диетические рецепты кухни goop приложение

PEP: Правильное питани‪е‬ 4+

Полезные рецепты и похудени‪е‬

CHERNYE MEDVEDI, OOO

Для iPhone

Снимки экрана

Описание

PEP поможет спланировать индивидуальное, здоровое меню на каждый день с учетом твоих целей – похудение, поддержание веса или набор массы.

Преимущества приложения:
— Подсчет дневной нормы калорий исходя из особенностей организма и целей;
— Возможность самостоятельно задать дневную норму калорий;
— 220+ сбалансированных рецептов здорового питания;
— Возможность исключения из меню определенных аллергенных продуктов.

КАК ПОДБИРАЕТСЯ МЕНЮ:

1. PEP высчитывает сколько нужно употребить калорий, белков, жиров и углеводов тебе сегодня, исходя из роста, веса, возраста, активности и цели (похудение, поддержание или набор веса).
2. Распределяем эти значения для завтрака, обеда и ужина.
3. Подбираем приём пищи, чтобы блюда были разнообразны.

Расчёт калорий, белков, жиров и углеводов выполняется на основе состава входящих в рецепт ингредиентов и их веса. PEP синхронизуется с Apple приложением Здоровье для сохранения калорий.

Мы ценим мнения, опыт, предложения и ощущения от использования, не стесняйтесь писать о них, а ещё можно прислать рецепт pep@smorodina.mobi

Если вам нравится PEP, пожалуйста, оставьте нам хороших отзыв в AppStore!

Источник

Рецепты бесплатно с фото. пп‪!‬ 4+

Книга рецептов на каждый день‪!‬

Ilya Bolshakov

Для iPhone

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Рецепты из продуктов, которые есть у Вас дома!

Merry KItchen- кулинарная социальная сеть для быстрого и легкого поиска рецептов из продукции, которая есть у Вас дома. Скачай приложение и попробуй, как это просто!

Это прекрасный выбор для тех, кто хочет разнообразить свое ежедневное меню, ищет, что приготовить на ужин, хочет удивить себя или близких новым блюдом как начинающий поваренок или шеф-повар.

В чем суть приложения «MerryKitchen»? Согласитесь, у каждого из нас возникала ситуация, когда хочется приготовить на ужин или обед что-то необычное, не банальное, а фантазия куда-то пропала. И вот, мы открываем интернет, ищем самые оригинальные рецепты, чтобы поесть, и видим что-то из разряда «вам потребуется фенхель, авокадо, курица и филе лосося». Естественно, что таких продуктов каждый день в доме у нас нет, а идти лишний раз в магазин за покупками нет средств или времени. И что мы тогда делаем в такой ситуации? Правильно, варим привычные для нас гречку, макароны, делаем что-то из картофеля и прощаемся с желанием вкусно разнообразить наше меню. Но теперь вы сможете победить такую проблему! Просто скачайте наше приложение «MerryKitchen» и выбирайте те блюда на день или неделю, которые будут состоять из продуктов в вашем холодильнике.

Тут вы сможете искать лучшие полезные блюда, что можно приготовить на завтрак, обед и ужин, добавлять их в избранное, чтобы не потерять, а также делиться своими рецептами с другими пользователями приложения. Вам доступны ежедневные и праздничные, новогодние и для похудения, ПП рецепты (правильное питание). Чтобы найти, что готовить, вам нужно:
1. Определиться с категорией, которую мы готовим дома:
— завтраки;
— быстрые типы закусок;
— разнообразные виды салатов;
— основное блюдо;
— гарниры;
— супы;
— выпечка;
— заготовки;
— соусы;
— напитки;
— десерты.
2. Выбрать спецификацию рецепта:
— веганский;
— безлактозный;
— постный;
— безглютеновый;
— сыроедческий;
— вегетарианский;
— без сахара;
— низкокалорийный (детское или правильное питание);
— подходит для детей.
3. Потом выбрать способ приготовления:
— сварить;
— пожарить;
— в духовке (например, для тортов);
— в микроволновке (печи свч);
— в мультиварке (есть рецепты для мультиварки, например, Redmond);
— в пароварке (на пару или в скороварке);
— на гриле;
— консервация;
— сушка;
— без термообработки;
— тушить и другое.
4. И указать желаемую кухню стран мира:
— европейская;
— азиатская;
— американская;
— арабская;
— африканская;
— индийская;
— испанская;
— итальянская;
— кавказская;
— мексиканская;
— русская;
— средиземноморская;
— узбекская;
— разная еда.

Также вы можете указать время приготовления и калорийность готового блюда. Ставьте отметку только домашние «Продукты из холодильника» или «Допускать дополнительные ингредиенты», если не против докупить продуктов на завтрак, обед и ужин в случае необходимости. После проведения таких несложных махинаций нажимайте на «Показать список рецептов» и программа выдаст вам очень вкусные и простые рецепты по вашим продуктам и пожеланиям для детей или взрослых.

Разные виды салатов, тортов, супы, каши, выпечка, мясо, пицца, мороженое — готовьте, что пожелаете.

Просматривайте фото и видео рецептов, пошаговые инструкции, создавайте свои собственные кулинарные шедевры и кушайте вкусную, а главное — разнообразную пищу каждый день! Попробуйте скачать наше приложение прямо сейчас и внесите в свое ежедневное меню новые кулинарные рецепты! Готовьте вкусно и быстро на скорую руку! Наше приложение — это лучше, чем кулинарная книга на русском без интернета (офлайн). То, что я люблю!

Источник