долго нет отношений после развода
Как построить новые отношения после развода и что делать, если не хочется
Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Вступая в брак, оба партнера торжественно клянутся быть вместе всегда и при любых обстоятельствах. Однако на деле все далеко не так радужно и позитивно. К сожалению, сейчас процент разводов по стране очень велик. Редко какие пары живут вместе 10 и более лет. Большинство расстаются довольно быстро. И даже наличие детей их не останавливает.
Мысли позитивно
Причины для развода бывают разные. Но чаще всего люди просто понимают, что вместе им не по пути. И в принципе расстаться – это единственно верное решение в такой ситуации, каким бы болезненным оно ни казалось. Ведь жить с человеком на условиях соседей по квартире, с которым у тебя нет вообще ничего общего, это намного тяжелее и печальнее.
После развода личная жизнь женщины не должна заканчиваться. Как бы сильно ни хотелось закрыться от всего мира и «уйти в монастырь», ничего страшного, по сути, не случилось. Это типичный опыт – сын ошибок трудных.
Завести новые отношения не всегда бывает легко. Ниже ты узнаешь, как же опять стать счастливой, когда один мужчина уже разбил сердце.
Как забыть прошлое
Что-то новое и светлое может войти в жизнь, только когда в ней есть свободное место. Поэтому начинать следует с залечивания полученных эмоциональных и психологических травм. Бывшего супруга не всегда легко забыть, особенно если развод состоялся по причине его предательства или жесткого отношения. Чтобы на душе стало легко, а сердце вновь приоткрыло дверцу для любви, прислушайся к следующим рекомендациям:
Пожалуй, это первое, с чего нужно начать, если ты хочешь стать свободной. Без жалости выброси или отдай всё, что может напоминать тебе о прошлом. Подаренные бывшим супругом мягкие игрушки и сувениры – в помойку или на известный сайт бесплатных объявлений. Раздай всё даром, так как нужно избавиться от негативных воспоминаний как можно быстрее. Пока у тебя дома есть следы предыдущего мужчины, нового привести будет ой как непросто.
Еще один положительный момент – перестановка в комнате или новая мебель. При желании можно даже затеять ремонт. Во-первых, это отвлечет тебя от неприятных мыслей. Во-вторых, появится ощущение нового старта в жизни.
Неважно, из-за чего вы развелись. Это уже случилось, так что не стоит по кругу гонять в голове одну и ту же мысль «А вот если бы я…». Самобичевание – плохой союзник в борьбе с негативными воспоминаниями. Прими всё как должное и запомни одну весьма полезную фразу: всё, что ни делается, — к лучшему.
Пора начать заботиться только о своей жизни. Этого мужчину однозначно больше не стоит к кому-то ревновать. Оставь его в покое, перестань следить за страницами в интернете и береди старые раны. Так ты намного быстрее сможешь вступить в новые отношения.
Затворничество – путь к депрессии. Поэтому не отказывайся от веселого времяпрепровождения. Сидеть дома и грустить – явно не выход из сложившейся ситуации. С подругами можно посмеяться и поплакать. А эмоциональная разгрузка является отличным способом забыть бывшего мужа.
Когда можно начинать отношения после развода?
Начни с прически или нового цвета волос. С точки зрения психологии, это положительно влияет на подсознание. Ты как будто сама ставишь точку на старой истории и собственноручно начинаешь писать новую. Шопинг – тоже неплохой вариант отвлечься от распавшегося брака. Прикупи себе красивые вещи, чтобы смотреть в зеркало с воодушевлением, а не жалостью.
Нетривиальное увлечение хорошо разгружает психику и снимает эмоциональное напряжение. Чтобы впустить в свою жизнь новые отношения, необходимо освободиться самой. Так что не бойся тратить деньги на вышивку и краски, если этого требует душа.
Поставь не просто точку на прошлом, а жирный восклицательный знак. Если предыдущий супруг запрещал носить юбки выше колена, купи именно такую. Ему не нравились твои подруги? Начни с ними встречаться как можно чаще. Считал, что у женщины должны быть исключительно длинные волосы? Сделай модельную стрижку, которая тебя преобразит. Почувствуй себя свободной ото всех запретов.
