к хорошему быстро привыкаешь что это значит
Привыкнуть к хорошему. 9 способов мотивировать себя на изменение образа жизни
О привычках есть немало мудрых изречений и расхожих фраз. Мы частенько слышим «к хорошему быстро привыкаешь». А как бы действительно привыкнуть к хорошему? Ведь у кого из нас не возникала мысль о привычке делать зарядку по утрам, или о том, как на работе не задумываясь перекусывать чем-нибудь полезным вместо шоколадки, или идти на тренировку без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.
Небольшой экскурс в теорию
1. Устройте эксперимент
Пообещайте себе, что будете закреплять новую привычку в течение 30 дней. Некоторые новые привычки приходится закреплять месяцами, но это того стоит — они останутся с вами. Кстати, по поводу времени формирования привычки существует несколько «магических » чисел. В литературе и интернете чаще всего встречаются 21 и 30 дней, а также я наткнулась на исследования говорящие, что для того чтобы полезная привычка стала нормой жизни, требуется около 66 дней. После 30-ти дневного эксперимента у вас будет право от нее отказаться, если захотите. Относитесь к нововведению как к игре: почему бы всего один месяц не поиграть, например, в любителя заниматься пилатесом? или есть брокколи? Такое ограничение позволит сделать процесс психологически комфортным (нас пугает слово «навсегда»), а привычка незаметно закрепится. Через 30 дней можно продлить эксперимент еще на месяц)
2. Поставьте простую, легко измеримую цель.
Привычка, которую вы хотите закрепить, должна быть максимально простой, односложной. Одновременно приучить себя к ежедневным пробежкам по утрам, здоровым завтракам и отказе от сладкого — задача трудновыполнимая. А вот к получасовой тренировке три раза в неделю вполне возможно.
Точно соблюдайте данное себе обещание в течение этих 30 дней.
Если вы хотите всю оставшуюся жизнь заниматься йогой по вторникам в 9 утра, начать нужно именно в этот день и час. В первый месяц очень желательно делать это еще и в одинаковой обстановке: на зеленом коврике, в черной форме.
3. Создайте предварительный ритуал
В психологии его называют «триггером». Он может быть самым абсурдным, например, перед тем, как пойти заниматься трижды нажмите точку в центре правой ладони. Звучит странно, на практике потрясающе помогает закрепить любую привычку.
4. Найдите приемлемый способ
Не стремитесь привыкнуть к тому, что вы ненавидите. Это, конечно, возможно, но зачем? Качество вашей жизни точно не улучшится. Поэтому выбирайте для ввода в вашу ежедневную рутину именно тот вид фитнеса, диету или направление йоги, которые вам хотя бы теоретически по душе. Если в семь утра вам хочется только умереть, не заставляйте себя с завтрашнего дня стать жаворонком. Может, позже — сейчас начните с чего-то более реального и приятного.
5. Напоминайте себе
6. Поощряйте себя
7. Делитесь достижениями
Рассказывайте всем подряд о том, что вот уже три дня гуляете по вечерам, пишите об этом в блогах. Одобрение окружающих отлично мотивирует. Кроме того, важно, чтобы внешний мир стал ассоциировать вашу новую привычку с вами.
8. Анализируй это
Как только вам в голову придет ужасно «важная» причина, по которой необходимо отменить запланированную тренировку, запишите ее. Делайте это регулярно и со временем поймете, что набор отговорок у вас один и тот же и с этими «гремлинами» можно договориться.
9. Поменяйте минус на плюс
Автор: Полина Максимова, фитнес-тренер
Почему мы быстро привыкаем к хорошему?
Мы убеждены, что привыкаем к хорошему слишком быстро. Мы ставим цели, знаем, что достигнув их, станем счастливыми в полной мере. Приоритеты разные: любовь, гармония, самореализация, материальные блага. Однако тот, кто встретил долгожданную любовь, со временем теряет ощущение эйфории, как и тот, кто мечтал о новой машине, перестает ценить комфорт, который пришел в жизнь с ее появлением.
