гудит стопа правой ноги
Болезни ног: откуда берутся отеки, тяжесть, судороги и гул?
В течение жизни человек пешком проходит расстояние, равное нескольким обхватам Земли. При этом наши нижние конечности удерживают на себе вес тела. Нетрудно представить, какие тяжкие испытания достаются ногам, которые принадлежат людям с лишним весом. Посему обладателям тучных форм врачи советуют по вечерам делать самомассаж стоп для снятия усталости. А если данная мера не приносит облегчения, обратиться к доктору – ведь ноги являются барометром состояния нашего здоровья.
Каждый третий мужчина и каждая вторая женщина страдают от ощущения тяжести в ногах. Ноги болят, «гудят», «немеют», отекают, их «сводит», «мозжит» – эпитетов множество! А может быть, это ноги «кричат» о помощи? Ведь часто самые разные и порой тяжелые заболевания начинаются с ног. Далеко ли можно уйти на своих двоих, если не прислушиваться к этим сигналам «sos»?
Вся правда о ногах
Тяжелые ноги могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевания в организме. Зачастую болезнь еще не успевает как следует «проявить» себя, а ноги уже решительно призывают на помощь.
Это как раз тот самый момент, когда ранняя диагностика повышает шансы восстановления внутренних ресурсов организма. Но почему же именно ноги могут явиться своеобразным барометром благополучия в организме?
Ноги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдерживая в течение дня всю массу нашего тела, которая зачастую бывает избыточной. В обычный рабочий день человек делает около 6000–8000 шагов, а значит, за всю жизнь несколько раз пешком обходит Землю!
На протяжении всей эволюции человеку приходится расплачиваться за прямохождение многими болезнями. Ведь застой крови и отек ног связаны с тем, что жидкость (кровь, лимфа) не может без посторонней помощи преодолевать гравитацию и подниматься вверх, к сердцу.
Поэтому вены и лимфатические сосуды должны работать, сокращаться, и в этом им активно помогают мышцы. А что мешает? Это сидячий образ жизни, ношение тесной одежды и обуви, длительное стояние на ногах, и конечно, избыточная масса тела.
Кроме того, во всем организме именно ногам так «не повезло», что они наиболее удалены от сердца. И если возникает неблагоприятная ситуация, а проще говоря, сердечная недостаточность, несложно угадать, какая часть тела пострадает в первую очередь!
Когда земля уходит из-под ног
Часто боль в ногах бывает проявлением заболеваний артерий или вен нижних конечностей (болезни «притока» и «оттока»), но ее причиной бывают и заболевания позвоночника, нервной системы и обмена веществ. Боли могут возникать при поражении костей и суставов, мышц и сухожилий, лимфатических узлов и сосудов.
Такое опасное заболевание как сахарный диабет порой начинается именно с болей в ногах. И лишь потом выявляются и повышенный уровень сахара в крови, и другие проявления диабета. В начале ноги болят, возникают мышечные судороги, слабость в ногах, сухость кожи. Но не за горами и страшное осложнение – «диабетическая стопа». А ведь в запущенных случаях эта патология может привести к ампутации нижней конечности.
Пациенты жалуются на отек ног, кожа на ногах становится сухой, раздраженной, постоянно чешется и шелушится. Бывает, что беспокоят болевые ощущения в икроножных мышцах, судороги ног, особенно по ночам. Часто ноги «немеют», холодеют, возникают так называемые парестезии – ненормальные ощущения, связанные с поражением нервных окончаний. Это может быть ощущение «ползания мурашек», покалывания, пощипывания и т.п.
Чем больше вертикальные нагрузки в течение дня, тем более выражены болезненные проявления к вечеру. Но боль в ногах может быть и постоянной, не зависящей от времени суток. Бывает так, что боль, уже успев стать привычной спутницей жизни, вдруг резко меняет свой характер.
