возврат отношений после развода спустя два года как женщине вести себя
Как себя вести, если вы сошлись после развода с бывшим партнером: психология общения
Расставание с человеком, которого принято называть «родственная душа», когда были действительно близкие отношения (не только физические, но и духовные) – это больно и тягостно, грустно и тоскливо.
Великое мужество имеют те пары, которые после хандры и ночного плача в подушку, длительного «загула» с друзьями и даже походов к психотерапевту принимают четкое и непоколебимое решение возобновить отношения после разрыва.
Как сделать это так, чтобы избежать повторного расставания и, главное, сохранить крепкий союз на долгие годы?
Принципы поддержания и сохранения отношений после возвращения
Фокусировка на позитиве, акцент на «хорошем».
Постарайтесь чаще вспоминать о приятном: о том, как вы познакомились, чем понравились друг другу, милые и трогательные моменты эволюции чувств – от робкой влюбленности до пылкой и неудержимой страсти.
Не забудьте напомнить себе о лучших качествах партнера, о том, за что вы его полюбили. Идеально, если такие воспоминания будут совместными: например, за романтическим вечером воспоминаний при свечах.
Благодарность. Слово «спасибо» обладает способностью исцелять любые раны, в том числе и нанесенные болезненным расставанием. Почаще говорите это слово второй половинке, находите для него поводы: за внимательность и участие в делах, заботу и неожиданную помощь, терпение и понимание в сложных обстоятельствах.
Новый мир. Несмотря на то, что вы в паре многое прошли, пытайтесь жить не только приятными воспоминаниями, но и создавать обновленное общее настоящее, плавно переходящее в будущее. Негативную гамму чувств от пережитой разлуки раскрашивайте интересными местами и путешествиями, совместными оригинальными проектами и хобби – не забывайте регулярно пополнять свой арсенал впечатлений.
Правильные выводы. Даже если кажется, что вы сумели забыть о прошлом и просто переступить через расставание и нанесенные взаимные обиды, это может быть не совсем так. Поэтому сделайте полную «перезагрузку», проведите подробный анализ прошлых ошибок и, главное, сделайте нужные выводы: то, что можно исправить – исправьте, за невозможное – искренне попросите прощения или простите сами.
Как действовать мужчине в браке, который возобновили после расставания?
В зависимости от того, кто являлся инициатором разрыва, действия мужчины будут разными.
Если разошлись по инициативе мужа
Если мужчина был катализатором распада союза, то он же обязан потом взять инициативу возобновления тандема в свои руки.
Для женщины это станет первым признаком того, что она нужна, ею дорожат и, наконец, просто чистосердечно каются и жалеют о содеянном.
Этим вы скажете представительнице прекрасного пола: «Отныне – прямо с этого момента, а не завтра! – все будет по-другому».
Докажите, что вы многое осознали и готовы принимать любые изменения в отношениях, которые желает видеть женщина. Искренне попросите у нее прощения, и скажите, что вы не хотите повторять своих ошибок в будущем – и только с помощью избранницы вы сможете успешно этого достичь.
Подтвердите свою любовь реальными поступками. К примеру, если в прошлой жизни до расставания постоянно присутствовали ссоры и размолвки по причине неучастия в домашних делах или мужской безответственности, покажите, что теперь это не так. В крайнем случае, хотя бы встаньте на путь переменен – и женщина обязательно оценит вашу попытку стать лучше.
Как себя вести женщине в отношениях, в которые она вернулась после разрыва?
Женщине, которая помирилась после расставания, нужно соблюдать некоторые правила.
Если развелись по инициативе парня
Мужское решение о разрыве часто носит куда более обдуманный и твердый характер, ведь представители сильного пола редко идут на поводу собственных эмоций и чувств.
Поэтому, в первую очередь, партнера необходимо убедить в том, что воссоединение обоим пойдет только на пользу, а расставание было серьезной ошибкой.
Покажите мужчине преимущества совместной жизни: активно хозяйничайте, ведите быт, будьте женой.
Расстались по желанию девушки
Если главный инициатор разлуки – девушка, то восстановить отношения ей же можно, подойдя к ситуации в аспекте личной эмоциональности. Нередко представительницы прекрасного пола прекращают отношения в порыве чувств. Тогда достаточно чаще говорить партнеру об ошибках прошлого, подкрепляя делом, а не словом искреннее желание изменить будничный уклад жизни.
Если мужчину очень обидел необдуманный поступок, покажите ему, что вы тоже жалеете. Продемонстрируйте свою привязанность и подчеркните, как важно для вас то, что рядом крепкое и сильное плечо, которого очень не хватало.
Распространенные ошибки пар, когда они снова вместе
Постоянные воспоминания о разводе. Соблазн упрекнуть партнера тем, что вам пришлось из-за него пережить, всегда очень велик, особенно при возникновении ссор и разногласий (а ведь они были, есть и будут даже в идеальных отношениях!). Избегайте упреков: страдали не только вы, но и вторая половина. Если же вы будете продолжать идти на поводу эмоций, это только усугубит положение, заставит пожалеть о принятом (скоропалительном?) решении снова сойтись.
Если причина расставания все еще болезненна для вас, это не повод обвинять избранника: «отнесите» проблему подруге, маме, в крайнем случае, специалисту.
Чрезмерные попытки привлечь к себе внимание: провоцирование на ревность, фокусировка на постоянном «присутствии» в жизни регулярными звонками и сообщениями, желание контролировать слова и действия партнера.
Напрасные иллюзии и надежды. Глупо полагать, что «солдат» сразу станет «генералом» или невзрачная куколка, будто по мановению волшебной палочки, превратится в совершенную «бабочку».
Да, после расставания человек осознает свои ошибки и переоценивает ценности. Но он не становится другим кардинально.
Попадание в полную зависимость от партнера. Не стоит забывать о себе, как отдельной половине единого целого: развивайтесь, совершенствуйтесь, становитесь лучше. Оптимально, если это будет какое-то общее парное занятие, например, курсы иностранного языка или занятия спортом. Это только сблизит союз и заставит иначе взглянуть друг на друга.
Забывание о партнере, когда «цель достигнута». Когда мужчина или женщина пытаются наладить отношения заново, они в большей степени пытаются казаться, а не быть. Мужчины вдруг резко превращаются в добытчиков и завоевателей, а девушки – в примерных хозяек и хранительниц очага.
Однако как только внимание и расположение второй половины возвращено, пара расслабляется, забывая, что отношения – это постоянная, а не временная работа. Таким образом можно прийти к старым «граблям» и ошибкам, разрушив то, что склеивалось с огромным трудом.
Заключение
Если именно после расставания вы поняли истинную цену вашему партнеру и отношениям в целом – можно только порадоваться за вас. Будьте мудрее, взращивайте свои настоящие чувства, как цветок, – и мероприятие по возобновлению отношений обязательно пройдет успешно. И пусть говорят, «что дважды в одну реку не входят» – станьте тем самым правилом, у которого есть исключения!
Бывшие супруги после развода — прошло 2 года
Мужчина
Общество уверенно, что прекрасный пол развод переживает тяжелее мужчин. Но это ошибка. Дело в том, что женщинам разрешено выражать все свои эмоции, плакать и т.д. А вот парни у нас не плачут, не принято и неприлично это.
Вот и приходится мужчинам не выносить все свои чувства вовне, переживая все внутри себя. Что же творится в мужской душе? Там можно встретить боль утраты, страх того, что они совершили ошибку, разочарование и мысли о бездарно проведенных годах.
Но обычно мужчина заталкивает все это в подсознание, поэтому боль может наблюдаться у них и следующие пять лет после развода. Негативные мысли, которым не дают свободы, выходят наружу в виде физических заболеваний: врачи подтверждают, что поле расставания люди болеют намного чаще. Кроме того, мужчины чаще думают о том, чтобы свести счеты с жизнью.
Адаптационный период у обоих супругов обычно длится примерно два года после развода, но бывает и так, что мужчина не может в себя прийти целых семь лет. Самая «популярная» ошибка мужчин в это время — как можно быстрее вовлечься в новые отношения. Это тоже чревато, кстати, болью и травмами.
Если женщина способна взять паузу и отдохнуть от отношений несколько месяцев, а если надо, то и год после развода, то мужчина будет стремиться свое одиночество заполнить. А отношения, где у одного из партнеров есть целый багаж негативных эмоций и стресс в анамнезе, построить невозможно.
Это вкратце, но есть и индивидуальные особенности переживания.
Так, психологи считают, что поведение всех мужчин после развода поделить можно на три типа:
Иногда все эти три позиции могут между собой переплетаться и странно смешиваться. Так, изначально муж может выбрать стратегию враждебную, после перейти в категорию пытающихся вернут жену, а в конце концов смириться и принять как есть. Но в целом, позиция мужа не всегда отражает то, что творится в его душе: расставание они воспринимают тяжелей женщин, даже если прячут это за ширмой сдержанности.
Как же мужчине быстрее восстановиться после расставания? Во-первых, обязательно найти тех, с кем можно пообщаться. В крайнем случае, существуют всевозможные группы по взаимопомощи. Во-вторых, нужно жить активно. Так как мужчины сам по себе деятельные, можно тратить свои силы на работу, спорт или хобби. Искать лучше то занятие, что провоцирует выбросы гормонов счастья.
Не стоит злоупотреблять: женщинами, едой, алкоголем. Можно и выпить, но не перестараться. Любовницу можно заводить только после того, как пройдут самые болезненные ощущения после расставания. Если есть общий ребенок, не стоит использовать его для примирения. Но вполне можно с ним общаться: важно показать ему, что у него остался отец даже после расставания.
После развода: жизнь женщины
Да, первое время будет тяжело. Ощущение себя неудачницей на личном фронте — одно из самых неприятных последствий развода для женщины, которая просто не может жить без семьи.
Если же муж был еще и добытчиком в семье, то это еще и материальные проблемы что тут говорить. Разумеется, будет депрессия и зависит её длительность не только от того, насколько тяжелым был сам процесс расставания, но и от особенностей психики.
Обычно адаптация после расставания длится у девушек 2-4 года. Самыми тяжелыми при этом являются дни со второй недели по восьмую. В это время пропадает аппетит, появляются проблемы со сном, «вылезают» многие из хронических недугов, если они есть. Лучше следующие два года даже не думать о новом браке. Даже если есть кандидаты.
Важнее найти в себе силы, чтобы это событие пережить наедине с собой. Через пару лет попробуйте думать обо всех преимуществах жизни в разводе.
Но уже через год или два многие разведенные женщины испытывают эйфорию. Это из-за того, что мужчины привыкли к постоянной заботе жены, а женщины наоборот постоянно должны нянчить мужа и это очень трудозатратно. Теперь они свободны от тяжелых семейных обязанностей и могут исполнить давнюю мечту: наконец-то заняться собой.
Многие разведенные женщины наконец-то возобновляют отношения со старыми подругами, занимаются фигурой и внешностью, возвращаются к своему старому хобби, на которое раньше совсем не было времени. Пожалуй, это самый верный путь для женщины. Есть много вещей, которые важнее, чем мужья. Наконец-то у разведенной женщины появляется возможность сделать рывок в карьере или отдать всю свою нежность ребенку.
Кроме того, по мнению психологов, после расставания с мужьями множество женщин начинают относиться более внимательно к собственной жизни и к своему внутреннему миру. Именно сейчас у женщины открываются внутренние ресурсы, чтобы решить все проблемы, что навалились.
Конечно, непросто делать это только самой, но современные мужчины таковы, что даже при муже женщинам приходится часто брать на себе ответственность за свою семью, поэтому многие привычны к этому.
Еще одна особенность нового статуса для женщины в том, что она становится более желанной потенциальной женой для многих мужчин. И это тоже вопреки распространенному мнению. Во-первых, у таких женщин уже есть опыт семейной жизни. Во-вторых, по мужскому мнению, она не слишком избалованна. Но загвоздка в том, что нередко женщины после развода не очень-то и рвутся замуж.
Ваша задача – предельно быстро залечить травму после расставания со своей половиной. Что для этого нужно?
Чего еще делать нельзя, так это оглядываться назад. Изменить в прошлом уже ничего не получится, так что проще поставить здесь крупную жирную точку и жить далее уверенно.
Самый правильный вариант для мужчин и женщин, которым в жизни выпало пережить развод – воспринять его как трамплин к новой жизни.
Как начать новую жизнь после развода
Психологи отмечают, что тяжелый развод может послужить причиной психологической травмы. Если своевременно не заметить ее и не начать принимать меры, то спустя некоторое время она может перерасти в посттравматическое стрессовое расстройство. Чтобы не оказаться в подобном состоянии, необходимо вовремя оценить шансы его проявления.
Скрытые последствия развода
Во всех вышеперечисленных случаях женщине необходимо понимать, что она находится в группе риска получения психологической травмы и ей потребуется помощь со стороны.
Извлекаем 3 позитивных момента
Развод всегда является тяжелым и грустным событием. Оно приносит страдания, боль, эмоциональный упадок. Несомненно, это наносит серьезный вред здоровью, карьере и прочим сферам жизни. Но кроме негативных моментов расторжения брака есть и позитивные стороны.
Свобода- №1
Семейная жизнь для обоих супругов вводит определенные ограничения. Для каждого человека понятие свободы относительно: кому-то она не нужна, а кто-то без нее жить не может. Если вы не боитесь одиночество, то свобода станет преимуществом.