Давайте разберемся, что мы чувствуем, когда получаем желаемое? Глубокое удовлетворение, ощущение новизны, душевное равновесие и подъем. Богатые люди, владеющие яхтами, пентхаусами, самолетами и состоянием, которого хватит на несколько жизней вперед, настолько пресыщаются, что в конце концов напрочь теряют вкус жизни. Однако быстрое привыкание к хорошему — это заблуждение. Ведь человек способен привыкать и к плохим вещам. Например, к резкой смене образа жизни в худшую сторону, потерям. Женщина привыкает к тому, что ее муж пьющий. В условиях войны люди привыкают выживать, а выстрелы за окном кажутся совершенно нормальным явлением. Процесс привыкания как к хорошему, так и к плохому занимает одинаковое количество времени. Отсюда следует, что это всего лишь ответная реакция организма на любые перемены. Разница кроется только в эмоциях, которые возникают. Когда перемены заставляют человека страдать и мучиться, ход времени будто замедляется. А когда человек счастлив, его перестают волновать внешние обстоятельства, он не воспринимает негативные мелочи всерьез
Рассматривать феномен привыкания можно и с другой стороны. Привычка — это двигатель прогресса. Блага, которые окружают нас сейчас, — результат привыкания предыдущих поколений. Если бы люди до сих пор не смогли привыкнуть и нарадоваться первому в мире компьютеру, сегодня мы не знали бы ноутбуков. Древние люди выживали в лачугах и пещерах, используя камни в качестве универсального орудия труда. Страшно представить, если бы этот предмет вызывал чувство новизны и по сей день. Производители всего, что нас окружает (от мыла до автомобилей), заинтересованы в том, чтобы к их продукту привыкали, и они могли произвести нечто более желанное и ожидаемое.
В следующий раз, когда поймете, что все хорошее вокруг слишком приелось, попробуйте осознать, что привычка — это не приговор, а стимул быть благодарным за то, что имеете. Старайтесь замечать новые качества привычных вещей, вспомните, как вы жили до их появления, наслаждайтесь.
Вам понравилась история? Надеемся вам так же будет полезна и реклама наших партнеров:
К хорошему быстро привыкаешь что это значит
Анекдот про елочные игрушки, которые уже не радуют, отлично отражает парадоксальное устройство нашей психики: позитивные изменения и приятные ощущения делают нас счастливее лишь на время. О том, как работает механизм гедонистической адаптации и что можно сделать, чтобы меньше поддаваться его влиянию.
Еще Льюис Кэрролл подметил, что нужно постоянно двигаться, чтобы оставаться на том же месте. На первый взгляд кажется, что это должно относиться к образованию, карьере, личностному росту и прочим трудоемким процессам, но никак не к способности получать удовольствие от жизни. Но еще в начале 1970-х американские ученые Филип Брикман и Дональд Кэмпбелл в статье «Гедонистический релятивизм и планирование успешного общества» сравнили процесс достижения счастья с непрерывным пыхтением на беговой дорожке. Они решили рассмотреть гедонистическое удовольствие в рамках теории уровней адаптации психолога Гарри Хелсона, который считал, что острота восприятия любого нового стимула относительна и зависит от сравнения с предшествующими раздражителями. То есть наше представление о том, что такое, например, громкий звук или резкий запах, непостоянно и на него влияют наши прошлые столкновения со звуками и запахами. Брикман и Кэмпбелл предположили, что с оценкой того, насколько ощущения приятны, будет происходить примерно то же самое. Так появилась теория «беговой дорожки гедонизма», согласно которой наши ожидания растут с каждой удовлетворенной потребностью. Поэтому мы никогда не бываем надолго сыты теми благами и удовольствиями, что у нас уже есть: наши цели, интерпретации и желания быстро начинают перестраиваться. В каком-то смысле это хорошо — это заставляет нас не останавливаться на достигнутом. С другой стороны, счастье все время маячит перед нами, как линия горизонта.
Интересно, что адаптация может происходить в обе стороны: к неприятному мы привыкаем точно так же, как и к удовольствиям. В исследовании 1978 года тот же Филип Брикман вместе с учеными Северо-Западного университета Дэном Коатсом и Ронни Джанофф-Балман изучали людей, у которых драматически улучшалось или ухудшалось качество жизни, — победителей лотерей и тех, кого разбил паралич. Оказалось, что обе группы через какое-то время обычно возвращались к своему привычному уровню удовлетворенности жизнью.
Впоследствии подобный результат получила Роксан Коэн Сильвер, профессор того же университета. Силвер наблюдала за жертвами несчастных случаев, которые пережили сильнейшие травмы позвоночника. Спустя неделю после трагедии пострадавшие — как и было логично предположить — большую часть времени страдали. Но уже к концу второго месяца положительные эмоции начали пересиливать отрицательные. Человек действительно привыкает ко всему — в этом плане Достоевский был абсолютно прав.
