к чему приводит озлобленность
Как гнев вредит телу и мозгу
1. Из чего рождается гнев
Для начала необходимо понять, откуда же берется чувство и как зарождается первая искра этого эмоционального состояния. В самом начале в мозге активируется миндалина, одна из самых простых частей мозга, затем амигдала дает сигнал гипоталамусу, который, в свою очередь, передает сигнал в гипофиз. Гипофиз выделяет адренокортикотропный гормон, а затем надпочечники выделяют гормоны стресса: адреналина, кортизола и норадреналина. Как видишь, злость – эмоция, которая создается твоим организмом, а значит, может влиять на его функционирование. Совокупность гормонов оказывает свое воздействие, так что это влияние вполне обоснованно.
2. Как гнев воздействует на мозг
Одним из составляющих гнева является кортизол. Он обладает отрицательным эффектом, который особенно сказывается на префронтальной коре (ПФК) головного мозга и гиппокампе. ПФК – это важнейшая часть головного мозга, капитанский мостик на корабле. Именно в этой части происходят самые сложные процессы, в том числе мышление. ПФК отвечает за внимание, логическое мышление, память, способность рассуждать и планировать; играет роль в постановке целей и достижении результатов.
3. Как гнев воздействует на тело
Гормоны стресса и тут оказывают негативное воздействие, которое может подорвать здоровье, и виновниками выступают опять же кортизол и норадреналин, к которым присоединяется еще и адреналин. Надпочечники вырабатывают гормоны стресса, что заставляет кровь приливать к мышцам. Мы ощущаем это как чувство, заставляющее нас убегать или побуждающее драться.
Гормоны стресса оказывают следующее влияние на нашу сердечно-сосудистую систему:
— Повышают артериальное давление
— Увеличивают артериальное напряжение
— Повышают сердечный ритм
— Повышают уровень глюкозы в крови
— Увеличивают уровень жирных кислот в крови
Когда мы не можем выявить причину стресса, то значительно повышаем риск того, что эти симптомы могут перерасти в разряд хронических, а постоянная нагрузка на сердечно-сосудистую систему может привести к сердечному приступу или инсульту. К тому же гормоны стресса влияют и на нашу иммунную систему. Исследования показали, что люди, живущие в постоянном стрессе, более подвержены различным болезням, еще это называется стрессовой болезнью. Думаешь, это странно? Оказывается, гормоны, которые выделяются во время эмоционального всплеска, действуют на иммунную систему следующим образом:
— Подавляют функцию щитовидной железы
— Не противодействуют распространению зараженных вирусом клеток
— Повышают риск развития рака
Также гормоны стресса ухудшают работу пищеварительной системы, уменьшая кровоток к органам пищеварения и угнетая метаболические функции.
4. Как бороться с гневом
Думаю, ты уже понял, что источая флюиды ненависти и гнева, будоража окружающих и себя скандалами и криками, вредишь лишь себе. Такое поведение губительно для тебя, а постоянный стресс может не только оказывать негативное воздействие на здоровье, он сказывается и на продолжительности жизни. К счастью, есть несколько способов, которые помогут уменьшить уровень стресса и нормализовать жизнь.
2) Массаж, прогулки и горячая ванна помогут успокоить нервную систему и снимут стресс.
3) Практика с дыханием поможет успокоиться: несколько глубоких вдохов и выдохов помогут совладать с разбушевавшимися нервами.
4) Правильно и сбалансированно питайся.
5) Делай перерывы. Постоянные нагрузки без отдыха со временем могут истощить нервную систему, а это тебе вряд ли нужно.
7) Побеседуй с кем-нибудь о своих проблемах. Это эффективный способ, который поможет высказаться, а не подавлять негативные эмоции.
8) Исключи главные раздражители. Перестань делать то, что тебя злит, общаться с людьми, которые тебе неприятны. Огради себя от всего, что может навредить твоему состоянию.
