враги отношений обиды раздражение и претензии как их победить

«Враги отношений: обиды, раздражение и претензии. Как их победить?»

— Мы сами их подкармливаем, взращиваем, холим и лелеем. И даже не представляем, что можно жить без этой разрушающей троицы. Мы так твердо усвоили, на что следует обижаться, какие претензии предъявлять партнеру, что отступление от наших представлений кажется почти ересью. А как по-другому, если он…?! Именно о том, как можно «по-другому» мы поговорим на лекции «Враги отношений: обиды, раздражение и претензии».
Попробуйте иначе, у Вас получится!

Спасибо за покупку!

Что-то пошло не так

вернитесь назад и попробуйте провести платёж ещё раз Попробовать ещё раз

Подписка

Подписка даёт доступ к видеоархиву более чем 1000 лекций
лектория «Прямая речь».

Как пользоваться?

У вас есть возможность выбрать доступ к одному видео или подписку на весь видеоархив.
Доступ к просмотру одного видео оплачивается единоразово на 1 месяц на странице события.
В видеоархиве выбирается период, на который вы хотите подключить подписку (1 месяц – 1750 рублей, 3 месяца – 3950 рублей, 6 месяцев – 6300 рублей). Чем длиннее период подписки, тем меньше ее цена за месяц. По истечении периода действия подписки происходит автоматическое списание денежных средств с банковской карты. Подписка продлевается на следующий период.
Автоматическое продление можно отключить в любой момент.

Для вашего удобства автопродление подписки включено автоматически. По истечению периода действия подписки происходит автоматическое списание денежных средств с банковской карты, подписка продлевается на следующий период.

Отключить автопродление можно в любой момент в личном кабинете в разделе «Управление подпиской». Вы сможете пользоваться всеми преимуществами подписки вплоть до окончания оплаченного периода. Возобновить подписку можно на странице «Подписка».

На вашем компьютере, планшете или мобильном устройстве в актуальном браузере без установки дополнительных плагинов.
В плеере доступны пауза и перемотка. Запись лекции нельзя будет скачать или скопировать.

Видеосервис работает без географических ограничений

Подписка на видеоархив дает доступ к просмотру архивных лекций и событий, собранных в разделе «Подписка».
Доступ к будущим онлайн-трансляциям, онлайн-школе и курсам оплачивается отдельно.

Вы можете ознакомится на сайте с условиями оферты

Обратитесь к нашим специалистам на почту: info@pryamaya.ru или по телефону +7 (495) 542 88 06

Видеоархив

О билетах

1. Зарегистрируйтесь или авторизируйтесь на сайте.
2. Выберите нужное мероприятие.
3. Выберите места, и нажмите кнопку «Купить».
4. На странице оплаты проведите необходимые действия для осуществления платежа. Время на оплату – 30 минут, по истечении заказ автоматически аннулируется. Билеты снова поступают в продажу.
5. По факту оплаты на электронную почту придет письмо с электронными билетами в виде PDF-файлов.
Билеты будут храниться на сайте в вашем личном кабинете в разделе «Билеты/Заказы».

Мы принимаем к оплате банковские карты VISA, MasterCard, Maestro и МИР. Для оплаты иностранными банковскими картами используйте PayPal (закладка «Электронные кошельки»).
Также заказ можно оплатить с помощью Apple Pay.
Оплата происходит с помощью защищенной платежной системы Platron.

При покупке взимается комиссия платежной системы в размере 5% от стоимости покупки.

Промокоды имеют разный номинал и действуют в течение указанного времени на определенную группу мероприятий или выборочно на отдельное событие.
Скидки по промокодам не суммируются.

1. Покажите электронный билет с экрана телефона или предъявите распечатанный билет для прохода на мероприятие.
2. Штрих-код, указанный на билете, действителен только для однократного прохода на мероприятие.
3. Проверка электронных билетов и проход на мероприятие осуществляются в соответствии с правилами, установленными организатором.
4. Опоздавшие зрители теряют право на места, указанные на билетах.
5. «Прямая речь» оставляет за собой право в исключительных случаях вносить изменения в даты мероприятий, программы и состав лекторов.
6. Возврат стоимости электронных билетов возможен не позднее трех календарных дней до начала мероприятия. А также в случае отмены, замены или переноса мероприятия организатором. Сервисный или иные дополнительные сборы, взимаемые при продаже электронного билета, возврату не подлежат.