Но на самом деле гедонистическая адаптация не всегда ведет именно к притуплению ощущений. Американские ученые Шейн Фредерик и Джордж Левенштейн выделили в ней три типа процессов:
Сдвиг уровней адаптации — возникает, когда у человека сдвигается представление об обычном положении дел, но он сохраняет чувствительность к более яркому стимулу того же типа. Например, если Джон получит повышение, он вначале станет счастливее, а затем привыкнет к большей зарплате и вернется к прежнему уровню счастья. Но новое повышение зарплаты опять доставит ему удовольствие.
Десенситизация — снижение чувствительности к переменам. Например, люди, долгое время жившие в зонах военных действий, слабее реагируют на серьезные ранения и потери, которые вызвали бы у других шок и горе.
Сенситизация — рост гедонистической реакции от продолжительного воздействия. Например, люди, которые начали увлекаться дегустацией вина, со временем распознают все больше нюансов и получают большее удовольствие от процесса.
Почему так происходит?
А дальше начинается еще более интересное: у разных людей чувствительность психики от природы различается, и эти настройки как минимум частично наследуемы. Ученые из Университета Миннесоты Дэвид Ликкен и Ауке Теллеген в 1996 году опубликовали результаты десятилетнего наблюдения за тысячей пар близнецов, в ходе которого выяснилось, что генетика определяет 50% нашего эмоционального состояния. К такому же выводу пришла Соня Любомирски, доктор наук и выпускница Стэнфорда, в книге «Психология счастья. Новый подход». Из остальных 50% 10%, по ее мнению, определяется жизненными обстоятельствами, а 40% — целенаправленной работой по улучшению нашего эмоционального фона. Это не может не радовать — все-таки многое в наших руках.
Гедонистическая адаптация также связана с исследованиями жизнестойкости — умения людей приспосабливаться к серьезным невзгодам или рискованным ситуациям и не терять способности получать от жизни удовольствие. Психологи выделяют разные факторы, которые этому способствуют: здоровая самооценка, позитивный опыт привязанности в детстве (чувство безопасности в отношениях дает силы исследовать мир), способность к эмоциональной саморегуляции, просоциальное поведение (стремление вести себя так, чтобы от этого выиграл не ты один, а все общество) и так далее.
До конца 1990-х исследователи в области психологии концентрировались на травмах и дисфункциях и практически не проявляли интереса к позитивным психологическим состояниям. Американские психологи Мартин Селигман и Михай Чиксентмихайи предложили коллегам сместить акценты: наука должна помогать людям не просто избегать психических расстройств, но еще и становиться счастливее и жить более полной жизнью. Так в 1998 году родилось новое направление — позитивная психология. Она в том числе пытается решить вопрос о том, как преодолеть гедонистическую адаптацию и не давать чувству радости выцветать со временем. Какие же способы предлагают ученые?
Больше впечатлений, чем приобретений. Обзор имеющихся эмпирических исследований, проведенный в 2011 году, показал, что впечатления (например, путешествия или уроки танцев, да даже бар-хоппинг с друзьями) делают людей более счастливыми, чем материальные блага. Ведь они становятся основой приятных воспоминаний, которые мы можем снова и снова воспроизводить, гораздо медленнее адаптируясь к ним.
Разнообразие. Приятные ощущения не должны быть однотипными, иначе мы быстро к ним привыкаем. Например, можно чередовать сибаритские удовольствия с активными адреналиновыми — после прыжка с парашютом или разучивания нового фигурного поворота на катке тихий вечер под пледом с бутылкой шардоне снова покажется прекрасным.
Не воспринимать свою жизнь как должное. Это требует осознанности и работы над собой, но результат того стоит: можно продлить чувство удивления от положительных изменений, если продолжать на них концентрироваться и отмечать их ценность.
