девушке стало скучно в отношениях
Отношения для радости: почему со временем становится скучно или тошно вдвоём
Почему бывает скучно в отношениях для радости
Когда такие “не отношения” для радости продолжаются долго, мужчина и женщина рано или поздно начинают не просто что-то делать вместе, но и как-то проявлять себя в этих действиях. И тогда оказывается, что у приятного тела, которое рядом с тобой ест, спит, гуляет и расслабляется, как может, есть привычки, предпочтения, пристрастия и особенности характера.
Часто мужчины и женщины расстаются именно в момент этого озарения: “Оказывается, ты не такой, как я думала!” Не надо было фантазировать про тело, надо было узнавать, что за человек обладает этим телом! Как только инфантильный контакт начинает приобретать черты взрослых отношений, эмоционально незрелые партнёры виртуозно сваливают в близлежащие кусты.
Причина простая: в здоровых психологически зрелых отношениях кроме радости есть страх, гнев, стыд, вина, обида, грусть и прочие эмоции. Эмоционально незрелый человек не в состоянии справиться с этим открытием и сбегает от контакта. А на самом деле это не радость кончается, а близость приближается, извините за тавтологию. Иными словами, как только возникает вероятность настоящих отношений, любители радости бегут, роняя тапки. Но не имея возможности даже признать, что они не готовы к эмоциональной близости, они заявляют, что им стало скучно. Такое вот бессознательное психологическое сопротивление. Психологическая защита от близости!
Взрослые отношения предполагают, что мужчина и женщина могут бояться, грустить, гневаться, злиться, проявлять здоровую агрессию, говорить о том, что им не нравится. И во всей огромной палитре здоровых чувств и эмоций радость и её вариации занимают примерно одну пятую часть. Увы, это совсем небольшая долька, чтобы на ней что-то построить. Потому контакт, построенный на радости, обречён или на разрушение, или на отсутствие настоящих зрелых отношений.
Почему бывает тошно в отношениях для близости
Сближение обычно происходит медленно. Узнавание личности другого человека такое же постепенное, как чтение книги. Глава за главой, страница за страницей открывают новую информацию, создают всё более полный портрет персоны.
Резюме
«Секс как пресный мякиш». Почему в постели становится скучно уже через год отношений?
Я не понимаю, почему интимная жизнь в доверительных и близких отношениях стала настолько безвкусной, будто я каждый раз жую хлебный мякиш, а хочется стейка с кровью».
Недавно эту историю я услышала от своей знакомой Кати. И опешила. Их пара отлично вписалась бы в идиллическую киношную картинку: красивые люди, которые умеют договариваться, слушать и понимать. По крайней мере так всё выглядело со стороны — что происходило за закрытыми дверьми их квартиры, неизвестно, а в головах ребят — тем более.
Из-за того что Катя начала скучать в постели, ее социальная жизнь тоже превратилась в суррогат. «Я не понимаю себя и от этого будто теряю привычный контроль над происходящим. Словно ты раз за разом спешишь на остановку — и видишь, как твой автобус отъезжает. И как бы ты ни подстраивался под расписание — всё равно его упускаешь.
Злость, обида и бессилие сейчас наполняют мою жизнь.
Конечно, я делюсь своими чувствами с партнером, но это не помогает мне разобраться в причинах».
Что такое скука?
Скука — это сложносочиненное чувство, в котором есть и раздражение, и апатия. Его могут вызывать как внешние, так и внутренние стимулы. Профессор клинической психиатрии и директор отделения психофармакологии в Медицинском колледже имени Вейла Корнелла в Нью-Йорке Ричард Фридман сравнивает определения скуки, принятые в психологии, философии и нейробиологии:
«Некоторые психологи называют это чувство защитным механизмом, спасающим человека от гнева или беспокойства. Философы из экзистенциального лагеря рассматривают его как ответную реакцию на осознание бессмысленности жизни. А нейробиологи, сканируя мозг людей, которые всё время находятся в поиске острых ощущений, и тех, кто избегает риска, выяснили, что у последних ниже уровень дофамина, а значит, чтобы вывести их из состояния скуки, требуется более сильный внешний стимул».
