йод и фармайод чем отличаются

Йод и фармайод чем отличаются

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

Консультант Садовода запись закреплена

Йод достаточно широко используется в сельском хозяйстве как биоцид и необходимый растениям микроэлемент. Но аптечный спиртовой раствор йода для целей агрикультуры мало пригоден вследствие как химической активности, так и высокой стоимости растворителя. Для агротехники выпускается фармайод. При его изготовлении активное вещество сначала связывается в комплексные соединения с химически нейтральными поверхностно-активными веществами (ПАВ). ПАВ для фармайода выбирают не диссоциирующие на ионы, т.е. не ионообразующие. Чаще всего комплексообразователями для фармайода берут органические соединения сапонины и их производные; на той же основе производятся шампуни, средства для мыться посуды, бытовые чистящие и т.п. Сейчас даже хозяйственное мыло делают на основе сапониновых ПАВ, а не производных жирных кислот, как старое коричневое.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.Действие и активность
Йод, как известно, галоген, т.е. химически весьма активный элемент. Проникая в живые клетки или белковые оболочки вирусов, он «вклинивается» в их аминогруппы, высвобождая связанный кислород, и вся биохимия клетки «идет вразнос». В результате клетка погибает.

Как биоцид йод совершенно не избирателен – он губит все живое. Поэтому основная сфера применения фармайода профилактическая: дезинфекция почвы, помещений для растений (теплиц, парников) до высадки продуктивных культур и после сбора урожая, а также обработка инвентаря и садового инструмента.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.Примечание: если фармайод использовался для дезинфекции зараженной почвы (см. далее), спустя неделю после обработки в нее нужно внести полезные бактерии в виде ЭМ-препаратов, перегноя, компоста.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.Йод – галоген с большим атомным весом. Свободный йод – твердое вещество серого цвета; он много пассивнее газообразных фтора, хлора и жидкого брома. В сухом воздухе свободный йод стабилен, а с понижением температуры его химическая активность резко падает. Поэтому применение фармайода наиболее эффективно для культур закрытого грунта, а на открытом воздухе при наружной температуре не ниже +10 градусов.

На воздухе свободный йод активно сублимирует – улетучивается не плавясь. Сублимация йода усиливается с повышением температуры и под действием света. Как следствие, на открытом грунте обработка фармайодом достаточно эффективна при температуре не выше +20 градусов для защиты и лечения отзывчивых на йод растений, см. далее. Также на открытом грунте внесение фармайода проводится только на ночь.

Йод из почвы и на воздухе полностью улетучивается и/или вступает в стабильные химические соединения в течение 2-3 суток. В растениях йод как активное вещество действует 2-3 нелели. Для гарантии срок ожидания после обработки фармайодом устанавливается в 3 недели. Фармайод совместим с другими средствами агрохимии, кроме имеющих щелочную реакцию, но в кислой среде его активность падает, так что обработку фармайодом лучше проводить отдельно от прочих.

Следующая достаточно значимая область применения фармайода – протравливание семян. Однако их всхожесть после обработки фармайодом заметно падает, поэтому протравливать йодом нужно семена, подозрительные на ношение патогенов. Напр., от своих переболевших растений.

Что касается лечения растений йодом, то оно несколько похоже на лечение онкозаболеваний – убиваются все клетки, но свои собственные здоровые растение в какой-то степени восстанавливает, а болезнетворным микроорганизмам деваться некуда. Усилить восстановительную способность растений поможет лечение йодом совместно с молочной сывороткой, см. видео:

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.Показания и противопоказания
Йод также не панацея. Сильнее всего сравнительно с клетками пораженного растения он действует на грамположительные и грамотрицательные бактерии родов Clavibacter, Erwinia, Pseudomonas, Xanthomonas и вирусы ВЗКМО, ВОМ, ВТМ, ВТоМ. Все они поражают пасленовые и тыквенные, но поражаемые растения существенно различаются по физиологии, от чего также немало зависит действенность фармайода как лечебного средства.