К хорошему быстро привыкаешь
Чем дольше я живу в этой жизни,тем больше осознаю обоснованность той догмы,что к хорошему быстро привыкаешь и на ряду с этим,я понимаю,что человеческая сущность устроена так,что хорошего хочется иметь всё больше и больше.Хотя высший разум говорит нам «Умерься!Наслаждайся тем,что тебе даётся в жизни.Ощущай счастье, пришедшее к тебе, в каждом дне,каждым днём и радуйся,что тебе это дадено.» Всё остальное от лукавого и от гордыни.Десять лет жизни осознанной борьбы за жизнь,дали мне во сто крат больше,чем сорок лет потребительского существования в этом мире.Сегодня,с твёрдой уверенностью и в здравом разуме,я могу сказать сам себе,что я СЧАСТЛИВ.Счастлив,что вижу красоту в обычной былинке травы,счатлив,что проснувшись,ощущаю себя живым,чувствующим новизну пришедшего дня,что светит солнце или идёт дождь.Счастлив,что вижу красоту во всём,счастлив,что люблю её,единственную,данную мне небом,женщину,в дни неверия в жизнь,счастлив,что любим любимой женщиной.Хорошего не бывает много и поэтому его хочется больше.Однако,есть истина и закон жизни,бери только то,что тебе даётся.Как только ты посягаешь на большее,высший разум,тут же начинает вмешиваться и взамен
даёт тебе негативные эмоции,приводящие твою душу к раздраю и ты. вместо большего,получаешь боль.Неоспоримую,неоднозначную,непонятную боль.И ты задаёшь вопрос:За что? А почему,ведь я же хочу лучшего? Лучшего? Извини!Все хотят,но только даётся оно не всем и не всегда,и решаешь это не ты,а тот,кому дано это право.Право стоящего над нами. (Анджей Крест «Размышления»)
Мы все,хорошего хотим
И лучше,чтобы было больше.
Но ты не Бог,не Херувим,
Ты человек и чаще горше.
Приходится в судьбе тебе,
А почему? Ты не решаешь,
Есть высший разум и в земле,
Ты. единицу означаешь.
А быть счастливым или нет
И получать чего-то больше,
Ты должен, доказав себе,
Став на яву глобально тоньше.
Той мысли,где хочу и всё,
На задний план отодвигая.
Делясь своим,как сам Христос
Сошедший на землю из рая.
Провозглашавший,что в добре
Ты не ищи добра на больше.
Даётся,так бери себе,
Но ровно столько,чтобы горше.
Тебе не стало от добра,
Ведь разум высший в разуменье
Даёт хорошее не для
Того,чтоб было ожиренье.
Ума и тела,человек
Устроен так,ему всё мало,
Но ты ведь сапиенс и век,
Так скоротечен,жизнь не сало.
Поэтому живи всегда
С тем ощущеньем счастья в сердце,
Что ты живёшь, твои года
И есть тот ключ,где счастье-дверцы.
Открыл их,видишь. тот же мир,
Но только от другого зренья,
Где каждый листик,так раним
И чудо то,что нет сомненья.
Что завтра,снова будет день
И ты проснувшись,вновь увидишь
В рассвете солнце,тени сень,
И никого ты не обидишь.
Ведь счастье дадено тебе,
Так будь счастливым,но не больше.
Живи и радуйся в себе,
Что в прошлое ушло всё горше.
24.06.2012г. У.А.В.
«Позитивная иррациональность»: Почему мы ко всему привыкаем И откуда у нас берется желание покупать все больше и больше новых вещей
В издательстве «Альпина Паблишер» выходит книга эксперта по поведенческой экономике Дэна Ариели о том, как когнитивные искажения и другие особенности нашей психологии влияют на выбор, который мы делаем, и нашу жизнь в целом. The Village публикует отрывок из главы о том, как происходит адаптация к приятным и неприятным вещам.
Почему люди ко всему привыкают
Переехав в другой дом, мы можем прийти в восторг при виде блестящего паркета из ценных пород дерева или, напротив, расстроиться из-за неприятного известково-зеленого цвета кухонного гарнитура. Через несколько недель все эти факторы отходят на второй план: нас перестает раздражать цвет шкафов на кухне, однако и красивый паркет уже не радует, как прежде. Этот тип эмоционального выравнивания, при котором исчезает и позитивное, и негативное восприятие, испытываемое нами с самого начала, и называется гедонической адаптацией.
Подобно тому, как наши глаза быстро адаптируются к изменению степени освещенности или к состоянию окружающей среды, мы, люди, можем приспособиться к изменениям наших изначальных ожиданий и опыта. К примеру, исследования Эндрю Кларка показали, что степень удовлетворенности британских рабочих своей работой была гораздо больше связана с фактом изменения размера заработной платы как таковым, чем с ее новым размером. Иными словами, людям свойственно быстро привыкать к текущему уровню своей зарплаты (как низкой, так и высокой). Мы всегда воспринимаем повышение зарплаты как благо, а ее снижение вызывает у нас раздражение вне зависимости от того, какова его величина.
