дофаминовые качели в отношениях
Эмоциональные качели: что это простыми словами, примеры, причины
Приветствую Вас, друзья!
Для большинства людей любовь – приятное и желанное чувство. Увы, она не всегда взаимна, а иногда и вовсе является результатом манипуляции со стороны любимого. Одной из таких манипуляций, повергающих человека в состояние болезненной зависимости, являются так называемые «эмоциональные качели». Сегодня мы подробно разберём, что они собой представляют, как и почему работают, чем опасны и как от них можно защититься.
Что такое эмоциональные качели?
Эмоциональные качели – это особый тип поведения по отношению к другому человеку, заключающийся в чередовании близости и отчуждения. Этим приёмом пользуются и девушки, и парни. Несмотря на то, что данная манипуляция представляет собой долговременную стратегию поведения, в большинстве случаев люди прибегают к ней неосознанно. Для манипулятора это словно увлекательная игра. Его не сильно беспокоит то, что жертва страдает в периоды расставаний. Но ему приятно наблюдать, как она радуется его возвращению и как привязывается к нему всё сильнее.
Сценарий в большинстве случаев очень похож. Два человека знакомятся и начинают общаться. Они симпатичны друг другу, но их отношения скорее дружеские. Через какое-то время один из них вдруг даёт другому понять, что испытывает к нему романтические чувства, после чего исчезает из виду на несколько дней. При этом он может не осознавать, что превращается в манипулятора. Вместо этого он испытывает искреннее удовольствие и волнение от этой игры, дожидаясь следующей встречи.
Второй человек пребывает в приятном удивлении и в ближайшие несколько дней обдумывает произошедшее, непроизвольно влюбляясь в манипулятора. При следующей встрече манипулятор снова не стесняясь показывает свою привязанность. Приятное общение может продлиться несколько дней, напоминая начало бурного романа. Но потом манипулятор вдруг опять пропадает на неделю или две без предупреждения, а вернувшись, делает вид, будто ничего не произошло.
Так происходит снова и снова. Он возвращается, говорит, как соскучился, всячески демонстрирует свою привязанность и всё чаще намекает на серьезные отношения. А потом снова исчезает на две недели со словами «Не хочу сейчас общаться», а иногда и вовсе намекает на полное прекращение общения и даже блокирует жертву в соцсетях. Но когда та вдоволь настрадается, он вдруг возвращается, чтобы снова осчастливить её сладкими речами и заманчивыми обещаниями.
Как это работает?
Понять, что такое эмоциональные качели, проще всего на примере собственных чувств. Представьте, что любимый человек смотрит на вас влюблёнными глазами и очень мило с вами общается. Всё идёт прекрасно, но он вдруг исчезает, начинает вас избегать или просто ведёт себя так, словно вы чужие друг другу. Что вы почувствуете и подумаете? Скорее всего, начнёте искать причину в себе. Будете думать, какой же поступок так обидел или расстроил его, и пообещаете себе, что больше не повторите прошлых ошибок и не потеряете его.
Именно так работают эмоциональные качели. Брошенный человек истязает себя переживаниями о том, что разонравился манипулятору или обидел его. Очень часто такая ситуация вызывает мысли, что произошло простое недопонимание. И очень больно осознавать, что такие хорошие отношения могут разрушиться из-за глупой ошибки. Но потом манипулятор вдруг возвращается и даёт понять, что с отношениями всё хорошо. Этим он делает жертву счастливой на несколько дней, ведь за счёт эмоционального контраста счастье близости ощущается особенно сильно.
Но стоит жертве «растаять», снова происходит нечто крайне неприятное. Манипулятор может просто исчезнуть или отстраниться, а иногда и вовсе набрасывается на неё с упреками или обвинениями в неверности. И отвергнутый человек снова начинает искать проблему в себе, извиняется и оправдывается, даже не понимая, в чём провинился. Он всё сильнее поддаётся своей деструктивной зависимости от любимого человека. При этом он погрязает в чувстве вины, а его самооценка неуклонно снижается, заставляя его быть благодарным манипулятору за то, что тот хотя бы изредка озаряет его жизнь своим светом.
Примеры эмоциональных качелей
Как мы уже выяснили, эмоциональные качели – это манипулятивный приём, который используют и парни, и девушки. Чтобы лучше понять, как это выглядит, рассмотрим два примера, в одном из которых девушка манипулирует парнем, а в другом – наоборот.
