Тета медитация что дает
Что такое тета хилинг медитация?
Техника тета хилинг медитации (ThetaHealing), ставшая авторской, учит тому, как использовать свою естественную интуицию для физического и эмоционального благополучия, полагаясь на безусловную любовь к Создателю всего сущего.
Отметим, что конкретные методики по глубокой тета хилинг медитации практически невозможно найти в интернете в открытом доступе и освещаются они на специальных курсах, прохождение которых является платным. Эффективность данной авторской медитации вызывает жаркие споры в англоязычном сообществе интернете, и уже не единожды была оспорена в судебных решениях.
Научная основа
Впервые регулярные медленные колебания в мозге описал К.Г. Юнг (автор теории сознательного и бессознательного).
Современные исследования доказывают, что существует пять основных волн головного мозга: Бета, Альфа, Тета, Дельта и Гамма. Эти мозговые волны находятся в постоянном движении, мозг каждого человека производит согласованные волны на всех частотах ежедневно.
В исследованиях мозга человека посредством электроэнцефалограммы было зафиксировано, что в состоянии тета мозговые волны колеблются в диапазоне 4-7 Гц независимо от их источника.
Такое состояние мозга наблюдается у маленьких детей, а у детей старшего возраста и взрослых оно проявляется во время медитативных, гипнотических или сонных состояний (сумеречное состояние, которое вы обычно можете мимолетно испытать сразу после пробуждения или погружаясь в сон), но не во время самых глубоких стадий сна.
Таким образом, войдя в состояние тета (которое можно достичь несколькими способами, помимо авторской медитации), человек может настроить свое подсознание, а, следовательно, и мозг, на достижение нужных ему целей.
Преимущества
В первую очередь нужно отметить, что способность нашего мозга к переходу через различные частоты мозговых волн определяет, насколько успешно мы справляемся со стрессом, фокусируемся на задачах и имеем регулярный здоровый сон ночью.
Поэтому если один из пяти типов мозговых волн доминирует в мозгу, это может вызвать проблемы. По этой причине важно понимать, что нет той мозговой волны, которая «лучше», чем другие.
Итак, перечислим основные преимущества пребывания в состоянии «тета»:
избавление от стресса как психологического, так и физического. Ум расслабляется, что позволяет сосредоточиться на решении проблем тела. Это идеально подходит для избавления от стресса, связанного с работой, поскольку доказано, что такого рода стресс может вызывать не только психологические проблемы, но и проблемы со здоровьем.
улучшение метафизических навыков и возможностей: ясновидение, видение осознанных и управляемых снов, и другие духовные опыты.
Техники
визуализация. Отличный способ достичь состояния тета при медитации – мечтать, при этом пусть ваш ум не пустует, а сосредотачивается на мечтах: мечты о будущем или добрые воспоминания из прошлого, мысли собственном понимании вселенной – визуализация всего этого может помочь достичь состояния тета.
глубокая релаксация. Для того, чтобы медитировать и особенно медитировать и визуализировать, нужно войти в состояние глубокой релаксации, которое, в свою очередь, также производит волны тета. Практику нужно проводить в таком месте, где легко расслабиться и отсутствуют любые отвлекающие факторы.
духовная практика. Вне зависимости от ваших религиозных или мировоззренческих убеждений, духовных связей, повторение мантр и молитв, а также мировоззренческих установок – помогает в достижении состояния тета.
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Алена Краснова
Как использовать волшебство тета-медитации на 100%
Просмотров: 6 879 | Фев 27, 2017 | 2 коммент.
Тета-медитация дает волшебный эффект. Она способна перевернуть жизнь человека, поменять мышление и видение на 100%. Энергия безусловной любви трансформирует внутренний мир мягко, комфортно и безопасно. Но для того, чтобы тета-медитация имела бОльший эффект, вам нужно понять и принять некоторые правила.
Что такое тета-медитация
Медитация с латыни переводится как “обдумывать и созерцать”. Практически, это глубокое погружение в самые отдаленные уголки сознания и отстранение от внешнего. Эта техника с древности используется во многих течениях и системах.
За долгие века медитация доказала эффективность в разных намерениях и запросах: от самопознания до исцеления глубоких душевных ран.
Медитация проходит на альфа-частотах головного мозга. Это состояние приятного расслабления: вы находитесь в сознании, но при этом отстранены и можете визуализировать. Альфа-волны очень полезны и возвращают человеку гармонию, снимают стресс.
Тета-медитация проходит на тета-волне. Это состояние глубокого погружения в подсознание и встреча с энергией Творца, энергией со-творения. Вы находитесь в фазе перехода из сознания в подсознание. Это достигается при помощи техники ThetaHealing®.
В чем прелесть управляемой медитации
Тета-медитация бывает самостоятельной: вы сами расслабляетесь, выводите разум за пределы тела и отправляетесь на поиски Творца. Сами проходите дорожку на 7-й план бытия, высказываете запрос (повеление), становитесь свидетелем его со-творения и возвращаете разум в состояние активности.