людям свойственно быстро привыкать к текущему уровню своей зарплаты (как низкой, так и высокой)
В рамках одного из самых первых исследований гедонической адаптации Филип Брикман, Дэниел Коутс и Ронни Янофф-Булман сравнивали уровень удовольствия, получаемого от жизни, среди представителей трех групп: паралитиков, победителей лотереи и обычных людей, не страдавших от серьезных заболеваний и не отличавшихся повышенной удачливостью. Если бы сбор данных происходил сразу же после того, как людей разбил паралич (или они выиграли в лотерею), можно было бы предположить, что паралитики чувствуют себя куда хуже обычных людей, а победители лотереи — значительно лучше всех остальных. Однако сбор данных происходил через год после случившихся событий. Оказалось, что, несмотря на имевшиеся различия в данных по трем группам, они, эти различия, оказались не столь велики, как можно было ожидать.
Хотя паралитики были удовлетворены жизнью меньше, чем победители лотереи, показатели тех и других оказались на удивление близки к показателям людей, живущих обычной жизнью. Иными словами, хотя происходящие в жизни важные события, такие как серьезное заболевание или выигрыш в лотерею, оказывают серьезное влияние на уровень удовольствия, со временем этот эффект исчезает.
Как мы переживаем расставание
Когда Ромео переживал разрыв со своей первой подружкой — Розалиной, ему казалось, что наступил конец света. Он не спал ночами и проводил целые дни взаперти в своей комнате. Его родители были крайне обеспокоены. Казалось, что Ромео вот-вот умрет от безнадежной любви к отвергнувшей его девушке. «Ей в праведности жить, а мне конец, — жалуется он двоюродному брату, — я не жилец на свете, я мертвец». Той же ночью он встречает Джульетту и забывает о Розалине.
Хотя большинство из нас не настолько непостоянны, как Ромео, мы оказываемся гораздо более устойчивыми, чем предполагаем сами, к любовным несчастьям. В ходе изучения поведения студентов, занявшего 38 недель, Пол Иствик, Эли Финкель, Тамар Кришнамурти и Джордж Ловенстайн попытались сопоставить между собой романтические представления и реальное положение вещей.
Сначала исследователи попросили студентов, находящихся в любовной связи, оценить, как они бы чувствовали себя в случае разрыва (иными словами, если бы находились в состоянии Ромео после неудачи с Розалиной). Затем исследователи принялись ждать. Было очевидно, что в течение столь длительного срока исследования часть студентов неминуемо столкнется с разрывом отношений. Это давало исследователям возможность выяснить, как почувствуют себя участники исследования, которым оторвали романтические крылья.
В целом мы плохо умеем предсказывать уровень нашего счастья
Затем исследователи сравнили прогнозы участников с их же реальными ощущениями. Оказалось, что разрыв оказался для большинства из них не таким уж большим потрясением, как ожидалось, а скорбь продолжалась недолго. Это не значит, что разрыв романтической связи не приводит к страданиям. Просто на практике они оказываются куда менее интенсивными, чем мы склонны предполагать. Разумеется, студенты являются достаточно ветреными людьми (особенно когда речь заходит о романтических отношениях), но велики шансы, что результаты исследования применимы к людям всех возрастов.
В целом мы плохо умеем предсказывать уровень нашего счастья. Спросите супругов, что они думают о разводе, и они, скорее всего, ответят вам, что развод — это ужасное бедствие. И хотя подобные мрачные прогнозы в значительной степени точны, разводы для мужчин и женщин зачастую являются куда менее разрушительными, чем можно предположить. Я не уверен, что поступки, основанные исключительно на этом выводе, способны привести к хорошим социальным последствиям. Однако, возможно, вам не стоит слишком сильно беспокоиться о том, как пойдут дела в случае разрыва отношений. Так или иначе вы адаптируетесь к новой ситуации, и шансы на то, что вы будете весело жить дальше и, возможно, найдете новую любовь, достаточно велики.
Почему счастье нельзя предсказать
Значительное количество исследований, проведенных за последние десять лет, помогло подтвердить справедливость старой мысли о том, что, хотя возникшее ощущение счастья и способно вывести человека из спокойного состояния, со временем все возвращается на круги своя. Не имея склонности приспосабливаться к абсолютно каждой новой ситуации, мы тем не менее адаптируемся к значительной их доле — будь то новый дом или машина, новые отношения, новые травмы, новое место работы или даже тюремное заключение.