Пример 1: Девушка манипулирует парнем
Всё начинается с того, что девушка некоторое время изображает из себя «неприступную крепость». Она относится к парню как к другу, давая ему понять, что её сейчас вообще не интересуют романтические отношения. Но однажды она вдруг недвусмысленно намекает ему, что он интересен ей как мужчина. Мысль о том, что он растопил лёд в сердце неприступной красавицы, интригует парня. И в этот момент он попадается в ловушку.
А дальше всё происходит так, как было описано выше. Периодически девушка подогревает чувства парня. Она появляется рядом, дарит ему своё тепло и даёт понять, что ей с ним очень хорошо. Но через несколько дней она снова отстраняется, причём с каждым разом это отстранение происходит всё более болезненно для него. Он скучает по ней и страдает, изматывая себя мыслями и том, что совершил какую-то страшную ошибку.
Чувство обиды сменяется чувством вины и отчаяния, он думает что потерял её навсегда, но она вдруг возвращается и ведёт себя так, будто ничего не произошло. И пока она рядом, он чувствует себя самым счастливым человеком в мире. Теперь он ещё сильнее боится обидеть её, поэтому ведёт себя очень сдержанно, всё меньше напоминая парня, который когда-то ей понравился. Она постепенно теряет интерес к нему и к манипулятивной игре с ним, он же бесповоротно влюбляется в неё.
Пример 2: Парень манипулирует девушкой
Парни тоже катают девушек на эмоциональных качелях. Правда, им это даётся сложнее, поскольку эмоциональный интеллект у мужчин в среднем развит хуже, чем у женщин. Обычно парень выбирает для этой игры девушку с заниженной самооценкой. Он даёт ей понять, что она для него особенная, и недвусмысленно намекает на то, что хотел бы провести с ней свою жизнь. Но потом он оставляет её на некоторое время, чтобы она обдумала произошедшее.
Через несколько дней он приглашает её на свидание и весь вечер показывает ей, что она – единственная женщина в его жизни. Но потом он снова пропадает на какое-то время. А когда он опять приглашает её на свидание, то делает этот вечер особенным для неё. И она вдруг понимает, что он знает все её предпочтения и помнит каждую мелочь. А значит, она для него действительно особенная, ведь обычно парни очень невнимательны к мелочам.
Такой эмоциональный контрастный душ приводит к тому, что девушка всё сильнее прикипает душой к парню, бесповоротно влюбляясь в него. Для него же это просто приятная игра. Это вовсе не значит, что у него есть ещё кто-то. Оставляя её на несколько дней, он может посвящать это время работе, общению с приятелями или онлайн-играм. Он не видит её страданий и не переживает на этот счёт, но ему действительно приятно наблюдать, как она радуется каждый встрече. Вот только отвечать взаимностью на её любовь он всё равно не станет.
Какие приёмы использует манипулятор?
Эмоциональные качели – это тактика, которую люди часто используют неосознанно, чтобы манипулировать теми, кто им нравится. Смысл данной тактики состоит в том, чтобы поочередно вызывать у жертвы контрастные чувства: душевную боль и счастье. А чтобы контраст получился сильнее, манипулятор использует такие инструменты как:
Причины использования
Чтобы лучше разобраться, что такое эмоциональные качели, важно понять, почему и для чего люди их используют. В большинстве случаев это происходит неосознанно. Но даже если человек сам не понимает, что манипулирует другим, обычно это происходит по вполне конкретной причине. Чаще всего это такие причины как:
Чем опасны эмоциональные качели?
Если кто-то начинает расшатывать наше психоэмоциональное состояние, это может привести к проблемам во всех сферах жизни. Чтобы полноценно жить и эффективно работать, нам необходимы чувство определенности и уверенность в том, что мы контролируем свою жизнь. Если же постоянно происходят болезненные перемены, которыми мы не можем управлять, это отбирает у нас чувство контроля и очень мешает сосредотачиваться на важных вещах.
Кроме того, эмоциональные качели приводят к тому, что человек теряет веру в свою способность прогнозировать последствия собственных поступков. Он постоянно сталкивается с тем, что одни и те же действия могут вызывать совершенно противоположные реакции у дорогого человека. Это приводит к внутреннему конфликту, который проявляется и в других сферах жизни. Мир для него становится непредсказуемым, и он теряет чувство контроля над ситуацией.
Как обезопасить себя?
Самый очевидный способ обезопасить себя от токсичных отношений – вовремя разорвать их. Но в данном случае это не так просто. Стоит вам решительно сказать партнёру, что вам надоело пренебрежение с его стороны, как он мгновенно превращается в самого милого, преданного и любящего человека в мире. Он окружит вас своей любовью и в ближайшее время будет вести себя идеально – уйти просто невозможно.
