иммунное эталонное значение на смарт часах что такое
Что такое SpO2 и как часы измеряют уровень кислорода в крови
Ваш фитнес-трекер способен отслеживать самые странные и необычные вещи. Проблема в том, что не все это знают и не понимают, как именно этим пользоваться. SpO2 — лишь один пример не самого понятного показателя, который может дать представление о вашем здоровье. Вы, наверное, видели это на панели инструментов своего приложения для мониторинга здоровья, но что это означает и что вы должны делать с этой информацией? Мы точно разберем, что измеряет SpO2, как выглядят хорошие уровни SpO2 и многое другое. Это важно не только для тех, кто занимается спортом, но и для тех, кто просто хочет быть в курсе своего здоровья. Не стоит недооценивать этот показатель.
Измерение показателей здоровья уже перестало быть уделом гиков. Теперь это массовое явление.
Что такое SpO2
Если совсем просто, то SpO2 — это показатель насыщения крови кислородом. Чем больше кислорода в крови, тем выше будет уровень SpO2. Видя, что нашему телу для выживания нужен кислород, мы можем в целом сказать, что более высокий уровень SpO2 — это хорошо. Напротив, низкий уровень кислорода в крови может привести к появлению симптомов, известных как гипоксемия. Нормальное значение этого показателя составляет от 95% до 99%.
Такие устройства, как Apple Watch Series 6, Fitbit Versa 3, Xiaomi Mi Band 5 и многие другие, предлагают эту функцию. Но насколько они точны и что делать с информацией?
В Facebook знают, как сделать идеальные смарт-часы. Что же они придумали
Если говорить более подробно, то датчик измерения кислорода следит не за ним самим, а за гемоглобином. Это «красные кровяные тельца», которые содержат кислород и переносят его по всему телу. Организм восполняет запасы кислорода естественным путем за счет регулярного дыхания. Он поступает через рот и нос, а затем проходит через крошечные мешочки и кровеносные сосуды в легких (называемых альвеолами и капиллярами) в кровоток.
Когда нужно контролировать кислород в крови
Когда мы бегаем, поднимаем тяжести или тренируемся иным образом, наша потребность в кислороде существенно возрастает. Таким образом, наше дыхание и частота сердечных сокращений увеличиваются, чтобы удовлетворить возросшие потребности организма.
Измерение кислорода нужно не только спортсменам.
Фитнес-трекеры и другие устройства, называемые «пульсоксиметрами», могут измерять уровень SpO2. Тут надо разделить слова на части. «Пульсо-метр» измеряет только пульс, а «пульс-окси-метр» работает с пульсом и кислородом. По частям слово становится более понятным.
Последние работают так же, как и пульсометры, которые носятся на запястье, путем пропускания через кожу света определенной длины волны. Обычно она находится в инфракрасном спектре. Благодаря этому высокочувствительный фоторедактор может «увидеть» гемоглобин в крови.
Какой измеритель кислорода купить
Основное различие между фитнес-трекером, измеряющим SpO2, и пульсоксиметром заключается в том, что последний размещается на кончике пальца. Это идеальное место для считывания показаний, что делает эти специализированные устройства более точными. А заодно они и более удобные, ведь прицепить прищепку на палец можно и в обычной жизни для разового измерения, и во время занятий некоторыми видами спорта, и во время хирургической операции.
Такие измерители иногда оказываются более полезными и более точными, чем встроенные в часы.
На самом деле на 100% точным нельзя считать ни один из этих способов контроля, так как на показатели в некоторой мере влияют внешнее освещение, степень подвижности человека в момент измерения и даже оттенок кожи. Но некоторые измерители собирают больше сопутствующих данных, чтобы показатели были более точными. Сюда могут относиться данные о движении с акселерометра, данные об освещенности с внешнего датчика света и тому подобное. Дальше в дело включаются специальные алгоритмы.