В целом адаптация представляется для человека довольно удобным свойством. Однако гедоническая адаптация может стать проблемой для принятия эффективных решений, так как зачастую мы не можем заранее предсказать степень нашей способности к ней. Давайте еще раз вспомним о паралитиках и победителях лотереи. Ни они сами, ни их близкие или друзья не могли предсказать, в какой степени эти люди смогут адаптироваться к своей новой ситуации. Разумеется, то же самое применимо и к другим обстоятельствам: разрыв любовной связи, невозможность получить продвижение на работе, проигрыш нашего кандидата на выборах. Нам кажется, что, если дела пойдут криво и косо, мы останемся в печали до конца наших дней, — и точно так же считаем, что в случае исполнения наших желаний будем счастливы вечно. Однако в большинстве случаев наши прогнозы совершенно не связаны с реальностью.
Не имея склонности приспосабливаться к абсолютно каждой новой ситуации, мы тем не менее адаптируемся к значительной их доле
Подводя итог, можно сказать, что хотя мы и можем достаточно точно предсказать реакцию наших глаз при выходе из темного кинотеатра на яркий солнечный свет, но не в силах с высокой точностью заранее определить ни степень, ни точность нашей гедонической адаптации. Мы склонны ошибаться в своих прогнозах относительно и первого, и второго и в долгосрочной перспективе чувствуем себя не столь счастливыми (или не столь печальными), как нам казалось изначально.
Откуда берется желание новых вещей
Неспособность предвидеть степень гедонической адаптации приводит к тому, что мы как покупатели склонны наращивать объемы наших покупок, надеясь, что новые вещи помогут нам почувствовать себя более счастливыми. Конечно, обладание новой машиной приносит положительные эмоции, но это чувство, к сожалению, продлится не более нескольких месяцев. Мы привыкнем к машине, и радость открытия постепенно угаснет. Тогда мы начнем искать что-то новое, способное сделать нас счастливыми: новые солнечные очки, новый компьютер или другую новую машину.
Этот цикл, побуждающий нас «жить не хуже людей», известен также под названием «гедоническая беговая дорожка». Мы хотим получить вещи, которые (как нам кажется) сделают нас счастливыми, но не понимаем, насколько недолгим будет это счастье. Адаптировавшись к своему приобретению, мы сразу же начинаем искать что-то новое. «Теперь-то, — говорим мы сами себе, — эта вещь сделает меня счастливым на долгое время». Это иллюзия. Вы можете позволить себе покупку нового автомобиля или кухни, но в конечном итоге ваш уровень счастья не изменится. Как говорится в пословице, «куда бы ты ни пошел, на самом деле ты уже там».
Вы можете позволить себе покупку нового автомобиля или кухни, но в конечном итоге ваш уровень счастья не изменится
Хорошая иллюстрация этого принципа была предложена Дэвидом Шкейдом и Дэнни Канеманом. Они решили проверить истинность распространенного мнения о том, что жители Калифорнии являются одними из самых счастливых людей на земле — хотя бы потому, что живут в таком месте, где всегда хорошая погода. Обнаружилось, что жители Среднего Запада действительно считают жителей Калифорнии с ее прекрасным климатом более удовлетворенными своей жизнью. Калифорнийцы также считают, что обитатели Среднего Запада значительно меньше удовлетворены жизнью, потому что им приходится страдать от долгих зим с температурами ниже нуля.
Следовательно, и те и другие ожидали, что житель Чикаго, переехавший в солнечную Калифорнию, почувствует существенное улучшение жизни, а переезд жителя Лос-Анджелеса на Средний Запад приведет его в более депрессивное состояние. Оказывается, эти прогнозы в какой-то степени действительно точны. Люди, переехавшие в другие регионы, действительно ощущали улучшение или ухудшение качества жизни вследствие изменения погодных условий. Но, как и во всех остальных случаях, после адаптации и привыкания к новому городу воспринимаемое ими качество их жизни вернулось обратно к уровню, предшествовавшему переезду.
Итог: даже если в краткосрочном периоде вы испытываете по отношению к чему-то сильные чувства, в долгосрочной перспективе ваш уровень счастья останется на прежнем уровне.