Исследование Мариона Мартина из Брайтонского университета показало, что самый распространенный способ борьбы со скукой — поиск интересного занятия, которое принесет много положительных впечатлений.
Поэтому многие пары в долгосрочных отношениях, чтобы решить проблему нудного секса, переключаются на новый род деятельности: вместо постельных утех смотрят сериалы, гуляют с детьми или ездят на шашлыки.
Доктор Мартин в нескольких своих работах о скуке тоже утверждает, что способ под кодовым названием «добавить что-то новенькое» не так уж и эффективен — в отличие от развития осознанности с помощью практик mindfulness, о которых речь пойдет ниже. А пока поговорим о возможных причинах «угасшего» секса.
Либидо вернулось на место
«Каждому хочется, чтобы страсть, которая была в конфетно-букетный период, сохранялась на протяжении всех отношений. Но у меня есть плохая новость: такого не будет», — слова Алены Корольковой, психолога, работающего с темой сексуальности, звучат как суровый, но справедливый приговор.
Она объясняет, что страсть в начале отношений складывается из нескольких факторов. Прежде всего, мы постоянно испытываем тревогу: позвонит или нет симпатичный нам человек, будет ли продолжение бурной ночи или всё закончится? Нас переполняет любопытство, ведь новый знакомый — это загадка, и нам хочется ее разгадать или хотя бы приоткрыть завесу. И в то же время мы свободны, поскольку можем и отдаляться, и приближаться.
«Когда начинают формироваться долгосрочные отношения, тревога постепенно уходит, потому что у нас появляется иллюзия (!), что наш партнер никуда не денется и что за полтора года мы выучили его или ее. В этот момент страсть начинает гаснуть», — добавляет психолог.
Социальный психолог Джессика Максвелл и ее коллеги выяснили, что участники опроса, которые полагали, что насыщенная и «нескучная» интимная жизнь требует усилий, действительно, были счастливее как в сексе, так и в отношениях в целом. А вот те, кто считали, что всё должно искрить «само собой», чаще демонстрировали недовольство.
Свою роль играют и гендерные стереотипы, сформировавшиеся в массовой культуре. Так, потеря сексуального интереса к партнерше со стороны мужчины считается вполне естественной, а значит, его нужно понять и простить. Для женщин же, «от природы неполигамных» (еще одно клише!), отсутствие огня в постели превращается в их личную трагедию, которая может обвалить самооценку.
Но ряд исследований свидетельствует, что именно им, а не мужчинам, чаще становится скучно в долгих отношениях.
В ходе опроса Newsweek, в котором приняли участие 11 500 британцев в возрасте от 16 до 74 лет, выяснилось, что среди женщин наименьший интерес к сексу демонстрируют те, кто состоит в отношениях продолжительностью больше года. Два лонгитюдных немецких исследования также показали, что у мужчин в течение 90 месяцев желание остается относительно стабильным, в то время как у противоположного пола оно резко снижается.
Итак, факты и статистика красноречиво свидетельствуют о том, что постельная скука — это норма. Почему же так происходит?
Снизился уровень тестостерона — пропал интерес
«Сексуальное влечение ослабевает с возрастом — это нормально. Но когда такое происходит у молодого и здорового человека, следует обратиться к врачу, — советует акушер-гинеколог высшей категории Наталья Мороз. — Причиной может быть недостаток дегидроэпиандростерона и андростендиона — гормонов, выделяемых корой надпочечников и яичниками соответственно. Также на либидо негативно влияют некоторые оральные контрацептивы. Поэтому врачам важно учитывать жалобы женщины на сниженное сексуальное желание и назначить другой препарат или даже отменить его, если потребуется. И третья причина анатомическая: у женщины может быть закрыт капюшон клитора, и тогда чувствительность, естественно, теряется».