Острая боль в ноге весьма подозрительна на сосудистую катастрофу, когда развивается закупорка крупной артерии. В этом случае есть всего несколько часов, в течение которых есть шанс спасти лишенную питания и кислорода ногу.
Возьмем скорее ноги в руки!
Народная медицина изобилует советами лечения ног, которые в основном направлены на уменьшение отеков и улучшение питания кожи. К сожалению, в большинстве случаев это помогает лишь на самых начальных этапах заболевания. А ведь ранние проявления болезни – это «золотая» пора для ее своевременного, правильного и полного лечения. Как обидно, что почти в 95% случаев этот момент бывает упущен!
Прежде чем начать лечение ног, опробовать новый крем или записаться на массаж, надо спросить себя: «А не пора ли к специалисту?» Ведь чем раньше начато обследование и установлена истинная причина «тяжелых» ног, тем больше шансов поскорее начать лечение основного заболевания и этим предотвратить развитие серьезных осложнений. Лечение варикоза – не исключение.
Однако необходимо помнить о том, что даже самые лучшие врачи и самое качественное лечение приводят к успеху только в том случае, когда пациент сам заинтересован в скорейшем избавлении от недуга. А для этого надо соблюдать несколько простых правил. Ведь лечение варикоза и других заболеваний – это прежде всего изменение привычного образа жизни.
Необходимо избегать тяжелых физические нагрузок, подъема тяжестей, не сидеть «нога на ногу» и на слишком низких стульях, не использовать гормональные контрацептивы. Лучше отказаться от тепловых перегрузок (баня, сауна, загар под открытым солнцем), непрактичной обуви (каблук более шести сантиметров). Не стоит увлекаться массажем, особенно антицеллюлитным. Неправильно выполненный энергичный массаж ног может спровоцировать прогрессирование болезни и даже вызвать тромбоз.
Следите за питанием – ешьте как можно больше овощей и фруктов, следите за своим весом, ведь лишние килограммы – доказанный фактор риска развития венозной недостаточности. Полезно вести подвижный образ жизни: занимайтесь аэробикой и фитнесом, особенно полезны плавание, пешие прогулки, езда на велосипеде. Используйте прохладный душ на ноги вечером.
Ноги – наши великие труженицы! Чтобы ноги реже напоминали о себе, надо чаще о них думать. Будем о них заботиться, и они в долгу не останутся, ведь здоровые ноги вовсе не привилегия молодости, – это показатель достойного качества нашей жизни.
Гудят ноги: причины и что делать при этой проблеме
Каждый человек, независимо от возраста, хотя бы один раз в жизни жаловался на то, что у него гудят ноги. И причины для этого явления могут быть самыми разнообразными. Начиная от простого переутомления и заканчивая серьезными нарушениями сосудов. Синдром тяжелых ног — такое медицинское название носит это явление. Не стоит легкомысленно относиться к тому, что ноги гудят. И лучше, конечно проконсультироваться с врачом.
Почему же возникают проблемы с ногами
Причина, по которой гудят ноги «находится на поверхности». Все это можно объяснить обратившись к анатомии. Так как человек — существо прямоходящее, то большая часть крови скапливается именно в нижних конечностях. В результате чего начинается застой крови, который вызывает боль, отек и прочие проблемы с ногами.
Вены ног обладают клапанами, обеспечивающими обратный ток крови. Они имеют 2 створки, образованные соединительной тканью, которые располагаются через каждые 8-10 см и способны выдерживать высокое давление (300 мм рт.ст.). Чем старше человек, тем меньше клапанов в просвете венозных сосудов конечностей.
По статистике, женщины в 3 раза чаще жалуются на проблемы с ногами. Объяснить такую закономерность очень просто. Женщины испытывают большие вертикальные нагрузки. Особенно в период вынашивания ребенка, когда вес увеличивается в несколько раз. А возможности заниматься спортом и жить активной жизнью невозможно.