Часть из потенциально поражаемых указанными патогенами растений вступает в симбиоз с почвенными бактериями. Не такой тесный, как растения-азотфиксаторы, но им в той или иной степени необходимый. Поэтому из тыквенных лечить йодом можно только огурцы, а бахчевые бесполезно – вреда будет больше, чем пользы. Для огурцов фармайод эффективен от вирусной крапчатой мозаики. Неопытному растениеводу ее симптомы легко спутать с начальной стадией магниевого хлороза. Подкормка магнием в таком случае только усугубит положение: корни огурцов слабые, стебли длинные и потому восстановительная способность огурцов невелика, а патогены в зеленых тканях получат более питательную среду. Однако есть довольно четкие отличительные признаки вирусной мозаики и хлороза. Во-первых, ее вирус поражает преим. взрослые плодоносящие растения. Во-вторых, плоды при этом приобретают характерную дугообразную форму, см. рис. справа.

Из огородно-тепличных пасленовых йод противопоказан овощному (сладкому) перцу, а его использование для томатов в теплице дает нестабильные результаты: чем более истощен и/или неправильно рекультивируется почва, тем хуже.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.Дезинфекция
Профилактическая дезинфекция оптимальный способ использования йода в индивидуальном хозяйстве. Фармайод в таком случае выступает как универсальный биоцид, уничтожающий кроме микроорганизмов споры и гифы грибов и покоящиеся стадии вредителей. Дезинфекцию проводят 1% или 2% рабочим раствором (10 мл маточного на 990 мл воды или 20 мл и 980 мл соотв.) следующим образом:

— Инвентарь, оборудование, инструмент – протирают чистой ветошью, обильно пропитанной 2% раствором.
— Строительные конструкции и стекла теплиц/парников – обрызгивают 2% раствором из распылителя, дающего самую мелкую «туманную» струю. Расход – 100-200 мл на 1 кв. м. После опрыскивания помещение закупоривают на 1-2 недели: плотно закрывают окна, двери, вентиляционные люки. Стекла снаружи (по крайне мере с солнечной стороны) закрывают мешковиной и т.п.
— Влажная уборка полов и обработка технологических емкостей: 2% раствор, швабра, чистая половая тряпка. Норма – 0,3-0,4 л/кв. м. Проветривать помещение начинают сразу после обработки. Время проветривания – 2-5 суток.
— Профилактическая дезинфекция почвы: опрыскивание 1% раствором по норме 100-200 мл/кв. м. Спустя 2-3 недели – внесение бактериальных препаратов (см. выше), гумата натрия или калия.
— Дезинфекция почвы из-под переболевших растений: полив без лейки 2% раствором из расчета 3-5 л на 1 куб. м грунта. Срок ожидания – 4-5 недель.
— Спилы древесных растений протирают ватным тампоном, смоченным маточным 10% раствором.
— Срезы кустарников и не вполне одревесневшие ветви древесных – то же, но 2% раствором.
— Прищипки травянистых – то же, 1% раствор.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.Примечание: йодную дезинфекцию производят при температуре выше нуля. Растворы готовятся в химически нейтральной и стойкой посуде (стеклянной, полиэтиленовой, пропиленовой). Пищевой ПВХ не годится!

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.Протравливание семян
Семена протравливают полчаса в 0,05% растворе (5 мл на 1 л воды). По окончании обработки сразу, еще влажными, промывают 10 мин под струей воды или в 5-ти сменах воды по 5 мин каждая.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.Лечебная профилактика и лечение
Йод как лечебное средство растений действен не только для пасленовых и тыквенных. Фармайод применим как для профилактики заболеваний, так и для лечения заболевших растений. Однако нужно учитывать, что йод подавляет жизнедеятельность не только патогенов, но также самих растений и почвенных микроорганизмов. Не менее важно точно определить этиологию (природу, происхождение) заболевания. Если растения просто голодают на тот или иной элемент питания, то обработка йодом принесет только вред. И наоборот, если больное растение подкормить, то патогены, получив более питательную среду, только «разбушуются». Тут полная аналогия с нами самими: обильное несбалансированное питание вредит больному. Особенно опасно сочетать лечение растений с применением стимуляторов роста и вообще фитогормонов. Поэтому фармайод для растений в лечебных целях нужно использовать, соблюдая след. условия:

— Профилактическая обработка фармайодом проводится на след. год если в текущем растения болели. Если нет, для обработки раневых поверхностей (см. ниже) нужно использовать средства защиты мягкого действия: садовый вар, толченый древесный уголь;
— Профилактическую обработку фармайодом можно проводить самостоятельно;
— Лечить йодом больные растения можно только если этиология заболевания точно установлена. Лучше всего – специалистом-фитопатологом;
— Заболевшие растения нельзя истощать плодоношением. Если болезнь началась до цветения, бутоны и цветоносы лучше удалить. Если после него – удалить часть или полностью завязей либо урожая. Незрелые помидоры и огурцы можно пустить на консервирование;
— Ботву отболевших травянистых и обрезки многолетников ни в коем случае нельзя компостировать, нужно сжигать;
— Картошку, подхватившую вирусную инфекцию, лучше выкопать молодой и продать, чтобы хоть как-то компенсировать потери урожая. Завирусованная вполне съедобна, но очень плохо хранится.

