к чему ведет добро
Быть добрым и отзывчивым полезно. И это научно доказано
Понимание или действие
Что такое сострадание или отзывчивость? Это всестороннее понимание проблем и трудностей окружающих и желание решать их. Оно может возникать спонтанно или же развиваться со временем. Самое главное, что нужно знать о сострадании, — оно подразумевает готовность действовать. Именно это и отличает сострадание от эмпатии.
Если эмпатия — это понимание переживаний другого человека, то для сострадания одного понимания недостаточно. В самой сути этого чувства лежит действие — помощь.
Директор Института Макса Планка по изучению когнитивных процессов и мозга человека Таня Зингер обнаружила, что «сострадание и эмпатия — два феномена, каждый из которых связан с активностью разных участков мозга» [2].
Когда мы испытываем сострадание, включаются те же нейронные цепочки, что отвечают за любовь, а при эмпатии задействованы нейронные связи, отвечающие за боль. Активная работа последних приводит к ощущению выгорания. Именно поэтому эмпатия сама по себе не ведет к стабильности. А вот испытывая сострадание, в основе которого лежит любовь, мы чувствуем заботу и безопасность, что подготавливает наш мозг к новым достижениям и успеху.
Сострадание равно успех
Отзывчивость традиционно считалась человеческой добродетелью, и лишь недавно ее начали связывать с успехом. Под успехом можно понимать достижение какой-либо цели, поэтому быть успешным для каждого значит что-то свое. Не важно, хотите ли вы получить повышение по службе, достичь финансового благополучия, написать диссертацию или научить ребенка читать, — сострадание поможет вам добиться желаемого быстро и эффективно. Сами же достижения будут стабильными, принесут вам больше удовлетворения и радости.
Другими словами, сострадание — это беспроигрышный вариант. Неожиданно, да? Мы ведь привыкли к тому, что нельзя быть одновременно успешным и помогать другим, — необходимо выбирать.
Кооперация и конкуренция
Согласно теории выживания сильнейшего, человек должен пробиться в жизни, полагаясь только на собственные силы, а тот, кто поднялся на вершину, заслуживает всех наград, которые получает. Есть только две роли — победитель и проигравший, — и каждый при этом сам за себя. Успешная эволюция человека строится в основном как раз на принципе выживания сильнейшего, согласно которому именно борьба между представителями вида приводит к возвышению этого вида над остальными.
Однако биологи — от Чарльза Дарвина до Эдварда Уилсона — уверены, что кооперация в эволюции человека сыграла куда более важную роль, чем конкуренция, и что она гораздо более необходима для успешности группы, чем соревновательный настрой.
Получается, что именно сострадание лежит в основе не просто выживания человека как вида, но и его дальнейшего процветания.
Дарвин весьма четко выразился по поводу несостоятельности теории выживания сильнейшего и убедительности «гипотезы сочувствия», написав: «Общества, где большинство членов проявляют сочувствие, будет более процветающим и оставит большее потомство». Затем Дарвин в своих аргументах пошел еще дальше и связал успешность человеческой эволюции с эволюцией сострадания. В четвертой главе «Происхождения человека» он подчеркивает, что человеческая раса сформировалась из «мелких племен» в большую цивилизацию, беспокоясь о благополучии окружающих, и забота эта распространялась не только на незнакомцев, но и на «всех разумных существ».
Химия отзывчивости
Учитывая роль сострадания в выживании нашего вида, для вас не должно стать сюрпризом то, что в ходе новейших исследований выяснилась наша предрасположенность к нему. Да, может, мы и не святые от рождения, но отзывчивость в нас определенно заложена природой. Это инстинкт, вплетенный в человеческую сущность. Великодушие — не что иное, как базовая функция мозга.
Исследования Леонардо Кристофа-Мура и других ученых, опубликованные в журнале Social Neuroscience, говорят, что «фундаментальная движущая сила человечества заключается в действиях, направленных на благо общества, вытекающих, возможно, из рефлексивной формы эмпатии, размывающей границы между индивидами» [3].
Проще говоря, на эгоистичные действия наш мозг тратит больше сил, чем на альтруистические, потому что мы, кажется, на нейронном уровне предрасположены к состраданию и эмпатии.
Когда мы получаем удовольствие — например, едим любимое блюдо или занимаемся любовью, — наш мозг выделяет пептидный гормон окситоцин [4], который, в свою очередь, активирует нейротрансмиттер дофамин (отвечающий за вознаграждение) и серотонин (снижающий тревожность), вследствие чего возникают ощущение счастья и оптимизм.