Существуют определенные факторы риска:
Гудят ноги — обследуемся
Если ноги гудят часто, то рекомендуется срочно обратиться к специалисту — сосудистому хирургу или врачу флебологу. Это необходимо, чтобы определить причины проблем с ногами, врач может назначить дуплексную или триплексную диагностику сосудов нижних конечностей. С помощью современного ультразвукового исследования, проводится измерение скорости кровообращения в венах и артериях, а также врач сможет оценить состояние стенок сосудов.
В обязательном порядке нужно проверить ножки на наличие плоскостопия. Методика плантографии — это исследование отпечатка стопы, с целью выявить нарушения функции амортизации. Если ничего не было выявлено, то проводится процедура МРТ. Это сканирование тканей нижних конечностей и рентгенография. В ходе обследований врачи пытаются исключить болезни, которые относятся к разным категориям патологий.
Атеросклероз
Данное заболевание возникает в результате нарушения кровотока в сосудах нижних конечностей. Признаки болезни проявляются следующим образом: боль в икрах, онемение стоп, боль во время подъема по ступенькам. Очень часто болезнь проявляет себя по ночам, внезапно. Даже в теплое время года, в жарком помещении стопы всегда холодные.
Это довольно серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения. Атеросклероз не проходит сам по себе и вылечить его самостоятельно, без надлежащего наблюдения специалиста невозможно. Если вовремя не начать лечение, то возможно поражение вен и артерий, а также других частей тела. В конечном счете это заболевание способно спровоцировать инсульт.
Эндартериит
В процессе заболевания сосуды на ногах воспаляются. Проявляется эта болезнь сильной болью, которая возникает даже после нескольких шагов. Человек не имеет возможности продолжительное время ходить, ему требуются частые остановки, с целью присесть и отдохнуть. Правда отдых не надолго приносит облегчение, боль возвращается с новой силой. При первом проявлении болезни необходимо срочно обращаться к врачу или вызвать скорую помощь.
Тромбофлебит
Опасное заболевание, в ходе которого образуется закупорка вен. Образуются тромбы, которые нарушают кровообращение. Сопровождается болезнь болью в конечностях, онемением, ноги постоянно гудят и отекают.
Плоскостопие
Это самая распространенная причина, возникновения проблемы, о которой мы говорим. Людей, страдающих плоскостопием чувство тяжести не покидает практически никогда. Плоскостопие возникает из-за неправильной формы стопы. Она уплощается, становится плоской. В результате чего нагрузка на сосуды ног увеличивается в 2-3 раза. В связи с чем появляется отечность, боль.
Это далеко не все заболевания, в процессе протекания которых могут гудеть ноги. Поэтому, чтобы понять причины такого состояния и решить, что с этим делать.
Как быть, если есть проблемы
Если врач выявил причины, по которым болят ноги и назначил лечение, то можно вздохнуть спокойно. Но боль в ногах не пройдет после первого приема лекарств или после первой процедуры. А облегчить состояние хочется. В домашних условиях можно также проводить терапию. Существует множество различных способов снять отек, тяжесть и боль в ногах:
Массаж
Массаж помогает расслабить мышцы, усилить кровоток, снять напряжение. Его можно делать самостоятельно или попросить кого-то из близких. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется использоваться специальное расслабляющее массажное масло или крем.
Физические упражнения
Для того чтобы произвести отток крови от нижних конечностей и усилить кровоток, необходимо проделывать следующее. Лечь на спину, ноги должны быть выше уровня тела. Для этого можно использовать спинку кресла, стула или стену. Ноги должны быть прямыми. В таком положении достаточно полежать 10-15 минут. По истечении времени можно будет ощутить легкость в ногах, боль уйдет и они не будут гудеть.
Ванночки
Специальные ванночки для ног способны творить чудеса. Ниже некоторые рецепты оздоровительных ванн для ног.
