исключить инсоляцию что это значит
Роспотребнадзор
Роспотребнадзор
Пресс-релизы
Облучение прямым солнечным светом является необходимым природных фактором, оказывающим оздоравливающее действие на организм человека и существенное бактерицидное действие на микрофлору окружающей среды.
Благотворительный эффект солнечного облучения отмечается как на открытых территориях, так и внутри помещений. Однако это воздействие проявляется лишь при достаточной дозе прямых солнечных лучей, косвенно характеризуемой продолжительностью инсоляции и её непрерывностью.
В жилых зданиях продолжительность непрерывной инсоляции нормируется только в жилых комнатах и должна быть обеспечена в течение 2-х часов в день не менее чем в одной комнате одно, двух и трехкомнатных квартир, и не менее чем в двух комнатах четырех и более комнатных квартир.
Допускается прерывистость продолжительности инсоляции, при которой один из периодов должен быть не менее 1,0 часа, а её суммарная продолжительность не менее 2,5 часов.
Снижение продолжительности инсоляции на 0,5 часа допускается для двух и трехкомнатных квартир, в которых инсолируется не менее двух комнат, а также при реконструкции жилой застройки, расположенной в центральной и исторической зонах городов, определенных генеральными планами их развития.
К общественным зданиям с нормируемой продолжительностью инсоляции относятся:
Кроме того, продолжительность инсоляции нормируется для территорий детских игровых площадок и спортивных площадок жилых домов, групповых площадок дошкольных учреждений, спортивной зоны и зоны отдыха общеобразовательных школ и школ-интернатов, зон отдыха ЛПУ стационарного типа и должна составлять не менее 3-х часов на 50% площадки участка независимо от географической широты.
Продолжительность инсоляции определяется только расчетным методом на этапе размещения и проектирования объектов.
Расчет проводится на день начала установленного периода (22 февраля для южной зоны, 22 марта для центральной зоны или 22 апреля для северной зоны) или на день его окончания (22 сентября для центральной зоны, 22 августа для северной зоны или 22 октября для южной зоны), при этом в расчетах первый час после восхода и последний час перед заходом солнца для районов южнее 58 o СШ не учитывается. Допустимая погрешность метода не должна составлять более 10 минут.
Загорать или нет? Последствия инсоляции. Профилактика и лечение.
В зависимости от длины волны весь УФ-диапазон спектра делится на три части: УФА — длинноволновое излучение, УФВ — средневолновое, и самое жёсткое, коротковолновое УФ-С, которое задерживается атмосферой. «Быстрый загар» формируется под воздействием лучей группы А. Появляется такой загар через несколько часов и сходит так же быстро. Пигментируется уже имеющийся бесцветный меланин и кожа приобретает золотисто-коричневый цвет, обеспечивая ей защиту, соответствующую светозащитному фактору SPF-4. Лучи группы В вызывают «медленный» загар. Такой загар появляется через 2-3 дня ежедневного загара и держится в дольше, чем загар от лучей группы А. При помощи УФВ стимулируется синтез нового меланина, который в свою очередь тут же распадается под воздействием оксидантов. При ежедневном умеренном загаре кожа человека адаптируется к солнечному излучению постепенно и защищается до двух-трех недель. Есть еще понятие «солнечная терпимость» кожи. Это означает, что кожа имеет природные защитные механизмы. Поэтому, человек может более долгое время пребывать на солнце, не получая ожог. Роговая прослойка, а конкретнее световые мозоли и сам загар вместе образуют естественную защиту до уровня SPF 40.
Солнце дарует нам жизнь, но и может нанести непоправимый вред здоровью. Оно оказывает и негативное воздействие, при котором страдает в первую очередь такой орган, как кожа.
К чему приводит негативное воздействие солнца на кожу?
Во-первых, это неровный цвет кожи. Красивый ровный цвет лица – признак здоровья и молодости. Неравномерно пигментированная кожа прибавляет возраст ее обладательнице и уж точно не делает привлекательнее.