Кроме перечисленных факторов, на качество секса влияет и психологическое состояние партнера, в частности — депрессия. Она может проявляться по-разному: нередко человек улыбается, но при этом чувствует апатию, упадок сил и, как следствие, снижение либидо. Диагностировать расстройство такого рода поможет психиатр. Он же выпишет антидепрессанты, которые в первые две недели приема понижают сексуальное желание. Если этот побочный эффект продолжает беспокоить пациента дольше, врач поменяет препарат.
Усталость, страхи и ненависть к себе
Катин психотерапевт как раз обратил внимание на то, что девушка сильно устает на работе и в своей социальной жизни. Есть ли у нее возможность расслабиться? Побыть наедине с собой? Умеет ли она самостоятельно «подзаряжаться»? Оказалось, что одной из причин «постельной тягомотины», как называет свою проблему Катя, была ее перегруженность. Она постоянно думала о карьерном росте, финансовых вопросах и взвешивала за и против, размышляя, нужно ли ей поступать в магистратуру. Поэтому первым делом специалист посоветовал девушке дыхательные упражнения для расслабления и предложил найти баланс между работой и личной жизнью.
Но со временем они обнаружили более глубокую причину, по которой Кате становилось скучно в постели. Специалист помог ей увидеть нездоровый паттерн поведения, повторявшийся во всех ее предыдущих отношениях.
Раньше Катя выбирала мужчин, которые обеспечивали ей «американские горки», — «недоступных» парней, чью любовь нужно было заслужить. А когда она добивалась взаимности, то испытывала дискомфорт и разрушала связь.
Так проявляется травма привязанности, которую Кате «нанес» отвергающий отец. Большая эмоциональная амплитуда (отдаление — сближение) превратилась для нее в габитус. За год до встречи со своим теперешним молодым человеком она приняла решение, что впредь не будет «играть в догонялки», а постарается построить доверительные и стабильные отношения. Как только Катя почувствовала близость, теплое отношение к себе, убедилась, что ее не отвергнут, нашей героине сразу стало скучно, ведь больше не было взлетов и падений.
Неспособность девушки «проговорить» проблему с любимым мужчиной отражала боязнь близости. Они дошли до определенного уровня доверия, а погружаться дальше Кате было страшно. Ее психотерапевт посоветовал сначала обсудить сексуальную проблему с партнером, а затем медленно заживлять детскую травму с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Еще одна «психологическая» причина скучного секса — нелюбовь к себе, неприятие своего тела и излишняя самокритичность.
Либо сильный страх потерять партнера, который выражается в гиперфокусе на отношениях, желании удовлетворить объект любви, чтобы он не ушел. В таком состоянии невозможно расслабиться, а тревога, необходимая для страсти, переходит все границы и разрушает удовольствие.
Эмоциональная пробка в бочке отношений
И конечно, причиной скуки могут быть проблемы в коммуникации партнеров. Например, если один из них «проглотил» обиду на другого и держит ее в себе. Тогда внутреннее брожение этой эмоции будет разворачивать сексуальную жизнь в худшую сторону. То же самое касается всех чувств, которые остаются непроговоренными.
Супруга восприняла мои слова как упрек, обиделась, даже плакала. Мы не ругались, но эмоционально было очень тяжело. Как спорить с плачущей женщиной? И я замолчал. Мы забыли об этом разговоре и стали жить дальше, словно ничего не случилось. С сексом бывало то хуже, то лучше. Через несколько лет я снова завел об этом речь — и опять сорвался и сказал, что я уже просто в отчаянии: „Мне так не хватает твоей любви, чувствую себя забытым и ненужным“. Жена расстроилась, подумала, что это претензия, а я чуть не плакал от бессилия».
Психолог Алена Королькова говорит: «Чем реже люди высказывают то, что накопилось, и обсуждают внутренний мир каждого, тем больше пространства для домыслов. А там, где есть догадки, появляются фантазии-катастрофы, которые приводят к проблемам не только в сексе, но и в отношениях».