Злость не со зла: какие эмоции прячутся за нашими вспышками гнева и почему так происходит
Все люди злятся. Злость — базовая эмоция, возникающая в минуты опасности. Она мобилизует все наши ресурсы и побуждает действовать. Но иногда мы злимся совершенно не к месту, а после не можем понять, что именно вызвало такую реакцию. Всё дело в том, что за нашим гневом нередко скрывается нечто совершенно иное.
Злость имеет разные оттенки, от легкого раздражения до гнева.
Более того, согласно некоторым психоаналитическим теориям (Липпс, Фенихель), даже скука — это одна из форм агрессии.
Правда, направлена она внутрь человека, когда какая-то деятельность не приносит ему удовлетворения, особенно если это продолжается достаточно долго. Скука может стать сигналом к переменам, но она нас скорее тормозит, а вот злость или страх, вызванные ею, помогают эти планы осуществить.
Злость — одна из базовых эмоций и присуща даже животным. Кстати, у высших позвоночных (птиц и млекопитающих), к которым относимся и мы, довольно схожи не только механизмы, запускающие гневливость, но и ее физические проявления. Центры, регулирующие агрессивное поведение, находятся в гипоталамусе, миндалевидном теле и стволе мозга. Конечно, не обходится и без лобных долей, поскольку именно они обрабатывают информацию, которая запускает все дальнейшие процессы.
В зависимости от причины агрессии она может быть опосредована разными системами: лимбическая отвечает за почти бессознательную реакцию на грустное или пугающее событие, а более сложная кортикальная — за контролируемую истинную злость. Так что еще на уровне нейронных сигналов разные факторы запускают свою форму агрессии, и если на «физиологическом» этапе мы ничего не можем с этим поделать, то разобраться с тем, что происходит дальше, — вполне.
Описывая злость, гнев или раздражение, часто употребляют термин «негативные эмоции», однако первичная злость обычно направлена на то, чтобы приносить особи, испытывающей ее, пользу.
Часто она служит отличным мотиватором (например, когда мы видим несправедливость и внутри нас вскипает благородная ярость) и механизмом защиты. Страх может выполнять те же функции (в мозге центры, отвечающие за эти эмоции, находятся очень близко), однако он мотивирует совсем иначе, замедляя процессы обработки информации. Злость же активно побуждает нас изменять то, на что направлено недовольство. Без нее мы были бы лишь пассивными наблюдателями.
Кайлаш Сатьяртхи, лауреат Нобелевской премии мира, сказал, что «все его великие идеи были рождены благодаря гневу. Гнев — это сила, гнев — это энергия, и закон природы в том, что энергия никогда не может быть создана, никогда не исчезнет и никогда не разрушится». И ее нужно обуздать и использовать.
Физиологически злость и гнев оказывают возбуждающий эффект: учащается сердцебиение, расширяются сосуды, к лицу и конечностям приливает кровь (чтобы у особи была возможность отпугнуть врага своим видом или дать ему отпор), происходит выброс гормонов-катехоламинов (в том числе адреналина и норадреналина). Наше внимание фокусируется на раздражающем объекте, а вот критическое мышление и визуальная оценка общего пространства практически исчезают. Зато мы получаем мощный прилив силы и энергии, которую можем использовать, чтобы выбраться из трудной ситуации.
Но намного чаще злость — это всего лишь обертка других эмоций.
В американской психологии используют понятие anger iceberg, поскольку «на поверхности» мы, действительно, видим лишь небольшую часть огромной глыбы переживаний.
Обычно злость скрывает чувства, которые нам не хочется испытывать: страх, грусть или стеснение, — потому что так мы можем выставить себя уязвимыми. Общество формирует образ успешного, процветающего человека, диктуя свои стандарты, и слабости в них места нет. Верный способ соответствовать требованиям социума — спрятать свои настоящие эмоции под чем-то сильным, и злость хорошо для этого подходит (стыд тоже маскирует наши чувства, но совсем по-другому). Гнев, ярость, возмущение вселяют в человека уверенность, что он контролирует ситуацию и обладает силой. Но нередко это лишь иллюзия: предугадать дальнейшее развитие событий не дано никому. К тому же агрессия порождает агрессию, так что просто неудобная ситуация может стать еще и опасной.
