вэлпс приложение для похудения
Welps
Мы ищем и находим баланс между преодолением и удовольствием. И первое, с чего мы начнем — покончим с болью, лишениями и диетами.
Пройди фитнес-тестирование, и наше приложение на базе искусственного интеллекта подберет для тебя идеальную программу и план питания.
Welps запись закреплена
Welps запись закреплена
Welps запись закреплена
Welps запись закреплена
Как выглядеть свежо после рабочего дня? 
Бывает ведь, что день еще не закончился, вечером ждут грандиозные планы
, а на себя в конце рабочего дня без слёз не взглянешь
Делимся советами, как быстро привести себя в порядок и блистать на каждом вечере
Показать полностью.
1. Матирующие салфетки
Самый быстрый способ привести макияж в порядок и убрать жирный блеск с лица.
2. Сухой шампунь для волос
Эта штука — настоящая экстренная помощь для грязных волос! С помощью него можно также придать причёске объём. И шампунь смывается под душем гораздо легче, чем пудра для волос.
3. Чтобы смягчить и увлажнить кожу, можно просто сполоснуть лицо прохладной водой, затем промокнуть кожу мягким полотенцем. После этого смочите ватный диск в глицерине и протрите лицо. Завершить экспресс-процедуру можно легким массажем.
4. Усмиряем растрепавшиеся пряди
Если нет под рукой фена, да поможет тебе спрей с обычной водой! Сбрызни им выбившиеся пряди и подколи невидиками. Через минут 15 укладка примет желаемую форму.
5. Сияй
Добавь в зону декольте, на плечи и предплечья мерцающий лосьон с пудрой для тела. В вечернем освещении твоё тело будет выглядеть еще более крепким, молодым и завораживающим. Если с собой не оказалось сверкающей пудры, можно смешать немного рассыпчатых теней с пудрой или увлажняющим лосьоном.
Готово, ты теперь выглядишь восхитительно 
Welps запись закреплена
Welps запись закреплена
Сегодняшний прямой эфир с Наташей Давыдовой отменился 
Наташа ответит на все полученные вопросы в авторской колонке для #Welps уже на этой неделе 
Колонка будет выходить в нашем Инстаграм-аккаунте instagram.com/welps_fit
Следите за новостями!
Welps запись закреплена
Рецепт детского десерта от Наташи Давыдовой 
Один из самых проблемных вопросов в теме детского рациона — это десерты и сладости. Обвести вокруг пальца привередливых сладкоежек крайне сложно. Большинство ЗОЖ-десертов распознаются после первой ложки и бракуются. Наташа Давыдова делится с вами проверенным рецептом домашних трюфелей ШокоШок, которые с одинаковым удовольствием едят и дети, и взрослые 
Показать полностью.
Ингредиенты:
• 15 шт. мягких крупные фиников,
• 5 ст. л. с горкой какао порошка. Проверьте, чтобы он был без добавления сахара,
• орехи 150 грамм. Это может быть миндаль, пекан, макадамия. Подойдёт любая смесь сырых орехов без соли и арахиса.
Изменяйте пропорции ингредиентов под свои предпочтения. В моём варианте получается насыщенный шоколадный вкус с высокой жирностью, которую придают орехи.
Способ приготовления:
— Если финики у вас слишком сухие, стоит обдать их кипятком и подержать в воде пару минут, вынуть и обсушить;
— Отправляем в блендер предварительно хорошо промытые и очищенные от кожицы и косточки финики;
— Добавляем к ним перемолотую в кофемолке или ступке ореховую смесь и какао порошок;
— Тщательно перемешиваем;
— Надеваем резиновые перчатки и лепим трюфели. Это может быть классическая форма конуса, а также круглые или даже в форме кубика трюфели;
— Обваливаем в обсыпке и отправляем в морозильную камеру на 2-3 часа;
Перед подачей даём согреться при комнатной температуре 3-4 минуты. Но это может показаться вечностью, так как обычно трюфели исчезают моментально в полностью замороженном виде
Храним в морозильной камере не дольше 5 дней. Едим понемногу и с удовольствием (не больше 1-2 штук в день). Такие порции как раз обеспечат суточную норму потребления орехов и фруктового сахара Приятного аппетита!
Рецепт детского десерта от Наташи Давыдовой 👶🍭
Ингредиенты:
• 15 шт. мягких крупные фиников,
• 5 ст..л. с горкой какао порошка. Проверьте, чтобы он был без добавления сахара,
• орехи 150 грамм. Это может быть миндаль, пекан, макадамия. Подойдёт любая смесь сырых орехов без соли и арахиса.
Изменяйте пропорции ингредиентов под свои предпочтения. В моём варианте получается насыщенный шоколадный вкус с высокой жирностью, которую придают орехи.
