно, не торопясь, затем следует пауза; «Марш!» – отрывисто.
При выполнении петли учащиеся обязательно должны пройти все точки, через которые проходил направляющий. Все повороты, кроме поворота для движения противоходом, нужно выполнять под прямым углом.
Обучение петле начинается с объяснения, затем несколько учеников показывают, как надо выполнять упражнение (проводка). Потом выполнение начинается с ходьбы на месте, причем направляющий стоит в исходном положении для первого поворота, затем в движении.
Рис. 24. Передвижение большой закрытой петлей в поперечном направлении из правой середины
Для более прочного закрепления данного приема рекомендуется выполнять его в следующих вариантах:
• бегом;
• строить петлю во всех направлениях и различного размера;
• функции направляющего выполняют по очереди все ученики.
Подав исполнительную команду, преподаватель указывает дистанцию, определяющую размер круга. Направляющий идет по окружности, а остальные школьники быстро принимают и сохраняют указанную дистанцию, стараясь, чтобы круг был правильной формы.
Учитель объясняет технику исполнения, показывает движение по кругу, затем несколько учеников показывают, как надо выполнять упражнение (проводка). Потом круг строится из какой-либо середины с места, а после этого – в движении.
Для совершенствования данного упражнения можно использовать следующие варианты:
• поочередно из всех середин;
• бегом;
• смена направляющих.
Рис. 25. Передвижение по кругу
4. Спираль – передвижение по кругу с постепенным уменьшением радиуса до центра и выходом в противоположном направлении противоходом (рис. 26).
По исполнительной команде направляющий идет противоходом по кругу, постепенно увеличивая радиус до тех пор, пока не последует команда о дальнейшем направлении передвижения – в обход или на какой-нибудь ориентир.
Рис. 26. Передвижение «Спираль»
Фото Т.Белоножкиной