Управление гневом
Иногда подмена чувств происходит потому, что гнев работает как успокаивающее средство: в момент раздражения в кровь поступает гормон надпочечников норадреналин, который отчасти работает как анестетик (например, помогает нам переживать болевой шок, воздействуя на кровеносные сосуды). Когда мы испытываем мучительные чувства, такие как вина или горе, мозг может подарить нам ощущение злости, чтобы защитить от потрясений. После вспышки возмущения неизбежно наступает период расслабления.
Получается, гнев помогает нам успокоиться и протрезветь — но, защищаясь, мы невольно превозносим себя, не ценим чувства других и перекладываем на них вину за нашу нежеланную эмоцию. И вот уже ошибку допустили не мы, а коллега, который сразу ее не заметил, а горе от внезапной смерти родственника превращается в обвинение его же в неосторожности. Конечно, на какое-то время это может и сработать, но не стоит идти легким путем и блокировать настоящие, первичные эмоции.
Их нужно определять для того, чтобы найти самое простое и быстрое решение проблемы. Если вы злитесь из-за страха, нужно устранить его причину, если из-за недопонимания — объясниться. Злость же притупляет критическое мышление, не дает проанализировать ситуацию, но сразу заставляет нас атаковать и защищаться, а это не лучший способ общения. Например, кто-то переживает за другого, хочет о нем позаботиться, но, не умея выразить свое беспокойство, поневоле начинает злиться и вести себя агрессивно. В таком случае человек не только не получит порцию заботы, но и, наоборот, может испугаться и отдалиться, что приводит к совершенно противоположному результату — оба участника испытывают грусть и разочарование. Или другой пример: начальник боится сорвать план, но вместо эффективного управления начинает кричать на подчиненных, мешая им работать, и в итоге заваливает все дедлайны.
На практике определять первичные эмоции сложно, ведь для этого нужно остановиться, а в состоянии ярости подобное мало кому удается. Переключение на «аварийный режим» происходит мгновенно и не оставляет времени на раздумья. Тогда стоит проанализировать свои мысли уже после вспышки, подумать, какая эмоция могла иметь место в той ситуации? Был ли шанс ощутить ее или же злость и ярость сразу всё затмили? Как бы изменилась ситуация при другой реакции? Понятно, что в прошлое уже не вернуться, но, вероятно, в будущем при том же «наборе» чувств удастся действовать немного иначе.
Может показаться, что эмоциональные прятки — обычная привычка, и она никак не влияет на психологическое состояние человека. Это не так. Когда мы скрываем чувства, они копятся внутри нас, причиняя дискомфорт, растет тревожность и напряжение. К тому же, заменяя «неподходящие» эмоции сильными и устрашающими, мы можем окончательно разучиться правильно распознавать свои чувства и выражать их. Такое состояние называется «алекситимией». Этот термин был предложен еще в 1973 году, хотя пик исследований по теме пришелся на 90-е. По последним данным, алекситимию испытывают до 10 % населения, и проявляться она может в разных формах — и как банальная сумятица в определении своих чувств, и как неспособность распознавать эмоции других. Из-за этого людям бывает сложно выстраивать общение и заводить крепкие отношения. Для определения алекситимии разработана специальная торонтская шкала, но это, скорее, приблизительные вопросы — точно описать состояние может только психолог.