Запрос на возврат билетов осуществляется путем обращения покупателя по адресу электронной почты info@pryamaya.ru с приложением бланков билетов, подлежащих возврату.

Вы можете ознакомится на сайте с условиями оферты

Источник

Лекция «Враги отношений: обиды, раздражение и претензии. Как их победить?»

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Отзывы 39

Благодарю,за изложенный материал, который позволяет по другому посмотреть на свои переживания, переосмыслить их.Становится гораздо легче,когда выясняется, что в основе этих разрушительных эмоций лежат собственные комплексы. Пересмотрев свое отношение к ситуации, делает тебя свободным и дает чувство легкости

Благодарю,за изложенный материал, который позволяет по другому посмотреть на свои переживания, переосмыслить их.Становится гораздо легче,когда выясняется, что в основе этих разрушительных эмоций лежат собственные комплексы. Пересмотрев свое отношение к ситуации, делает тебя свободным и дает чувство легкости

одна из лучших лекций. разъяснено на доступном языке про обиды и раздражения. очень полезны живые примеры в конце лекции, позволяют посмотреть как можно применять этот материал в обычной жизни. сразу же разложила первую возникшую обиду на мужа, возникшую после прослушивания лекции, поняла каковы были мои ожидания, озвучила их мужу, извинилась за первую привычную спонтанную реакцию высказанную в виде претензии и конфликт был исчерпан. но до извинения прослушала лекцию несколько раз, чтобы точно разобраться на что была направлена моя первая реакция.

одна из лучших лекций. разъяснено на доступном языке про обиды и раздражения. очень полезны живые примеры в конце лекции, позволяют посмотреть как можно применять этот материал в обычной жизни. сразу же разложила первую возникшую обиду на мужа, возникшую после прослушивания лекции, поняла каковы были мои ожидания, озвучила их мужу, извинилась за первую привычную спонтанную реакцию высказанную в виде претензии и конфликт был исчерпан. но до извинения прослушала лекцию несколько раз, чтобы точно разобраться на что была направлена моя первая реакция.

с огромным интересом прослушала книгу, очень важная тема для меня.Осталось научиться применять советы автора в жизнь. Удивительно, сколько проблем возникает из-за обид, раздражений и претензий.Насколько они характерны для нашей культуры и как сложно очистить от них мозг)

с огромным интересом прослушала книгу, очень важная тема для меня.Осталось научиться применять советы автора в жизнь. Удивительно, сколько проблем возникает из-за обид, раздражений и претензий.Насколько они характерны для нашей культуры и как сложно очистить от них мозг)

Рекомендую к прослушиванию

Отличная лекция. Хороший материал, поданный в доступной манере. Думаю лекция может помочь людям сделать свою свою жизнь более счастливой. Могу порекомендовать всем к прослушиванию.

Отличная лекция. Хороший материал, поданный в доступной манере. Думаю лекция может помочь людям сделать свою свою жизнь более счастливой. Могу порекомендовать всем к прослушиванию.

Есть неплохие советы про то как не допускать обидам, раздражению и претензиям портить вам жизнь. Автор выступает за здравый эгоизм, не обижаться ради себя, а не потому, что ты такой или такая хорошая, а потому что обиды в первую очередь портят жизнь тебе. Про обиды – спросить себя а чего я жду от этого человека? А равный ли он мне? Раздражения – тут спросить себя, а что на самом деле более глубоко не так, что я разражаюсь по мелочам. Претензии проговорить про себя что-то вроде проблемы рождаются тогда и только тогда, когда возникают претензии. Более подробно и интересно в лекции. Но мне безумно не понравился совет про претензии – если вам предъявляет какой-то человек претензии постоянно, допустим по телефону, то составить список претензий, слушать, отмечать, какие уже сказаны и вежливо мычать. Я думаю, не надо такого делать и терпеть, если на тебя постоянно выливают негатив. Надо четко и спокойно расставить границы и не допускать такого отношения к себе, а не искать день изо дня пути как не взорваться.

