Тета практика что это такое простыми словами
Что такое «тета хилинг»: объяснение простыми словами
Приветствую Вас, друзья!
Люди, привыкшие заботиться о собственном здоровье, стремятся использовать все доступные средства, чтобы улучшить состояние своего организма. В последнее все больше людей интересуются тем, что такое тета хилинг, поскольку данное направление стало довольно популярным. Давайте узнаем что это, и насколько это может быть эффективно для улучшения качества жизни.
Что такое тета хилинг?
Тета-хилинг — это набор практик, позволяющих настроиться на достижение поставленных целей в любой сфере жизни, благодаря проведению специальных медитаций на особой волне сознания — «Тета». Входя в состояние медитации, практикующий человек очищает мысли и эмоции. Слово «исцеление» в данном контексте подразумевает комплексное улучшение жизни (включая гармонизацию личных отношений, повышение достатка и прочее), а не только физическое оздоровление.
Термин «тета-хилинг» (или «тетахилинг») происходит от англоязычного слова «ThetaHealing» (или Theta Healing, обе формы написания используются одинаково часто). Healing переводится как «исцеление», а Theta обозначает связь данной методики с Тета-ритмом головного мозга. Это особый ритм на электроэнцефалограмме с частотой 4-7 герц. Самостоятельным его признали только в 1960-х годах (до этого он считался слиянием нескольких дельта-волн), а окончательно описали и классифицировали в 1974 году.
Это относительно новая техника медитации, направленная на исцеление тела и духа при помощи правильных мыслей и настроения. В данной методике используется зависимость между психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека. Известно, что хорошее настроение помогает организму бороться с болезнями, а продолжительная хандра, наоборот, может привести к значительному ухудшению самочувствия и развитию хронических заболеваний.
Кто автор методики?
Методику разработала американка Вианна Стайбл (Vianna Stibal). Она столкнулась с неизлечимым заболеванием, быстро разрушавшим её правую ногу. Все попытки лечения были безрезультатными, поэтому Вианна начала экспериментировать с восточными практиками и нетрадиционной медициной. Но болезнь прогрессировала. В итоге, собрав воедино все приобретенные знания, в 1995 году она создала собственную технику, позволившую ей полностью излечиться. Впоследствии она занялась популяризацией разработанной ей методики.
Как работает тета-хилинг?
Методика полностью основана на медитации. Тета хилер помогает человеку достичь необходимого состояния расслабленности и заставить мозг работать в нужном режиме. Чтобы понять, что такое тета хилинг и как он работает, вспомните состояния полудрёмы, когда вы уже засыпаете, но ещё осознаёте, что происходит вокруг. При этом присутствует максимальная расслабленность, а реальность иногда дополняется поверхностными сновидениями.
В данном состоянии можно «запрограммировать» сон, если вы засыпаете, либо задать настроение на весь день, если медленно пробуждаетесь утром. Последователи тета-хилинга считают данное состояние границей между сознанием и подсознанием. И если в данный момент давать себе правильные установки, можно задать собственному организму любую программу.
Погрузив человека в необходимое медитативное состояние, тета-хилер продолжает общаться с ним, задаёт вопросы, анализирует ответы и даёт подсказки, помогая пациенту выбраться из ментальных ловушек. Деятельность такого специалиста можно сравнить с работой психотерапевта. Он наблюдает за своим пациентом, оценивает его реакцию на разные вопросы, смотрит на движения рук, мимику и прочие сигналы, чтобы понять его эмоциональное состояние.
Что нужно знать о тета-хилинге?
Существует несколько тезисов, которые помогут любому человеку быстро понять, что такое тета хилинг и на каких принципах он основан. Приведем наиболее важные из этих тезисов:
Какие возможности даёт тета-хилинг?
Данная техника является универсальным ключом к улучшению качества жизни и расширению возможностей самопознания. Человек получает возможность обнаружить и отключить собственные психологические блоки, находящиеся глубоко в подсознании. В большинстве случаев это отрицательные установки, наполняющие его негативом, подрывающие веру в собственные силы, повергающие в состояние депрессии и апатии.