Типичные ошибки разведенной женщины
Нередко окончание брака сопровождается сильным эмоциональным всплеском. Некоторые девушки могут начать творить такое, о чем потом однозначно пожалеют. Это касается и новых отношений. Чтобы не разочароваться в мужчинах еще сильнее, учти следующие моменты:
Строим новые отношения после развода
Когда ты начинаешь знакомиться с парнями после расставания с бывшим, необходимо понимать, какой они тебя видят со стороны. Чтобы произвести положительное впечатление и не отпугнуть приглянувшегося мужчину, руководствуйся этими советами из области личностной психологии:
Развод – это всегда серьезное испытание для обоих партнеров. Если ты хочешь освободиться от гнета неудавшейся любви и начать новые отношения, прими это событие как нечто должное и смело шагай вперед.
Сколько нужно времени, чтобы пережить развод и восстановиться после него?
Каждый человек в разводе задается вопросом, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод, восстановиться после него и как сделать это максимально легко. Часто, когда отношения заканчиваются, вы чувствуете, что потеряли что-то важное. Даже если вы будете тем, кто попросит развода, может быть трудно отказаться от жизни, которую вы строили со своим партнером в течение нескольких или даже многих лет.
Возможно, вы хотите, чтобы боль прекратилась как можно раньше, но суть в том, что каждый должен пройти через процесс исцеления, а для того, чтобы двигаться дальше, нужно время. И хотя психологи считают, что в среднем на каждые пять-семь лет брака требуется один год, чтобы полностью пережить развод и двигаться дальше, есть несколько факторов, которые влияют на ваше психологическое исцеление после развода, и в зависимости от их благоприятности восстановление может происходить быстрее или медленнее.
Как долго вы были вместе
Продолжительность вашего брака – не единственное, что нужно учитывать. Некоторые пары могут состоять в отношениях годами, прежде чем пожениться. Поэтому когда вы пытаетесь оценить, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод, подумайте о реальной продолжительности ваших отношений. Если вы были вместе восемь лет, но были женаты только четыре, вам, скорее всего, понадобится два года, чтобы полностью восстановиться, а не один.
Состояние отношений
Ясно, что если вы разводитесь, ваши отношения были далеко не идеальными. Однако на скорость восстановления после развода влияет реальное состояние ваших отношений. То есть, если между вами и бывшим мужем или женой были не только отрицательные моменты, но и благополучные периоды, или если вы были действительно счастливы в браке и не знаете, что именно привело к разводу, принять его будет гораздо труднее. Однако, если ваши отношения были ужасными, и ваш муж или жена обошлись с вами плохо, например, предали, вы можете обнаружить, что можете легко пережить развод и спокойно жить дальше.
Преданность отношениям
Развод — сюрприз или нет
Если вы замечали проблемы в ваших отношениях с бывшим мужем или женой и понимали, что расставание может стать неизбежным, вы, вероятно, уже начали готовиться и переживать эмоции, связанные с разводом. Это может сократить время, необходимое для того, чтобы пережить развод и двигаться дальше. Однако, если развод был полной неожиданностью, и вы не подозревали, что что-то пошло не так, вам будет гораздо труднее принять ситуацию и двигаться вперед.
Если у вас есть общие дети или дети, которые считают бывшего мужа или жену своим родителем, это может затруднить процесс развода. Поскольку после развода партнерские отношения заканчиваются, а родительское взаимодействие нет, вам придется научиться договариваться с бывшим мужем или женой на благо детей. Возможно, вам придется разговаривать с ним/ней почти ежедневно, видеться на школьных или внеклассных мероприятиях. И даже если вам и вашему бывшему супругу (ге) кажется, что вы легко справляетесь с совместным воспитанием детей, это постоянное взаимодействие может затруднить процесс преодоления развода.
Новые отношения
Если развод является результатом неверности, возможно, что один из двух супругов уже находится в новых отношениях. Возможно, даже до того, как скажет своему партнеру, что хочет развода. Поэтому если вы уже находитесь в новых отношениях, пережить развод будет легко, поскольку фактически вы уже вышли из брака. Если ваш партнер уже находится в новых отношениях, а вы нет, это часто усиливает ощущение предательства и покинутости, что может затруднить преодоление развода.
Ваша личность
Все люди разные, и поэтому каждому нужно свое время, чтобы пережить развод. Если вы сильная личность, если вы боец, если вы хорошо адаптируетесь к переменам, вы сможете гораздо быстрее пережить развод. С другой стороны, если вы привыкли подчиняться своему супругу, молчать и не высказывать, что вас беспокоит или нужно, или если вы плохо адаптируетесь к быстрым изменениям, вам будет намного труднее пережить развод. Если у вас второй тип личности, консультация психолога поможет вам стать сильнее и устойчивее.