Но не забывайте, что как только вы расслабитесь, всё повторится. Более того, у него теперь есть козырь – он будет напоминать вам, как вы были готовы от него отвернуться. Поэтому если вы решили прекратить токсичные отношения, построенные на манипуляции, делайте это быстро и не позволяйте больше собой манипулировать. И постарайтесь впредь окружать себя людьми, которые повышают вашу самооценку, а не понижают её.
Заключение
Эмоциональные качели – это очень опасная психологическая манипуляция, способная сильно испортить жизнь любому человеку. Эту тактику общения применяют мужчины и женщины, и в большинстве случаев это происходит неосознанно. Необходимо учитывать, что практически всегда эта манипуляция сильно дестабилизирует психику человека, на которого она направлена.
Поэтому, если вы заметили, что кто-то катает вас на эмоциональных качелях, лучший способ защитить себя – избавиться от этих отношений. Если же вы обнаружили, что вы сами манипулируете дорогим человеком – самое время начать беречь его чувства и прекратить отталкивать от себя. Если его чувства по отношению к вам настоящие, то он сохранит их и без всяких манипуляций.
Причины эмоциональной зависимости в отношениях и способы от нее избавиться
Содержание:
Эмоциональная зависимость – патологическое желание быть рядом с другим человеком, быть полностью поглощенным им, его интересами. При этом жертвой может оказаться не только предполагаемый любимый. Идолом, без которого невозможно жить, может стать подруга, дети, родители и даже коллега. Есть несколько видов психологической зависимости, проявляются они по-разному, но объединяет их одно – это болезненное состояние. Плюс здесь в том, что когда проблема известна, для нее всегда можно найти решение, а как это сделать, мы разбираем в Академии осознанного мышления.
Виды зависимостей
Для кого-то это может показаться странным, но причиной сильнейшей эмоциональной зависимости часто становятся наши бушующие гормоны: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин. В норме они помогают нам вообще ощутить привязанность и влюбленность, а с подключением разума перевести их в настоящее зрелое чувство.
При каких-либо сбоях и в совокупности с психологическими факторами эти гормоны любви играют с нами злую шутку, заставляя искать счастье там, где его априори не может быть. Результат каждого из них может быть один – боль и страдание от невозможности получить желаемое, а вот проявиться они могут по-разному.
К чему ведет дофаминовая зависимость
Дофамин – тот самый гормон, который позволяет нам ощутить чувство влюбленности и совершать героические поступки ради объекта вожделения. Это состояние может сопровождать нас в течение первых трех лет отношений, после чего они в норме должны переходить в следующую фазу.
В дофаминовую зависимость человек попадает, если зацикливается на конфетно-букетном периоде. Он не работает над отношениями, и это не дает им перейти на новый уровень. В итоге, когда романтика идет на спад, такие люди снова встречают свою «настоящую любовь», но уже другую.
Раз за разом появляется новый объект поклонения. Со временем это выматывает: человек пресыщается бесконечной влюбленностью, ему уже не интересны любовные связи, становится сложно найти постоянного партнера.
Когда «играет» серотонин
Это гормон победы и торжества. Именно он дает нам ощущение радости от того, что мы желанны и нужны человеку, который нам симпатичен. Серотонин усмиряет дофаминовую влюбленность, мы начинаем мыслить более здраво, становимся более спокойными, готовы к развитию отношений.
Зависимость появляется, когда подобные победы становятся целью. Главным становится ощущение, что вами восхищаются, а длительные отношения отходят на второй план. Последствием такого тщеславия могут стать измены. С другой стороны, один из партнеров может не испытывать серьезных чувств, но будет удерживать другого, чтобы ощущать свою значимость. Согласиться на такую любовь может человек с дофаминовой зависимостью.
Наглядно это показано в романе «Анна Каренина»: влюбленный Вронский до безумия восхищается такой утонченной и в то же время простой Карениной. Она ликует, ее пьянит это ощущение ее возвышения, она готова бросить семью, лишиться чести ради того, чтобы снова и снова ощущать себя желанной. Но конец истории таких отношений известен.
Окситоциновая зависимость
Окситоцин дает нам возможность перейти в доверительную близость. Благодаря ему в нас просыпается нежность и понимание партнера, ощущение духовного слияния в единое целое с ним, когда без слов можно понимать друг друга.
Но когда эти чувства зашкаливают, зависимый начинает нарушать дистанцию в отношениях. Он полностью растворяется в партнере, забывает о своих желаниях, увлечениях. Человек уже не может обходиться без своего любимого, он готов на всё, чтобы ощущать, что в нем нуждаются, даже если такое поведение подавляет партнера.