Трудности в выражении эмоций бывают врожденными (тогда говорят о первичной алекситимии, например при расстройствах аутистического спектра или неврологических нарушениях) и приобретенными (вследствие психотравм или особого воспитания). Мужчины в четыре раза чаще женщин сталкиваются со второй разновидностью. Из-за стереотипных представлений о «настоящем мачо» мальчиков с детства (уже с годовалого возраста) заставляют скрывать искренние эмоции и не показывать свою слабость. Более того, часто «будущие мужчины» даже не имеют достаточного словарного запаса, чтобы описать собственные чувства. Особенно это касается таких якобы «женских» эмоций, как забота, страх, стеснение и любовь. Обнаружена связь между традиционным воспитанием мальчиков и проблемами с выражением чувств. Мужчины, действительно, в основной своей массе менее склонны к эмпатии и переживаниям — но это результат социальных и поведенческих факторов, а не разницы полов. Строение мозга у всех одинаковое, и по мере возможности нужно давать и мальчикам, и девочкам проживать любые эмоции, учить разбираться в них и объяснять, что сдерживать свои чувства внутри себя неправильно.
Алекситимия не патологическое состояние, но может вызывать беспокойства и зависимости: при подавлении переживаний у людей возникает бессознательная тяга к снятию напряженности едой или специальными веществами. Также неспособность понимать и выражать чувства ведет к снижению самооценки и даже депрессивным состояниям.
Не существует правильных или неправильных эмоций — всё, что мы ощущаем, имеет право на существование. Скрывая свои истинные чувства, мы загоняем себя в ловушку, поскольку человек не может спокойно жить, вечно притворяясь. Нужно ли постоянно защищаться от воображаемой угрозы или можно решить проблему иначе? Разочаруются ли в вас окружающие, если вы «дадите слабину», или, наоборот, обрадуются, что лед тронулся? Экспериментируйте с эмоциями, позвольте себе ощущать весь их спектр — и вы заметите, как мир становится сложнее, но интереснее.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПО SKYPE
К чему приводит подавленная злость
Человек, которому сегодня свойственна подавленная злость, недополучил любовь родителей и испытал отвержение с их стороны. Предполагаю, что в детстве он был лишён родительского тепла. У родителей отсутствовала привычка проявлять нежность к ребёнку. Малыша редко обнимали, нечасто говорили ласковые слова. Возможно, родители выбрали для воспитания авторитарный стиль, отмечая, что главное, чтобы дитя слушалось. Считали нужным контролировать и управлять не только поведением сына или дочки, но и чувствами, эмоциями маленького человека. Если малыш демонстрировал недовольство, плакал, капризничал, сердился, возмущался, требовал, родитеии использовали собственную власть, запрещали ему проявление чувств. Могли наказать, могли сказать: «Ишь, какой! Ещё и сердится!» Таким образом учили, что злиться нельзя, показывать чувства опасно, последует наказание. Дети всё схватывают на лету. Малыш быстро собирает цепочку: злость, недовольство — наказание, отвержение, лишение родительской любви. Ребёнок научается не выражать чувства и эмоции, бессознательно подавлять.
Именно в ранний период развития у малыша может зародиться подавленная злость на мать или подавленная злость на отца, не принявших чувства и эмоции ребёнка, запрещающих их. Трудно держать в себе тяжёлый груз в виде подавленной злости на таких близких людей, как мать и отец. Однако усилия, направленные на то, как справиться со злостью, стоят того, потому что на смену тяжести в душе придёт лёгкость, освобождение сильной энергии, которую можно направить на улучшение качества жизни. Сложно прийти к пониманию собственных родителей, отказу от обвинений в их адрес. Родители делали всё для блага детей, что могли, как умели, получив опыт взаимодействия с детьми от собственных родителей. Они не могли по-другому, поэтому повторили то воспитание, которому следовали их родители. Что делать? Учиться прощать…
Похоже, что человек, научившись в детстве подавлять злость, продолжает неуважительное отношение к личным чувствам и эмоциям во взрослой жизни. Он будет послушным в школе, институте, на работе. Не скажет «нет» начальнику, не вступит в разговор на повышенных тонах, он сторонится споров, скандалов, выяснения отношений. Вероятно, он найдёт способ хоть немного освободить себя от накопленной застарелой злости, однако скорее всего перенаправит её на другой объект, послабее, чем руководитель: на сына или дочку, на жену/мужа, на продавщицу в магазине или кондуктора в автобусе.