Демография
Хотя нет достаточных научных доказательств, как демографические данные влияют на временные рамки переживания развода, статистика показывает, что они действительно имеют значение. Возраст, пол, уровень дохода, культурные традиции и мировоззрение влияют на то, как быстро и насколько легко человек справится с переживанием развода.
Как вы справляетесь с эмоциями
Вы столкнетесь с целым рядом эмоций, переживая развод. Вы, скорее всего, переживете гнев, негодование, покинутость, предательство, печаль, потерю, горе и, возможно, депрессию. Иногда вы даже можете испытывать ностальгию, усиливая чувство потери. От того, как вы справитесь с этими эмоциями, будет зависеть, сколько времени вам понадобится, чтобы действительно пережить развод и справиться с его последствиями. Если вы подавляете свои эмоции и не справляетесь с ними, вам потребуется гораздо больше времени, чтобы двигаться дальше. Ниже приведены несколько способов справиться с эмоциями, которые сократят время, необходимое для преодоления развода.
Как пережить развод
Как видите, на ваше эмоциональное восстановление после развода влияет множество факторов. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс. Общие правила переживания развода помогут вам быстрее восстановиться и двигаться дальше.
Нельзя:
Нужно:
Психологическая помощь при разводе
Переживание развода может оказаться чрезвычайно изнуряющим, особенно если вы пытаетесь справиться с этим самостоятельно. Вместо этого вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с психологической травмой развода здоровыми способами.
До развода, во время или после развода вам может помочь психолог или психотерапевт. Если у вас нет времени или возможности лично обратиться за помощью, в нашем центре вы можете получить консультацию квалифицированного семейного психолога онлайн.
Более подробно читайте в статье «Помощь психолога при разводе» (виды помощи, советы бывшим супругам, родителям и детям в ситуации развода).
К.п.н, семейный психолог Бальций Надежда Мирославовна
Новые отношения после развода — когда начинать?
Новые отношения после развода, хочется быстрее начать новую жизнь! Светлую, счастливую, в которой будет всё, чего так не хватало в браке: любовь, забота, понимание.
Женщина, получив свидетельство о разводе, делает тяжелый вздох и говорит сама себе: «Я не буду сдаваться! Я справлюсь!». И дальше наступает критический момент. Ведь у нас в обществе не принято страдать, испытывать слабость. Надо скорее избавляться от ощущения слабости, а не то сразу будут жалеть. Жалость — это ужасно. А что в обществе считается поводом пожалеть женщину? Правильно, отсутствие у нее «мужика».
Почему не надо сразу после развода встречаться с мужчинами?
Что происходит с женщиной после расставания? Нет, не так. Давайте сначала решим, что происходит во время расставания. Независимо от того, по чьей инициативе был развод. Может, это муж ушел к любовнице.
А может, то женщина решила, что в браке она несчастлива и ушла сама. Важно, что прекратились отношения, длившиеся несколько лет.
Прекращение отношений — это огромное потрясение. Стресс. Если хотите, травма. Потому что организм человека стремится всегда к стабильности и предсказуемости. Чтобы был режим, ритм во всем. В быту, в отношениях, в чувствах и эмоциях. Чтоб в душе и уме всё находилось по своим местам.
Не имеет значения, что у некоторых женщин в душе скорее творческий беспорядок. Сама хозяйка в курсе, где что находится. Главное, чтобы тот беспорядок был стабильным и известным.
Но когда происходит развод, переворачивается всё. Статус меняется. Режим меняется. Самое главное — то место в уме и душе, где раньше был некто под названием «муж», становится пустым. Если муж был нелюбимый, то место не очень большое, ямка. А если была любовь, то это просто овраг, черная дыра.
Представьте себе, что в душу к женщине будут залезать посторонние люди? Они натопчут своими ногами, раскидают вещи, залезут в яму-черную дыру и начнут строить что-то свое. После такого вторжение у женщины не то, чтобы «зарастет» рана. Наоборот. Придется снова в эту душевную яму «залезать», очищать от чужого хлама. Может даже, расчищать.
Метафора достаточно понятная, или мне кажется?
Печальный опыт надо прожить, ассимилировать его, сделать частью своей биографии. Это — первое, что надо иметь в виду.