Обучившись искусству тета-хилинга, человек получает дополнительную возможность повысить качество собственной жизни и легко добиться поставленных целей. Это полезный навык, позволяющий улучшить здоровье, материальное положение и даже отношения с близкими людьми. В правильных руках это действительно мощный инструмент, хотя научиться использовать его не так просто.
Научная точка зрения
Вианна Стайбл (основатель тета хилинга) участвовала в научных исследованиях с применением электроэнцефалографа. К её голове подключали специальные измерительные электроды, после чего она входила в нужное состояние. Прибор регистрировал усиление тета-волн в её мозгу (вследствие чего данная техника медитации и получила соответствующее название).
В Россию методика пришла относительно недавно и по-прежнему вызывает значительное количество споров. Однако, с каждым днем все больше людей интересуются, что такое тета хилинг и насколько он эффективен с точки зрения науки. Специалисты демонстрируют скептическое отношение, хоть и признают, что грамотная работа с психикой способна полностью поменять жизнь человека и даже повлиять на физическое здоровье.
Негативные эмоции, сильные переживания или продолжительная депрессия могут оказывать сильнейшее влияние на состояние человека. Нередко хронические заболевания оказываются следствием повышенной нервозности пациента или затянувшейся депрессии. Надо ли уточнять, что из-за плохого настроения портятся и остальные аспекты жизни? Человек теряет мотивацию, становится апатичным и ни к чему не стремится.
Тета-хилинг направлен на преодоление подобных состояний. Отзывы людей, прошедших курс тетахилинга, свидетельствуют, что это эффективнейшая методика борьбы с хандрой.
Как проходит сеанс терапии
Даже относясь к данной методике скептически, многие хотят её опробовать. Возможно, её исцеляющие свойства преувеличивают и приукрашают, но сеанс расслабляющей медитации вполне может улучшить эмоциональное состояние человека, что вполне неплохо. Итак, обычно процедура проходит следующим образом:
Успешность подобной процедуры напрямую зависит от того, насколько пациент готов поверить в возможность собственного исцеления. Здесь уместно провести параллель с традиционной психотерапией. Если пациент относится к терапии скептически, результат будет практически нулевым. Если же пациент верит, что способен решить собственные проблемы при помощи правильных установок, то и результат обеспечен.
Заключение
Вот мы и разобрались, друзья, с тем, что такое тета хилинг, рассмотрели основные принципы, на которых он базируется. На сегодняшний день методика вызывает большое количество споров, и постоянно звучат противоречивые мнения о её эффективности. Кто-то воспринимает её как революционный способ борьбы со всеми болезнями и несчастьями. Кто-то, наоборот, относится к ней с чрезмерным скепсисом. Данные крайности и продуцируют бесконечные споры без какой-либо конструктивной составляющей.
Истина где-то посередине. Тета-хилинг – это заслуживающая внимания техника медитации, изначально созданная с конкретной целью – избавлять человека от негативных установок. Она может стать неплохим инструментом для повышения собственной эффективности. Главное – правильно к ней относиться.
Не следует воспринимать тета-хилинг слишком фанатично или иронично. Это не магия и не эзотерика, а обычная практика самопознания, выделяющаяся среди прочих подходом и целями. Это прекрасный способ навести порядок в собственных мыслях, снять психоэмоциональное напряжение, чтобы не тратить энергию на переживания, а пустить все доступные ресурсы в правильное русло.
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Что такое Тета Хилинг
Как работает данная техника
Истрия основания, суть и описание методики
Содержание
Что такое Тета Хилинг
Это мощный инструмент для оказания помощи себе и окружающим. Дословно Тета Хилинг переводится как «Тета исцеление». Известно, что люди давно пользуются этой техникой, просто в разные времена и в разных странах она называлась по-разному.
Создатель технологии – Виана Стайбл, первая смогла объяснить, как это работает. В этом ей помогали и помогают ученые, врачи США, Израиля, Японии. И сейчас, появилось множество доказательств и объяснений, как Тета Хилинг помогает улучшить свое здоровье, взаимоотношения с близкими, материальное положение. Всё это описано в книгах Вианы, и даётся на курсах, которые могут вести только сертифицированные институтом THInK, преподаватели.