Но бывает и наоборот: люди слишком много времени проводят вместе, а одному из них хочется личного пространства, но он или она боится обидеть партнера и признаться в этом. Психолог Татьяна Путятина предупреждает, что неверная интерпретация подобных заявлений действительно возможна, ведь у многих из нас есть непроработанные травмы из прошлого опыта. Поэтому важно несколько раз повторить: несмотря на то, что вам необходимо пару часов в день проводить в одиночестве, вы любите партнера и не хотите заканчивать отношения.
Когда человек решился поговорить с любимым о том, что ему скучно в кровати, Татьяна советует:
«Для начала вы должны разобраться, что за этим скрывается. Страхи, депрессия, гормональные нарушения, сложности на работе? Дальше — понять, чего хотите от партнера: шагов для решения проблемы, чтобы он предложил варианты или вам просто необходимо поделиться переживаниями. И когда вы обдумаете всё это, попробуйте рассказать о своем состоянии с помощью „Я-реплик“, не осуждая, не обвиняя, а заявляя только о собственных чувствах».
Константин всё-таки решился еще раз поговорить с супругой, но перед этим изучил много литературы о мужской и женской сексуальности.
«Я понял, что не существует волшебных слов, которые разом всё изменят. Но несколько простых советов оказались для меня весьма полезными:
— говорить о своих желаниях, а не о жалобах;
— формулировать мысли кратко и прямо;
— сочувствовать, проявлять мягкость и заботу;
— искренне слушать, пытаться понять, а не „победить в споре“.
Несложные правила сложно соблюдать, когда эмоции берут верх. Начинаешь повторяться, спешить, бросать резкие фразы… Так что для меня главный вызов — сохранять спокойствие. Говорить медленно, брать паузы, разряжать обстановку, не доводя до беды. До сих пор не всегда получается. Но мы оба учимся… И оно того стоит. Сегодня я во много раз счастливее в сексе, чем еще пару лет назад».
Простые (и не очень) решения
Повысить уровень тестостерона помогают силовые тренировки (йога не подойдет). Второй путь — фармакология: Наталья Мороз больше доверяет биодобавкам, таким как дегидроэпиандростерон-сульфат, который продается без рецепта, чем гормональным препаратам. И третий вариант — употреблять продукты питания, стимулирующие потенцию как у женщин, так и у мужчин. Да, это те самые афродизиаки: устрицы, имбирь, авокадо и т. д.
«Но вообще, все процессы начинаются в голове. Сейчас многие люди не дают ей ни секунды отдыха — постоянно о чём-то думают, тревожатся. Поэтому очень важно уметь расслабляться. Самый простой способ — медитация», — заключает врач.
Читайте также
Алена Королькова напоминает, что «наша сексуальность требует обновления, поэтому хорошо бы менять сценарий — экспериментировать, добавлять в свой „репертуар“ незнакомые практики, распаляя тем самым любопытство». Причем сказанное относится не только к сексу. Можно вместе пробовать что-то новое : прыгнуть с парашютом, сходить на лекцию о неизвестном вам обоим предмете, завести общее хобби. Но при этом «важно принять как данность, что вы никогда не узнаете вашего партнера до конца, потому что мы всегда видим только те стороны людей, которые либо поддерживают, либо разрушают отношения», добавляет Алена.
Также психолог говорит о важности «секретного сада» — личного пространства человека в терминологии юнгианских аналитиков:
«Это увлечение, круг друзей, куда ваш партнер не обязательно должен быть вхож. Находясь в таком месте или занимаясь любимым делом, вы вдохновляетесь и наполняетесь энергией, которую затем привнесете в ваши отношения. Но важно не „затаптывать“ „секретные сады“ друг друга и не соваться в них без разрешения».
Миллениалы и «зеты» разучились скучать — зачем, если есть Instagram, верно? И современное общество стало крайне нетолерантным к этому, прямо скажем, не самому приятному чувству. Важно не бежать от него. Можно начать с малого — например, специально погружаться в скуку в ситуациях, где она неизбежна: в очередях и транспорте. Не забивать эфир смартфоном и не читать книгу, а именно скучать, рассматривая людей или думая о чём-то своем. Может, в этот самый момент вам придет идея, как встряхнуть вашу интимную жизнь.