Но поскольку на тета-волнах человек обычно засыпает и переходит в дельту (глубокий сон), то большинство действительно засыпают, так и не доводя дело до финала.
В управляемой медитации мастер голосом и своей энергетикой сначала расслабляет вас, затем поднимает на 7-план бытия, произносит повеления, а вы просто про себя повторяете. И доводит таким образом тета-медитацию до завершения, возвращая вас на бета-волны. Так вы вряд ли уснете.
Подготовка к медитации
Готовясь к медитации, следуйте простым, но важным правилам:
После медитации
После медитации обратите внимание на свое состояние, на эмоции и физические ощущения:
Важно: чтобы закрепить эффект, ложитесь спать. Даже если это день, пусть это будет всего 30 минут. Или прогуляйтесь. В общем, необходимо отвлечься. Не «пережевывайте» испытанные на медитации чувства и эмоции.
Что делать для увеличения эффекта
И не гонитесь за результатом! Не сравнивайте себя с другими. Помните: сколько людей, столько Вселенных. И у каждого свой ритм. Поэтому у кого-то изменения быстрее, у кого-то чуть медленнее.
Но, как сказал устами Воланда великий мастер Михаил Булгаков: «Все будет правильно, на этом построен мир»!
Расскажите в комментариях, какой эффект на вас оказывает тета-медитация и как давно вы практикуете.
Наука і клінічна практика
Мы часто сравниваем человеческий мозг со сложным компьютером. Эта аналогия не слишком удачна, но если рассуждать о реальных возможностях и функциях мозга, то количество логических процессов, которые в нем происходят, поразительно велико.
Человеческий мозг состоит из трех основных элементов:
1) Глиальные клетки
Название «глиальный» происходит от греческого слова «glia», означающего «клеить». Хотя эти клетки обладают мембранным потенциалом, глиальные клетки по большей части не имеют нервных окончаний и выполняют поддерживающую роль для головного и спинного мозга.
Нейроны – нервные клетки мозга. Они образуют серое вещество, представляющее собой самый внешний 2-х миллиметровый слой мозга. Нейроны состоят из тела клетки, аксона и одного или более дендритов.
Функция нейронов – создавать и проводить нервные импульсы.
Ко второму триместру беременности развивающийся мозг уже способен вырабатывать примерно сотню нейронов в минуту. К двухлетнему возрасту ребенок может иметь уже сотню миллионов нейронов в мозге.
Люди со временем могут терять нейроны, особенно в той части мозга, которая менее всего задействована, но потеря нейронов с лихвой компенсируется увеличением количества дендритов.
.
Внешняя поверхность мозга, на которой располагаюся нейроны, состоит из извилин и борозд (складки и извилины мозга). Эта извилины и борозды увеличивают площадь поверхности расположения нейронов.
Если распрямить борозды и извилины мозга, мы получим поверхность, площадью примерно полтора квадратных фута.
Это слово происходит от греческого дерево. Аксоны и дендриты служат для связи различных нейронов. Дендриты образованы благодаря процессам в протоплазме нейронов, и передают импульсы к телу клетки нейрона. Обычно задействованы несколько сотен дендритов.
Они формируют связи, которые называются «синапсы», с другими нейронами. В результате, дендриты представляют собой систему «проводов» мозга. Они формируются мыслительными процессами, воздействием окружающей среды, обучением и жизненным опытом.
Установлено, что у образованного взрослого человека развивается примерно 1 триллион дендритов в мозге, что при физическом измерении составило бы примерно 100 000 миль (160 934,4 км.). На рисунке 1 показан нейрон и его дендриты.
ВОЛНОВАЯ АКТИВНОСТЬ МОЗГА
Типичному нейрону нужна 1 микросекунда, чтобы ответить на стимул, но когда миллионы нейронов реагируют в унисон, они производят «качающиеся» электрические разряды. Эти разряды создают ритм который получил название «мозговая волна».
Эти ритмы поддаются наблюдению посредством ЭЭГ. ЭЭГ записывает и измеряет огромное количество нейронов, реагирующих одновременно.
Эти ритмы волн мозговой активности формируются в несколько групп, в зависимости от их частот:
Бета, Альфа, Тета и Дельта (Beta, Alpha, Theta и Delta.
Электрическая активность мозга, может быть определена посредством ЭЭГ (электроэнцефалограммы), которая измеряет частоту электрического потенциала. Эта частота измеряется в циклах в секунду или Гц (Герц).
В любое определенное время эти частоты определяют Ваше настроение. Скорость частоты позволяет нам группировать наши мозговые волны в четыре категории.
Если закрыть глаза, расслабиться, станать пассивным и рассредоточенным активность мозговых волн замедлится, и появятся альфа-волны. Они располагаются в частоте от 8 до 12.9 Гц. Мы вступаем в состояние“сверхобучения” находящееся в пределах более высокого конца Альфа волн, и мы начинаем производить успокаивание нейрохимические вещества. Более глубокие структуры Альфа-ритма характерны для традиционной медитации.