Источник

Фармайод

Вс Апр 15, 2018 18:20

Не заморачивайтесь вы поиском фармайода! Зайдите в крупную аптеку( не ларек на вокзале. )
и спросите раствор йода водный(в поливинилпирролидоне, он же повидон-йод). 10 мл стоит порядка 35-40 руб,концентрация 10%( и у фармайода-10 %). Это тот же фармаиод по составу. Разводите до 0,05%-для томатов и 0,03%-для огурцов и бахчевых. Я купила сразу,в первой попавшейся аптеке. А за идентичность-отвечаю головой(головой высшего аптечного работника)
Подробней по разведению:
10 мл 10 %-го раствора разводите в 2 л (2000мл) воды = 0,05 % рабочий раствор для опрыскивания томатов
10 мл 10%-го раствора разводите в 3,3 л воды = 0,03% рабочий раствор для огурцов и бахчовых.

Действие и результат: подавляет и уменьшает вредную микрофлору, препятствуя заражению растений.

Способы применения: влажная обработка поверхностей, полив грунта, опрыскивание растений.

Состав: водорастворимый комплекс йода с неионогенным поверхностно-активным веществом.

Выпускается в стеклянных флаконах весом 100 г. (80 миллилитров), а также пластиковых канистрах 1 кг. (0,8 литра) и 6 кг. (5 литров).

Полная инструкция с рекомендациями применению препарата Фармайод для борьбы с вирусными патогенами и заболеваниями растений, а так же для дезинфекции теплиц, инструмента и хранилища урожая.

Фармайод эффективен в лечении вирусных заболеваний растений, таких как:

Розы, луковичные: вирусы, некрозы, бактериальное увядание;

Томаты (помидоры): вирус мозаики томата, двойной (сложный) стрик, бактериальный некроз сердцевины, фитофтороз, бактериальный рак;

Картошка: Y-вирус, X-вирус, M-вирус, фитофтороз;

Огурцы, все тыквенные: вирус мозаики, бактериальное увядание.

1. Приготовьте раствор: 100 мл. средства смешайте с 10 л. воды. При сильной зараженности: 300 мл. средства / 10 л. воды.

2. Пролейте почву из лейки с распылителем.

* Данного количества раствора хватает для обработки 5 кв.м. почвы.

* Через 2-3 дня после обработки рекомендуется заселить в почву живые бактерии. К примеру, эти препараты могут быть: Байкал ЭМ1 или Восток ЭМ-1.

* Высаживать растения в почву можно спустя 48 часов после обработки.

Обработка тепличных конструкций против инфекции (дезинфекция теплиц).

1. Приготовьте раствор: 100 мл. средства смешайте с 10 л. воды

2. Закройте окна и двери теплицы.

3. Распылите или нанесите на поверхность теплицы путем опрыскивания или из расчета 1-3 л. раствора на 10 кв.м.

* При наличии органического загрязнения (пыль, жир, налет), перед обработкой Фармайодом рекомендуется влажная обработка препаратом Фармадез.

Для профилактики вирусных и бактериальных инфекций в течении сезона рекомендуется промывать раствором Фармайода садовый инструмент (секаторы, прививочные ножи и т.д.), который имел контакт с клеточным соком растений при стрижке, купировании, прищипки, пасынковании и т.д, а также повторно используемую тару (горшки, кассеты).

* Концентрация раствора такая же, как при обработке теплиц.

Дезинфекция складских помещений и хранилищ для предотвращения заражения урожая:

1. Приготовьте раствор: 10 мл. средства смешайте с 10 л. воды

2. Закройте окна и двери и вентиляционные люки помещения.

3. Распылите или нанесите на поверхность теплицы путем опрыскивания или из расчета 1-3 л. раствора на 10 кв.м.