Необходимо взять 2 литра теплой воды, добавить туда 100 гр. морской соли. Лучше взять натуральную, без красителей и ароматизаторов. Опустить ноги в воду и подержать 20 минут. По мере остывания воды добавлять теплую. Самое главное, чтобы вода полностью покрывала ступни, если икры тоже болят и гудят, то стоит взять более глубокую тару и добавить больше воды. При это соли также нужно брать больше, из расчета 100гр. на 2 литра.
Необходимо взять аптечные травы, подойдут любые, с успокаивающим эффектом. Их нужно предварительно запарить. Затем добавить в теплую вожу, из расчета 300 мл. на 1 литр теплой воды. Поместить ноги в воду и подержать их там не менее 30 минут. Уже после первой процедуры ноги перестанут гудеть, отечность и боль пропадут. Ванночки рекомендуется делать даже в тех случаях, когда проблем с ногами нет, в целях профилактики.
Компрессы
Для того чтобы снять отек, боль и прекратить гудение ног, необходимо делать холодные компрессы. Их нужно прикладывать не более чем на 15 минут. Этого будет достаточно, чтобы снять напряжение и боль. Особенно полезно делать эту процедуру перед сном.
Для того чтоб ноги всегда были здоровыми, нужно соблюдать не сложные правила — носить удобную обувь, вести активный образ жизни, больше ходить, регулярно делать массаж ног. В этом случае боль, отек и прочие проблемы с ногами будут не страшны.
Гудят ноги: причины и что делать при этой проблеме
Каждый человек, независимо от возраста, хотя бы один раз в жизни жаловался на то, что у него гудят ноги. И причины для этого явления могут быть самыми разнообразными. Начиная от простого переутомления и заканчивая серьезными нарушениями сосудов. Синдром тяжелых ног — такое медицинское название носит это явление. Не стоит легкомысленно относиться к тому, что ноги гудят. И лучше, конечно проконсультироваться с врачом.
Почему же возникают проблемы с ногами
Причина, по которой гудят ноги «находится на поверхности». Все это можно объяснить обратившись к анатомии. Так как человек — существо прямоходящее, то большая часть крови скапливается именно в нижних конечностях. В результате чего начинается застой крови, который вызывает боль, отек и прочие проблемы с ногами.
Вены ног обладают клапанами, обеспечивающими обратный ток крови. Они имеют 2 створки, образованные соединительной тканью, которые располагаются через каждые 8-10 см и способны выдерживать высокое давление (300 мм рт.ст.). Чем старше человек, тем меньше клапанов в просвете венозных сосудов конечностей.
По статистике, женщины в 3 раза чаще жалуются на проблемы с ногами. Объяснить такую закономерность очень просто. Женщины испытывают большие вертикальные нагрузки. Особенно в период вынашивания ребенка, когда вес увеличивается в несколько раз. А возможности заниматься спортом и жить активной жизнью невозможно.
Существуют определенные факторы риска:
Гудят ноги — обследуемся
Если ноги гудят часто, то рекомендуется срочно обратиться к специалисту — сосудистому хирургу или врачу флебологу. Это необходимо, чтобы определить причины проблем с ногами, врач может назначить дуплексную или триплексную диагностику сосудов нижних конечностей. С помощью современного ультразвукового исследования, проводится измерение скорости кровообращения в венах и артериях, а также врач сможет оценить состояние стенок сосудов.
В обязательном порядке нужно проверить ножки на наличие плоскостопия. Методика плантографии — это исследование отпечатка стопы, с целью выявить нарушения функции амортизации. Если ничего не было выявлено, то проводится процедура МРТ. Это сканирование тканей нижних конечностей и рентгенография. В ходе обследований врачи пытаются исключить болезни, которые относятся к разным категориям патологий.