Именно два этих чувства, согласно исследованиям, способствуют достижению успеха, укрепляя как когнитивный, так и эмоциональный интеллект. Интересно, что окситоцин также выделяется, когда мы проявляем сострадание и совершаем альтруистические поступки. Другими словами, сама химия нашего мозга устроена таким образом, что стимулирует нас быть отзывчивыми.
Социальная нечувствительность
Как именно отзывчивость делает нашу повседневную жизнь лучше? Исследования в этой области более чем исчерпывающие. Достижение долгосрочного успеха строится на обретении смысла и цели в жизни. Это касается всего, будь то подъем по служебной лестнице, достижение личных целей или помощь окружающим. Люди, чьи дни наполнены смыслом, живущие истинными ценностями, достигают большего и продолжительного успеха в отличие от тех, кто живет преходящими сиюминутными ценностями, стремясь только к материальному благополучию и статусу.
Люди, стремящиеся к достижению сиюминутных целей, ведомые желанием заработать деньги и положение в обществе, как правило, рассматривают окружающих лишь в качестве инструментов. Стремясь к собственным высотам, они обычно перерезают страховочные тросы всем, кто находится рядом. Такая социальная нечувствительность в итоге делает их менее эффективными сотрудниками и коллегами, потому что с ними никто не хочет работать.
Более того, как только очередная сиюминутная цель достигнута, мотивация человека снижается — ведь он получил то, к чему стремился.
Позитивный же эффект от сострадания проявляется как на короткой, так и на длинной дистанции, и он абсолютно реален. Недавний эксперимент, в котором участвовало одиннадцать тысяч студентов Военной академии в Вест-Пойнте, показал, что, «помогая людям сконцентрироваться на осмысленности и результатах их работы вместо, скажем, финансовых показателей, мы повышаем не только качество их деятельности, но и (каким бы противоречивым это ни казалось) ведем их к финансовым успехам» [5].
Почему сострадание — это хорошо
Однако финансовые достижения — это лишь верхушка айсберга. Ниже представлены другие, хотя и весьма общие ответы на вопрос, почему сострадание — это хорошо.
LUCA: четыре шага к развитию сострадания
Нет единого стандарта в том, как быть отзывчивым, но есть определенные качества, которые можно развивать.
Они объединены в аббревиатуру LUCA:
В биологии (особенно в эволюционной биологии) термин LUCA обозначает «последнего универсального общего предка» (Last Universal Common Ancestor), то есть наиболее недавний организм, от которого произошли все живущие ныне на Земле организмы. Кроме того, Лука (Люк, Лукас) — довольно распространенное во многих языках имя, означающее «несущий свет».
1. Слушать, чтобы лучше изучить проблему или задачу
Умение слушать — первый шаг на пути к развитию сострадания. Действие довольно простое, однако оно может принимать множество разных форм. Слушать — значит не столько получать исчерпывающую информацию, сколько концентрироваться на том, что слышишь. Слушание включает в себя и владение искусством задавать правильные вопросы, потому что именно они ведут к ответам, необходимым для успешного обучения. Не менее важно уметь услышать и то, что не было сказано.
Молчание и паузы порой могут открыть больше, чем слова.
2. Понимать, как помочь
В сострадании понимание играет одну из ключевых ролей. Понимание — это не просто сбор необходимых фактов. Это осознание того, как разрозненные кусочки информации сочетаются или не сочетаются между собой. Понять — значит изучить идеи и мысли с разных точек зрения, рассмотреть их в разных контекстах и обстоятельствах. Ведь знание контекста, в котором рождается та или иная мысль, не менее важно, чем сама мысль.
Простое слово «огонь», например, в разном контексте имеет совершенно разное значение. Звучащее как предупреждение о пожаре, оно может спасти жизни, а как приказ на поле боя — погубить. Умение соотносить факты и превращать их в идеи позволяет получить доступ к возможностям.
3. Находить возможности для решения проблем
Возможности не всегда лежат на поверхности, и порой нужно потрудиться, чтобы отыскать их. От развитости ваших навыков и широты круга общения во многом зависят и варианты решения проблем. Ищите способы по-новому взглянуть на ситуацию, чтобы увидеть неожиданные выходы из нее. Используйте разные возможности для эффективных действий.
