для чего нужно стоп слово в отношениях
Тайное стоп-слово для ссорящейся пары
Если вы находитесь в долгосрочных отношениях больше пары лет, то, скорее всего, узнаете себя в следующем сценарии: Партнер Б говорит что-то мелкое и незначительное, что по какой-то причине раздражает партнера А, который резко реагирует на это. Подобный ответ обижает партнера Б, и он отвечает на него еще более резко и обидно, и вскоре между ними начинается мини-гражданская война из-за какой-то крайне мелкой причины. К примеру, из-за того, кто в этот раз будет мыть посуду.
Пожалуй, самым характерным (и самым странным) примером подобного из моего 39-летнего брака была ссора из-за того – и мне стыдно вспоминать об этом даже сейчас – кто должен повернуть свою голову к часам и посмотреть, сколько осталось времени до начала нашего любимого сериала. («Посмотри ты, а?» «А почему не ты?» «Да потому, что ты ближе» «Нет, это ты ближе!»)
Если никак не ограничивать подобные ссоры из-за мелочей, они начинают жить своей жизнью, и со временем каждая крохотная деталь вашей жизни превращается в потенциальную мину, готовую проделать брешь в корабле отношений. Когда я вижу пары, угодившие в подобную нисходящую спираль негатива, рекомендую им заранее договориться друг с другом о своего рода «стоп-слове», которое можно использовать, когда беседа начинает вестись на слишком уж повышенных тонах.
При выборе этого слова нужно руководствоваться всего несколькими простыми правилами:
Что значит «прекращении боевых действий»? А то, что определенное время вы больше не будете обсуждать эту тему (и это время должно быть никак не меньше 20 минут). Почему именно 20? Ученые утверждают, что когда мы выходим из себя, на то, чтобы успокоиться, у нас уходит около 20 минут. Так что перемирие может длиться больше 20 минут, но не меньше.
Кроме того, поиски забавного «стоп-слова» тоже могут быть весьма интересным процессом. К примеру, вы можете выбрать в качестве такого слова персонажа фильма, который вызывает улыбку на ваших лицах, или кого-то из реальной жизни, или забавный случай из вашего общего прошлого.
Почему это слово должно быть забавным? Это важно вот по каким причинам:
Так что… если вы распознали подобные шаблоны поведения в ваших отношениях, не позволяйте им раз за разом портить вам жизнь. Сыграйте на опережение, поговорив с партнером и договорившись о забавном «стоп-слове», которой можно будет использовать в следующий раз, когда вы начнете ссориться по какой-то глупой причине.
Автор: Джош Грессел
Новое видео:
Стоп-фразы в отношениях: что нельзя говорить, если мы хотим жить долго и счастливо
Некоторые слова нельзя говорить любимому человеку ни при каких обстоятельствах! Они убивают самое ценное, на чем строятся гармоничные отношения, — доверие и близость. Рассказываем о трех видах стоп-фраз, которые не стоит произносить никогда.
1. Фразы, угрожающие привязанности
Когда в жизни пары происходит неприятное событие и один из партнеров не дает второму помощи и поддержки, в отношениях возникают раны привязанности. Это может происходит и в будничных ситуациях, и в серьезных. Раны привязанности порождают боль, недоверие, делают отношения небезопасными.
«Любовь жива верой в свою исключительность», — писал известный психотерапевт Владимир Леви. Мы все хотим верить, что занимаем особое место в сердце и жизни партнера и что этому положению ничего не угрожает. Лишь в таком случае получается доверять, открываться, делиться сокровенным, быть нежными. Поэтому фразы, намекающие на то, что мы не уникальны и не дороги, разрушают отношения и рождают раны привязанности.
Самая частая угроза в ссоре — расставание и развод. Мы говорим об этом от бессилия, стремясь показать, насколько нам плохо и больно. Но вторая сторона слышит: «Я не слишком дорожу нашими отношениями». Это сильно ранит и не забывается. Чтобы донести свою мысль правильно и получить адекватную обратную связь, говорите о своей боли прямо: «Мне сейчас невыносимо больно!»