По этим причинам производители всегда стараются указать, что их устройства не должны использоваться для медицинской диагностики. На презентации это обходится стороной, но в документации и на сайте эта информация всегда есть. Лишь немногие носимые устройства сертифицированы как медицинские устройства для измерения SpO2, но стоят они существенно дороже.
Почему нужно следить за уровнем кислорода в крови
Конечно, в первую очередь отслеживать уровень кислорода нужно двум категориям людей. К первой относятся спортсмены, тренировки которых требуют от них тщательного контроля SpO2 (например, дайверы и альпинисты, тренирующиеся на больших высотах или глубине). К второй категории можно отнести людей с заболеваниями легких или влияющими на их способность дышать. Наверное, сюда же можно отнести тех, кто называют себя биохакерами и пытаются найти способ полнее использоваться возможности своего организма.
Следить нужно не только за кислородом, но и за остальными показателями организма.
Что такое апноэ
Для обычных людей, контроль SpO2 может быть полезным индикатором апноэ во сне. Это состояние, при котором человек периодически просыпается ночью из-за затрудненного дыхания. Такое может происходить из-за физических блокировок, затрудняющих дыхание, или из-за блокировки сигналов мозга, которые тот дает в процессе дыхания.
Люди с таким недугом часто просыпаются, чувствуя себя уже уставшими. Разбитость в течение целого дня, несобранность, безразличность — все это симптомы апноэ. Только не надо путать это с недосыпом. Если вы постоянно спите по 5 часов и меньше или у вас пусть и долгий, но нерегулярный сон без привязки к конкретному времени, то усталость у вас не из-за апноэ.
Чем нас удивил новый Xiaomi Mi Band 6 кроме безрамочного экрана
Устройства, которые измеряют уровень кислорода и отслеживают движение во время сна, потенциально могут предупредить хозяина о наличии у него проблем. Некоторые из современных носимых устройств с функцией SpO2 позволяют проводить выборочные проверки только в течение дня, в то время, как другие работают и в ночное время. Пусть мониторинг SpO2 в течение ночи значительно сокращает время автономной работы носимого устройства, но дополнительная зарядка ничто в сравнении с пользой, которую вы можете получить.
Иногда измерители кислорода выглядят как что-то из космоса.
Как диагностировать у себя COVID-19
Никак! При подозрении надо обращаться к врачам. Но иногда контроль кислорода в крови применяется для выявления ранних симптомов или для анализа хода лечения.
COVID-19 — это заболевание, поражающее легкие, а это означает, что затрудненное дыхание может быть индикатором вируса. Когда человек уже переболел, его легкие работают не так хорошо, как до этого. Кислорода в кровь поступает меньше, а значит, его уровень падает. То, насколько он упал, и является важным показателем для врачей при пневмонии. Даже если она не вызвана COVID-19.
Дыхательная гимнастика с часами
Биохакеры используют различные техники дыхания, чтобы изменить свою физиологию. Некоторые даже утверждают, что такие упражнения могут улучшить иммунитет, повысить уровень энергии и дать другие преимущества.
Обычно техники чередуют в себе различные типы вдохов и выходов. Есть и более простые способы, например, в течение минуты или чуть больше дышать глубоко и равномерно. Часто часы даже сами предлагают сделать такое. Многие пользователи после таких дыхательных пауз сразу начинают чувствовать себя лучше. Но надо понимать, что чудес ждать просто так не стоит.
Функция измерения уровня кислорода в крови предлагается даже самыми недорогими устройствами.
Все равно сделать это не будет лишним, так как кровь насытится кислородом, а вы буквально сразу почувствуете небольшой прилив сил. И для организма это будет полезно в нашем полном сидячего образа жизни мире.
Мы разобрали, как работает SpO2 и что с ним можно делать. Для большинства из нас это полезная функция для отслеживания сна и, возможно, для получения небольшого представления о том, как наше тело справляется с тренировками. Для тех, кто хочет улучшить свою физиологию или тренироваться на высоте, это может иметь несколько других преимуществ. Но кислород — это «наше все», поэтому не стоит пренебрегать им. Если у вас есть выбор, какие часы купить, лучше берите те, что с измерением SpO2. Может быть вы даже не забудете пользоваться этой функцией.