* При наличии органического загрязнения (пыль, жир, налет), перед обработкой Фармайодом рекомендуется влажная обработка препаратом Фармадез.

* Температура воздуха должна быть не ниже 0⁰С.

Дезинсекция (борьба с вредителями):

При применении препарата отмечается положительный побочный эффект – сдерживание численности различных насекомых (клещей, трипсов, нематоды).

* При температуре воздуха более 25⁰С во время обработок фумигатный эффект усиливается.

Рекомендации по профилактика вирусных инфекций:

выращивание устойчивых гибридов
использование здорового посадочного и посевного материала
борьбу с насекомыми-переносчикам (более 20 вредителей), можно проводить биопрепаратом Фитоверм
использование иммуностимулирующих препаратов (НВ-101, Экоберин)
удаление зараженных растений и растительных остатков
своевременное применение Фармайода

Источник

ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА – ЭТО ПРОФИЛАКТИКА!

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

Вместе с ними начинают просыпаться вредители и патогенные микроорганизмы.

Наша задача весной состоит в том, чтобы помочь полезным труженикам – провести на своем участке ряд мероприятий, которые очень благотворно повлияют на будущий рост, цветение и плодоношение наших любимых растений. Итак, начнем:

1. Большинство вредителей зимуют в почве, поэтому рекомендуем, как только земля оттает, замульчировать все приствольные круги деревьев и кустарников сеном, соломой, кокосовой мульчей. Таким образом, значительная часть вредителей просто погибнет под толстым слоем мульчи, не выбравшись наружу.

2. Проводим санитарную обрезку сада обязательно до начала сокодвижения (пока не набухли почки).

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

Все срезы более 2-3 см замазываем садовым варом Бугоркова или садовой краской «Удача». Ведь это не просто садовая побелка.

Краска «Удача» образует паропроницаемое (дышащее) покрытие, безопасное для деревьев. Сохраняет свои свойства на взрослых деревьях 2 года, на молодых – 1 год. Предохраняет деревья от болезней, защищает от вредителей, повышает зимостойкость, предохраняет деревья от солнечных ожогов. Предназначена для обработки плодовых и декоративных деревьев, ягодных и декоративных кустарников, виноград. И даже луковичные защищает от грызунов!

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

При появлении болезней и вредителей очень хорошо проводить обработку препаратом ЭМ-5 в концентрации 1:250 (1 столовая ложка ЭМ-5 на 2,5 литра воды). ЭМ-5 срабатывает через некоторое время, поэтому регулярные опрыскивания дают лучшие результаты.

Если же ваши деревья и кустарники сильно подвержены заболеваниям (парша, мучнистая роса, сажистый грибок, и др.) и ежегодно массово повреждаются вредителями (почковый клещ, плодожорки, пилильщики, щитовки и т.д.) либо вы приобрели старый неухоженный сад, нужно сделать обработку природным антисептикомпрепаратом «Фармайод».

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

4. Подобным же образом поступаем и с теплицей. Если растения в вашей теплице не поражались серьезными болезнями в предыдущем сезоне (так обычно бывает у тех, кто «земледельничает» по-природному), то для восполнения полезной микрофлоры и более раннего пробуждения почвы достаточно полить землю и опрыскать стенки теплицы Востоком ЭМ-1 в дозировке 1:100 (0,5 стакана на 10 л ведро воды).

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

Если же в теплице осенью «буйствовала зараза» и/или вы давно не меняли почву, проводим антисептическую обработку «Фармайодом»! Для дезинфекции и дезинсекции погребов, теплиц, садовых инструментов, мест содержания животных: 10 мл разводят на 1 л воды и опрыскивают обрабатываемые поверхности из расчёта 1 л на 10 м². Не забудьте про внесение бактерий через 1,5-2 недели!

5. Стоит помнить и про весеннюю обрезку роз, их защиту от весенних солнечных ожогов. Обязательно укрывайте розы притеняющей сеткой или агротексом.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

6. Также рекомендуем весной опрыскать все декоративные многолетние растения в вашем саду биококтейлем для деликатного выхода их из зимовки, профилактики болезней и вредителей, как экологический зонтик защищающий растения от весенних перепадов температур и солнечных ожогов.