Во вторых, это гиперпигментации после повышенной инсоляции или лентиго. Лентиго – коричневые или светло-коричневые пятна, которые свидетельствуют о повреждении кожи ультрафиолетовыми лучами. Пигментация относится к одному из симптомов старения кожи, а французы называют пигментные пятна «маргаритками смерти».
В-третьих, это фотостарение кожи. Это совокупность биохимических, структурных и видимых (клинических) изменений кожи, обусловленных постоянным повреждением кожного покрова солнечными лучами. Существуют группы риска, подверженные фотостарению. Это люди с 1 и 2 фототипом, те, кто прибегает к загару в опасные часы (с 11 до 16), также женщины в период гормональных перестроек (беременность, менопауза). При фотостарении уплотняется и нарушается структура кожи, уменьшается количество эластиновых волокон. Возникают воспалительные очаги, застойные явления в капиллярах, возможно появление телеангиоэктазий.
Как загорать, не сгорая?
Лечение последствий гиперинсоляции
Оздоровительные процедуры и методики для лечения кожи после инсоляции подбираются индивидуально, в зависимости от степени повреждения кожи, ее потребностей и возрастной категории Клиента. Это может быть и биоревитализация, и мезотерапия, и Coolifting, и фонофорез и электропорация с введением увлажняющих средств, газожидкостный пилинг, поверхностные химические пилинги, микродермабразия и, конечно, уходовые оздоровительные процедуры с применением профессиональной косметики, направленные на восстановление и обновление кожи.
Coolifting
Это самая новая, уникальная и по праву признанная лучшей сегодня аппаратная методика, аккуратно и быстро восстанавливающая кожу. После гиперинсоляции кожные покровы прежде всего травмированы. Проводимые процедуры здесь будут уместны те, которые оказывают мягкое и комфортное, а главное безопасное воздействие на кожу. При проведении процедуры Coolifting распыляется мощный поток активных компонентов (ГК, протеин пшеницы, экстракт Сорго) при помощи СО2. Дополнительными факторами воздействия являются высокое давление и низкая температура. Лечение прибором Coolifting – это глубокое увлажнение, стимуляция выработки коллагена и эластина, регенерация дермы, улучшение текстуры и качества кожи и, как следствие лифтинг и омоложение. Данная методика идеально подходит для лечения кожи при гиперинсоляции.
Уход за кожей после инсоляции с применением линии Cocktail профессиональной косметики REVIVRE
В связи с актуальностью данной темы компания LN cosmetic проводит студийное обучение в формате тренинга-семинара «Уход за кожей после инсоляции с применением линии Cocktail профессиональной косметики REVIVRE». Приглашаем всех желающих косметологов, кто любит своих Клиентов и желает помочь им восстановить кожу после травматичной инсоляции.
Выпадение волос после лета
Волосы – это очень важная часть нашей уверенности в себе, внешнего вида и самооценки. Они отражают нашу индивидуальность, а выпадение волос или их повреждение считается эстетическими несовершенствами и социальными недостатками. Выпадение волос после лета, а также изменение их структуры (сухость, тусклость, ломкость) часто являются расплатой за хороший отдых.
Мы все очень любим лето и солнечный отдых, многие из нас часто посещают морские курорты, где с удовольствием проводят время в соленой воде, бассейнах с хлором. Но такое время препровождение негативно влияет как на структуру волос, так и волосяные фолликулы, но есть и чисто физиологические спады.
Летом мы получаем с солнцем больше витамина D, усваиваем больше витаминов и минералов с сезонной пищей, поэтому волосы начинают расти быстрее, становится больше волос в стадии анагена( фаза активного роста). Осенью пиршество нашего организма заканчивается и наступает физиологический спад, волосы, которые активно росли летом, переходят в фазу телогена (выпадения), в процентном соотношении телегоновых волос становится больше, и часть женщин наблюдают осеннее (сезонное) физиологическое выпадение.