Атеросклероз
Данное заболевание возникает в результате нарушения кровотока в сосудах нижних конечностей. Признаки болезни проявляются следующим образом: боль в икрах, онемение стоп, боль во время подъема по ступенькам. Очень часто болезнь проявляет себя по ночам, внезапно. Даже в теплое время года, в жарком помещении стопы всегда холодные.
Это довольно серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения. Атеросклероз не проходит сам по себе и вылечить его самостоятельно, без надлежащего наблюдения специалиста невозможно. Если вовремя не начать лечение, то возможно поражение вен и артерий, а также других частей тела. В конечном счете это заболевание способно спровоцировать инсульт.
Эндартериит
В процессе заболевания сосуды на ногах воспаляются. Проявляется эта болезнь сильной болью, которая возникает даже после нескольких шагов. Человек не имеет возможности продолжительное время ходить, ему требуются частые остановки, с целью присесть и отдохнуть. Правда отдых не надолго приносит облегчение, боль возвращается с новой силой. При первом проявлении болезни необходимо срочно обращаться к врачу или вызвать скорую помощь.
Тромбофлебит
Опасное заболевание, в ходе которого образуется закупорка вен. Образуются тромбы, которые нарушают кровообращение. Сопровождается болезнь болью в конечностях, онемением, ноги постоянно гудят и отекают.
Плоскостопие
Это самая распространенная причина, возникновения проблемы, о которой мы говорим. Людей, страдающих плоскостопием чувство тяжести не покидает практически никогда. Плоскостопие возникает из-за неправильной формы стопы. Она уплощается, становится плоской. В результате чего нагрузка на сосуды ног увеличивается в 2-3 раза. В связи с чем появляется отечность, боль.
Это далеко не все заболевания, в процессе протекания которых могут гудеть ноги. Поэтому, чтобы понять причины такого состояния и решить, что с этим делать.
Как быть, если есть проблемы
Если врач выявил причины, по которым болят ноги и назначил лечение, то можно вздохнуть спокойно. Но боль в ногах не пройдет после первого приема лекарств или после первой процедуры. А облегчить состояние хочется. В домашних условиях можно также проводить терапию. Существует множество различных способов снять отек, тяжесть и боль в ногах:
Массаж
Массаж помогает расслабить мышцы, усилить кровоток, снять напряжение. Его можно делать самостоятельно или попросить кого-то из близких. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется использоваться специальное расслабляющее массажное масло или крем.
Физические упражнения
Для того чтобы произвести отток крови от нижних конечностей и усилить кровоток, необходимо проделывать следующее. Лечь на спину, ноги должны быть выше уровня тела. Для этого можно использовать спинку кресла, стула или стену. Ноги должны быть прямыми. В таком положении достаточно полежать 10-15 минут. По истечении времени можно будет ощутить легкость в ногах, боль уйдет и они не будут гудеть.
Ванночки
Специальные ванночки для ног способны творить чудеса. Ниже некоторые рецепты оздоровительных ванн для ног.
Необходимо взять 2 литра теплой воды, добавить туда 100 гр. морской соли. Лучше взять натуральную, без красителей и ароматизаторов. Опустить ноги в воду и подержать 20 минут. По мере остывания воды добавлять теплую. Самое главное, чтобы вода полностью покрывала ступни, если икры тоже болят и гудят, то стоит взять более глубокую тару и добавить больше воды. При это соли также нужно брать больше, из расчета 100гр. на 2 литра.
Необходимо взять аптечные травы, подойдут любые, с успокаивающим эффектом. Их нужно предварительно запарить. Затем добавить в теплую вожу, из расчета 300 мл. на 1 литр теплой воды. Поместить ноги в воду и подержать их там не менее 30 минут. Уже после первой процедуры ноги перестанут гудеть, отечность и боль пропадут. Ванночки рекомендуется делать даже в тех случаях, когда проблем с ногами нет, в целях профилактики.