Ближайшие курсы
Тета-инструктор
Наталья Литманович сертифицированный Тета-мастер
Контакты
Тета хилинг и медицина
Вы, наверное, слышали такое слово как «Психосоматика». Это понятие давно существует в официальной медицине и всё чаще получает большую популярность в объяснении заболеваний среди врачей и пациентов. Психосоматика объясняет связь между болезнью и тяжёлыми чувствами, которые на самом деле и приводят к развитию онкологии (рака), инфарктов, инсультов и других заболеваний. Как это происходит: тяжёлые чувства (гнев, зависть, обида, боль) провоцируют образование стрессовых гормонов, которые вызывают образование тяжёлых токсинов, они то и разрушают тело и вызывают развитие заболеваний.
Почему у нас так много проблем
Все чаще мы слышим такое изречение: «Хочешь изменить мир вокруг – начни с себя». Так и есть. Тета Хилинг дает полное понимание и инструменты, как это реально сделать. Тета Хилинг даётся в виде курсов. Обычно они проходят в течении 2-3-4х дней. Есть и продолжительные курсы, например – «Интуитивная анатомия», которая длиться 21 день с перерывами на выходные. Около 75-80% времени каждого курса посвящено практике. Для освоения техники Тета Хилинг необходимо под руководством опытного инструктора научиться входить в особое медитативное тета-состояние. Все способы и методики описаны в книгах основателя метода Вианы Стайбл.
Применяемые техники
Метод прост, интересен и доступен любому желающему. Ведь, по сути, Тета Хилинг даёт нам возможность просить Творца о помощи и самое главное – слышать его и чувствовать его поддержку. С помощью определенной карты – визуализированного в нашем сознании пути, с закрытыми глазами, мы поднимаемся по вибрациям в энергию творца. При этом наш мозг начинает с бета-режима плавно переходить в альфа-, а затем в тета- и гамма- состояния. Это если использовать энцефалограф, который и зарегистрирует данные электромагнитные импульсы в виде этих волн.
Тета-волны
В принципе, тета-режим, как и все выше перечисленные для нас естественен. Обычно на этой волне наш мозг работает в состоянии пред-сна; и у младенцев до 3х лет именно в этом состоянии преимущественно работает мозг на протяжении суток. Именно поэтому малыши так интуитивны и чувствуют маму и тех людей, кто рядом с ними. В этом тета- состоянии наше сознание соприкасается с сознанием Творца, и даже растворяется в нём. Под творцом здесь подразумевается творящая энергия, высшее сознание.
Как раз на курсах, где Тета Хилинг даётся только сертифицированным преподавателем, всё это и объясняется, и происходит под экологичным контролем инструктора. В Тета Хилинг уважают свободу выбора каждого человека. У каждого всегда есть право выбирать – когда, сколько, какие посещать семинары и к каким учителям и целителям обращаться.
Каждый, кто познает технику сможет:
- Усиленно чувствовать своё тело Изменить финансы: получить прибыль или найти источники ее получения, получить высокодоходную должность, купить квартиру или дом Находить точки взаимодействия с окружающими, научиться избегать конфликтных ситуаций Избавиться от всех предрассудков, мешающих жить хорошо Развивать в себе любые, нужные вам качества Обрести эмоциональное спокойствие. Побороть страх. При малейших проявлениях неуверенности и боязни искоренять это Менять все блоки и негатив на программу прогресса Убрать из своей головы все программы, которые заложены вам родственниками, коллегами и прочими людьми
С чего начать знакомство
Начинать знакомство с Тета Хилинг можно либо с «Базового курса», либо с курса «Дети радуги». Далее, по желанию, можно пойти на «Продвинутый курс» и «Глубинные раскопки», и только после этих основных курсов можно обучаться дальше. Это строгий порядок создан для того, что бы студенты освоили Тета Хилинг наилучшим образом.
В заключении скажу: «Многие, кто позанимался Тета Хилинг хотя бы на одном-двух курсах, кардинально изменили свою жизнь в лучшую сторону: нашли партнера, улучшили свое материальное положение, улучшили свои взаимоотношения с родными и близкими, партнерами по работе, детьми. И наконец – увидели радость в жизни, поняли, что окружающий мир может быть прекрасен, и что они тоже прекрасны и замечательны!»