На усвоение опыта требуется время и силы. Про силы — второй аргумент. После расставания женщина обычно как после боя. Истощена, хоть и не сломлена. А ведь любые новые отношения требуют вложения сил. Не стоит тешить себя иллюзией, что «мне только ради секса». Уж как раз «только ради секса» требует еще больше моральных вложений. Ведь внутри души сидит «критик», который с эдакой кривой ухмылкой будет сквозь зубы шипеть: «И это то, ради чего ты развелась?» Огромной количество сил уйдет на то, чтобы «заткнуть» этого «Критика».
Если не только ради секса, то стоит вспомнить свой недавний брак. Сколько сил было потрачено на отношения? Точно ли сейчас есть достаточно сил, чтобы вступать в новые отношения? Ну конечно же, нет!
Отлежаться, отсидеться в тишине, прийти в себя — вот что нужно. В буквальном смысле слова. Мне очень нравится фраза: «Роман с собой». Вот именно этот роман надо пережить после неудачны отношений. Вспомнить, как надо любить себя. Позволить душе самой залатать дыры. Она это точно может.
Кстати, если всё совсем тяжело и расставание произошло после измены, то у меня есть даже тренинг Как пережить расставание после измены? Однозначно, не стоит идти за помощью к малознакомому мужчине. Только если этот мужчина — друг, и вы заранее застрахованы от «дружеского секса».
Когда можно начинать новые отношения после развода?
Вот было бы здорово, сумей кто-то изобрести таймер обратного отсчета. Чтобы в какой-то момент: «Дзинь!» — и всё, можно идти регистрироваться на сайте знакомств и ждать новых продуктивных отношений. Но такого таймера нет. Придется искать его внутри себя.
Как вы поймете, что «уже не болит»? Вот как раз по этому критерию! Чтобы уже не болела душа. Но я знаю, что для многих сложно понять, пришло или не пришло время. Попробую дать вам наводящие вопросы.
Если вы согласны, то балл обеспечен!
Вот и все вопросы. Только в случае 5 баллов из 5 есть смысл искать новые отношения. В остальных случаях, вам еще есть, с чем поработать. По моей статистике, на внутреннюю работу может уйти от полугода. Оптимально — год, с запасом
За это время можно успеть разобраться с тем, что осталось после развода, обрести новую жизнь и силы, найти себя. Стать цельной личностью, переработав свою травму. Тогда новые отношения будут уже не «лечебным санаторием», а «курортом».
В заключение мне хочется вернуться к той фразе, которую я уже упоминала. Только если ваш «роман с собой» длится всю жизнь, вы сможете любить и быть любимой в романе с другим человеком!
Личная жизнь после развода
Выходя замуж за школьную любовь, сразу после выпускного, ты, конечно, не думала, что в тридцать можешь снова стать девушкой на выданье. Время, которое незамужние подруги тратили на флирт, ты провела совсем иначе – строила отношения
с единственным мужчиной. И совсем забыла, как это – общаться и ходить на свидания с кем-то, кроме своего мужа.
ДЕЛО МОЛОДОЕ
«Я как-то деревенею, тушуюсь, мне и самой странно, – признается Светлана (31). – Мужа своего я знала и понимала отлично. Казалось, что и других мужчин – тоже. Но они ведут себя непредсказуемо, не могу понять их логику. К тому же стесняюсь кокетничать – боюсь выглядеть смешно. Даже не помню, как вела себя с будущим мужем – роман был стремительным. Но если и вспомню, вряд ли этим воспользуюсь. Не будешь же хихикать и закатывать глаза, как в 18 лет. »
Большинство женщин, ставших женами в ранней юности, не могут объяснить, как это произошло – как-то само замуж вышлось. Ведомые гормонами молодые люди активны и настойчивы по своей природе.
«В этом возрасте девушки востребованы уже сами по себе, и это естественно, – объясняет психолог Елена Кузеева. – Об этом нам говорят законы этологии, науки о поведении животных. Мужчины подсознательно следуют им: от молодой самки больше шансов получить здоровое потомство».
К тому же к раннему браку девушку подталкивают родственники: уже пора, когда же наконец? Отчасти это давление оправдано – в юности действительно проще выйти замуж без особых усилий. Когда же после долгой семейной жизни женщина вдруг оказывается одна, она с удивлением обнаруживает: мужчины ведут себя по отношению к ней совершенно иначе, чем в юности. Не добиваются, не ухаживают, не предлагают себя так активно, как раньше.