Опасность эндорфиновой зависимости
Эндорфин, или гормон страсти, дает нам ощутить защищенность и успокоение. В отношениях он повышается во время объятий с любимым. Еще этот гормон действует как обезболивающее, когда мы ощущаем физическую боль.
Именно это ощущение эндорфинового кайфа удерживает в отношениях с тираном: человек может постоянно подвергаться насилию, но эйфория, которая наступает после причиненной боли, заставляет снова и снова прощать жестокое обращение к себе.
Основные причины явления
Причины эмоциональной зависимости уходят корнями глубоко в детство. Именно тогда во взаимоотношениях с родителями формируется защищенность и чувство уверенности в себе. Но бывают ситуации, когда ребенок недополучает любви, что ведет к появлению проблем во взрослой жизни. Чаще всего это происходит в таких случаях:
Это основные причины появления эмоционального голода, и зависимые начинают искать возможность «залатать» эти пробелы в любовных отношениях. Но ни один партнер не может дать им этого. От самостоятельной личности они могут получить только взрослую любовь мужчины или женщине.
Чтобы наполнить себя недостающими чувствами, придется поработать над собой. С этим и помогают психологи – не просто разобраться в причинах, но и правильно применять методики, созданные для того, чтобы выпутаться из этого замкнутого круга.
Характерные проявления
У эмоционально зависимых отношений есть свои симптомы, по которым можно понять, что изменения в жизни давно назрели:
Как противостоять проблеме
Эмоциональная зависимость – это нездоровое отношение в первую очередь к себе, она вас разрушает. И чтобы избавиться от нее, нужно пройти несколько этапов:
Эмоциональная зависимость – патология, которая разрушает. Причины ее зарождаются глубоко в детстве, а чтобы побороть это состояние, нужна колоссальная работа над собой. В Академии осознанного мышления я помогу вам в деталях разобраться с проблемой и найти выход из нее. Вы научитесь строить новые, крепкие и здоровые отношения.
Эмоциональные качели в отношениях: почему мы в них попадаем
Многие женщины хоть раз в жизни сталкивались с тем, что им не удаётся определить, какие чувства поклонник испытывает к ним. Иногда отношения с избранником похожи на американские горки. Сегодня вы чувствуете рядом с ним эйфорию и надёжность, а завтра – отстранение и ощущение ненужности. О том, что такое эмоциональные качели и почему мы в них попадаем, мы расскажем в этой статье.
Что представляют собой эмоциональные качели?
Эмоциональные качели – это вид поведения одного из партнёров в отношениях, при котором чередуется близость и холодность. Многие по ошибке полагают, что таким приёмом пользуются только мужчины. На самом деле это совсем не так, ведь подобное поведение проявляется и у женщин.
Зачастую «манипуляторы» ведут себя таким образом неосознанно, но иногда и целенаправленно. Сценарии такого поведения практически не отличаются друг от друга, ведь отдаление и приближение происходит почти одинаково. Чаще всего такие нездоровые отношения не ведут ни к чему хорошему и заканчиваются очень болезненно.
Состояние эйфории
Как это происходит?
Сначала два человека знакомятся, а спустя время один из них даёт понять, что он неравнодушен к потенциальному партнёру. У них начинаются отношения, полные страсти и эйфории. Но спустя несколько дней избранник резко пропадает, и девушка начинает думать, что это её вина. Она судорожно вспоминает последнюю встречу и спрашивает себя, что она сделала не так.
Через небольшой промежуток времени вторая половинка возвращается как ни в чём не бывало и вновь осыпает комплиментами, обещаниями и нежностью. Точно также может поступить и женщина, желающая подсадить мужчину «на крючок».
Зачастую поведение манипулятора настолько незаметно для жертвы, что она искренне считает себя виноватой в таком отдалении. Отследить такие приёмы бывает не всегда просто
В результате один из партнёров чувствует себя зависимым. Поведение партнёра напрямую влияет на его настроение, образ жизни и самооценку. Очередное появление второй половинки после недели отсутствия становится настоящим праздником, после которого кажется, что теперь они будут вместе всегда. Но затем счастье снова сменяется отдалённостью и мучительным ожиданием.
Отстранение партнёра
Почему так происходит?
Как утверждают психологи, эмоциональные качели возникают по разным причинам.