Есть неплохие советы про то как не допускать обидам, раздражению и претензиям портить вам жизнь. Автор выступает за здравый эгоизм, не обижаться ради себя, а не потому, что ты такой или такая хорошая, а потому что обиды в первую очередь портят жизнь тебе. Про обиды – спросить себя а чего я жду от этого человека? А равный ли он мне? Раздражения – тут спросить себя, а что на самом деле более глубоко не так, что я разражаюсь по мелочам. Претензии проговорить про себя что-то вроде проблемы рождаются тогда и только тогда, когда возникают претензии. Более подробно и интересно в лекции. Но мне безумно не понравился совет про претензии – если вам предъявляет какой-то человек претензии постоянно, допустим по телефону, то составить список претензий, слушать, отмечать, какие уже сказаны и вежливо мычать. Я думаю, не надо такого делать и терпеть, если на тебя постоянно выливают негатив. Надо четко и спокойно расставить границы и не допускать такого отношения к себе, а не искать день изо дня пути как не взорваться.

Потрясающе умная женщина. Мне эта лекция попалась в сложный период и благодаря ее советам я смогла многие проблемы решить

Потрясающе умная женщина. Мне эта лекция попалась в сложный период и благодаря ее советам я смогла многие проблемы решить

Очень грамотная речь, очень емкие профессиональные, понятные примеры и объяснения. Невероятно полезные 1,5 часа. Не знакома была с этим автором, но захотелось найти ее сайт и другие книги или лекции.

Очень грамотная речь, очень емкие профессиональные, понятные примеры и объяснения. Невероятно полезные 1,5 часа. Не знакома была с этим автором, но захотелось найти ее сайт и другие книги или лекции.

Источник

Как женские претензии и обиды разрушают отношения? Спецпроект Аллы Демиденко

“Ой, все, я с тобой не разговариваю” – типичная женская реакция на обидное слово или поступок партнера.

Взять измором, пусть помучается, осознает свою неправоту и на коленях приползет мириться.

А если не приползет? Если в один прекрасный день ему надоест игра в “молчанку”, и в фундаменте ваших отношений пойдет трещина. Ведь сказать “Извини, я был неправ” бывает безумно сложно.

Почему претензии и обиды так разрушительны? Как уберечь от них отношения, вернуть гармонию и доверие?

Для кого эта статья?

Для женщин, которым знакомо чувство, что вас обидели, недооценили, недопоняли. Если любая ссора превращается в обмен претензиями и упреками, вы перестали понимать друг друга, из отношений постепенно уходит любовь и доверие – срочно читайте эту статью.

Из этого материала вы узнаете:

Откуда берутся обиды и претензии?

Этот механизм предусмотрен природой, он защищает наши личные границы.

Вспомните ребенка, который тянется к горячему утюгу или зажигалке. Он не понимает предупреждений “Это опасно”, “Тебе будет больно”, потому что у него нет четких ассоциаций с этим чувством.

Но если малыш обжегся – больше к горячим предметам не полезет. С обидой все точно так же. Если какие-то слова или действия человека нам не нравятся, дают ощущение дискомфорта, не сходятся с нашей системой ценностей – мы обижаемся, выпускаем иголки.

И именно эта реакция дает партнеру понять: здесь я был не прав, так делать не нужно.

Есть два важных нюанса, связанных с обидой:

Сама по себе обида – лишь интуитивная защита организма. Будущее ваших отношений зависит от того, какую тактику вы выберете для решения проблемных ситуаций.

3 основных ошибки

1. Замалчивание. Женщина страдает молча, глотает обиды и старается не показывать, как ей тяжело и больно.

Чаще всего такое поведение зиждется на страхах “А вдруг он уйдет” и ложных убеждениях “Ну а что такого? Все так живут”.