4. Действовать, чтобы решить проблему или задачу
Второе ключевое понятие сострадания — действие. Преодоление страхов и сомнений, так же как развитие ответственности, крайне важно для начала действий. В то же время, как бы парадоксально это ни звучало, бездействие иногда тоже может стать решением. Когда дело касается сострадания, действия порой так же важны, как бездействие. Иногда лучший способ найти выход из сложившейся ситуации — принять пассивную позицию, как Махатма Ганди или врач, не прописывающий никаких лекарств. Сила сострадания может выражаться по-разному, но всегда она неизбежно ведет к успеху.
Быть лидером
Те, кто выбирает принципы LUCA, преуспевают в своих стремлениях. Отзывчивые люди сплачивают разных людей, чтобы укрепить позиции каждого в отдельности. И становятся лидерами. Декларируя себя отзывчивым лидером, вы делаетесь сильнее, а ваш конечный успех превосходит сумму всех ваших достижений: ведь к нему прибавляются и свершения окружающих. Дорога сострадания начинается с простого утверждения, которым вы признаете себя тем, кто вы есть: «Я отзывчив!»
Качество доброты — особенности
Что это такое добро и кто такой добрый человек?
Наша жизнь наполнена смыслом, когда мы замечаем добро и можем его по-настоящему ценить, а не принимать как должное. Блеклое человеческое существование становится намного ярче, если мы умеем бескорыстно делать людям добро.
Главное – чтобы оно исходило от чистого сердца и всегда доставляло вам радость. То есть делать добро – это стремление души, а не просто потому что «так надо».
Из этой статьи вы узнаете, что такое добро и кто такой добрый человек. Когда добро считается истинным добром, а не корыстолюбием? Что делать, чтобы ваша доброта принесла вам душевный покой, радость и умиротворение.
Что такое добро?
В эзотерическом плане:
Добро – это все то хорошее, что соответствует идеалам Творца. Это то, к чему Он призывает людей. К примеру, человеколюбие, справедливость, красота, развитие, мир, гармония, свобода, упорядоченность и созидание. А еще это прощение и милосердие, вера в лучшее, вера в самого человека. Словом, это приятные дела и эмоции.
В обычной жизни:
Добро – это все то, что хорошо. То есть достойные помыслы и не менее достойные поступки. Способность жертвовать собой ради всеобщего блага. Добро могут нести не только священнослужители и учителя. Оно может исходить даже от маленького человечка или животного.
В качестве орудия можно использовать добрые слова и добрые поступки. Даже ваше доброе сердце может воодушевить ближнего стать лучше или помочь другим в каком-либо вопросе.
Какие другие качества можно причислить к добру?
Добро – это положительные нравственные ценности. Поэтому, чтобы расширить в вашем представлении понятие добра, необходимо перечислить те качества, которые к нему ведут. Это ответственность, честность, чувство долга. Стремление делать все наилучшим образом. Если дал человеку слово, нужно обязательно его сдержать.
Обратите внимание, что такими качествами обладают лишь достойные люди. Не сбиться с дороги помогут библейские заповеди, эзотерические учения, нравственные нормы, уголовный кодекс, этикет, психология общения. Помните о том, что добро не всегда стоит рассматривать в краткосрочной перспективе. Оно способно согревать человека через года.
Что такое доброта?
1. Помощь другим, когда вас об этом не просят, потому что стесняются или не умеют правильно просить. Или просто нечем благодарить.
2. Доброта не требует благодарности взамен. Например, вы что-то купили внуку и стоите над ним, пока он не додумается произнести «спасибо».
3. Это сочувствие и сопереживание, а не только участие.
4. Настоящая щедрость.
5. Неугасимое желание помогать.
6. Доброжелательность и бережливое отношение к живым и неживым предметам. Без фанатизма.
7. Нежное и заботливое отношение к окружающим.
8. Душевный творческий процесс.
9. Неравнодушие к бедам других.
10. Иногда доброта граничит с героическим поступком.
11. Терпеливость.
12. Поддержка и способность дарить окружающим хорошее настроение.
13. Она делает нашу жизнь многогранной.
14. Вежливость.
15. Отсутствие злобы.
16. Созидание.
17. Душевное удовлетворение от хороших дел.
18. Одно из самых лучших качеств человека.
Добрый человек – это кто такой?
Добрый человек это в первую очередь – достойный. То есть снисходительный, рассудительный, сильный, смелый, успешный и счастливый. Ему не стыдно за свои мысли и поступки, но он никогда не будет кичиться ими. Добрый человек часто рассматривается как дающий.