Так, можно сделать вывод, что манипуляции в отношениях могут происходить по разным причинам. Дополнительно узнать о том, что такое эмоциональные качели и чем они вредны, можно с помощью этого видео:
5 признаков эмоциональных качелей в отношениях. Примеры из жизни
Каждый из нас мечтает об идеальных отношениях и искренней любви. Вот только каждый любит по-своему и вкладывает в это слово свое собственное видение ситуации. Для кого-то любовные отношения – это взаимоуважение и взаимовыручка, для кого-то – круглосуточное развлечение и выполнение всех капризов, для кого-то – способ продемонстрировать свои способности и умения, а для кого-то – непреодолимое желание поработить партнера и манипулировать им ради собственной выгоды.
В своей книге «Путь белых облаков» индийский духовный и религиозный лидер Бхагван Шри Раджниш (более известный как Ошо) пишет, что главная составляющая любви заключается в том, чтобы помогать другому человеку быть самим собой. Если же один из партнеров стремится заставлять и манипулировать, то любви в нем точно нет. Хотя в любой паре неизбежно возникает привязанность, но когда эта привязанность становится деструктивной и не вписывается в рамки нормы, то ни о каких здоровых и созидательных отношениях не может быть и речи.
Нормально, когда влюбленные тянутся друг к другу и скучают в разлуке. Не нормально, когда один из партнеров растворяется в другом, теряет свою аутентичность, становится эмоционально зависимым от своего возлюбленного и видит жизненный ориентир только в нем, а другой пользуется этим на всю катушку и, желая намертво привязать к себе жертву, осознанно манипулирует ею, целенаправленно понижает её ценность и разрушает и так хрупкую и нестабильную самооценку.
В арсенале манипуляторов есть много самых разных приемчиков, благодаря которым они заманивают жертв в свои сети и погружают их в эмоциональную яму. Попасть в эту эмоциональную яму очень просто, а вот выбраться из неё самостоятельно и без помощи квалифицированных специалистов порой бывает очень сложно, а иногда – и вовсе невозможно. Одним из классических манипулятивных приемов, эффект от которого чаще всего бывает очень разрушительным для психического здоровья жертвы, считается прием «ближе-дальше» или эмоциональные качели.
В чем же заключается суть этого манипулятивного приема? Какие признаки указывают на то, что вы стали жертвой эмоциональных качелей в отношениях? Как выйти из этого состояния и защитить себя? Сегодня мы на реальных примерах разберем прием «ближе-дальше» и расскажем, как раскусить манипулятора и перестать быть его марионеткой.
✔ Эмоциональные качели: что это такое?
Эмоциональные качели или «ближе-дальше» – это классический прием нарциссов, пикаперов, социопатов, психопатов и прочих видов манипуляторов, суть которого заключается в том, что хорошее отношение к своей жертве манипулятор чередует с отчуждением. Сегодня любовь-морковь, буря положительных эмоций, цветы, конфеты, подарки, поцелуи, комплименты, намеки на общее светлое будущее и полная идиллия, а завтра – холодный и высокомерный взгляд, полный игнор, игра в молчанку, завуалированные или открытые упреки и обвинения, блокировка во всех мессенджерах и исчезновение в неизвестном направлении.
Этот прием не зря получил свое название, ведь отношение манипулятора к жертве напоминает качели: сначала вверх, а потом вниз, сначала весело и радостно, а потом грустно и тревожно, сначала ясно и логично, а потом запутано и туманно. Изначально манипулятор, подстраиваясь под стиль жизни жертвы и демонстрируя свои лучшие качества, располагает её к себе всеми доступными ему способами: строчит сообщения с утра до вечера, постоянно названивает, не устает делать комплименты, заваливает цветами и подарками, демонстрирует свои лучшие качества, приглашает в дорогие рестораны, смотрит восхищенным взглядом и повторяет, как же ему повезло, что он встретил свою родственную душу.
Как только жертва попадается на удочку манипулятора и оказывается на седьмом небе от нежданно-негаданно свалившегося на её голову счастья, тот сразу же включает заднюю и показывает себя с совершенно другой стороны: вчерашний галантный принц без зазрения совести грубо разговаривает с официанткой, ругает водителей и пешеходов, которые оказались на его пути, делает своей жертве неуместно-шутливое замечание или невзначай критикует её, перестает делать ей комплименты, не отвечает на сообщения и звонки и т.д.
Первое «дальше» чаще всего случается после пятого-седьмого свидания, когда у жертвы уже выстроилось определенное эмоциональное восприятие этих встреч. Чем дольше манипулятор знаком со своей жертвой, тем больше возрастает интенсивность эмоциональных качелей. Жертва же получает огромную дозу счастья каждый раз, когда манипулятор возвращается к ней.
✔ Почему люди становятся участниками эмоциональных качелей в отношениях?