Что делать, если стало скучно в отношениях
«Люблю его! Жизни без него не представляю, но нам так скучно вдвоем. И не то, чтобы раньше так было. Просто в какой-то момент поняла — даже поговорить не о чем. Посоветуйте, что делать?» — такие сообщения нередко можно встретить на форумах, посвященных отношениям между мужчиной и женщиной. Действительно, даже самая счастливая и крепкая пара не застрахована от периодов спада, когда совместное времяпрепровождение сводится к сидению за компьютерами (каждый за своим) и равнодушному: «Как дела на работе?». Но это вовсе не означает, что людям, оказавшимся в подобной ситуации, нужно непременно разбегаться, ставить крест на дальнейших отношениях и искать счастье где-то в другом месте. Для начала стоит хотя бы попытаться вдохнуть жизнь в застывшую связь и сделать ее более яркой.
Большинство «советчиков» на тех же форумах почему-то отвечают, что, если в отношениях хоть чуть-чуть показалась скука, их тут же надо заканчивать. Уйти на время, уйти насовсем — словно только в этом современным людям видится решение проблемы. На подобные замечания наши бабушки и мамы обычно отвечают: «Раньше все чинили, а теперь предпочитают сразу покупать новое». И ведь есть в этом доля истины — неужели необходимо бежать с корабля при первых трудностях? Почему не попробовать преодолеть их вместе с любимым человеком, тем самым сделав отношения еще более крепкими и доверительными? Главное — помнить, что только совместные усилия способны привести к положительному результату: если барахтаться будет только один, а другой сидеть и ждать, когда эти барахтанья к чему-нибудь приведут, то ничего ровным счетом не получится.
Поговорите с партнером
Начните с того, что озвучьте свои переживания. Звучит странно, но случается и такое: один места себе не находит от ощущения, что что-то идет не так, а другой ничего подобного не замечает. Разговором вы убьете двух зайцев: расскажете любимому о сомнениях и страхах и узнаете, чувствует ли он, что отношения стали пресными. Скука говорит о том, что вы не удовлетворяете в отношениях какие-то свои потребности. Мало просто осознавать их, необходимо говорить о потребностях, не заставляя партнера догадываться о ваших потаенных желаниях. Кроме того, вы должны также понимать, что интерес к потребностям любимого человека — важная составляющая гармоничных и нескучных отношений.
Станьте интересной самой себе
Психологи уверены — у самодостаточного человека, которому не скучно с собой, гораздо больше шансов быть интересным окружающим, чем у того, кто ждет, что другие станут его развлекать. Займитесь чем-то интересным, например, каким-либо хобби. Почувствуйте, что способны радоваться каждому дню вне зависимости от того, был ли у вас долгий разговор по душам с любимым или нет.
Вы и сами не заметите, как, став интересной для себя, вызовите живой интерес у партнера: девушка с горящими азартом глазами и с упоением рассказывающая о том, какие танцевальные движения она сегодня выучила, невольно привлечет внимание ее мужчины.
Меняйтесь вместе
И меняйте обстановку вокруг себя, но тоже вместе. Ничто так не помогает вдохнуть жизнь в наскучившие отношения, как перемены, которые двое затеяли бок-о-бок друг с другом. Перестаньте ходить в привычный ресторан: пусть там вкусно готовят, но вы попробуйте кухню другого заведения, а потом либо радуйтесь, что открыли что-то новое, либо плюйтесь и возвращайтесь в проверенное место. Или устройте перестановку, но не ссорьтесь, старайтесь прислушиваться к мнению друг друга. Ну, и, наконец, если позволяют средства и время — махните в отпуск. Не езжайте в Грецию в третий раз подряд, лучше посетите страну, в которой ни разу не были, скажем, Австрию или Китай. Главный принцип — постигайте новое вместе, делитесь впечатлениями, удивляйтесь и наслаждайтесь моментами единения.