Солнце – вредит ли волосам?
Внешняя часть волоса представляет собой структуру кератиновых волокон “волосяного стержня”, чувствительную к внешним воздействиям, будь то механическим, физическим или химическим. Чрезмерное пребывание на солнце является наиболее частой причиной нарушения структуры волосяного стержня. Фотохимическое повреждение волос включает деградацию и потерю белков волос, а также деградацию пигмента волос. Деградация белка волос индуцируется длинами волн 254-400 нм. UVB-излучение отвечает за потерю белка в волосах, а UVA-излучение – за изменение цвета. Поглощение излучения фоточувствительными аминокислотами волос и их фотохимическое разложение приводит к образованию свободных радикалов. Они оказывают неблагоприятное воздействие на белки волос, особенно на кератин. Меланин может частично обездвиживать свободные радикалы и блокировать их вход в кератиновую матрицу. Он также поглощает и фильтрует неблагоприятные ультрафиолетовые излучения. Поэтому меланин важен для прямой и косвенной защиты белков волос.
Почему после солнца волосы выглядят безжизненными?
Защита кутикулы очень важна для сохранения целостности волосяного стержня. Этого можно достичь, избегая вредных воздействий или применяя средства по уходу за волосами с УФ-фильтрами. Ультрафиолетовое излучение хорошо известно как фактор, способствующий выпедению и повреждению стержня. Но только в последнее время это стало привлекать внимание медицинского сообщества. Двумя наиболее важными хроническими эффектами УФ на кожу головы являются фотокарциногенез и солнечный эластоз: однако, воздействие УФ на волосы в значительной степени игнорируется. Как следствие увеличения свободного времени и растущей популярности активного отдыха и отдыха на солнце, осознание защиты кожи от солнца стало важным и должно также применяться к волосам.
Как защитить волосы от инсоляции?
Повышение общей и частной осведомленности общественности о выпадении волос, повреждение структуры, связанной с избыточным воздействием Уф излучения на кожу головы и волосяные фолликулы, играет немалую роль в самоорганизованности и грамотности пациентов, поскольку внешний вид волос играет важную роль в общем физическом облике и самоощущении людей. Наконец, количество и качество волос тесно связаны с пищевым состоянием человека. Нормальное снабжение, усвоение и транспортировка белков, калорий, микроэлементов и витаминов имеют фундаментальное значение в тканях с высокой биосинтетической активностью, таких как волосяной фолликул. Поэтому при чрезмерном воздействии Уф излучения на кожу головы и волосы, часто приводит к осеннему выпадению волос. Необходимо обязательно защищать кожу и волосы головным убором.
Из всего этого совокупного вреда мы получаем и физиологическое выпадение волос осенью и паталогическое, которое способен остановить только грамотный врач-трихолог. Не забывайте, за кожей головы и волосами порой требуется такой же тщательный уход, как и за кожей лица. Не забывайте о вредном ультрафиолетовом излучении, защищайте волосы и кожу волосистой части головы.
Да будет свет: принципы и возможности инсоляции помещений
Что такое инсоляция помещения
Инсоляция — относительно новое понятие, которое широко употребимо в архитектуре. Сегодня оно не менее часто встречается и в строительной сфере. Итак, инсоляция в строительстве — воздействие солнечного света на поверхности помещений и зданий. Иными словами, это уровень естественной освещенности квартиры или дома.
Почему важна инсоляция
Недостаток солнечного света может стать причиной нарушений жизнедеятельности организма. Среди самых распространенных последствий недостаточной инсоляции — замедление обмена веществ, снижение остроты зрения, ухудшение физического и эмоционального состояния. То есть наши раздражительность и угнетенность вполне могут быть вызваны недостаточным количеством солнечного света. Нехватка солнца также повышает вероятность развития инфекционных заболеваний. Однако обилие солнечных лучей может не менее негативно сказаться на нашем здоровье, поэтому в этом вопросе важен баланс. Каковы же нормы инсоляции помещений и где они прописаны?