Признаки подавления злости можно разделить на 2 группы:
— головные боли напряжения,
— болезни суставов: артроз, артрит,
— кожные заболевания: угревая сыпь, экзема.
— Перфекционизм. Основные признаки: отсутствие права на ошибку, потребность получать одобрение от окружающих, ненасыщаемая потребность в достижениях, потребность чувствовать себя незаменимым, чрезмерные ожидания от людей, зацикленность на неудачах, завышенные стандарты для себя, конкуренция и соревнование с другими, боязнь рисковать, прокрастинация. Подробнее, что такое перфекционизм, здоровый и невротический перфекционизм.
— Желание контролировать всех и всё. Контроль даёт иллюзию власти над собой, людьми, жизнью в целом. Даёт надежду на контроль чувств и эмоций, который не даст зародиться ни одной нежелательной эмоции, ни одно ненужное чувство не потревожит внутренний мир контролёра, не знающего, что эмоции и чувства возникают непроизвольно. Люди не несут ответственность за их возникновение. Однако могут сделать выбор: переживать чувство или вытеснить его. Человек отвечает за степень и форму выражения чувств и эмоций, за то, как демонстрирует в социуме.
— Неуверенность в себе, самоосуждение, самокопание. Причина в детско-родительских отношениях, среде воспитания и учёбы, становления и развития людей, когда они были маленькими. Для них характерна тенденция избегать важных решений, обесценивать их. Они боятся ставить долгосрочные цели из-за страх не достичь их, сомневаются, имеют трудности с выбором, особенно в случае прошлого неудачного опыта. Самоосуждение прослеживается в самокритике, высмеивании собственных недостатков, неприятия похвалы, осуждения за промахи.
— Беспорядочные сексуальные связи, в которых ищут атмосферу тепла, защищённости.
— Повышенная эмоциональность проявляется как сильные вспышки чувств при воспоминаниях прошлого, при просмотре фильма.
— Неумение отстаивать личные психологические границы: ответить «нет», неумение прервать скучные разговор, отказать, потребность быть нужным всем, переработка в деятельности, склонность к трудоголизму, чрезмерная ответственность.
— Невротические проявления: привычка обгрызать ногти, заусеницы, кусать внутреннюю часть щёк, губы.
— Тяжёлые сны с кошмарами, агрессивными образами — война, острые предметы.
— Формирование поведения жертвы, к которой может притянуться агрессор. Жертва и сама может стать агрессивной, когда пишет жалобы, подаёт в суд, самоутверждается за счёт других, жёстко требует своего, выплёскивая накопившуюся злость на окружающих.
К чему приводит подавленная злость
Нежелание решать неблагополучие, связанное с подавленной злостью, может привести к преждевременной смерти. Злость — основной фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Немного физиологии. Люди, у которых выявлена подавленная злость, имеют физиологические изменения в организме. В их крови обнаружено больше адреналина и норадреналина, гормонов, влияющих на повышение артериального давления, сужение сосудов, возрастание частоты сердечных сокращений. У них повышен уровень кортизола, гормона, влияющего на уровень свёртываемости крови и количество холестерина. Если подавление злости становится постоянной привычкой, то у человека возникают проблемы на физическом уровне: например, с давлением крови. Сердечно-сосудистые недуги переходят в хроническую форму.
Если вас интересует бесплатная психологическая помощь онлайн, вы можете её получить на сайте. Подробная информация по ссылке.
Озлобленность
Мораль предохраняла от отчаяния и прыжка в «ничто» жизнь людей и сословий, притесняемых и угнетаемых именно людьми; ибо бессилие перед людьми, а не перед природой вызывает наиболее отчаянное озлобление к жизни.
Фридрих Ницше
В человека от природы заложены разные виды реакций на определенные события, происходящие во внешнем мире. По мере того, как человек развивается, эти реакции, изначально инстинктивные, усложняются и приобретают более устойчивую форму в виде готовой программы поведения, по которой человек действует каждый раз, когда она в нем будет активирована тем или иным внешним раздражителем, той или иной ситуацией, в которой он оказался. В одних ситуациях мы можем быть добрыми и отзывчивыми, в других злыми и агрессивными, в третьих послушными и дисциплинированными, в четвертых пассивными и безынициативными, и так далее. Озлобленность человека – это одна из реакций/программ человеческого поведения, связанная с его взаимоотношениями с другими людьми. При определенном раскладе эта модель поведения и вид мировоззрения может практически полностью овладеть человеком, вынудив его реагировать злобой почти на все и на всех, что и кто ему не нравится. Давайте рассмотрим более подробно это состояние нашего ума и души.
Врожденная агрессивность
Первым делом следует обратить внимание на природную агрессивность человека и выделить ее особым образом, поскольку из-за нее человек может вредить всему и всем, в том числе и самому себе, порой даже не понимая, почему и зачем он это делает. Эта агрессивность необходима нам для борьбы за жизнь, для конкуренции с другими людьми, для побед, благодаря которым мы можем и выжить, и улучшить условия своей жизни. Но агрессивность – это лишь эмоциональный позыв, толчок, а конкретную форму поведения она приобретает только после того, как человек придает ему более или менее обдуманный вид. Вы можете разозлиться на человека [необязательно обоснованно], но при этом даже не показать ему этого, вы начнете ему скрытно вредить, чтобы не натолкнуться на его сопротивление. Это будет проявлением вашей замаскированной агрессии в его адрес и это именно агрессивное поведение, а не агрессивная реакция. Агрессивная реакция – это очевидное и примитивное проявление агрессии, например, использование против человека, который вас разозлил, физической силы или натравливание на него других людей.
Так вот, наша врожденная агрессивность, обретая сложную форму в виде программы поведения, ложится потом в основу нашей озлобленности. А точнее, она способствует ее возникновению, когда человеку проще обозлиться, чем не делать этого. Каждому из нас многое может не нравиться в этой жизни, многим мы можем быть недовольны, по тем или иным причинам. Но то, как на это реагировать, с какими чувствами жить, зависит от того, чему мы в своей жизни лучше всего научились – быть злыми или добрыми. Давайте посмотрим, что именно влияет на появление озлобленности у человека.
Неудовлетворенность
Причина озлобленности многих людей часто заключается совсем не в том, на что они в настоящий момент злятся. Разозлить их может что угодно, а сама склонность злиться зависит от другого – неудовлетворенности. Причину всегда следует искать в первую очередь в базовых потребностях человека, которые могут быть неудовлетворены и из-за этого люди находятся в состоянии повышенной агрессивности. Ведь агрессивность побуждает нас к борьбе, с помощью которой мы должны добыть нужным для нас жизни ресурсы. Поэтому, начинать изучение чьей-то озлобленности, чтобы понять ее причины, следует именно с выявления у озлобленного человека тех потребностей, которые у него неудовлетворены А только потом уже следует искать эту причину в чем-то другом, о чем я скажу ниже.
В чуть более сложной форме неудовлетворенность человека может сводиться к неудачам в личной жизни, к проблемам в делах, на работе, к отсутствию у него друзей, к тому, что он не чувствует к себе уважения ни с чьей стороны и даже к обиде на себя за то, что у него что-то не получается и он не может воплотить задуманное в жизнь. Чтобы не думать плохо о себе, он начинает думать плохо о других, ищет вокруг виноватых и направляет на них свою злость. С чем бы не была связана неудовлетворенность человека, она трансформируется в озлобленность, для которой он ищет себе жертв во внешнем мире, чтобы привязать к ним эту озлобленность. Иными словами, ищет козлов отпущения.