Способ приготовления:
— Если финики у вас слишком сухие, стоит обдать их кипятком и подержать в воде пару минут, вынуть и обсушить;
— Отправляем в блендер предварительно хорошо промытые и очищенные от кожицы и косточки финики;
— Добавляем к ним перемолотую в кофемолке или ступке ореховую смесь и какао порошок;
— Тщательно перемешиваем;
— Надеваем резиновые перчатки и лепим трюфели. Это может быть классическая форма конуса, а также круглые или даже в форме кубика трюфели;
— Обваливаем в обсыпке и отправляем в морозильную камеру на 2-3 часа;
Перед подачей даём согреться при комнатной температуре 3-4 минуты. Но это может показаться вечностью, так как обычно трюфели исчезают моментально в полностью замороженном виде😃
WELPS: Тренировки и питание 4+
Упражнения в зале и для дома
Wellness Digital Group LLC
Для iPhone
Снимки экрана
Описание
Мы за гармонию.
Мы про умение терпеть и “пора отдохнуть”.
Мы про гречку и “это я есть не буду”.
Мы поможем тебе по-настоящему полюбить себя.
Узнать себя новую и самую настоящую.
Мы сформируем программу тренировок под твои возможности и задачи. Хочешь стать стройнее, быстрее и сильнее? Или у тебя есть конкретная задача: подготовиться к пляжному сезону и с гордостью носить любимый купальник? Сделаем!
Тренировки будут корректироваться на основе обратной связи от тебя и динамики приближения к цели.
2-3 тренировки в неделю у тебя дома и через месяц ты будешь чувствовать себя в тонусе, а через 3 – мышцы укрепятся и подтянутся. Более того, интеграция с приложением Health позволит вам отслеживать свою активность в течение дня!
МЫ ВСЕГДА НА СВЯЗИ
Наши эксперты на связи в онлайн чате приложения и готовы ответить на все вопросы по тренировкам и питанию, а также поддержать в трудный момент.
Наташа Давыдова
Наташа — главный идеолог Welps, лидер и основатель движения «Прессуйтело». Для неё важен не только результат, но и само движение к цели. Оно должно быть захватывающим. Нам по пути.
Роман Кисельков
Бережно добавляет в жизнь немного спорта. А потом ещё немного. И ещё.
Умные алгоритмы
Наша IT система следит за тем, как ты выполняешь тренировки и за твоей обратной связью, а затем адаптирует тренировки именно под тебя, чтобы твое движение к цели становилось эффективнее с каждым днем. Приложение интегрировано с Apple Health, для учета вашей дневной активности и еще лучшего подбора программы тренировок под тебя!
Функциональности приложения доступны по подписке, ты можешь попробовать 7 дней бесплатно при оформлении подписки на 3 месяца, также предлагается на выбор подписки на 1 месяц и на 1 год.
Подписка на Welps продлевается автоматически в следующую дату выставления счета. Автоматическое продление можно отключить за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за подписку взимается iTunes вместе с подтверждением подписки. Автоматическое продление можно отключить после покупки в настройках аккаунта.
WELPS
Приложение для похудения или поддержания физической формы. Есть возможность получить индивидуальный план питания и тренировок, а также читать блог о фитнесе.
WELPS – Android приложение для похудения и поддержания спортивной формы по методу Натальи Давыдовой и Романа Киселькова. В утилите собрано большое количество программ тренировок и рецептов здоровых блюд.
Возможности
Зарегистрироваться можно через аккаунты ВКонтакте и Facebook, а также по номеру телефона. Для корректной работы приложения следует указать имя, пол, дату рождения, вес и рост, после чего выбрать одну из двух целей. Утилита помогает похудеть или поддерживать форму.
Есть возможность добавить фото до и после трансформации. Они будут скрыты от других пользователей. Дополнительно можно указать объемы груди, талии и бедер, а затем периодически вносить информацию о потерянных сантиметрах и выполненных действиях.
Питание и тренировки
Приложение способно составить индивидуальный рацион на неделю. В плане питания есть три варианта для каждого приема пищи, включая перекус.
Утилита содержит рецепты приготовления, списки ингредиентов и калорийность блюд. Рацион легко откорректировать в зависимости от медицинских показаний или личных убеждений. Например, можно исключить лактозу, яйца или мучные изделия.
Дополнительно доступны веганский, вегетарианский и постный варианты питания. Любители быстрой готовки могут выбрать только простые блюда.
Следует учитывать, что для получения программы тренировок потребуется купить подписку. После этого будет предоставлен подробный план занятий и возможность круглосуточно общаться в чатах.
Утилита способна автоматически считать шаги и количество потребляемых калорий при авторизации в Google Fit.