Состав биококтейля:

На 10 л воды

20 гранул Здорового Сада,

20 гранул Экоберина,

20 капель НВ-101,

2 ст. ложки Восток ЭМ-1

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

7. Теперь приступим к нашим грядкам: Сгребаем с грядок осеннюю мульчу (если что-то еще осталось), для того чтобы земля быстрее прогрелась.

Рыхлим гряды Поскорезом Фокина не глубже 5-7 см.

Для чего нужна весенняя ЭМ-обработка? За зиму в наших климатических условиях большинство полезных бактерий в почве погибают (вымерзают), а их численность восстанавливается только к середине лета. Чтобы ускорить этот процесс, дать остаткам ботвы прошлогодних растений перегнить, пробудить почву раньше на 0,5-1 месяц (!), оздоровить её и сделать более плодородной, как раз и нужна весенняя обработка. Ведь именно от количества полезных бактерий зависит плодородие почвы, соответственно урожайность культур и иммунитет растений.

Через 1,5-2 недели на эти грядки уже можно высаживать растения.

Это самые основные операции весной, про которые нельзя забывать, чтобы не заниматься все лето лечением растений от болезней и борьбой с вредителями. Ведь всем известно, что лучшая защита – это профилактика!

По материалам газеты «Плодородие» г.Ярославль№6`15

Источник

Пить или не пить: как грамотно выбирать витамины?

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

Почему «солнечный» витамин D нужен не только зимой, стоит ли доверять поливитаминам, как выбирать омега-3, чем грозит недостаток йода в организме и как поддержать «худеющий» организм на диете? Эндокринолог GMS Clinic Ольга Игнатова дала интервью для интернет-портала Posta Magazine.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

Про важное влияние витаминов на наш организм говорят повсюду. Зачастую данные о чудо-эффектах либо надуманны, либо взяты из небольших исследований или из описания интересных клинических случаев. Сейчас много говорится о роли витаминов C и D в лечении рака, например. Но грамотный врач в своих рекомендациях обычно ориентируется на принципы доказательной медицины, на международные рекомендации в этой области, и эта позиция, безусловно, отличается более спокойным отношением к пользе витаминов. Польза — и доказанная — несомненно, есть. Но, во-первых, никаких сенсаций, во-вторых, витамины нужно принимать с умом и регулярно. В настоящее время люди достаточно неплохо и регулярно питаются, поэтому практически не встречаются авитаминозы и полиавитаминозы, а вот гиповитаминоз — нехватка определенного витамина — сплошь и рядом. Именно по этой причине не стоит, по моему мнению, употреблять поливитамины: не все 15–30 витаминов из этой баночки действительно нам нужны, нет точного понимания, какие из них и в каких объемах всасываются именно вашим организмом. Обычный человек, если он не страдает тяжелыми гастроэнтерологическими заболеваниями и у него нет, например, синдрома мальабсорбции либо перенесенной операции на желудке, просто не нуждается в таком комплексе витаминов.

Россияне склонны иметь дефицит определенных витаминов и микроэлементов: например, люди, придерживающиеся строгих диет, и вегетарианцы склонны к дефициту железа, B12, магния, незаменимых аминокислот и достаточно часто страдают от выпадения волос, слабости, анемии, судорог мышц ног.

Мужчин чаще характеризует дефицит витаминов группы В (недостаточное употребление цельнозерновых, круп, злоупотребление алкоголем). Так как они предпочитают мясное и почти не едят фрукты и овощи, растительные жиры, орехи и рыбу, им не хватает полиненасыщенных жирных кислот (омега-3), полезной для пищеварения клетчатки. Плюс из-за недостаточного употребления молочных продуктов рацион беден кальцием и пребиотиками. Очень многие страдают от недостатка полиненасыщенных жирных кислот, так как в нашем районе нет рыбы хорошего качества — и в силу ее дороговизны, и в силу некачественных продуктов: рыба, выращенная на фермах, питается совершенно не так, как должна. Ну и мало кто из нас постоянно употребляет в пищу, например, оливковое масло или орехи.

Что пить: йод

В первую очередь я, как эндокринолог, должна сказать о дефиците йода. Наша страна принадлежит к региону со средним и умеренным дефицитом йода в почве. Во многих других странах с такой же особенностью раз и навсегда введено обязательное йодирование соли на производстве, и жители страны, покупая, например, хлеб, получают с ним необходимый организму йод. У нас же обязательное йодирование было ошибочно отменено еще в 80-х, и до сих пор, несмотря на усилия ведущих эндокринологов страны, эта проблема не решена.