НАЛЕВО ПОЙДЕШЬ
Редкие женщины выходят из игры под названием «семейная жизнь» без психологической травмы. В первую очередь страдает самооценка: я недостаточно хороша, меня не любят. Особенно больно, если брак распался из-за измены. Впрочем, как отмечает психолог Лилия Зиновьева, даже когда расставание произошло без особых драм, все равно возникает своего рода комплекс замужней женщины. Отсутствие опыта флирта с мужчинами, многолетнее близкое общение с единственным, то есть мужем, – все это накладывает сильный отпечаток на поведение, в том числе сексуальное, и остается в виде блока, который мешает строить новые отношения.
В зависимости от обстоятельств развода, тяжести переживаний и особенностей характера, женщины неосознанно выбирают одну из двух моделей поведения. «Первая – это замкнуться в своем несчастье, решить, что все мужчины – негодяи, или, наоборот, «это я недостойна любви». И избегать общения с противоположным полом, – рассказывает психолог Алла Занимонец. – Вторая модель – немедленно начать искать подтверждение своей женской привлекательности». В этом случае женщина начинает активно знакомиться, кокетничает, иногда ведет себя слишком навязчиво и даже агрессивно.
«Почти половину своей жизни была замужем, – делится Алина (34). – Вышла в 19 лет, уже через год родился первый ребенок. Развелись по моей инициативе: узнала, что муж изменяет, и не смогла простить. Боль от разрыва пыталась заглушить разными способами – в том числе тусовками в веселых компаниях. Отчасти это помогло мне не замкнуться, я видела: жизнь продолжается, мужчины обращают на меня внимание. Свидания случались, но какие-то мимолетные. Один испугался, когда после совместной ночи стала забрасывать его смс, с другим только поужинали, а я начала строить планы на дачный уикэнд. » Повторяющиеся неудачи убедили Алину: она что-то делает не так.
СВОБОДА ПУЩЕ НЕВОЛИ
В какой-то момент после развода наступает чувство эйфории – вот она, свобода! «В браке иногда кажется, что жизнь проходит мимо, что изученный вдоль и поперек муж – не тот принц, о котором мечталось
в юности, – комментирует Алла Занимонец. – Зато вокруг – множество привлекательных мужчин, которые оказывают знаки внимания. Однако после развода оказывается, что количество потенциальных женихов не так уж велико. Наступает разочарование».
Одна из самых распространенных ошибок, которую допускают женщины, пережившие развод, это стремление сразу же найти замену мужу, создать семью с другим. Подтвердить всем, а в первую очередь – бывшему, свою женскую состоятельность. «Мы были знакомы неделю, три раза сходили на свидание, и я решила, что пора познакомить его с моим 12-летним сыном, – вспоминает Наталья (30). – Обмолвилась, что у нас была семейная традиция – поход в зоопарк и пиццерию, и предложила такую программу на ближайший выходной. Стоило это произнести, как новый приятель изменился в лице. Знакомство с моим сыном не входило в его планы, быть дублером отца он не собирался».
Форсирование событий часто действует пугающе на мужчин, они воспринимают это как вторжение в личное пространство и, если не готовы к сближению, ретируются. Елена (36) в своем долгом браке была идеальной женой – успевала заниматься и бизнесом, и домом. Вскоре после развода у нее начался новый роман, и она невольно стала вести себя, как с бывшим мужем, – заботиться. Как-то раз, когда была в гостях у своего нового друга, приготовила ужин, а потом, пока тот спал, сделала уборку. После этого он перестал звонить. Для Елены Кузеевой причины такого финала очевидны: «Это распространенная ошибка – перенос навыков общения с мужем на другого, малознакомого человека. Нужно видеть реального мужчину и строить общение с ним, а не пользоваться привычным набором приемов – он уже не срабатывает».
ТИШЕ ЕДЕШЬ
Не пережив, не отстрадав развал семьи, не осознав свои ошибки, неизбежно потащишь весь негатив в последующие отношения. «Вместо того чтобы сразу искать нового мужа, лучше сначала разобраться с собой – чего я хочу, какого мужчину вижу рядом с собой», – советует Алла Занимонец. Другая распространенная ошибка разведенных – бесконечные воспоминания о бывшем. Это понятно: за 10–15 лет многое пережито, а другого опыта нет. И начинается: «муж дарил мне только золото», «мы отдыхали на островах», «всю работу по дому супруг делал сам». Нового партнера, вполне естественно, раздражает присутствие третьего лишнего, пусть даже в вербальной форме.