Компрессы
Для того чтобы снять отек, боль и прекратить гудение ног, необходимо делать холодные компрессы. Их нужно прикладывать не более чем на 15 минут. Этого будет достаточно, чтобы снять напряжение и боль. Особенно полезно делать эту процедуру перед сном.
Для того чтоб ноги всегда были здоровыми, нужно соблюдать не сложные правила — носить удобную обувь, вести активный образ жизни, больше ходить, регулярно делать массаж ног. В этом случае боль, отек и прочие проблемы с ногами будут не страшны.
О чём гудят наши ноги
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
2007/Статьи о медицине №3, 2007
Каждый третий мужчина и каждая вторая женщина страдают от ощущения тяжести в ногах. Ноги болят, «гудят», «немеют», отекают, их «сводит», «мозжит» — эпитетов множество! А может быть, это ноги «кричат» о помощи? Ведь часто самые разные и порой тяжёлые заболевания начинаются с ног. Далеко ли можно уйти на своих двоих, если не прислушиваться к этим «сигналам SOS»?
Вся правда о ногах
Тяжёлые ноги могут свидетельствовать о развитии серьёзного заболевания в организме. Зачастую болезнь ещё не успевает как следует «проявить» себя, а ноги уже решительно призывают на помощь. Это как раз тот самый момент, когда ранняя диагностика повышает шансы восстановления внутренних ресурсов организма. Но почему же именно ноги могут явиться своеобразным барометром благополучия в организме? Ноги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдерживая в течение дня всю массу нашего тела, которая зачастую бывает избыточной. В обычный рабочий день человек делает около 6000–8000 шагов, а значит, за всю жизнь несколько раз пешком обходит Землю!
На протяжении всей эволюции человеку приходится расплачиваться за прямохождение многими болезнями. Ведь застой крови и отёки связаны с тем, что жидкость (кровь, лимфа) не может без посторонней помощи преодолевать гравитацию и подниматься вверх, к сердцу. Поэтому вены и лимфатические сосуды должны работать, сокращаться, и в этом им активно помогают мышцы. А что мешает? Это сидячий образ жизни, ношение тесной одежды и обуви, длительное стояние на ногах, и конечно, избыточная масса тела. Кроме того, во всём организме именно ногам так «не повезло», что они наиболее удалены от сердца. И если возникает неблагоприятная ситуация, а проще говоря, сердечная недостаточность, несложно угадать, какая часть тела пострадает в первую очередь!
Когда земля уходит из-под ног
Часто боль в ногах бывает проявлением заболеваний артерий или вен нижних конечностей (болезни «притока» и «оттока»), но её причиной бывают и заболевания позвоночника, нервной системы и обмена веществ. Боли могут возникать при поражении костей и суставов, мышц и сухожилий, лимфатических узлов и сосудов. Такое опасное заболевание как сахарный диабет порой начинается именно с болей в ногах. И лишь потом выявляются и повышенный уровень сахара в крови, и другие проявления диабета. В начале ноги болят, возникают мышечные судороги, слабость в ногах, сухость кожи. Но не за горами и страшное осложнение — «диабетическая стопа». А ведь в запущенных случаях эта патология может привести к ампутации нижней конечности.
Ноги отекают, кожа на ногах становится сухой, раздражённой, постоянно чешется и шелушится. Бывает, что беспокоят болевые ощущения в икроножных мышцах, судороги, особенно по ночам. Часто ноги «немеют», холодеют, возникают так называемые парестезии — ненормальные ощущения, связанные с поражением нервных окончаний. Это может быть ощущение «ползания мурашек», покалывания, пощипывания и т. п. Чем больше вертикальные нагрузки в течение дня, тем более выражены болезненные проявления к вечеру. Но боль может быть и постоянной, не зависящей от времени суток. Бывает так, что боль, уже успев стать привычной спутницей жизни, вдруг резко меняет свой характер. Острая боль в ноге может указывать на сосудистую катастрофу, когда развивается закупорка крупной артерии. В этом случае есть всего несколько часов, в течение которых есть шанс спасти лишённую питания и кислорода ногу.