Теперь представьте: дама будто заткнула эмоциональную трубу пробкой. А чувства прибывают, к старым обидам добавляются новые, нужен только маленький толчок, триггер – и трубу прорывает.

В ответ на безобидную фразу на партнера выливается огромный поток эмоций, которые копились месяцами, годами. А он стоит в растерянности и думает “Откуда что взялось”?

2. Претензии. Обиды, которые трансформировались в глобальное недовольство. По сути, это лишь очередной способ переложить ответственность за отношения на чужие плечи.

Основное отличие обиды от претензий – форма, в которой вы пытаетесь донести свою точку зрения до собеседника. В претензиях явно заметен оскорбительный подтекст.

А теперь смотрите что получается: женщина думает, что так она мотивирует мужчину. Вот скажет ему: “Да ты тряпка. Не способен даже семью содержать” – и сразу он начнет шевелиться, доказывать ей обратное.

С сильным мужчиной такая тактика не работает. Обвинения заставляют его защищаться, пустяковая ссора перерастает в скандал, а желаемого женщина все равно не получит.

3. Манипуляции. С помощью чувства обиды очень легко манипулировать. Только мужчине быстро надоедает играть в игру “Угадай, на что я обиделась”.

Первое время манипуляция работает как нужно: у него просыпается инстинкт защитника, хочется вас утешить, успокоить, загладить свою вину. Но постепенно появляется отторжение: слезы уже вызывают не панику, а чувство злости.

Также высок риск попасть в состояние жертвы. Ведь претензии и обиды все упрощают: я хорошая – они плохие.

Давайте разберемся на примерах:

1. “Мой начальник – настоящий тиран, поэтому я и уволилась с работы” – в голосе Маши звучит неподдельная обида на шефа. Естественно, муж, родители и подруги ее жалеют, так не повезло с работой.

Только почему-то Маша умолчала о том, что ругали ее за то, что регулярно опаздывала, штрафовали, потому что часто теряла важные документы.

И в конце концов чаша терпения босса переполнилась и Машу он уволил. Она затаила обиду и теперь выставляет себя жертвой. Эта позиция ей удобна и выгодна.

2. Карина часто жалуется на мужа “Он целыми днями валяется на диване, весь быт на мне”. Но что-то менять в своей жизни не спешит, она уже сроднилась со своим положением жертвы.

А ведь изначальная проблема в том, что она даже не предложила ему обсудить сложившуюся ситуацию, разделить обязанности.

Она просто накапливает обиды, тянет эту лямку и общается с миром посредством жалоб.

Как обиды влияют на отношения?

У обиды накопительный эффект. Поначалу если обидел мужчина – поплакала и забыла. Но постепенно такие ситуации разрушают эмоциональную связь между супругами.

Кто должен меняться: обидчик или обиженный?

Давайте рассмотрим ситуацию: пара поссорилась. Крупно, со скандалом. Каждый чувствует себя пострадавшей стороной. Женщина думает: “Он же мужчина, пусть извинится первым. Ведь я была права”.

Мужчина же считает: “Сколько можно? Я постоянно ей уступаю, пусть осознает свои ошибки”. Никто не хочет идти на контакт, в доме разворачивается холодная война местного масштаба.

Что же получается? Каждый считает, что он прав. В итоге мужчина не выдерживает “молчанки”, собирает вещи и идет ночевать к друзьям, а женщина в слезах остается переживать новую семейную трагедию.

Нормальные отношения можно построить только вдвоем. Даже если вы считаете себя суперженщиной, в одиночку удержать рушащийся брак на своих плечах невозможно. Поэтому важнее всего найти компромисс, золотую середину.

Нарушается баланс “даю-получаю” и возникает претензия как сверхкоррекция. Своими упреками и претензиями женщина будто бы выставляет мужчине счет: “Я отдала тебе все, что могла. А ты не ценишь”.

Она остро чувствует несправедливость: истратила всю свою энергию, а ничего взамен не получила.