Что такое психосоматика и как это лечить?
Все болезни от нервов? Можно ли заболеть из-за «плохих» эмоций? Что такое психосоматическое расстройство? На эти и многие другие вопросы журнала «Челленджер» отвечает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории, доцент кафедры факультетской терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И. М. Сеченова Антон Родионов.
— В 80—90-е годы прошлого века у нас в институте (Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова. — Прим. ред.) работал очень известный психолог профессор Ю. М.Орлов. Ему принадлежала теория «саногенного мышления». Её смысл сводился к тому, что если мыслить правильно, культивировать хорошие эмоции и бороться с плохими, то можно предотвратить множество заболеваний. Надо признать, что для неокрепших умов юных медиков его теория выглядела весьма убедительно…
Могут ли эмоции влиять на здоровье? Определённо да. Быть причиной — нет. Негативные эмоции активизируют симпатическую нервную систему, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления, увеличению частоты пульса и спазму сосудов. Всем известны истории, когда на фоне, например, испуга или гнева у людей случались инфаркты и инсульты. Повторю: эмоция в этом случае не причина заболевания, а лишь провоцирующий фактор, триггер.
В отдельных случаях негативная эмоция, конечно, может стать и причиной заболевания. Например, если со злости ударить кулаком по стене, можно сломать руку. Вот вам вполне отчётливая причинно-следственная связь. Кстати, не надо забывать и о существовании обратной взаимосвязи. Нередко причиной негативных эмоций становятся хронические телесные страдания. Вспомните Бабу-ягу с костяной ногой — возможно, она была бы очень милой старушкой, если бы не хроническая боль в тазобедренном суставе…
«Все болезни от нервов» — это миф?
Это даже не миф, это просто старая студенческая шутка. Полная цитата звучит так: «Все болезни — от нервов, и только пять — от любви» (имеется в виду пять классических венерических болезней). Впрочем, хронический стресс — действительно доказанный фактор риска развития как минимум сердечно-сосудистых заболеваний. Несколько лет назад при помощи позитронно-эмиссионной томографии (высокоточного исследования, позволяющего изучать обменные процессы в различных тканях) учёные выявили механизмы, трансформирующие стресс в хроническое воспаление, которое, в свою очередь, служит ключевым механизмом развития атеросклероза.
— Однако повторяю снова и снова: стресс не причина болезней, а один из факторов риска, который работает лишь сообща с другими факторами, прежде всего генетическими.
Психосоматическое расстройства: каковы причины и механизмы их возникновения?
Психосоматические заболевания — это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями (то есть симптомами заболеваний внутренних органов), но их основная причина всё же кроется в неполадках со стороны нервной системы. К ним относят целый спектр желудочно-кишечных расстройств (функциональная желудочная диспепсия и синдром раздражённого кишечника), фибромиалгию (специфический болевой синдром в проекции суставов), гипервентиляционный синдром (ощущение нехватки кислорода и потребность в частом дыхании) и много чего ещё.
То, как связаны между собой психические страдания и соматические симптомы, поясню на примере самой распространённой жалобы, с которой пациенты приходят к кардиологу — ощущения учащённого сердцебиения. Тахикардия (частый пульс) в норме возникает, когда надо отреагировать на внешний раздражитель, например убежать от опасности. В этой ситуации мышцам нужно больше крови, следовательно, сердце должно увеличить частоту сокращений. Но когда опасность проходит, пульс нормализуется. Пациент с невротическим расстройством внешне спокоен, за ним никто не гонится, ему никого не нужно догонять, но головной мозг даёт сигнал: «Ты в опасности, убегай!» В результате активируется симпатическая нервная система, повышается давление и учащается пульс. Пациент чувствует себя плохо… В этом случае лечить тахикардию как отдельный симптом по меньшей мере нелепо — надо лечить само невротическое заболевание, причём лечить таких пациентов должен не кардиолог, а психиатр или психотерапевт.