Нормы инсоляции помещений в СПб
Стандарты естественного освещения жилых помещений регламентированы в СанПиНе. Они учитываются при проектировании зданий и обусловлены несколькими факторами:
Для Санкт-Петербурга, расположенного в северной зоне, солнечные лучи должны попадать в жилые комнаты с 22 апреля по 22 августа в течение 2,5 часов непрерывно. Допускаются и перерывы, но в этом случае продолжительность инсоляции увеличивается до 3,5 часов.
В требованиях к инсоляции помещений учтено и количество комнат — в квартире с 1-3 комнатами по крайней мере одно помещение должно быть солнечным. Если в квартире 4 и более комнат, то инсоляция пропорционально увеличивается — солнечный свет должно поступать как минимум в две комнаты. Существуют и другие тонкости расчета инсоляции помещений, касающиеся количества комнат и типа жилья. С ними можно подробнее ознакомиться в санитарных нормах.
В СанПиНе прописаны нормы инсоляции не только жилых помещений, но и придомовых территорий — детских и спортивных площадок, площадок дошкольных и школьных учреждений
Как утверждают Минстрой и застройщики, светлые фасадные материалы с повышенными светоотражающими свойствами, керамогранитные плитки и панели окружающих домов могут увеличить коэффициент естественной освещенности квартир. Повысить инсоляцию также возможно за счет больших оконных проемов и ориентации здания по оси запад-восток. Какие еще методы применимы для повышения инсоляции и как правильно выбрать хорошо освещенную квартиру — расскажем далее.
Как выбрать квартиру с хорошей инсоляцией
Перед покупкой квартиры в строящемся доме желательно обратить внимание на ориентацию окон. Самую высокую инсоляцию имеют квартиры с окнами на юг, самую низкую — с окнами, выходящими на север. В восточных квартирах помещения инсолируются в первой половине дня, в западных — во второй. Отметим, что восточная сторона дома хорошо прогревается в летний период, но в зимний значительно охлаждается. Западная же больше подвержена воздействию солнечных лучей, но является крайне ветреной стороной.
Северная сторона — самая темная и холодная, поэтому нуждается в утеплении окон и стен, а также в качественном искусственном освещении
Самой теплой и светлой является южная сторона, прогреваемая солнцем и в летний, и зимний сезоны, поэтому наиболее оптимальный вариант — иметь южные комнаты или расположенные по оси юг-запад, юг-восток. Каково же правильное расположение комнат разного назначения относительно сторон света?
Рекомендуемое расположение комнат с учетом инсоляции
Специалисты рекомендуют размещать на восточной или юго-восточной стороне спальню. Считается, что подъем с первыми лучами солнца поможет быстрее настроиться на рабочий лад, а также обеспечит зарядом энергии и положительных эмоций на весь день.
Кухню можно расположить на любой стороне в зависимости от личных предпочтений, но с учетом проведенных в квартире коммуникаций. Если вы поклонник яркого солнечного света и находитесь на кухне во второй половине дня, то кухонную и обеденные зоны можно смело разместить на юго-западной или западной стороне.
Хорошо инсолируемые кухни с выходом на балкон или лоджию — это прекрасная возможность не только понежиться в лучах солнца, но и вдохнуть глоток свежего воздуха
Расположение кабинета или мастерской также зависит от индивидуальных пожеланий и времени нахождения в помещении. Если рабочий процесс происходит утром, то рекомендуется разместить кабинет в помещении с окнами на восток или юго-восток — первые солнечные лучи помогут взбодриться, а вот жаркое полуденное солнце вас уже не застанет. При регулярной работе в вечернее время лучше сделать кабинет на западной или юго-западной стороне. Послеполуденное солнце не такое резкое, как в обеденное время, но достаточное для освещения рабочего места.