2. Фразы, обесценивающие чувства партнера
Быть услышанным, понятым, разделить свои переживания с партнером — одна из ключевых потребностей человека в близких отношениях. Обесценивание эмоций часто возникает в конфликтных ситуациях. Когда наши чувства объявляются незначительными, неважными, несущественными или неправильными, возникает чувство одиночества, собственной ничтожности. Если обесценивание происходит регулярно, то со временем мы вовсе прекращаем ждать понимания.
Какие разрушительные фразы опасны для пар?
Обесценивание — всегда попытка защититься от дискомфорта и неуверенности. Если столкновение с чувствами партнера нам неприятны, появляется желание снизить их значимость. Когда любимый человек выражает недовольство, злость, печаль, мы часто не знаем, что с этим делать, ощущаем себя беспомощными. Неприятно, что обесценивание часто скрывается под маской добрых советов, «объективной оценки» достижений и заботы. Стоит замечать в себе этот дискомфорт, принимать его и желание защититься.
Не надо отмахиваться от чувств партнера! Нужно говорить открыто: «Мне трудно выдерживать твое недовольство. Я не знаю, что ты сейчас ждешь от меня». Близкие отношения предполагают столкновение с разными эмоциями друг друга, не только положительными. И в этом взаимодействии два пути: выдерживать разные переживания любимого человека и откликаться на них либо отдаляться и постепенно накапливать разочарование.
Есть еще причина, по которой мы можем обесценивать чувства партнера, — накопленная злость и ощущение несправедливости. «Это тебе-то трудно? Да ты живешь в шоколаде!» — такие фразы мы говорим, когда наша боль или наш вклад не признаны. Постарайтесь не обесценивать значимость переживаний близкого, прислушайтесь к нему.
3. Фразы, заставляющие партнера чувствовать себя недостойным, неадекватным, плохим
Если присмотреться и проанализировать, в основе множества ссор лежит борьба: «Признай, что я хороший! Признай, что я не так плох, как ты утверждаешь!» Нам жизненно важно чувствовать себя хорошими в глазах своих близких. Тогда мы хотим проводить время вместе и вкладываться в отношения, чувствуем себя нужными, ценными, любимыми. Если кажется, что партнер считает нас не слишком достойными и приятными, это больно. Хочется защищаться, нападать или замыкаться, прятаться. Подобные фразы глубоко ранят и оставляют неприятный след в душе.
Выражать свою злость, обиду и недовольство нужно. Но стоит научиться делать это без оскорблений, намеков на неадекватность партнера. Старайтесь использовать «Я-сообщения», например: «Меня злит, когда я прошу тебя что-то сделать, а ты не делаешь». Обидные слова для многих из нас — привычный способ выразить чувства, донести свою позицию. А открытая, уважительная коммуникация расценивается как чужой, вымученный сценарий.
Но любовь — хрупкий цветок. Чтобы она крепла и расцветала, нужно бережное обращение друг с другом. Счастливые отношения дают нам так много, что ради них точно стоит постараться!
Тайное стоп-слово для прекращения ссоры с близким человеком
Как остановить желание прибить любимого человека и перевести острый конфликт в конкретное обсуждение разногласий? Когда разговор ведется на повышенных тонах, лучше заранее продумать варианты отхода.
Если вы находитесь в отношениях несколько лет, то, скорее всего, узнаете себя в следующем сценарии: Партнер Б говорит что-то мелкое и незначительное, что по какой-то причине раздражает партнера А, который резко реагирует на это. Подобный ответ обижает партнера Б, и он отвечает на него еще более резко и обидно, и вскоре между ними начинается мини-гражданская война из-за какой-то крайне мелкой причины. К примеру, из-за того, кто в этот раз будет мыть посуду.