Взаимоотношения с партнером самым непосредственным образом влияют на эмоциональный фон. Если после знакомства на протяжении пяти-семи встреч манипулятор постоянно хвалил свою жертву, делал ей комплименты, убеждал её в том, что перед ней – прекрасный принц или прекрасная принцесса, то легкое «дальше» понизит эмоциональное состояние жертвы, которое все это время было на уровне +70, до +30.
Жертва не может понять, что происходит, ведь вроде бы ничего в поведении её партнера не поменялось, но что-то беспричинно поменялось в их отношениях, возник какой-то непонятный холодок. Если манипулятор постоянно делал комплименты своей жертве, а затем резко перестал это делать, то на бессознательном уровне жертва ощущает понижение градуса этих отношений и больше не чувствует себя так же комфортно и расслабленно, как раньше.
В тот момент, когда жертва беспричинно попадает в состояние нелогичности, неизвестности и неопределенности, она практически сразу же начинает искать причину такого поведения партнера. Жертва думает так: «Нормальные люди свое поведение без причины не меняют. А раз мой партнер свое поведение поменял, то это свидетельствует о том, что мною на каком-то этапе наших отношений была допущена ошибка». Она начинает искать причины в себе и винить себя в произошедшем.
Жертвы эмоциональных качелей – добрые и отзывчивые люди-эмпаты без склонности к цинизму или лжи, которые всегда пытаются предложить всем желающим свою помощь и поддержать нуждающихся, ресурсные и успешные личности. Организаторами же эмоциональных качелей становятся токсичные люди с разными личностными расстройствами и расстройствами психики: пикаперы, нарциссы, социопаты, сексоголики, мизогины, психопаты и т.д.
✔ Признаки эмоциональных качелей в отношениях
Каждый человек на протяжении дня испытывает определенные эмоции. И в этом нет ничего ненормального. Нет ничего выходящего за рамки нормы и в том, что эти эмоции бывают самыми разными и по своей интенсивности, и по своей окраске: всему свое время под Солнцем, как любил говорить Экклезиаст.
Все испытываемые человеком эмоции завязаны на гормонах. Когда же эмоциональный фон человека под влиянием деструктивного партнера постоянно меняется, то в его организме систематически происходит бурная революция: светлые и радостные моменты вызывают выброс эндорфина, моменты страха – выброс адреналина, моменты стресса – выброс кортизола. Можно себе лишь только представить, что происходит с организмом жертвы манипулятора, когда она циклично, перманентно и на высоких скоростях вновь и вновь проживает все эти состояния.
Хотя многие жертвы эмоциональных качелей – сильные, волевые, целеустремленные, ресурсные, умные и успешные личности, но они не понимают, когда именно их идеальная вторая половинка превратилась в жестокого и беспощадного тирана.
Чтобы распознать организатора эмоциональных качелей на первых этапах знакомства, необходимо знать основные признаки манипулятивного приема «ближе-дальше». Предупрежден – значит вооружен!
✔ Признак №1. Ваш новый знакомый – идеальный принц, которого вы всю жизнь искали
Необходимо раз и навсегда запомнить, что идеальных людей не бывает. Если вы познакомились с человеком, у которого нет никаких изъянов, то следует сразу же задуматься о том, не пытается ли ваш новый знакомый спрятать под маской идеальности свои истинные мотивы.
Организатор эмоциональных качелей – король мимикрии. Он умеет подстраиваться под каждую свою жертву. Пока жертва витает в облаках и радуется, что ей удалось в этом мятежном мире отыскать родственную душу, манипулятор детально изучает кандидатку, узнает её сильные и слабые стороны, притворяется, что у него аналогичные интересы, желания и цели.
Чаще всего в разработке у «идеального принца» не одна, а несколько потенциальных кандидаток на роль жертвы. В этом конкурсе побеждает самая аппетитная и ресурсная участница, всех же остальных манипулятор держит про запас на будущее и поддерживает с ними минимальный контакт: может раз в месяц написать, позвонить, прислать какую-то душераздирающую песню или картинку, поставить лайк под фотографией или прокомментировать пост в социальной сети.
✔ Признак №2. Манипулятор обращает внимание только на ресурсных людей
Участниками эмоциональных качелей становятся яркие, интересные, популярные, привлекательные и состоявшиеся люди. Манипулятора не интересуют серые, недалекие, глупые, депрессивные аутсайдеры, ведь их витальность находится на очень низком уровне.
Использующему прием «ближе-дальше» манипулятору интересны те люди, рядом с которыми он будет чувствовать себя более успешным и востребованным. Чем больше у жертвы ресурсов (власть, деньги, сексуальность, высокий социальный статус и т.д.), тем больше манипулятор будет хотеть завоевать её, поработить и забрать себе нужный ему ресурс.