Что касается кладовок, гардеробных и других подсобных помещений, то оптимальнее всего их расположить в северной, северо-западной или северо-восточной части дома. Так как данные помещения не являются жилыми, то необходимость в их интенсивной инсоляции отсутствует.
Как повысить инсоляцию в квартире или доме
Далеко не всегда существует возможность выбрать желаемое размещение комнат и расположение сторон света в квартире. В этом случае можно прибегнуть к незамысловатым, но достаточно действенным способам увеличения естественной освещенности помещений.
Итак, чтобы открыть доступ потоку солнечного света, необходимо максимально освободить подоконники от лишних предметов. Также рекомендуется отдавать предпочтение более легким материалам и светлым тонам при выборе тюли и штор. Более действенный, но при этом затратный вариант — заменить стеклопакеты в окнах и балконной двери.
Панорамное остекление или французские окна — отличное решение для инсоляции комнат и доступа к окружающим ландшафтам
Если солнечного света все же недостаточно, то повысить коэффициент естественной освещенности помогут предметы интерьера со светоотражающими свойствами, а также светлые отделочные материалы — например, напольные покрытия или обои.
Что делать при чрезмерной инсоляции помещения
Вполне допустим вариант, что солнечного света в ваших комнатах с избытком, и это особенно ощутимо в летний период. Как мы уже упоминали, чрезмерная инсоляция не менее вредна для здоровья, чем недостаточная, поэтому в этом случае также рекомендуется принять определенные меры.
Самая очевидная и действенная из возможных — остекление окон, лоджий и балконов. Чтобы защитить квартиру от интенсивных солнечных лучей, используйте солнцезащитное энергосберегающее остекление. Оно сохранит тепло в морозы и обеспечит защиту комнат от перегрева в летний период. Подобные окна — также удачное решение для кабинетов и рабочих зон.
В спальных зонах и зонах отдыха можно занавесить окна жалюзи или шторами из плотных тканей
В каких новостройках СПб хорошая инсоляция
Как мы убедились, выход из положения возможен в любом случае — и при избыточной, и недостаточной инсоляции. Все же рекомендуется учитывать уровень естественной освещенности комнат на этапе выбора жилья. Благо, сегодня на рынке петербургской недвижимости предложений от застройщиков более чем достаточно. Предлагаем вашему вниманию подборку объектов комфорт-, бизнес- и премиум-класса, в которых доступны варианты хорошо инсолируемых помещений.
Первый на очереди — жилой комплекс Familia («Фамилия»), расположенный на Петровском острове. ЖК является частью элитной локации Петроградского района. Застройщик предлагает будущим жильцам 1-4-комнатные квартиры с классическими и современными европейскими планировками. В жилом комплексе предусмотрены просторные кухни-гостиные, мастер-спальни, остекленные лоджии, открытые террасы и помещения с окнами на три стороны.
В состав премиум-комплекса входят 3 восьмиэтажных корпуса, выполненные в стиле ар-деко и модерн
Следующий в нашем списке — ЖК «Петровская доминанта», расположенный на берегу Малой Невы. Девелопер премиум-объекта имеет в наличии квартиры с террасами и скругленным панорамным остеклением. Комплекс бизнес-класса гарантирует будущим жильцам потрясающие виды на акваторию Финского залива и Петровский парк. Также в шаговой доступности от ЖК находятся такие жемчужины Петербурга, как Стрелка Васильевского Острова и Дворцовая площадь.
Прекрасные панорамы, развитая инфраструктура и доступ к основным транспортным развязкам города делают комплекс заманчивым предложением для самых искушенных петербуржцев
Едва ли кого-то сможет оставить равнодушным жилой комплекс комфорт-класса Ariosto! («Ариосто!»), расположенный в зеленой зоне Приморского района. Кирпично-монолитные здания отличает строгость линий, наличие порталов, арок и больших окон. Из других неоспоримых преимуществ объекта — квартиры с кабинетом, сауной, террасой и ванные с окном. Прекрасный вид на Юнтоловский заказник, парки и водоемы жителям комплекса гарантированы.