Не скупитесь на сюрпризы
Начните делать первые шаги, оставив в кармане его пиджака милую записку или отправив романтичное смс, когда он этого вовсе не ждет. Еще один хороший вариант — яичница в форме сердечка на завтрак. Скажете, слащаво и по-детски? Но вспомните то время, когда вам было хорошо друг с другом и, главное, не скучно. Наверняка тогда вы только начинали встречаться и вели себя, как дети. Так почему бы не возродить этот прекрасный период ваших отношений?
Не игнорируйте его интересы
Об этом мы говорили ранее, но сейчас разберем данный пункт подробнее. Скажем, ваш мужчина — поклонник велоспорта. Целые выходные катается по городу, зовет с собой, а вы то и дело отказываетесь, удивляясь потом, что у вас совершенно нет ничего общего. Так почему бы хоть разок не попробовать прокатиться с ним? Пусть не понравится, но, по крайней мере, каждый из вас будет знать, что вы пытались. Мужчине очень важно понимать, что рядом находится надежная опора и поддержка в лице любимой женщины.
В большинстве случаев, когда отношения становятся скучными, в первую очередь стоит обратить внимание на себя. Мы готовы винить партнера, а ведь на самом деле это не он изменился, это изменились наши ожидания и желания. Мы мысленно живем в «конфетно-букетном периоде», тогда как на дворе этап уже более серьезных и зрелых отношений. Посмотрите на ситуацию здраво, проанализируйте, что с вами происходит, и делайте шаги навстречу любимому — не стоит ждать, что он сделает все за вас.
17 гениальных способов сохранить искру в отношениях
Как сохранить искру в отношениях? Многие пары после многих лет жизни жалуются на скуку в отношениях, секса становиться меньше, радость от общения уходит.
Без всякого сомнения, взаимное влечение имеет тенденцию к снижению, всегда имеет место привыкание друг к другу, и очень редко у пар получается сохранить свою интимную жизнь на той же высоте.
Но даже если вы заметили скуку в отношениях не позволяйте ей испортить вашу жизнь, воспользуйтесь простыми советами, которые помогут вам сохранять интригу в ваших отношениях.
#1 сделайте что-то новое вместе. Старайтесь делать то, что никто из вас не делал раньше. Попробуйте устроить себе выходной среди недели, сходите в новый ресторан, придумайте любое занятие, главное, чтобы оно было новым для вас двоих.
#2 свидание. Никогда не стоит недооценивать важность свиданий. Освободите себе вечер, отложите работу и домашние хлопоты, детей оставьте с няней или родственниками. Пусть это будет даже самое обычное свидание, такое как поход в кино или приготовление домашней еды, главное провести время наедине.
#3 выход из «зоны комфорта». В одной из своих статьей, профессор психологии в университете Калифорнии, Риверсайд Sonja Lyubomirsky, сказала: “Естественная тенденция человечека — искать зону комфорта, в которой мы чувствуем себя спокойно и уютно, так вот такое стремление может похоронить семейное счастье “. Поэтому очень важно иногда выходить из своей «зоны комфорта».
Другими словами займитесь тем, что нравиться вашей второй половинке.
#4 никогда не скрывайте свою любовь. В счастливых отношениях нет места гордости. Никогда не сдерживайтесь от выражения своей любви, независимо от обстоятельств и как бы вас ни раздражал партнер в данный момент.
# 5 используйте открытый диалог. Свободное общение с вашим супругом очень важно, если вы хотите сохранить долгосрочные отношения живыми. Я имею ввиду не повседневные разговоры о погоде, и о том, чья очередь гулять с собакой.
Свободному общению необходимо уделять хотя бы 15 минут в день, это могут быть разговоры о будущем или о работе, например, как решить проблему с начальником. Основная цель такого общения — лучше узнать друг друга.