По данным исследования, проведенного в 2000-х, уровень IQ школьников уже в то время стал ниже на 20% по сравнению с 80–90-ми годами.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

Как пить

Детям до 3 лет — препараты калия йодида в таблетках по 100 микрограмм в день, можно растворять в воде, можно купить детские пастилки с йодом, рассасывающиеся во рту. Также йод нужно пить беременным и подросткам с 15 лет, когда идет активный рост щитовидной железы. Впрочем, бездумно «есть йод» не стоит: просто так его пить во взрослом возрасте бесполезно, а после 45 еще и рискованно из-за большого распространения узлового зоба в категории людей 45+.

Что пить: витамин D

Причем дефицит наблюдается у людей всех возрастов. На витамин D сейчас настоящий «бум», исследований масса, но мы будем говорить лишь о доказанных эффектах. Их три:

Кроме того, витамин D положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин, способствуя увеличению мужского гормона тестостерона, и у женщин, в том числе стимулируя обновление волосяных фолликулов и улучшая состав рогового слоя и смягчая его. Поэтому он используется в комплексном лечении атопического дерматита и псориаза.

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

Как пить

Витамин D не обязательно принимать каждый день. Например, если вы побрызгали горлом люголем (это годовая норма йода), организм возьмет лишь дневную норму, а остальное выведет. А вот для витамина D у нас есть депо, как, например, для железа. Можно принимать раз в неделю, раз в месяц или даже раз в полгода — про запас. Самый простой способ определить необходимую дозу — сдать анализ крови на содержание витамина D (сейчас стоимость анализа становится все доступнее). Если такой возможности нет, то ориентируйтесь на усредненную безопасную норму: дети — 500 МЕ в день, взрослые — 800–1000 МЕ, женщины в менопаузе — 1000–1500. Эффект виден сразу: чувствуешь бодрость, дети в два раза меньше болеют, утром вставать проще. Главное — понимать, что самому себе можно прописать только вот этот неактивный витамин колекальцеферрол D3, который организм запасет и будет «активировать» по мере надобности. Активная же форма витамина альфакальцидол прописывается врачами и только по определенным показаниям, например, при проблемах с почками. В этом случае вся доза, попавшая в организм, будет «работать» сразу.

Витамин D: взгляд в будущее

Исследования продолжаются, результаты благоприятные: предположительно, у людей с ожирением витамин D регулирует жировой обмен и помогает похудеть. Согласно многим данным, он также может помочь снижать уровень сахара у диабетиков. Еще одно направление исследований — влияние витамина D на нервную ткань, что может помочь нам продвинуться в лечении невропатической боли. Есть интересные исследования по предотвращению им депрессии. Плюс, если будет доказана эффективность, витамин D может облегчить жизнь пожилым, у которых из-за слабости мышц и головокружений нередки падения и переломы, и именно у пожилых они часто заканчиваются летальным исходом. Человек сломал ногу, лег в постель и уже не встает, потому что от лежачего образа жизни в этом возрасте появляется масса проблем, например, застой в легких и пневмония. Все перечисленные пункты еще не вошли в серьезные «руководства к действию» для врачей, но эти исследования уже точно вышли из рамок студенческих.

Что пить: омега-3

Как пить

йод и фармайод чем отличаются. йод и фармайод чем отличаются фото. картинка йод и фармайод чем отличаются. смотреть фото йод и фармайод чем отличаются. смотреть картинку йод и фармайод чем отличаются.

Что пить: витамин С

Как пить

Пить для антиэйдж-эффекта по 200 мг. С той же целью можно пить альфа-липоевую кислоту — это самый сильный антиоксидант с доказанным эффектом.

Что пить: кальций

Как пить

Ирина Мирошниченко в рекламе донесла до нас, что важно принимать кальций, но не предупредила, что он не усваивается без достаточной дозы витамина D. Если витамина D достаточно, то 3 обычные порции молочных продуктов в день — например, стакан молока в кашу, 30 г сыра или баночка йогурта в полдник и кефир на ночь — легко восполнят норму кальция и без витаминов, а вот если наблюдается его дефицит, то кальций не будет усваиваться, и организм начнет разрушать кости, чтобы достать кальций оттуда — именно так появляются отложения кальция в организме: это наш внутренний кальций.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *