Сухой пар в бане что это такое
Чем отличается сухой пар от влажного
Содержание статьи
Сухой пар
При низкой влажности и высокой температуре процесс согревания происходит быстрее. Повторять процедуру парения лучше два-три раза, продолжительность должна составлять от пяти до двадцати минут, после чего лучше принять холодный душ.
При использовании в парной именно сухого пара будет достигнут эффект сауны. Так как влажность низкая, организм способен выдерживать температуру до 150 градусов. Именно сухой пар переносится организмом гораздо легче.
Признано, что сауны с сухим паром помогут в лечении заболеваний кожи и опорно-двигательного аппарата. Еще один плюс – борьба с избыточным весом.
В саунах с сухим воздухом потоотделение происходит гораздо сильнее, кожные покровы прорабатываются гораздо сильнее, ускоряется вывод шлаков.
Однако необходимо помнить о том, что людям, имеющим какие-либо проблемы с дыхательной системой, посещать так называемые «сухие парные» не стоит, так как можно навредить организму.
Влажный пар
В парных, которые топятся при помощи камней, высокая влажность достигается постоянным выплескиванием воды на камни. Греться в такой бане стоит не больше 20 минут.
В отличие от сухого, влажный пар как раз способствует облегчению дыхания, как ингаляция. Доказано, что влажный воздух в бане помогает избавляться от большого количества заболеваний, таких как кашель.
Именно русская баня с влажным паром позволяет подобрать комфортную температуру и степень влажности воздуха.
Баня с влажным паром немного затрудняет потоотделение, однако прогревает тело изнутри гораздо больше, чем сухая, что помогает улучшить обмен веществ.
Париться надо правильно
Важно знать, что ни в бане, ни в сауне с сухим и влажным воздухом нельзя употреблять спиртное. Довольно часто поход в баню или сауну с друзьями превращается просто в огромное застолье. Такие празднества категорически запрещены, так как во много раз увеличивают нагрузку на сердце, и последствия могут оказаться плачевными. Пить лучше чай или просто ограничить себя горячей водой.
Поливая камни обычной водой, можно достигнуть желаемой температуры и влажности воздуха. Подготовленный кипяток должен распределяться по камням равномерно, что будет способствовать более быстрому превращению воды в пары. В противном случае вода просто будет остывать и стекать по камням. Также можно использовать специальные эфирные масла.
Польза сухой сауны
Сухая сауна помогает отлично восстановить силы организма, устранить нарушения в работе механизма терморегуляции тела за счет повышенного потоотделения, расширения сосудов. Сухая парная способствует регенерации клеток, обновлению кожи, делая ее бархатистой и нежной. Раскаленный воздух в сауне способствует хорошему расширению пор кожных покровов, тем самым выводя токсины, шлаки, находящиеся в организме.
Посещая сухую сауну, не стоит делать лишних движений. Сухой пар возымеет действие подобно эффекту после посещения фитнес-центра, так как и в ходе тренировки, и при нахождении в сауне происходит достаточно значительный вывод из мышц жидкости, что, в свою очередь, приводит не к расслаблению, а к повышению их тонусу.
Регулярные походы в сухую сауну способны мобилизовать защитные свойства организма, помочь человеку в излечении от заболеваний носоглотки, бронхиально-легочной системы. Даже единожды посетив парную с кашлем, насморком, заложенным горлом, можно почувствовать облегчение и не при запущенном состоянии, выйти практически в полном здравии. Люди, регулярно посещающие сухую сауну, в разы болеют реже различными простудными заболеваниями, в том числе гриппом.
Кроме того, сухая сауна способствует релаксации, успокоению нервной системы, взбудораженности организма, глубокому, спокойному сну, снимает усталость, стрессовое перенапряжение организма.
Завсегдатаи таких парных на собственном опыте знают, что после похода в сауну разум находится хоть и в расслабленном, но при этом ясном состоянии, а тело наполняется живительной энергией.
Также польза сухой сауны отмечается и в улучшении циркуляции крови, работе ЖКТ, расслаблении напряженных мышц. Пребывание в такой парной – отличная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Правила и последовательность приема сухой сауны
Почувствовав во-время очередного захода себя плохо, нужно покинуть помещение парилки. Нужно знать: перед походом в сухую парилку, да и вообще в любую баню, нельзя перенасыщать желудок едой, особенно калорийной, распивать кофеиносодержащие и алкогольные напитки. Также сухую сауну нельзя посещать беременным женщинам и деткам.
Накануне похода в сауну нужно собраться по всем правилам: приготовить свежее полотенце, простыню, шапочку на голову, подходящую обувь. Не забывать об уходовых средствах (геле для душа, скрабе, питательной маске), а также о полезном чае, настоянном на травах, который отлично восполнит теряемую организмом жидкость.
В заключении следует отметить, при наличии каких-либо серьезных патологий, необходимо сначала обратиться в медицинское учреждение к своему лечащему специалисту, чтобы получить от него рекомендации и лишь заручившись одобрением врача, можно спокойно идти в сауну.
Вкусный и полезный пар. Советы и рецепты.
В небольших деревянных домиках-банях, которые теперь строятся повсеместно, обеспечить хороший, достаточно сухой пар проще простого. В таких банях, саунах, все заранее запрограммировано самой конструкцией, устройством. Ведь кругом дерево. Оно вбирает в себя жар, идущий из печи, и потом долго сохраняет его. Влагу же впитывает, освобождая баню от сырости, поэтому в деревянных банях сухой горячий ароматный воздух. И еще. В небольших банях, естественно на полке меньше парильщиков. Значит, меньше и испарений, что тоже немаловажно для атмосферы бани.
Чем меньше влажность, тем лучше переносится высокая температура бани, тем легче дышится, тем быстрее идет испарение пота. Сухой жар, какой бы высокой ни была температура в бане, хоть 140 градусов, как это бывает в саунах, переносится легко, нежно, тепло незаметно проникает во все кожные поры. И прогревает, как говорится, насквозь. Полезнее недолго побыть в атмосфере сухого жара, нежели подолгу сидеть на полке при невысокой температуре и повышенной влажности. Да и не усидишь. Ведь сырой, едкий, обжигающий пар буквально «выживает» парильщика с полка.
Предпочтительнее температура от 60 до 100 градусов в сочетании с влажностью ниже 35% (идеально 10-15%). Но такое равновесие можно поддерживать лишь в небольшой деревянной бане, где устроена печь-каменка, подогреваемая чаще всего электричеством. Боже упаси доверить неумехам поддачу воды в печь. Поддать надо так, чтобы не залить печь, чтобы воздух не стал тяжелым, и, конечно, не появилась излишняя влажность. Делается это так, как было сказано выше: таз с кипятком ставят около печи, затем понемножку наливают воду в ковш и размашистым и в то же время точным движением плещут воду на раскаленные камни.
При самой первой поддаче можно добавить в воду немного нашатырного спирта и плеснуть на каменку при открытых дверях и форточке. Это способствует лучшему выветриванию посторонних запахов. Так «выдавливается» из парной застоявшийся пар. Вдобавок следует плеснуть перед входом в парную таз холодной воды, чтобы осадить пар. Холодная вода остужает пол, пар уходит вместе с водой, а тепло остается.
Так готовится баня для очередной смены парильщиков, когда первый пар уже сделал свое дело, а париться надо большому количеству людей. Это искусство требует практики, но при определенном терпении освоить его нетрудно.
Есть немало секретов того, как сделать пар полезным и приятным. Накапливались эти секреты русской бани веками. Вот несколько из них.
Коктейль для ингаляции. Листья березы, липы, иголки можжевельника, полынь, шалфей в равных количествах.
Применяется после перенесенных простудных заболеваний.
При отсутствии пива или кваса можно воспользоваться просто предварительно замоченным в воде хлебом. Хлеб этот растирают в воде, через некоторое время смесь процеживают через марлю, и затем выплескивают на камни. Некоторые любители предварительно хлеб поджаривают на сковородке.
Читать далее 
Основные принципы отопления бани
Сухой пар в русской бане
В русской бане сухой пар – всегда в цене, ведь он крайне благоприятно влияет на здоровье отдыхающего человека. Как же приготовить такой пар, который был бы действительно целебным? Во-первых, возможность его получения существует только в настоящей русской бане с массивной, до 600 кг, печкой-каменкой. В финской сауне, оборудованной лёгкой печкой, получить настоящий сухой пар невозможно. При нагревании до температуры свыше 500 градусов, печь русской бани накапливает огромное количество тепла. Осторожное и медленное поливание раскалённой печки водой приводит к мгновенному появлению сухого пара, распространяющегося в считанные секунды от пола до потолка и заполняющего всё пространство. При этом вероятность переувлажнения бани сведена к минимуму, если, конечно, температуру печи не опускать ниже 400 градусов.
Следует знать, что сухой пар в чистом виде далеко небезопасен, как купленный фьючерс на бирже – чем ближе к печи, тем выше его температура. Чтобы исключить опасность обжечься, воду на каменку необходимо лить крайне аккуратно, используя ковшик с длинной ручкой из дерева. Кроме этого, париться в бане, наполненной сухим паром, не рекомендуется – данная процедура слишком опасная и жёсткая. Намного лучше немного «переделать» сухой пар в увлажнённый или мягкий.
Мягкий пар рекомендован людям с ослабленным здоровьем, лицам пожилого возраста и детям. Приготовить его очень просто – достаточно всего лишь занести в сухую парилку влажный веник, вымоченный в холодной воде. Именно он и станет источником целебного мягкого пара.
Ещё более приятным и полезным для человека считается увлажненный сухой пар, для приготовления которого следует поочередно лить горячую воду на раскалённые камни, с которых вода будет испаряться мгновенно, с сухим и резким хлопком, и на менее горячие. Здесь процесс испарения будет проходить медленнее, сопровождаясь характерным шипением. Наилучшим рецептом приготовления пара опытные банщики считают смешение трёх четвертей сухого пара и одной четверти – увлажнённого. Однако добиться такого соотношения непросто – далеко не каждый банщик может похвастать умением создавать идеальный пар.
Допускать падения температуры камней ниже 375 градусов нельзя ни в коем случае, иначе баня переувлажнится и её придётся высушивать заново. Если температура воздуха в парилке опустится ниже 80 градусов, немедленно начинайте подливать на камни воду тонкой струйкой, охватывая как можно большую площадь – это позволит быстро поднять температуру в бане до оптимальной, составляющей 100-120 градусов. Если же при подливе воды на раскалённые камни вместо хлопка раздаётся шипение, значит, печь сильно переохладилась – прекратите лить воду и подождите, пока температура камней снова не поднимется. Этот сигнал работает, как индикаторы forex на совершение сделки.
Сухой пар в бане что это такое
Однозначно ответить на вопрос, которым озаглавлена статья не представляется возможным, но мы все-таки попробуем это сделать. Потому как этот момент сугубо индивидуален. Однозначно можно сказать, что основной принцип, которому надо придерживаться в банных процедурах – это соблюдения некой меры. Не стоит злоупотреблять, потому, как это может привести к опасности, а не к получению удовольствия от правильно и полезно проведенного времени. Если вы задумались о строительстве бани или сауны, то прежде чем выбрать печи для саун или бань стоит прочитать эту статью.
Приведем положительные и отрицательные стороны сухого и влажного пара, а выбор за каждым человеком.
Организм человека легче переносит горячий воздух с низкой влажностью. В саунах, где основным условием является сухой, перегретый пар лечатся заболевания кожи и двигательно-опорного аппарата. Сухая баня отлично помогает человеку в борьбе с избыточным весом. Противопоказан сухой пар людям страдающим заболеваниями дыхательных путей. Сухой пар иссушает и без того сухую дыхательную систему больного человека.
Влажный пар дает облегчение человеку с затрудненным дыханием. Это своего рода ингаляция. Плюс к этому влажный пар оказывает комплексное воздействие на весь организм, помогая человеку, избавится от разнообразных болезней.
Помимо медицинских противопоказаний на предпочтение человека влияет образ жизни, предрасположенность и просто вкусы и предпочтения. Кто-то любит, когда в парилке жарко и сухо, кому-то нравится пар не горячий, но влажный с запахами сосны, эвкалипта, мяты или хлеба. Кто-то предпочитает запах чистоты и стерильности в парильном помещении. Поэтому выбрать, что лучше или хуже сугубо индивидуальная прерогатива.
Русская баня имеет замечательную черту, она весьма универсальна. Любой вправе выбрать уровень влажности, которая позволяет чувствовать себя наиболее комфортно.
В русской бане, вполне ограничиваются горячей водой, на камни льют воду для того, чтобы увеличить степень влажности воздуха в парилке. При этом надо лить кипяток так, чтобы добиться большого количества пара и при этом не остудить печку-каменку.