Почему организатор эмоциональных качелей действует подобным образом? Все дело в том, что в своей жертве он ищет те качества, которыми сам не обладает. Как только жертва окажется в его власти, он начнет «отжимать» у неё ресурс и повышать собственную самооценку.
На подсознательном уровне у манипулятора заложена определенная программа, которую можно описать так: забирая желанный ресурс у сломленной и уже покорной жертвы, он кормит свое эго и чувствует себя королем мира, ведь только особенный и не похожий на всех остальных людей человек сможет завоевать ресурсную жертву и забрать у неё её ресурсы.
✔ Признак №3. Сначала – резкое сближение, потом – резкое охлаждение
Сначала манипулятор окружает свою жертву коконом из поддержки, понимания, заботы, нежности и любви. Ваш день начинается с его милых сообщений и заканчивается ими же. Он постоянно звонит вам, интересуется вашими делами, болтает обо всем на свете, утверждает, что его жизнь без вас потеряет смысл, старается проводить с вами как можно больше времени. Многие организаторы эмоциональных качелей через пару недель или месяцев после знакомства зовут своих жертв замуж или предлагают жить вместе.
Как только ни о чем не подозревающая и яростно игнорирующая красные флаги жертва, которая уже начала сомневаться в себе и своей адекватности, влюбляется в прекрасного принца и делает все возможное, чтобы не потерять его, манипулятор приподнимает маску любящего и заботливого человека.
Вы думаете, что между вами и партнером установилась какая-то особая близость, о которой никто из смертных и мечтать не смеет, а организатор эмоциональных качелей своим поведением еще больше убеждает вас в этом. И вдруг на ровном месте в ваш огород летит огромный камень: партнер вас в чем-то неожиданно обвиняет или бросает вам в лицо какую-то грубость.
Происходящее повергает жертву в шок, и она всеми силами пытается разрулить ситуацию. Но манипулятор игнорирует её и всем своим видом показывает, что он точно не виноват в том, что произошло. Жертва обвиняет во всем себя и искреннее просит у организатора эмоциональных качелей прощение. Тот, немного подождав, великодушно прощает свою жертву. Эмоциональные качели запущены: счастье жертвы сменяется ужасом, ужас сменяется покаянием, а покаяние – счастьем после примирения.
✔ Признак №4. Манипулятор ломает личные границы своей жертвы
Если после первого круга эмоциональных качелей жертва продолжит отношения с манипулятором, то совсем скоро от её и так хлипких личных границ не останется и следа. Манипулятор будет беспощадно устанавливать абсолютную власть над эмоциями и психикой жертвы.
Сначала он будет делать это деликатно и тихо, а затем начнет жестко ломать остатки вашей обороны. Вы будете объяснять такое поведение партнера тем, что вам необходимо притереться друг к другу, его сложным характером или тяжелым детством, перегрузками на работе и т.д.
Как только манипулятор запустит механизм эмоциональных качелей, радостных и светлых периодов в ваших с ним отношениях будет становиться все меньше и меньше, качели будут качаться все чаще и чаще, а вниз вы будете лететь все интенсивнее и интенсивнее!
✔ Признак №5. Жертва теряет себя и свою аутентичность
Организатор эмоциональных качелей постепенно забирает у жертвы все, что ей дорого, и оставляет её ни с чем. Он забирает всю радость, и оставляет свою жертву в тумане. В какой-то момент жертва начинает чувствовать, что её душа, её сердце, её эмоции и её жизнь больше ей не принадлежат.
От жертвы остается лишь пустая оболочка, смутное воспоминание о прошлой жизни, где она была жизнерадостной, витальной, целеустремленной, активной и окруженной друзьями личностью. Но все это осталось в прошлом, ведь эмоциональные качели выматывают настолько, что жертва превращается в существо второго сорта, которое без одобрения манипулятора и шагу сделать не может.
От постоянных эмоциональных качелей у тех людей, которые длительное время находятся в отношениях с манипулятором, на нейронном и биохимическом уровне происходят определенные изменения. Они теряют психическое здоровье, их мучают депрессии, неврозы и суицидальные мысли.
Контакты с окружающим миром теряются, связи с друзьями и родственниками разрушаются, уровень работоспособности понижается. Жизнь жертвы, которая становится всего лишь тенью манипулятора, превращается в какую-то гротескную пародию, а все её цели сводятся к тому, чтобы как можно быстрее и качественнее удовлетворить потребности токсичного партнера.