Достойный человек будет оберегать других людей от позора, разрушительных действий. Спасет их от порока и научит достойно преодолевать болезни и слабости. Доброта помогает человеку стойко справляться с превратностями судьбы.
Нужно помогать нуждающимся. Но не каждый падший человек способен в благодарность вам начать новую жизнь и помогать тем, кого еще можно спасти.
То, насколько вы добры, могут оценить только окружающие. А вот быть достойным или не быть – это сугубо ваш выбор.
Когда добро можно поставить под сомнение?
Например, чтобы прославиться, многие звезды шоу-бизнеса участвуют в благотворительных акциях, не забыв заранее уведомить об этом журналистов. В итоге судьба не зачтет ваш «бескорыстный» поступок.
Нельзя считать добро таковым, когда оно сделано посредством обмана. Например, не ищите оправдания своим вредным привычкам или дурным манерам. Нужно найти в себе силы признать их, а потом всячески искоренять. Добро не должно приносить несчастья и страдания.
Добро – это не значит оправдывать зло. Например, когда родители прощают убийцу своего ребенка и поддерживают с ним общение, всячески помогают.
На добрые поступки толкает нас совесть, а на злые – малодушие. Поэтому равняться нужно на добродушных людей, а не на махровых циников. Добрые поступки можно совершать «не отходя от кассы». То есть заговорить со старушкой в очереди. Или зайти к одинокой соседке на чай, не забыв прихватить с собой качественный чай и самый вкусный тортик. Очень хорошо, если последний вы приготовите сами, а не купите его в магазине.
Особенности добра
1. Вначале добро может показаться вам чем-то ненужным. Но оценить его пользу можно тогда, когда начнете его практиковать. К слову, займетесь закаливанием, спортом и чтением захватывающей литературы. Как минимум, у вас появится блеск в глазах, приятный внешний вид и стремление достичь новых целей. Или вы никак не хотите бороться с ленью. Но если в силу определенных обстоятельств вы с ней справились, теперь можете наслаждаться жизнью и ощутимыми положительными результатами.
2. Помните, что лучше придерживаться добра, чем «золотой середины» между добром и злом.
3. Люди не делают добра, когда с их молчаливого согласия совершается вокруг зло.
4. Я до сих пор не могу не восхищаться поступком, когда соседка одинокой старушки разместила у своего подъезда объявление, что женщина из квартиры такой-то потеряла 100 долларов, поэтому ей не за что купить хлеб. В итоге неравнодушные люди не проходили мимо. Они приносили старушки не только по 100 рублей, но и хлебобулочные изделия, фрукты и сладости.
5. Если с вами кто-то поступил несправедливо, это еще не повод отчаиваться и больше не верить и не совершать добро.
6. Добром руководствует подсознание, а не боязнь того, что о вас плохо подумают окружающие, если вы равнодушно пройдете мимо какой-либо проблемы.
7. Удивительно, но чем беднее человек, тем он более добродушен.
8. Добру необходимо учить своих детей с самого раннего возраста. И не молчите, если кто-то рядом с вами учит злу другого человека.
9. Добро совершают люди даже тогда, когда им это не особо выгодно. К примеру, безвозмездно помогают старушке донести домой тяжелые сумки, когда у самого куча дел. Зато человек не может спокойно пройти, когда ближнему плохо. Это несомненный и очень жирный плюс.
10. Не убеждайте человека в том, что он делает неправильно. Лучше подтолкните его к этому личным примером и возможностью использовать шанс стать лучше, открыв для себя что-то новое.
11. Не бывает на все 100% доброго человека, так как мы способны совершать неблагочестивые поступки в силу своего незнания или трусости. Но если вы за всю свою жизнь никого не обидели, то, несомненно, раздавили какую-нибудь букашку, которая встретилась на вашем пути по дороге к дому.
12. Нельзя рассматривать войну как благо для всей страны, потому что война – это кровопролитный бой. Сколько человек осталось без средств к существованию, без близких и без крова. Нельзя убивать одного человека в угоду другого. То есть добро не может быть «с кулаками».
13. Месть – это не добро, даже если она кажется вам вполне справедливой.
14. Добро нужно делать вне зависимости от того, знакомы вам человек и животное или нет.
Чем платить за добро?
Согласитесь, очень некрасиво, когда человек делает вам добро, а вы воспринимаете это как должное. И мало испытывать благодарность, нужно с искренней улыбкой сказать благодетелю «спасибо». За добро платят людям уважением, преданностью, дружбой и любовью, а не постельными утехами.