Если никак не ограничивать ссоры из-за мелочей, они начинают жить своей жизнью, и со временем каждая крохотная деталь вашей жизни превращается в потенциальную мину, готовую проделать брешь в корабле отношений. Если пара угодила в подобную нисходящую спираль негатива, рекомендуем им заранее договориться друг с другом о своего рода «стоп-слове», которое можно использовать, когда беседа начинает вестись на слишком уж повышенных тонах.
При выборе этого слова нужно руководствоваться всего несколькими простыми правилами:
Оно должно быть забавным для обоих партнеров
Партнеры должны договориться об автоматическом прекращении боевых действий, стоит кому-то из них использовать это «стоп-слово».
Что значит «прекращении боевых действий»? А то, что определенное время вы больше не будете обсуждать эту тему (и это время должно быть никак не меньше 20 минут). Почему именно 20? Ученые утверждают, что когда мы выходим из себя, на то, чтобы успокоиться, у нас уходит около 20 минут. Так что перемирие может длиться больше 20 минут, но не меньше.
Кроме того, поиски забавного «стоп-слова» тоже могут быть весьма интересным процессом. К примеру, вы можете выбрать в качестве такого слова персонажа фильма, который вызывает улыбку на ваших лицах, или кого-то из реальной жизни, или забавный случай из вашего общего прошлого.
Почему это слово должно быть забавным?
Если вы распознали подобные шаблоны поведения в ваших отношениях, не позволяйте им раз за разом портить вам жизнь. Сыграйте на опережение, поговорив с партнером и договорившись о забавном «стоп-слове», которой можно будет использовать в следующий раз, когда вы начнете ссориться по какой-то глупой причине.
Телеведущие Роза Сябитова и Иван Ургант предложили использовать россиянам ЭТИ кодовые слова для прекращения семейных ссор
Главный редактор журнала Colady, автор
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 3 минуты
Знаменитая сваха и ведущая популярной развлекательной программы «Давай поженимся!» Роза Сябитова посоветовала россиянам использовать стоп-слова для купирования домашних конфликтов в период самоизоляции.
Стоп-слово от Розы Сябитовой
Люди ссорятся и в какой-то момент ссора доходит до точки невозврата. В этот момент можно сказать стоп-слово, о котором муж и жена могут заранее договориться.
Сама сваха для разрешения бытовых ссор применяет слово «КОТЛЕТА». Об этом она рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва»:
«Мы просто договорились, кстати, всей семьёй, что как только наступает этот момент, ещё до точки невозврата, мы говорим кодовое слово. Для нас кодовое слово была «котлета». Во-первых, это смешно, во-вторых, уводит в сторону – это отвлекающий манёвр. Мы разворачивались и уходили по разным углам. Это очень хороший способ отвлечься», — пояснила сваха.
Стоп-слово от Ивана Урганта
Сейчас в семьях стало действительно больше бытовых конфликтов. Телеведущий Иван Ургант в программе «Вечерний Ургант» предложил россиянам свой вариант стоп-слова, после которого больше не захочется ссориться, а захочется задуматься о чём-то важном.
Например, слово «ИПОТЕКА». Когда человек слышит это слово во время ссоры – то ему меньше хочется оставаться одному.
Мнение нашего эксперта-психолога
Ранее профессор Владивостокского университета экономики Александр Исаев выразил мнение, что в России стоит ожидать увеличения количества разводов после длительной самоизоляции.
Мы решили спросить нашего эксперта-психолога, Алёну Дубинец, насколько метод «стоп-слова» является действенным, с точки зрения психологии.
Поэтому, если понимаете, что градус выяснения отношений повышается, произнесите стоп-слово, успокоив своего собеседника, после чего обязательно подберите утешительные слова и внесите в ситуацию ясность.
Приведу пример правильного использования стоп-слова жены в споре с мужем:
— Жена: «Я хотела бы, чтобы ты помогал мне с домашними делами».
— Муж: «Ты не понимаешь – я много работаю и не имею достаточно времени для этого! После работы я хочу отдыхать, а не заниматься домашними делами… (злится)».