Смарт браслет Т1 с возможностью сбора информации о состоянии носящего
В заголовке громко сказано, но, продавцом заявлено что данный смарт браслет может отображать: время, считать шаги, соженные калории, пройденный путь, частоту пульса, давление, уровень кислорода в крови, измерять температуру тела, диагностировать сон, дублировать сообщения из соцсетей, будильник и многое многое…
Много картинок.
Не спрашивайте как пришли к мнению заказать такой прибор, не скажу.
——-Так как в процессе написания программа обновилась, могут быть некоторые нестыковки — Браслет приходит в обычном бумажном конверте, в котором в пластиковом пакетике лежит браслет и инструкция. Инструкцию сразу не сфоткал, а теперь куда засунул не найду. На экране защитная пленка. 
Размеры:
Верхняя часть экрана 4,2*2,2 см
Толщина 1,1 см
Длинна ремешка с отверстиями 11,5 см
Длинна ремешка со стороны замка 8,4 см + замок 1,5 см 
Браслет с отверстиями со стороны контакта на экране снимается. 
Под ним обычный USB для зарядки, но на 2 контакта 
С внутренней стороны браслета 2 контакта и светодиодный датчик. Также нанесены маркировки сертификатов, директив и утилизации. 
Сам браслет с внешней стороны ребристый, фиксатор свободной части ремешка с пупсиком внутри для фиксации в отверстии ремешка.
Материал ремешка заявлен силикон.
Также заявлена водонепроницаемость IP67 (полная защита от пыли и воды при кратковременном погружении на 1 метр).
Возле экрана расположена металлическая пластина, она же сенсорная кнопка с изображением кривой пульса.
Для включения надо или надеть и удерживать палец кнопке, или касаясь кнопки одновременно касаться одного из металлических датчиков с внутренней стороны браслета.
Все переходы осуществляются касанием к кнопке, переход в подменю или включение функции удерживанием кнопки и ответным виброоткликом.
Батарея.
В процессе зарядки все функции отключены, на экране только индикация заряда. Полный заряд происходит за 1,24 часа. Емкость батареи в описании продавца 90mAh.
После включения отображается экран с временем, который можно выбрать один из 3 имеющихся.
Каждый новый просмотр после перерыва начинается с установленного экрана.
Устанавливаем приложение на телефон. Требования IOS 8.4 или выше, Android 4,4 или выше.
Для работы приложения надо включить блютуз и gps.
Поддерживаемые языки: русский, немецкий, итальянский, чешский, японский, французский, тайский, упрощенный китайский, традиционный китайский, английский, португальский, испанский, корейский.
В Play маркет оно под названием WearFit2.0.
После скачивания и запуска предлагает ввести логин (почту ) и пароль или зарегистрироваться. 
Для чего я так и не понял, на почту ничего не приходило. Возможно данные хранятся в каком нибудь облаке и при подключении с другого телефона могут подтянуться.
После регистрации попадаем на главный экран.
Вкладка профиль.
Отображает фото или картинку, имя или присвоенный номер, рост, вес, цель (я ничего не менял).
Также тут отображается заряд батареи. Градация 20, что не очень удобно. 
Ну и пункт О приложении
Показывает версию приложения, кнопка проверки обновления и обратная связь, где можно из приложения отправить сообщение о проблеме.
Возвращаемся на главную. Тут я просто добавлю картинки без пояснений, большая их часть в новой версии пропала, может вернут потом…
Теперь перейдем к измерениям.
Можно запустить измерения с телефона с главного экрана приложения. Надпись Измерения.
Там автоматом меряет и высчитывает пульс, давление, кислород и усталость. И сохраняет их в общую статистику. Можно из меню браслета. Разницы нету.
Можно с главной страницы приложения сделать определенный замер.