Рано или поздно наступательное поведение женщины после развода оборачивается разочарованием: «все мужчины одинаковы». Новые сексуальные приключения перестают давать адреналин и ощущение востребованности. «Когда ошибки повторяются, – говорит Лилия Зиновьева, – возникают все новые психологические травмы. Если за экспериментами ничего не стоит и сердце по-прежнему холодно, наступает пустота, страдает самолюбие». Когда сразу после развода женщина настроена немедленно найти мужа, она ошибочно полагает, что он залечит рану, нанесенную ее самолюбию. Но ей попадаются «неправильные» мужчины. Психологи говорят о так называемом «синдроме Бриджит Бордо»: известная актриса не могла обходиться без мужчин, ей обязательно нужен был кто-то рядом, иначе уровень тревоги просто зашкаливал.
«Прежде чем бросаться с головой в омут любовных переживаний, начни просто привлекать к себе внимание мужчин, обзаведись новыми знакомыми, заинтересованными в тебе как в женщине, – советует Лилия Зиновьева. – Мои клиентки потом сами удивляются количеству появившихся поклонников». Постепенно из этого круга начнет вырисовываться мужчина для серьезных отношений. Другой положительный момент в роли активной искательницы приключений, по мнению Елены Кузеевой, заключается в том, что женщина нарабатывает новый опыт, оттачивает навыки общения с мужчинами, пусть даже методом проб и ошибок.
ДОРОГИ ПЕРЕМЕН
Прячась от мужчин, уходя в себя, закрываешься еще больше. Типичный пример: деловая женщина, ушедшая с головой в работу и заботу о детях, лишь бы заглушить тревогу, вымотаться до такой степени, чтобы не оставалось сил для желаний. Ее любимая отговорка: а зачем нужны мужчины, я и сама могу себя обеспечить, сама распоряжаюсь своими деньгами и временем. Мужчине не пробиться сквозь стену этих аргументов. Даже если появится реальный претендент, такая женщина найдет в нем массу недостатков. Иногда, впрочем, она хочет новых отношений, но не знает, как их строить, боится и невольно отталкивает – работает ее подсознательная установка.
Ирина (34) получила в наследство после развода лишь низкую самооценку. В последние годы муж сам подталкивал ее к расставанию: у него был роман на стороне. Ирина терпела, надеясь, что увлечение себя изживет, но развод все-таки состоялся. Напоследок экс-супруг бросил фразу: «И вообще, надоели твои мигрени!» У Ирины действительно часто, стоило ей понервничать, болела голова. Несправедливое замечание привело к тому, что боли переросли в настоящие приступы. На мужчин она теперь смотрела пессимистично и была уверена, что те выбирают только девушек до 30 лет модельной внешности. Это убеждение стало в прямом и переносном смысле ее головной болью.
«Практически у всех женщин, которые долго прожили в браке, а потом развелись, возникают психологические блоки, – объясняет Лилия Зиновьева. – Это негативные эмоции, которые остаются в результате неразрешенных ситуаций. Предположим, супруги уже расстались, но один из них может испытывать обиду. Если не поработать с этим чувством, оно загоняется внутрь, мешает строить новые отношения, открываться новому. Любое расставание может вызвать всплеск негативных эмоций, и это повторяется вновь и вновь». Психологические блоки часто приводят к физическим – проявляются в психосоматических заболеваниях. Избавиться от них помогает индивидуальная работа с психологом.
Принято считать, что большинству женщин нужно от 3 до 6 лет, чтобы прийти в себя после развода. А некоторые только через 10 лет задумываются о новом браке. Начинать реабилитацию, по словам Елены Кузеевой, нужно с ряда вопросов: «для чего мне муж?», «чего я боюсь?», «хорошо ли мне, когда рядом мужчина?». Если ответы отрицательные и демонстрируют целый клубок страхов и мрачный взгляд на действительность, лучше не пытаться выбраться из этой ямы самостоятельно – есть риск получить новые травмы. Только справившись с этим, можно начинать поиск нового партнера.
ШАГ ЗА ШАГОМ
Флирт – настоящее искусство, но ему можно научиться. «Часто бывает: казалось бы, умная, красивая, уверенная в себе женщина, столкнувшись с симпатичным ей мужчиной, психологически превращается в маленького ребенка и теряет свою уверенность, – приводит пример Елена Кузеева. – Это означает, что ей не хватает навыков общения. Как с мышцами – если не тренировать, они становятся слабыми».
Не стоит вести себя с ним, словно мать или коллега. Полезно пройти тренинг по обучению навыкам флирта. Важно быть открытой для знакомств – ведь со взрослой и успешной женщиной мужчины сами слегка робеют.