# 7 общайтесь не только друг с другом. Находясь в отношениях, вы не должны постоянно быть наедине. У вас обязательно должны быть свои друзья, а так же общие друзья, с которыми вы сможете спланировать вечеринку или барбекю на природе. Общение вне семейного круга и работы непременно внесет разнообразие в вашу жизнь.
#8 побег. Иногда, все что нужно сделать, чтобы оживить семейную жизнь, это сбежать куда-нибудь вдвоем. Будь то двухнедельный отдых на острове или просто ночь в любимом отеле вашего города. Отнеситесь к этому, как ко второму медовому месяцу.
Если у вас не совпадают выходные или финансовые трудности, то план можно поменять на более простой — пикник в парке или бокал вина на любимой смотровой площадке вечером.
#9 удивляйте друг друга. Каждый эксперт вам скажет, что отдача это очень важная часть отношений. Подарок — это верный способ вызвать улыбку вашего супруга. Подарок не должен быть дорогим и экстравагантным, но он обязательно должен быть личным, тем самым вы покажете что знаете и уважаете своего спутника жизни. Это может быть магнитик на холодильник, какая-нибудь вещь для коллекции которую он собирает, или билет на матч любимой команды.
#10 добейтесь чего-то вместе. Ставьте перед собой реальные цели и вместе работайте в этом направлении. К примеру, взять уроки самбы, скопить определенную сумму денег к концу года или даже вместе пробежать марафон. Чтобы это ни было, мотивируйте друг друга до самого конца.
#12 радость встречи. Неважно насколько вы заняты, найдите минуту в течение дня и отправьте супругу милую смс. А вечером, когда ваш муж или жена вернется с работы, то вместо фразы «Ты не забыл купить яйца», просто обнимите и поцелуйте супруга. Пусть они знают как вы рады их видеть.
#13 Не спорьте. Ссоры являются нормальной частью отношений. Но в споре вы просто обязаны контролировать свой гнев, чтобы не наговорить лишнего, и не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь. Старайтесь больше слушать чем кричать, и обязательно закончите ссору перед сном, иначе утром вы оба будете уставшими и раздраженными.
#14 меняйтесь к лучшему. Если вы хотите сохранить долгосрочные отношения, то вам придется трудиться и постоянно улучшать себя. Начните тренироваться и правильно питаться. Старайтесь своим внешним видом угодить партнеру.
Мужчины: следите за своей прической, запахом, будьте постоянно выбриты, если конечно вы не носите бороду.
Женщины: подберите себе подходящий макияж, красиво одевайтесь, будьте горячей штучкой для вашего любимого человека.
#15 поделитесь любовью. Если вы вместе уже долгое время, и чувствуете что вы полны любви, то возможно пришла пора остепениться, и поговорить о детях.
Может оказаться так, что вы еще не готовы для маленьких «продолжателей» вашего рода, тогда почему бы вам не завести питомца. Будь то собака, кошка, хомяк или рыбки. Домашнее животное даст вам возможность поделить обязанности по уходу за кем-то кроме себя, это хороший опыт для вашего будущего.
Предостережение: не думайте что дети или питомцы это гарантия долгосрочных отношений, скорее всего это просто новый уровень.
#16 всегда прощайте. Вы можете думать, что ваш партнер к настоящему времени должен быть идеальным, но помните что все мы люди, а людям свойственно ошибаться. Ошибки делают все, и ваш супруг сделает их еще много. Все что вы можете сделать, это простить. Если это не сильно важно для вас, то просто перешагните через это побыстрее.
#17 проводите время порознь. Немного времени друг без друга несомненно пойдет на пользу, ведь в этом случае вы получаете определенную свободу и знаете что вас никто не контролирует. Например вы можете отправить супруга на рыбалку, или позволить ему пригласить своих друзей домой, в то время как вы будете гостить у родителей. В любом случае это даст вам шанс отдохнуть друг от друга, и когда вы снова будете вместе, вы убедитесь что все вокруг стало немного по-другому.
Если любовь между вами сильна, то с помощью наших советов вы просто обязаны «подкинуть дров в ваш костер любви», и тогда все в ваших отношениях будет хорошо.