Отдельно хочется сказать о зависти, из-за которой человек может люто ненавидеть других людей, у которых жизнь складывается более успешно, чем у него. У каждого из нас всегда есть две возможности двигаться по жизни, конкурируя с другими людьми за различные блага: мы можем делать лучше себе или делать хуже другим. В природной форме такая мотивация означает, что человек или на себе сосредоточен, на своих способностях или на других людях. Он или себя улучшает, стараясь стать сильнее, чтобы остальных превзойти или ищет возможность ослабить других. В изощренной форме эта мотивация учит нас разными способами ставить палки в колеса другим людям, вредить им, в том числе и с помощью манипулятивных методов, чтобы обойти их. В целом, это разумный подход к жизни, говорящий о том, что неважно, как ты превзойдешь своих конкурентов, главное, чтобы ты их превзошел. Но для жизни в обществе этот подход вреден. Ведь если все будут друг другу вредить, а не себя улучшать, то развитие общества затормозится. И вообще, при таком вредительском подходе много всяких мерзостей в нашей жизни появится, от которых все могут пострадать. Поэтому, чтобы не доводить большинство людей до состояния озлобленности, при котором они все свое внимание сосредоточат на желании навредить другим, более успешным людям, разумно позволить им чувствовать себя успешными хоть в чем-то, хоть как-то и хоть иногда. Каждый должен в чем-то чувствовать себя сильным, каждый должен иметь возможность побеждать и чувствовать себя лучше других. И это не идеальный расклад, а вполне себе реализуемый принцип существования общества.
Но одно дело, наши человеческие правила, по которым мы решили жить, а другое, законы природы. Они-то в нас, как были, так и есть, и никуда они не денутся, поэтому будет проявляться в том числе и во вредительстве, когда нам что-то не нравится и мы из-за чего-то обозлились, в том числе и из-за неудовлетворенных потребностей. Ели человек видит свою слабость и чувствует себя неудачником, если он не имеет того, что ему нужно для жизни, он начинает злиться на тех, кто в чем-то и как-то превосходит его. Это неизбежно. Возникает разрушительная форма зависти, которая ни к развитию человека толкает, а к поиску возможностей навредить другим – более успешным. И он это делает, насколько это в его силах. Тем не менее, если все-таки давать людям необходимый для жизни минимум, а не оставить их на грань выживания, то уровень их агрессивности будет значительно ниже. Имея возможность удовлетворить свои базовые потребности, люди определенно станут менее озлобленными.
Выученная озлобленность
Еще мы можем научиться быть злыми, просто перенимая от окружающих нас людей злое агрессивное поведение, особенно от близких родственников, которые сильнее всего на нас влияют. Например, те же родители своим примером могут показать ребенку, что в таких-то ситуациях надо вести себя именно таким образом, демонстрируя злость в отношении окружающих людей. Литература, прочие источники информации, тоже могут сделать человека озлобленным, воззвав к его природной агрессии. Людей можно настроить против кого и чего угодно, разжечь в них огонь злости и поддерживать его провоцирующими агрессию мыслями.
Людям, тем легче научиться быть агрессивными и озлобленными, чем меньше примеров альтернативной реакции на какие-то неприятные для них события они знают. К примеру, вас оскорбили, что вы будете делать? Если вас не учили грамотно реагировать на чьи-то оскорбления, вы скорее всего начнете злиться на человека. Может даже и с кулаками на него накинетесь. Это примитивная реакция, не требующая больших умственных усилий, чтобы грамотно ответить на чье-то оскорбление. А уж если вы видели много примеров такой реакции, когда, к примеру, ваши родители вели себя агрессивно с теми, кто их оскорблял, то вы определенно будете действовать точно также. В таком случае вы будете полностью убеждены в том, что именно так и надо отвечать на подобные выпады в ваш адрес.