При запуске измерений с браслета присутствует небольшая анимация выполняемого действия. При запуске с приложения, экран браслета не активируется.
Продолжительность измерений около 30 секунд.
Во время измерений на экране отображаются текущие значения, потом скорее всего берется среднее.
Уровень кислорода (сатурация)
Иммунное эталонное значение.
Замер идет не более 5 секунд, от ртутного отличается не более чем 0,2.
Не знаю как у других, у моего ребенка померять температуру когда болеет та еще проблема. Отбивается как может, а ввиду того что меряем ртутным, есть опасность разбить. Надеюсь что если вдруг заболеет, этот браслет облегчит замеры. 
Небольшое видео по приложению.
В целом браслет мне понравился, есть спорные моменты по измерениям, но в целом они верны, для некоторых функций требуется постоянная связь с телефоном и включённым GPS, иногда бывают глюки с подключением. Почти за 2 месяца использования нареканий не возникло. Есть только вопрос на будущее, как поменять там батарею…
Думаю над покупкой родителям если согласятся.
P.S. Может кто подскажет хорошую программу на ком или телефон для создания GIF из видео. А то что ни пробую, все кубиками.
P. P. S. По просьбе замеры в воздухе и на фрукте. Не знаю как сам такое в обзор не добавил.
В воздухе все замеры кроме температуры по нулям. Запускал тесты с браслета. Температура 36,4, возможно из-за контакта одного из датчиков с телом или остаточного тепла.
Подопытный для замеров 
Тут выявилась одна особенность. Если плохо прижать, так что при измерениях видна работа светового датчика, то показывает всякую ерунду. Показания скачут по измерения.
Когда прижал более плотно, все показания по 0. И опять температура 36,3.
Запустил приложение. С него запустил все тесты заново. Снова все по 0 кроме температуры. 36,2 мерял неоднократно. Возможно в браслете точка отсчёта температуры стоит 36,2 иначе объяснить это я не могу.
Ещё выявил одну особенность. Эту ночь браслет провел на столе. За ночь ничего не намерял кроме сна. Все отведённое время сна он показал как глубокий сон.
Смарт браслет Т1 с возможностью сбора информации о состоянии носящего
В заголовке громко сказано, но, продавцом заявлено что данный смарт браслет может отображать: время, считать шаги, соженные калории, пройденный путь, частоту пульса, давление, уровень кислорода в крови, измерять температуру тела, диагностировать сон, дублировать сообщения из соцсетей, будильник и многое многое…
Много картинок.
Не спрашивайте как пришли к мнению заказать такой прибор, не скажу.
——-Так как в процессе написания программа обновилась, могут быть некоторые нестыковки — Браслет приходит в обычном бумажном конверте, в котором в пластиковом пакетике лежит браслет и инструкция. Инструкцию сразу не сфоткал, а теперь куда засунул не найду. На экране защитная пленка.
Размеры:
Верхняя часть экрана 4,2*2,2 см
Толщина 1,1 см
Длинна ремешка с отверстиями 11,5 см
Длинна ремешка со стороны замка 8,4 см + замок 1,5 см
Браслет с отверстиями со стороны контакта на экране снимается.
Под ним обычный USB для зарядки, но на 2 контакта
С внутренней стороны браслета 2 контакта и светодиодный датчик. Также нанесены маркировки сертификатов, директив и утилизации.
Сам браслет с внешней стороны ребристый, фиксатор свободной части ремешка с пупсиком внутри для фиксации в отверстии ремешка.
Материал ремешка заявлен силикон.
Также заявлена водонепроницаемость IP67 (полная защита от пыли и воды при кратковременном погружении на 1 метр).
Возле экрана расположена металлическая пластина, она же сенсорная кнопка с изображением кривой пульса.
Для включения надо или надеть и удерживать палец кнопке, или касаясь кнопки одновременно касаться одного из металлических датчиков с внутренней стороны браслета.
Все переходы осуществляются касанием к кнопке, переход в подменю или включение функции удерживанием кнопки и ответным виброоткликом.