Постоянное игнорирование своих потребностей, желаний, нужд порождает претензии, раздражение, ненависть (в том числе и к самой себе за неумение сказать “нет”).

Именно поэтому в реанимировании отношений должны принимать участие оба партнера. Иначе это снова будет игра в одни ворота.

Как избавиться от обид?

Диалог

Сесть и поговорить: не молчать, не ждать пока эмоции начнут разрывать вас изнутри, а рассказать мужчине, что вас не устраивает.

Часто бывает, что партнер даже не догадывается, что наносит вам обиду. Он не экстрасенс и не настолько чувствительная натура. Поэтому расскажите ему о своих ощущениях.

Неправильно: “Я устала от постоянных унижений. Ты все делаешь не так”.

Правильно: “Пожалуйста, не критикуй меня. Своими язвительными замечаниями ты делаешь мне больно”.

Ваши слова не должны звучать как претензия. Вы просто выражаете свою точку зрения и выслушиваете его мнение.

Проработать свои чувства.

Проанализируйте, что именно вас задевает. Есть несложная практика: взять бумагу, ручку и выписать обиды, которые вы связываете с этим человеком. А теперь проанализируйте свой список. Разделите его на три категории:

Обиды из первой и второй категории нужно проработать и обсудить с партнером. Рассказать о своих страхах, подозрениях, болях, недовольстве – только тогда отношения будут действительно доверительными.

Третья категория – особая. В ней лично ваши претензии по отношению к этому мужчине. Он не такой, каким вы хотите его видеть. И у вас есть два выхода:

Поймите одну истину: от ваших претензий, упреков и нотаций мужчина не изменится. Он уже сформировавшаяся личность.

Вы можете его мотивировать, поддерживать, направлять, но не заставите стать другим человеком. И если вы не готовы смириться с его недостатками – ваши отношения обречены на провал.

Найти прощение

“Никогда его не прощу!” – это самая неправильная и разрушающая установка. Жить в состоянии вечной обиды и ненависти могут разве что герои “мыльных опер”.

Деструктивные чувства разрушают отношения и мешают нормально жить. Легче всего прощать человека, который осознал свою вину.

Убедите себя, что ваши личные границы восстановлены, мужчина осознал свою ошибку и отпустите ситуацию. Если же он настаивает на своей правоте, стоит проанализировать произошедшее.

Иногда требуется помощь третьего лица – психолога, проводника, который поможет осознать и переосмыслить случившееся, избавиться от негативных эмоций.

Научитесь не обижаться, а решать проблему

Вы поссорились с мужем, хочется закрыться в себе, держать дистанцию, заставить его помучиться. Просто задайте себе вопрос: “А как можно решить эту проблему по-другому”?

Поиск компромиссов и нормальный диалог – вот на что нужно направить свою энергию. Не копить обиды, не разрушать себя изнутри, а исправлять ситуацию.

Позволяйте себе высвобождать негативные эмоции. Кому-то помогает беседа с подругой, медитация, кому-то – интенсивная пробежка или занятия в спортзале.

Ваши взгляды на жизнь

Примите тот факт, что каждый человек по-разному видит этот мир. Мужчина не всегда соответствует вашим представлениям, не всегда оправдывает ожидания.

Но ведь и вы совершаете ошибки! И далеко не всегда просите за них прощения. Не позволяет гордость, стыд, страх.

Что делать, если не могу перестать обижаться?

Подобное происходит в двух случаях:

В этих случаях паре стоит обратиться к семейному психологу. Он поможет проработать блоки, комплексы, негативные сценарии и найти решение проблемы.

Если же душевная боль слишком сильна, стоит на время разойтись. Вы сможете разобраться в своих чувствах и переживаниях. Понять, чем вызвана обида, прожить ее и отпустить. А после этого вернуться в отношения или попробовать построить новые.

Важно понять: зачастую не человек хочет вас обидеть, это вы воспринимаете ситуацию под таким углом.

И нужно сделать выбор: продолжать обижаться или проработать свои чувства, высказать их партнеру и найти решение проблемы.

Источник