Возьмём скорее ноги в руки!
Народная медицина изобилует советами, которые в основном направлены на уменьшение отёков и улучшение питания кожи ног. К сожалению, в большинстве случаев, это помогает лишь на самых начальных этапах заболевания. А ведь ранние проявления болезни — это «золотая» пора для её своевременного, правильного и полного лечения. Как обидно, что почти в 95 % случаев этот момент бывает упущен!
Прежде чем опробовать новый крем для ног, надо спросить себя: «А не пора ли к специалисту?». Ведь чем раньше начато обследование и установлена истинная причина «тяжёлых» ног, тем больше шансов поскорее начать лечение основного заболевания и этим предотвратить развитие серьёзных осложнений.
Самая эффективная диагностика при дискомфорте или боли в ногах — это комплексное обследование, которое учитывает все возможные причины развития болезни. Помимо исследований внутренних органов и лабораторных анализов в обязательном порядке проводится ультразвуковое сканирование артерий и вен нижних конечностей. При этом исследовании врач может выявить атеросклеротическое поражение артерий, определить степень сужения просвета сосуда, выявить участки «закупорки» артерий. Ангиосканирование позволяет визуализировать вены (поверхностные и глубокие) на всём их протяжении, определить степень «закупорки» вены, выявить наличие такого грозного осложнения тромбофлебита, как «флоттирующий тромбоз», при котором высока вероятность отрыва тромба с развитием эмболии лёгочной артерии.
Желательно провести и исследование эндокринной системы, отвечающей за регуляцию уровня кальция. Ведь недостаток кальция в крови восполняется за счёт костей и зубов, что может привести к тяжёлому остеопорозу, судорогам, болям в мышцах и суставах. Также необходимо ультразвуковое исследование органов малого таза (матка, яичники) и предстательной железы (у мужчин). УЗИ позволяет исключить заболевания этих органов, потому что их увеличение может привести к сдавливанию крупных сосудов, отвечающих за кровообращение нижних конечностей. Анализ крови на неспецифические факторы воспаления поможет врачу выявить наличие воспалительных процессов в венах (флебит) и артериях (артериит).
Сбросим тяжесть с ног!
Лечение в каждом случае подбирается индивидуально, с учётом основного заболевания, возраста, «стажа» болезни и других факторов. Есть способы лечения, позволяющие поставить на ноги пациента даже в запущенных, далеко зашедших стадиях заболевания!
Однако необходимо помнить о том, что даже самые лучшие врачи и самое качественное лечение приводят к успеху только в том случае, когда пациент сам заинтересован в скорейшем избавлении от недуга. А для этого надо соблюдать несколько простых правил, которые касаются изменения привычного образа жизни.
Необходимо избегать тяжёлых физические нагрузок, подъёма тяжестей, не сидеть «нога на ногу» и на слишком низких стульях, не использовать гормональные контрацептивы. Лучше отказаться от тепловых перегрузок (баня, сауна, загар под открытым солнцем), непрактичной обуви (каблук более 6 см). Не стоит увлекаться массажем, особенно антицеллюлитным. Неправильно выполненный энергичный массаж ног может спровоцировать прогрессирование болезни и даже вызвать тромбоз.
Следите за питанием — ешьте как можно больше овощей и фруктов, следите за своим весом, ведь лишние килограммы — доказанный фактор риска развития венозной недостаточности. Полезно вести подвижный образ жизни: занимайтесь аэробикой и фитнесом, особенно полезны плавание, пешие прогулки, езда на велосипеде. Используйте прохладный душ на ноги вечером. Ноги — наши великие труженицы! Чтобы ноги реже напоминали о себе, надо чаще о них думать. Будем о них заботиться, и они в долгу не останутся, ведь здоровые ноги вовсе не привилегия молодости — это показатель достойного качества нашей жизни.