Батарея.
В процессе зарядки все функции отключены, на экране только индикация заряда. Полный заряд происходит за 1,24 часа. Емкость батареи в описании продавца 90mAh.
После включения отображается экран с временем, который можно выбрать один из 3 имеющихся.
Каждый новый просмотр после перерыва начинается с установленного экрана.
Устанавливаем приложение на телефон. Требования IOS 8.4 или выше, Android 4,4 или выше.
Для работы приложения надо включить блютуз и gps.
Поддерживаемые языки: русский, немецкий, итальянский, чешский, японский, французский, тайский, упрощенный китайский, традиционный китайский, английский, португальский, испанский, корейский.
В Play маркет оно под названием WearFit2.0.
После скачивания и запуска предлагает ввести логин (почту ) и пароль или зарегистрироваться.
Для чего я так и не понял, на почту ничего не приходило. Возможно данные хранятся в каком нибудь облаке и при подключении с другого телефона могут подтянуться.
После регистрации попадаем на главный экран.
Вкладка профиль.
Отображает фото или картинку, имя или присвоенный номер, рост, вес, цель (я ничего не менял).
Также тут отображается заряд батареи. Градация 20, что не очень удобно.
Ну и пункт О приложении
Показывает версию приложения, кнопка проверки обновления и обратная связь, где можно из приложения отправить сообщение о проблеме.
Возвращаемся на главную. Тут я просто добавлю картинки без пояснений, большая их часть в новой версии пропала, может вернут потом…
Теперь перейдем к измерениям.
Можно запустить измерения с телефона с главного экрана приложения. Надпись Измерения.
Там автоматом меряет и высчитывает пульс, давление, кислород и усталость. И сохраняет их в общую статистику. Можно из меню браслета. Разницы нету.
Можно с главной страницы приложения сделать определенный замер.
При запуске измерений с браслета присутствует небольшая анимация выполняемого действия. При запуске с приложения, экран браслета не активируется.
Продолжительность измерений около 30 секунд.
Во время измерений на экране отображаются текущие значения, потом скорее всего берется среднее.
Уровень кислорода (сатурация)
Иммунное эталонное значение.
Замер идет не более 5 секунд, от ртутного отличается не более чем 0,2.
Не знаю как у других, у моего ребенка померять температуру когда болеет та еще проблема. Отбивается как может, а ввиду того что меряем ртутным, есть опасность разбить. Надеюсь что если вдруг заболеет, этот браслет облегчит замеры.
Небольшое видео по приложению.
В целом браслет мне понравился, есть спорные моменты по измерениям, но в целом они верны, для некоторых функций требуется постоянная связь с телефоном и включённым GPS, иногда бывают глюки с подключением. Почти за 2 месяца использования нареканий не возникло. Есть только вопрос на будущее, как поменять там батарею…
Думаю над покупкой родителям если согласятся.
P.S. Может кто подскажет хорошую программу на ком или телефон для создания GIF из видео. А то что ни пробую, все кубиками.
P. P. S. По просьбе замеры в воздухе и на фрукте. Не знаю как сам такое в обзор не добавил.
В воздухе все замеры кроме температуры по нулям. Запускал тесты с браслета. Температура 36,4, возможно из-за контакта одного из датчиков с телом или остаточного тепла.
Подопытный для замеров
Тут выявилась одна особенность. Если плохо прижать, так что при измерениях видна работа светового датчика, то показывает всякую ерунду. Показания скачут по измерения.
Когда прижал более плотно, все показания по 0. И опять температура 36,3.
Запустил приложение. С него запустил все тесты заново. Снова все по 0 кроме температуры. 36,2 мерял неоднократно. Возможно в браслете точка отсчёта температуры стоит 36,2 иначе объяснить это я не могу.
Ещё выявил одну особенность. Эту ночь браслет провел на столе. За ночь ничего не намерял кроме сна. Все отведённое время сна он показал как глубокий сон.