Что касается детской психосоматики, расскажу ещё одну историю. Недавно на приём пришла молодая женщина. Она выглядела очень встревоженной и всё время пыталась меня расспросить о здоровье своего мужа, хотя, по моим представлениям, её муж вполне мог сам прийти на приём. В разговоре выяснилось, что муж (много работающий и хорошо зарабатывающий человек) дома постоянно кричит на жену и ребёнка, при этом ещё успешно манипулирует своим повышенным давлением, но лечиться не хочет. В конце нашей встречи женщина спросила, нет ли у меня на примете хорошего невролога, специалиста по детским тикам… Стоит продолжать рассказ? По-моему, не надо быть доктором Хаусом, чтобы понять простую вещь: большинство преходящих неврологических и невротических симптомов у детей — это проблема с родителями.
Что такое «чикагская семёрка» и насколько актуальна такая классификация в наши дни?
Классификации психосоматических расстройств мне не очень нужны в повседневной работе, да и про «чикагскую семёрку» я впервые узнал благодаря этому вопросу. Прочитал и ужаснулся. Неужели в XXI веке кто-то всерьёз может рассматривать их как «болезни неотреагированных эмоций»! Перечислю эти семь заболеваний с указанием их истинных причин:
Болезнь Паркинсона возникает из-за стремления к контролю? Аденоиды у детей появляются, когда они чувствуют, что родители их не любят?
Приведённые примеры — плод неуёмного воображения диванных психологов. У обеих болезней есть гораздо более понятные причинные факторы, хотя и не до конца изученные. А вот психосоматические заболевания желудочно-кишечного тракта (функциональная диспепсия, синдром раздражённого кишечника) действительно характерны для людей мнительных, тревожных и неуверенных в себе. В древности даже существовала поговорка: любой невропат — колопат (colon — лат. «толстая кишка»).
Ипохондрия — это тоже психосоматика?
Строго говоря, «ипохондрическое расстройство» — это не психосоматика, это чистая «психика», то есть настоящее тревожное невротическое расстройство, в рамках которого пациент бесконечно ищет у себя соматические заболевания и цепляется к самым безобидным симптомам. Моя почта переполнена письмами от ипохондриков, которые, обнаружив у себя несколько десятков экстрасистол (внеочередных сокращений сердца), тут же интересуются, какова теперь у них вероятность внезапной смерти.
Как происходит диагностика психосоматических расстройств?
Пациенты с психосоматическими расстройствами могут посещать врачей любой специальности. У кого-то болезни проявляются немотивированной одышкой и сердцебиением, у кого-то тошнотой, рвотой и поносом, а у некоторых — болевыми синдромами.
— Главный диагностический критерий — обследование, зачастую неоднократное — не позволяет обнаружить никаких признаков органического заболевания. Именно этот факт должен навести на мысль о необходимости консультации с психиатром или психотерапевтом.
Основа диагностики — беседа с пациентом. Уже только на основании того, как пациент излагает жалобы, можно задуматься о наличии психосоматических расстройств. Если врач располагает достаточным временем для выяснения обстоятельств, связанных с началом или обострением заболевания, если найдёт аккуратные слова для выяснения психотравмирующих ситуаций, то картина болезни начнёт вырисовываться. Как я уже сказал, диссоциация между жалобами и отсутствием органической патологии — важный аргумент в пользу «психосоматики». Конечно, разумный объём дообследования всегда необходим, но он не должен быть избыточным.
Приведу в пример одно из классических психосоматических заболеваний — синдром раздражённого кишечника (СРК). В России считают, что для установки диагноза нужно обязательно сделать колоноскопию — непростое и недешёвое эндоскопическое обследование толстого кишечника. Во всём мире считают иначе. Если длительные симптомы кишечного дискомфорта (поносы или запоры, вздутие живота и так далее) не сопровождаются наличием так называемых «красных флагов» (снижение веса, кровь в кале, воспалительные изменения в анализах крови, поздний возраст начала болезни и наличие онкологических заболеваний у близких родственников), то мучить пациента такой непростой процедурой, как колоноскопия, смысла нет — диагноз СРК весьма вероятен.