Как научиться отделять добро от зла?
Это не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. Так что для начала попробуйте абстрагироваться от проблемы, взглянуть на нее со стороны. Перестаньте быть эгоистом. Рассудите проблему чисто по-человечески. Нужно опираться на законы природа и веления Творца.
Почему не стоит спорить с людьми, которые считают, что добро – понятие относительное, или его просто не было в их жизни?
Вместо заключения
При этом следует помнить, что понятие добра относительное. Для кого-то оно может являться безусловным благом, а кому-то это добро способно помешать или серьезно навредить. Чистое добро и чистое зло в современном ритме жизни встречаются очень редко. Делая добро, нельзя пользоваться неблагочестивыми методами. Помогая людям, не стоит создавать вокруг себя шумиху. Запомните, чем больше вы сделали в своей жизни добра, тем лучше она будет складываться.
Добрый человек: кто это такой, что значит быть им, описание и определение
Доброта – это главная ценность любого социума, поэтому люди, наделенные этим качеством, всегда вызывают уважение и благодарность. Каждый хоть раз в жизни задавался вопросом, что значит быть добрым человеком. Ведь это бескорыстное чувство сострадания к другим, которым обладает, увы, не каждая личность. Иногда благородство проявляется в виде жертвенности, неумении сказать твердое «нет», тем самым вы обрекаете себя на выполнение дел, которые не принесут никакого удовольствия, зато порадуют других. Некоторые собеседники замечают это и испытывают чувство жалости по отношению к вам, но многие, наоборот, специально пользуются вашим расположением.
Но есть и другая категория людей, которая всеми способами пытается угодить, чтобы увеличить свой уровень значимости и самоутвердиться. Однако такое благородное качество должно быть бескорыстным, искренним и стремиться любой ценой помочь другому, нуждающемуся в поддержке.
Добрый и благородный человек: кто же это такой
Доброта – это составляющая морали, которая означает искреннее желание делать благие дела. Они проявляются в спасении друга, животного, в совершении великодушного поступка для целого общества. Благородство всегда вызывает положительную оценку общественности, так как эти качества позволяют почувствовать радость, счастье и поднять настроение.
Добрый человек – это личность, которая протягивает руку помощи другим живым существам. Такое взаимодействие является обоюдным, так как один своей отзывчивостью повысил свою самооценку и значимость, а другой получил решение проблемы.
Цели доброты
Каждый должен стремиться к тому, чтобы его поступки были бескорыстными. Ваши добросовестные действия всегда будут необходимы, так как любой индивид может оказаться в затруднительном положении и очень нуждаться в отзывчивом друге, знакомом. Поэтому, если у вас есть возможность протянуть руку, сделайте это, не раздумывая, и ваша совесть никогда не будет вас мучить.
Доброй и великодушной души человек: это какой
Сразу возникает вопрос, а остались ли еще такие в наше время? Конечно, и их много, ведь каждый по-своему благородный. Одни могут проявлять благие намерения только к своим близким, другие ко всему обществу, третьи жалеют животных и пытаются их приютить. Добрейшая личность характеризуется, как благодетель, который помогает в трудный период и ничего за это не требует взамен. Для него важно видеть восторженные глаза и искреннюю улыбку – это стоит того, чтобы совершать поступки. Они делают вас сильнее, одухотвореннее и энергичнее.
Описание качеств доброго и отзывчивого человека
Добродетель характеризуется множеством черт, которые проявляются в личности:
Разновидности добродетели
Это чувство разделяется на множество видов, оно по-разному проявляется в каждом индивиде. Один настолько великодушный, что не обидит даже маленькое насекомое, другие пользуются добротой и не предлагают ничего взамен. Также есть личности, которые не протянут руку помощи, пока у них об этом не попросят. Добро к людям проявляется:
Место доброты в жизни человека
Любой подвиг или поступок – это результат осознанного личного выбора, выражение внутренних принципов и жизненных установок. Каждый обладает правом выбирать, как ему себя вести. Событие или ситуация всегда ставят нас перед дилеммой, как правильнее поступить. Одни выдвигают в приоритет свои собственные интересы, другие учитывают нормы морали и нравственности, так как для них доброта — естественная черта, которой наделила их природа. Поэтому они совершают благородные действия, даже не замечая этого, все происходит автоматически.
Каковы особенности и преимущества очной консультации?