Финансовая составляющая- №2
При разводе женщина теряет материальное обеспечение супруга, если он зарабатывал больше. Если же у нее остается ребенок, то жизнь становится практически невыносимой. Но здесь есть огромный плюс — появляется новая цель. Большинство девушек как раз после развода достигают карьерных высот и находят новые способы заработка денег.
Творческая составляющая- №3
Расставание с любимым человеком всегда наносит травму и демотивирует. Однако, многие женщины, чтобы отвлечься от разрыва, делают успехи в спорте, искусстве, науке. Полученный стресс дает шанс начать жизнь с нуля, в корне ее изменив.
Психологические этапы развода
Какие эмоции чувствует женщина, переживающая развод? Психологи утверждают, что они схожи с теми, которые испытывают люди от смерти близких. Но даже самую сильную боль можно пережить.
Первый этап: защита
На этой стадии брошенная супруга отказывается принимать происходящее. Таким образом мозг выставляет от потрясения. Со стороны даже может показаться, что она безразлична к тому, что происходит. Нежелание принимать развод можно сравнить с приемом обезболивающего. На этом этапе человек подготавливается к принятию расставания со второй половинкой.
Второй этап: обида и гнев
Эта ступень характеризуется страданиями, которые женщина причиняет сама себе, вспоминая все моменты, послужившие причиной развода. Женщина спрашивает себя: «Как начать жить после развода?» Размышления на эту тему могут спровоцировать вспышки агрессии и обиду по отношению к предателю и тому, кто косвенно виноват в расставании.
Третий этап: чувство вины
Болезненно переживая развод, женщина может решить, что в случившемся только ее вина. Интересно отметить, что эту стадию переживают даже те женщины, которые развелись со своим мужем после его измены.
Четвертый этап: депрессия
Эта стадия не многим легче предыдущих. На данном этапе развод с любимым человеком доставляет особенно сильную боль. Порой она ощущается на физическом уровне. Но здесь депрессия является естественным состоянием. У каждой барышни депрессия выражается по-разному, чаще всего в:
Пятый этап: принятие
На этой стадии разведенная женщина чувствует облегчение. Она понимает, что развод — это не конец жизни. Семейную жизнь она воспринимает как важный жизненный урок, благодаря которому можно избежать ошибок в будущем.
10 шагов, чтобы наладить жизнь
Шаг первый: разорвите все связи
Если вы не знаете, как начать новую жизнь без мужа, сведите к минимуму контакты с общими знакомыми, чтобы они не могли рассказывать новости о нем. Вам совершенно не нужны знания о том, как он развлекается в отпуске или с кем завел новые отношения.
Шаг второй: избегайте истерик
Этот совет особенно актуален для тех женщин, которым сложно держать под контролем свои эмоции. Необходимо принять, что первое время будет невыносимо тяжело. И чтобы не ухудшать свое состояние, постарайтесь не воспроизводить в памяти свои обиды.
Еще одной распространенной ошибкой женщин являются звонки под воздействием алкоголя. Не нужно названивать бывшему супругу и обвинять его во всем или молчать в трубку. Поймите, что развод состоялся, и прошлое осталось позади.
Шаг третий: не анализируйте случившееся
Шаг четвертый: поменяйте обстановку
Шаг пятый: путешествуйте
Еще одна важная рекомендация: в этот период постарайтесь отказаться от мессенджеров и соц. сетей. Дайте отдохнуть себе. Захватите с собой плеер с хорошей музыкальной подборкой, настраивающей на положительный лад.
Шаг шестой: избавьтесь от вещей, которые будоражат воспоминания
Шаг седьмой: следите за своим внешним видом
Избавиться от тяжких дум и повысить настроение поможет посещение салона красоты и смена гардероба. Не бойтесь менять стиль, экспериментировать с прической или цветом волос. Покупайте новую косметику и парфюм. Не отказывайте себе ни в чем, чтобы быть красивой и привлекательной.
Шаг восьмой: не бойтесь общаться с мужчинами
Большинство представительниц прекрасного пола не могут после тяжелого бракоразводного процесса общаться с мужчинами. Будьте смелее! Флиртуйте, закрутите мимолетный роман, сходите на свидание — будьте женщиной! Забудьте о том, что вы когда-то были замужем и не рассказывайте о бывшем муже новым кавалерам.
Получайте от жизни удовольствие по максимуму, заполняйте образовавшуюся пустоту новыми знакомствами, эмоциями и увлечениями. Вполне вероятно, что в скором времени вы встретите человека, с которым вы будете себя чувствовать счастливой.