✔ Несколько реальных примеров для лучшего понимания ситуации
✚ Пример №1. Настя познакомилась с Кириллом две недели назад. С первого дня знакомства парень звонил девушке по два-три раза в день. Потом он внезапно начал звонить только один раз в день. Настя никак не могла разобраться, что произошло, ведь у них не было никаких конфликтных ситуаций. Кирилл просто начал звонить реже, а затем и вовсе перестал это делать.
Девушка, пытаясь понять, в чем же причина такого поведения, начала звонить ему сама. Кирилл сделал вид, что ничего не случилось, и перевел все в шутку. Но теперь Настя всегда звонит ему первая.
✚ Пример №2. Катя писала Владу в день по 250 сообщений. Она заваливала его сообщениями, спрашивала обо всем на свете, делала комплименты, хвалила, присылала свои фотографии и короткие видео. А через пару недель после знакомства, когда парень уже привык к тому, что на его телефон постоянно приходят сообщения от прекрасной девушки, она резко сократила количество сообщений.
Ничего такого сверхъестественного и не произошло, но Влад начал искать причину в себе. Он понял, что что-то в его поведении сильно обидело девушку, поэтому начал писать ей первым. В ответ же на свои сообщения он получал только «да», «нет» и «не знаю».
✚ Пример №3. Лена познакомилась с Сашей в интернете, а через пару недель активного общения парень предложил встретиться в Египте. Отпуск прошел замечательно: влюбленные весело проводили время, купались, загорали, наслаждались блюдами местной кухни и строили планы на будущее.
Когда же они вернулись в родной город, то парня будто подменили: он начал игнорировать девушку, больше не писал и не звонил первым, хотя до совместного отдыха всегда делал это с радостью, на её сообщения отвечал холодно и односложно.
Девушка решила, что проблема в ней, и что что-то Саше не понравилось во время совместного отдыха, хотя тогда он вел себя так, будто был на седьмом небе от счастья. Написав Саше еще несколько раз, Лена прекратила с ним общение.
Через два месяца Саша внезапно объявился и написал Лене, что хочет создать с ней семью, так как все это время он думал только о ней. Как только девушка ответила ему, он опять начал её игнорировать. Так продолжалось до тех пор, пока Лена просто не заблокировала Сашу во всех мессенджерах и социальных сетях.
✔ Как перестать быть участником эмоциональных качелей?
✏ Жертве сложно выйти из токсичных отношений и прекратить разрушающую её психическое здоровье связь, так как она боится остаться в одиночестве, взять на себя ответственность за собственную жизнь и все изменить в лучшую сторону. Многие верят в то, что лучшего партнера они уже не встретят, а исчезновение организатора эмоциональных качелей приравнивается к полной потере смысла жизни и собственному исчезновению.
✏ Чтобы перестать быть жертвой манипулятивного приема «ближе-дальше», необходимо осознать, что вы находитесь в отношениях с токсичным партнером, который вас не любит, а, используя повергающую вас в шок своей нелогичностью, неизвестностью и неопределенностью манипулятивную технику, хочет сломать вас как личность и установить над вами тотальный контроль.
✏ Не стоит тешить себя иллюзией, что благодаря вашей любви, нежности и заботе партнер изменится и больше не будет использовать по отношению к вам свои манипулятивные приемчики. Он никогда не изменится, ведь он привык жить за счет других людей. Ему намного проще найти другую жертву, чем начать работать над собой и меняться в лучшую сторону.
✏ Как только вы решите уйти и сообщите об этом своему токсичному партнеру, он сразу же станет мягким и пушистым, начнет убеждать вас в том, что любить вас так, как любит он, больше никто не будет. У вас могут возникнуть сомнения, что эмоциональные качели вам только показались, а на самом же деле он – лучшее, что было и есть в вашей жизни. Не теряйте время зря, ведь манипулятор все равно оставит выжженное поле в вашей душе. Как только вы поменяете свое решение и останетесь с ним, он опять покажет вам свое истинное лицо, но на этот раз все будет только хуже, ведь манипулятор обязательно отомстит вам и в самый неожиданный момент накажет за вашу непокорность.
✏ Здоровая и адекватная самооценка – это то, что сможет уберечь вас от разного рода манипуляторов. Вам нужно научиться осознавать, понимать и анализировать собственные эмоции, а весь фокус внимания перенести с манипулятора на себя.
✏ Если же вы понимаете, что без помощи специалиста вы не сможете выбраться из этой эмоциональной ямы, то не стесняйтесь записаться на прием к психологу. Хотя сейчас вам одиноко, больно и страшно, но впереди вас ждет лучшая жизнь, свободная от манипуляций и токсичных личностей!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.