Иногда люди злятся не на тех, кто что-то плохое им сделал, а на тех, кто просто слабее их, на кого им элементарно безопасно злиться. Они это делают для того, чтобы иметь возможность свою агрессию выплеснуть. Ее же не на всех можно направить, иначе можно получить отпор. По этой причине, к примеру, жертва агрессора может встать на сторону этого агрессора в его конфликте с другой жертвой не потому, что эта жертва за агрессора и против другой жертвы, а потому, что так проще и безопаснее проявить свою собственную агрессивность. Ведь агрессор сильнее той, другой жертвы, а значит, выступая на его стороне, вы защищены от его насилия в свой адрес и можете критиковать, ругать, давить другую жертву, такую же, как вы, получая от этого облегчение. Вам хочется на ком-то сорваться, и вы будете искать того, кто слабее вас. Ваша озлобленность проявится в виде агрессии в адрес совершенно невинных людей, ради вашего облегчения. И самое страшное в этом то, что люди привыкают так себя вести. Раз научившись срываться на том, кто просто слабее тебя, ты будешь это делать постоянно, не решая при этом проблему с теми людьми, кто действительно причиняет тебе вред.
Есть еще один интересный момент, связанный с озлобленностью и агрессивностью человека. Это когда люди привыкают таким образом привлекать к себе внимание окружающих, в котором нуждаются. Так, в частности, хулиганы могут привлекать к себе внимание общества, пытаться получить известность, добиться от окружающих какой-то реакции на себя, просто показывая свою злость и совершая дурные поступки. Эти люди научились с помощью своей демонстративной злости, берущей свое начало из злости внутренней и антисоциального поведения получать желанную реакцию от других людей. Они оскорбляют, необоснованно и неконструктивно критикуют окружающих, провоцируют их на конфликт, чтобы только установить с ними контакт. Самое интересное то, что некоторые из них настолько привыкают так себя вести, что порой даже не задумываются, зачем они с кем-то конфликтуют, создавая проблему на ровном месте. И, естественно, они не понимают того, что могут другими, более выгодными и удобными для них способами получить желаемое внимание к своей персоне. Получается, что некогда взятая ими на вооружение злая модель поведения со временем подчинила себе волю этих людей, став частью их натуры. Это уже говорит о бессознательной озлобленности, о которой пойдет речь ниже.
Хроническая озлобленность
Хроническая, она же бессознательная озлобленность, выражается в том, что человек привыкает быть злым и живет так в течении всей своей жизни, полностью погружаясь в это состояние. Его мозг настраивается на негативное восприятие всех, кто его окружает. Поэтому такой человек старательно ищет в людях то, за что он мог бы их не любить, ненавидеть и критиковать.
Или предложи людям искать в своем обществе «врагов общества/врагов народа/врагов государства» и анонимно об этом сообщать куда следует. А также введи соответствующее поощрение и палочно-галочную систему, чтобы стимул был выявлять как можно больше, и куча народу пострадает из-за ложных доносов, и из-за того, что их подставили, оклеветали, по ошибке обвинили в том, чего они не совершали. И виноваты будут не люди, которые таким образом проявят агрессию в отношении дуг друга, а тот, кто такую мясорубку запустил. Человек, он такой, какой он есть. Он может быть злым, может быть добрым, можем стать каким угодно, в зависимости от того, какую «кнопку» ты в нем нажмешь.
Пробудить в человеке злобу, особенно в отношении ближнего, не так уж и трудно. Люди быстро учатся ненавидеть друг друга и друг другу вредить, так уж мы устроены, это надо признать. Именно поэтому во все времена срабатывал принцип власти – «Разделяй и властвуй», при котором людей относительно легко стравливали друг с другом. А вот научить человека протягивать руку помощи ближнему и любить его, почти как самого себя, несколько сложнее. Когда-то эту задачу решала религия, она в общем-то и сейчас ее решает, стараясь сделать людей добрее и человечнее с помощью веры. Только к ней добавились еще и различные философские учения, которые через логику доносят людям мысль о том, что быть добрыми нам в целом выгоднее, чем злыми. Мы вообще не злые, но и не добрые, мы просто можем быть такими, какими нас сделают жизнь, другие люди и собственный разум. При этом на свой разум следует возлагать наибольшую ответственность за свое мировоззрение и поведение.