Шаг девятый: встречайтесь с подругами
Многие замужние женщины, погруженные в семейные заботы, теряют контакты со своими близкими подругами. Домашние дела не оставляют времени на встречи и общение. Но теперь, когда не нужно стоять часами у плиты и драить квартиру, дайте себе возможность общаться с близкими людьми. Ходите и приглашайте в гости, встречайтесь в кафешках, отдыхайте вместе на природе.
Шаг десятый: ведите себя естественно
Помните, что вы такая, как вы есть. Не нужно надевать маски, ведите себя естественно и непринужденно, поступайте так, как считаете нужным. Поверьте, нет никакой необходимости наступать на горло своим желаниям и стараться быть лучше для кого-то.
Как правильно себя вести с мужчинами
На приеме у психолога многие женщины говорят: «Не могу устроить личную жизнь после развода». Это происходит потому, что женщины не знают, как вести себя с противоположным полом.
Если вы будете посвящать потенциальных кавалеров в подробности вашей семейной жизни, рассказывая о том, каким негодяем оказался бывший муж, то вы только вызовете настороженность нового ухажера или вовсе спугнете его. Жалуясь на его предшественника, вы показываете себя не с самой лучшей стороны.
Вы сможете произвести хорошее впечатление, если корректно расскажете о причинах развода, без оскорбительных высказываний в адрес экс-супруга.
Рекомендация для женщин, которые считают, что готовы вступить в новые отношения: не нужно бросаться в омут с головой, в особенности, если у нового избранника схожий типаж с предыдущим. Изучите нового знакомого и, если вы заметите в нем схожие качества с бывшим мужем, лучше прервать связь сразу.
Стремясь стать счастливой, помните, что для него нет никаких ограничений. Помните, счастье находится вокруг вас, в любых мелочах. Не стоит думать, что счастье заключается в кольце на пальце и штампе в паспорте. Немного подождите, и все обязательно изменится в лучшую сторону.
8 Comments
Спасибо Анне за такую крутую статью! Я дала жару! Как раз начала жить заново в 40 лет! Реализовала себя в профессии, хозяйстве и семье. Нашла много новых хобби и увлечений. Все наверстала за бесцельно прожитые ранние годы. А ведь думала, что все, песенка спета.
А я ушла от бывшего мужа сама! Он потом ходил за мной, уговаривал, просил прощения, писал. Потом начал проклинать и наконец успокоился. После этого был период в 2 года, когда я была одна, Все переосмыслила и вознеслась на седьмое небо от счастья. Жизнь после развода дала мне второе дыхание. Сейчас у меня новый любимый муж, я скоро стану мамой. Очень горжусь собой, что ушла от бывшего и не опустила руки в разрушающих отношениях. Надо верить в себя и не бояться неизвестности.
Вместо того, чтобы всю жизнь жить с балластом в виде бестолкового мужа, которого ты не любишь, лучше развестись и жить как ты хочешь. Именно так я и сделала. Начала жить заново в 40 лет, будучи женщиной при работе и ребенке. Ни о чем не жалею.
Жизнь после развода была есть и будет, это не конец света. Лучше развестись, пореветь пару дней, чем не развестись и реветь всю оставшуюся жизнь. Любите себя и спасибо автору за статью!
Когда я разводилась то думала, что это конец света и в будущем ничего хорошего меня не ждёт, но как же я ошибалась… Я будто заново расцвела, сейчас снова люблю и чувствую себя любимой. Поэтому, девушки, не позволяйте вашим страхам и сомнениям разрушить вашу жизнь.
У нас с мужем был семейный бизнес, когда мы приняли решение развестись. А из-за этого было ещё тяжелее принять и пережить это событие. Развод состоялся и на какое-то время мы разъехались. Но поскольку нам приходилось общаться по работе, то чувства вспыхнули снова и мы поняли, что друг без друга мы не больше не сможем.
Прошло уже 5 месяцев с того момента, как я развелась с супругом, с которым прожила 20 лет, но я до сих пор не могу поверить что это случилось и каждую ночь меня душит адская боль в душе от осознания того, что прямо сейчас он может проводить время с другой женщиной.
Задумываюсь о том, чтобы посетить психолога, т.к. понимаю, что из-за своих истерик могу просто сойти с ума.
Не поленитесь и дочитайте эту статью до конца! После прочтения у меня возникло какое-то чувство поддержки со стороны автора и вера в то, что жизнь продолжается и что будет дальше зависит только от нас самих.