Благодаря сотрудничеству с мировыми специалистами застройщик комплекса «Арсенал-Недвижимость» предлагает петербуржцам оригинальные проекты с грамотной организацией пространства
Недалеко от комплекса Ariosto! расположен еще один ЖК комфорт-класса New Time («Нью Тайм»). Комплекс выгодно выделяют нестандартные контуры зданий, отделанные светлой плиткой, и большая площадь панорамного остекления. Для квартир характерны разнообразные планировки, высокие потолки и увеличенные оконные проемы. Широкие балконы и лоджии, с которых открываются прекрасные панорамы города, являются визитной карточкой комплекса.
Застройщик ЖК New Time — «РосСтройИнвест» — на протяжении 17 лет реализует проекты комфорт- и бизнес-класса в разных районах города
На нашем сайте доступны и другие предложения жилья разного сегмента с хорошей инсоляцией и нестандартными решениями. Ведущие специалисты «М16-Недвижимость» готовы помочь вам с выбором объекта и оказать полный спектр услуг по работе с недвижимостью — от решения юридических вопросов до создания эксклюзивного дизайн-проекта!
ИНСОЛЯЦИЯ
Смотреть что такое «ИНСОЛЯЦИЯ» в других словарях:
ИНСОЛЯЦИЯ — Выставление на свет, обработка тел солнечными лучами. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ИНСОЛЯЦИЯ выставление на свет, так сказать, обработка тел солнечными лучами. Словарь иностранных слов, вошедших… … Словарь иностранных слов русского языка
Инсоляция — (лат. insolatio, от insolo выставляю на солнце), облучение поверхности земли солнечной радиацией. Зависит от местности, высоты Солнца над горизонтом и измеряется числом единиц энергии, падающей на 1 см2 горизонтальной поверхности за определенное… … Экологический словарь
ИНСОЛЯЦИЯ — ИНСОЛЯЦИЯ, инсоляции, жен. (лат. insolatio, от sol солнце). 1. Количество солнечной энергии, излучаемой на квадратный сантиметр земной поверхности в единицу времени (физ.). Инсоляция сильно изменяется в течение дня. 2. Лечение лучистой энергией… … Толковый словарь Ушакова
инсоляция — освещение, облучение Словарь русских синонимов. инсоляция сущ., кол во синонимов: 3 • гиперинсоляция (1) • … Словарь синонимов
ИНСОЛЯЦИЯ — ИНСОЛЯЦИЯ, количество солнечной радиации, достигающее Земли, измеряемое по СОЛНЕЧНОЙ ПОСТОЯННОЙ. Включает в себя широкий диапазон ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ, от инфракрасного до рентгеновского и гамма излучений … Научно-технический энциклопедический словарь
ИНСОЛЯЦИЯ — ИНСОЛЯЦИЯ, и, жен. (спец.). Освещение солнечными лучами. Степень инсоляции помещений. | прил. инсоляционный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
ИНСОЛЯЦИЯ — (Insolation) см. Радиация солнечная. Самойлов К. И. Морской словарь. М. Л.: Государственное Военно морское Издательство НКВМФ Союза ССР, 1941 … Морской словарь
Инсоляция — облучение поверхностей и пространств прямыми солнечными лучами; является важным фактором, оказывающим оздоравливающее влияние на среду обитания человека. Нормативная продолжительность И. устанавливается на определенные календарные периоды с… … Российская энциклопедия по охране труда
инсоляция — Облучение земной поверхности солнечной радиацией, оказывающее световое, тепловое и бактерицидное действие на человека [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] EN insolation DE BesonnungInsolation FR… … Справочник технического переводчика