Сколько лет проходит от обращения пациента с психосоматическим расстройством до постановки ему корректного диагноза? Бывает по-разному. Мне кажется, что если правильно построить общение с пациентом, то это совсем не сложно. Но мы этому хорошо обучены. Дело в том, что наш ныне покойный учитель, бывший директор клиники факультетской терапии Первого меда (ныне Сеченовский университет) профессор В. И. Маколкин большое внимание уделял изучению психосоматической патологии, в результате чего на базе клиники был фактически создан небольшой психосоматический центр. Сотрудники клиники довольно хорошо ориентируются в патологии такого рода, кроме того, нас поддерживает команда из нескольких психиатров.
Иногда случается, что от начала заболевания до получения профессиональной помощи проходят годы. Сложно сказать, с чем это связано. Скорее всего, с тем, что коллеги «не видят» психосоматику или же стесняются отправить пациентов к психиатру, опасаясь, что пациенты их неправильно поймут.
Как лечить психосоматику?
Всё зависит от ситуации; понятие «психосоматические расстройства» слишком широкое. В лёгких случаях специфическое лечение вообще не требуется, достаточно детальной беседы врача с пациентом и разъяснения сути происходящего. Дело в том, что порой пациента тревожат не столько сами симптомы, сколько неизвестность и подозрение на серьёзные органические заболевания. Если объяснить, что за «ощущением неполного вдоха» или «покалываниями в сердце» не стоят органические болезни сердца и лёгких, многих пациентов это вполне удовлетворит.
В отдельных случаях врач-интернист (терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог и другие) самостоятельно может назначить психотропную терапию, если он умеет, конечно, это делать. Скажем, квалифицированный гастроэнтеролог вполне может и должен сам назначать антидепрессанты пациентам с функциональными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, не прибегая к помощи психиатров. Зачем антидепрессанты гастроэнтерологическим пациентам? Они нужны для того, чтобы разорвать патологическую связь между сигналами в головном мозге и симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта. Кстати, антидепрессанты давно уже перестали быть специфическими препаратами для лечения депрессии. Их с успехом применяют и в терапии некоторых болевых синдромов.
Если интернист чувствует, что пациенту нужна серьёзная комбинированная терапия, то лучше подключить к лечению психиатра, так как психофармакология довольно сложна и арсенал препаратов многообразен. Желательно консультироваться не просто с психиатром из районного диспансера, а со специалистом, который имеет опыт работы именно с психосоматическими пациентами.
Психотерапия (то есть лечение в разговорном жанре) может быть весьма полезна многим пациентам с психосоматическими расстройствами. Есть только два минуса: это дорого и долго. Противопоказание к психотерапии — симптомы «большого» психического заболевания (бредовые расстройства, галлюцинации), впрочем, это уже выходит за рамки темы «психосоматика».
А вот что пациенту точно не нужно — это видимость лечения с использованием пустышек: витаминов, «общеукрепляющих», «метаболических», «сосудистых» препаратов и так далее.
Могут ли психосоматические заболевания со временем трансформироваться в соматические патологии?
Маловероятно. Вернёмся в начало. Факторами риска они могут быть, причиной — нет. То есть гипервентиляционный синдром не превратится в астму, СРК не станет язвенным колитом, фибромиалгия не трансформируется в ревматоидный артрит. Важно только понимать, что с возрастом увеличивается риск настоящих соматических заболеваний. Нужно только не пропустить их начало.
Что такое психогигиена и чем она может помочь?
И последнее. Если чувствуете, что что-то в жизни идёт совсем не так и самостоятельно выкарабкаться не получается, не стесняйтесь обращаться к специалистам в области психиатрии и психотерапии. Современная психиатрия ушла далеко вперёд по сравнению с классическим представлением о ней в фильме «Полёт над гнездом кукушки».
Если вы хотите грамотно использовать все возможности современной медицины, а также не стать жертвой сомнительного лечения и избыточной диагностики, книги из курса «Академии доктора Родионова» — вам в помощь. Все авторы серии не только практикующие врачи и специалисты, но и наши постоянные эксперты (за что им огромное спасибо).