— Жена: (произносит СТОП-СЛОВО). Пожалуйста, не злись, а постарайся понять меня, я тоже много работаю и устаю, и мне не помешала бы твоя помощь.
Спасибо. И второй вопрос: что ещё можно посоветовать российским семьям, чтобы снизить количество бытовых конфликтов на самоизоляции.
К сожалению, с введением карантина количество бытовых ссор действительно возросло. А почему? Определённо, из-за постоянного пребывания людей вместе.
Поэтому, чтобы снизить напряжение и минимизировать количество ссор, постарайтесь дистанциироваться от домочадцев и научиться уважать их личные границы. Пусть каждый член семьи проводит время на карантине так, как ему комфортно. Один читает книгу, второй – играет в компьютерные игры, а третий – моет окна. Не нужно заставлять своих домочадцев делать то, что им не нравится, ведь каждый одинаково тяжело переживает непростое время. Из-за эмоционального перенапряжения в семье люди часто срывают злость друг на друге. Не стоит доводить до этого.
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Для чего нужно стоп слово в отношениях
Ожидайте
Перезвоните мне
Ваш персональный менеджер: Екатерина
Ответственная и отзывчивая! 😊
Аннотация: Не ошибусь, если скажу, что каждая семья в тот или иной период взросления ребенка сталкивается с его упертостью и капризами.
Статья:
Не ошибусь, если скажу, что каждая семья в тот или иной период взросления ребенка сталкивается с его упертостью и капризами, причем это случается в самый неподходящий момент: нужно торопиться в садик/школу, к врачу или даже просто нужно с утра почистить зубы, а ребенок непреклонен: «Не буду, не хочу, не нравится», и как будто специально замедляется, делает все наперекор. Тогда я вспоминаю героя из мультфильма «Головоломка» по имени Гнев, у которого в моменты злости на голове загорался огонь.
Чтобы не доводить ситуацию до конфликта, психологи рекомендуют родителям использовать технику «СТОП-СЛОВА», когда определенное слово превращается в сигнал к окончанию капризов. Объемная фраза взрослого: «Все, перестань, и сделай так, как прошу, иначе нам обоим будет хуже!» — укладывается в одно СТОП-СЛОВО. Его могут использовать все члены семьи в случаях, когда другого «несет». Подберите это слово вместе с ребенком/детьми. Например, это могут быть слова «лимон» или «салют» или просто «стоп». И когда ребенок слышит это «заветное слово», быстренько все делает, по пути надевая туфли, доедая кашу и бутерброд. Проверено!
Что может служить стоп-словом?
Да буквально любое – «Апельсин» или «Вертолет», к примеру, или «Звезда». А произнесенное ледяным тоном, оно действует круче других грозных фраз. Такое произношение стоп-слов мгновенно приводит детей в чувство, как холодный душ. Быстро, действенно и безотказно в любой ситуации.
Рекомендую придумать стоп-слова и для ребенка
Задумайтесь, если нам, взрослым, сложно совладать со своими эмоциями в экстренных ситуациях, то что говорить о детях — их психика только формируется.
Разговаривая с ребенком о чувствах, обратите его внимание на то, что людям иногда бывает сложно справиться с ситуацией – и это нормально. С малышами можно обсуждать такие моменты на примерах сказок, мультфильмов и т. п.
Слово надо подобрать свое – личное, сильное, значимое именно для вас с ребенком. Чем страннее будет ваш код – тем лучше. Теперь его нужно закрепить, обыгрывая в шуточно-грозных сценках, и обсудить все случаи, когда и как его можно использовать. Сделать это надо потому, что в момент ссоры, срыва или конфликта незакрепленное стоп-слово трудно вспомнить – не до него.
Правила использования стоп-слов:
Дети нередко проверяют нас на прочность, но благодаря нам, родителям, и учатся справляться с трудностями, формировать выносливость и спокойствие. Кто, как не мы, научит их этому? И стоп-слова нам в помощь!