Поскольку спокойствие и расслабление углубляются в сонливость, мозговые сдвигаются в сторону более медленных тета-волны. Диапазон частот тета-волн от4 до 7.9 Гц. Тета-волны часто сопровождются неожиданными, сказочными умственными изображениями. Весьма часто эти изображения могут сопровождаться яркими воспоминаниями, преобладают, как правило, воспоминания детства. Тета активность мозговых волн связана с заживлением, увеличенным творческого потенциала, внезапной способностью проникновения в суть (эврика), когда все внезапно становится ясным.
Даже очень продвинутые медитаторы могут достигать тета-состояния в течение короткого периода времени.
Каждая из этих групп представляет собой особый тип корковой активности и соотносится с такими состояниями сознания, как тревога, спокойствие, сновидение или состояние сна.
Мы постоянно производим некоторое количество одновременно всех этих частот. Поэтому состояние нашего сознания отражает смешанную активность ритмов разных волн мозговой активности и их локализацию.
Ритм волн мозговой активности характеризуется самой большой мощностью волновой активности определенной категории. Например, человек с закрытыми глазами производит большое количество альфа и малое количество бета волн в визуальной части коры, т.к. он не обрабатывает визуальную информацию.
Когда глаза открыты, производство альфа – волн резко сокращается, а мощность бета–волн возрастет в результате обработки в визуальной части коры поступаюшей визуальной информации.
Каждый из ритмов волн мозговой активности и разные состояния сознания, соответствующие каждому типу волн. Классификация ритмов волн мозговой активности изменяется в процессе того, как ученые получают новые сведения о мозге и состояниях сознания. Например, многие из этих категорий теперь имеют различные подгруппы.
Бета-волны – это быстрые волны, низкой амплитудой, приблизительно от 14 до 40 циклов в секунду (Hz).
Бета-волны генерируются естественным путем, когда мы находимся в состоянии бодрствования, тревожном состоянии сознания.
Изначально бета-волны представляют собой процесс обработки данных, включающий сотни мелких вычислений между двумя ближайшими областями коры, которые работают вместе для достижения результата («Что это был за звук или образ?», «Сколько будет 2 + 3?», «Это опасно?», «Я боюсь», «Что мне делать?»).
Существуют 3 основные подгруппы бета-волн: Гамма (от 35 до 40 Hz), Бета 2 (от 24 до 34 Hz) и Бета 1 (от 14 до 23).
Гамма волны, самые быстрые, отражают пиковую деятельность сознания. Чрезмерная активность бета 2 связана с повышенными эмоциональными состояниями, такими как волнение и страх. Частоты бета 1 связаны с познавательными процессами, такими как решение проблем и мышление.
АЛЬФА ВОЛНЫ
Альфа волны вибрируют в диапазоне примерно от 8 до 13 Hz. Альфа активность представляет собой вибрации между фрагментами коры и зрительным бугром, известным как корково-таламическая петля.
Альфа волны проявляются в период сенсорного покоя (например, в тихой комнате с закрытыми глазами), умственной релаксации, глубокой релаксации, медитации или умиротворенного сознания (диссоциации).
Альфа волны – вожделенный результат медитирующих.
Традиционные методы медитации требуют 10 лет практики, чтобы достичь производства идеальных альфа волн. Производство альфа волн сокращается в момент обработки данной частью мозга сенсорной информации, а также в процессе решения проблем и познавательной активности.
Увеличение количества альфа волн дает:
ДЕЛЬТА ВОЛНЫ
Дельта волны – самые медленные волны мозговой активности с частотой, колеблющейся от 1 до 4 Hz. Дельта волны доминируют, когда мы засыпаем и продолжают преобладать в состоянии глубокого сна.
Некоторые исследователи уверены, что дельта-волны присутствуют у целителей в состоянии «целительства» и у экстрасенсов во время получения информации.
Следующая таблица представляет свод позитивных, ассоциируемых с активностью разных групп волн мозговой активности.
Позитивные факторы Категории волн мозговой активности
В течение нескольких минут мозг обычно производит некоторое количество всех видов волн. Однако, для специфического вида активности или поведения мозг способен производить изначально волны одной группы.
По сути, волны мозговой активности подобны волнам озера. Когда дует сильный ветер, большие волны появляются далеко в озере (большая амплитуда, низкая частота). А когда мы бросаем в озеро камешек, появляются небольшие волны очень близко к месту волнения (низкая амплитуда, высокая часота).
Интересная зависимость в том, что когда частота увеличивается, амплитуда уменьшается. Рисунок 3 показывает взаимосвязь типов поведения, ассоциируемых с преобладанием какой-то одной группы частот.
ВОЛНЫ МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Здоровый мозг выполняет много важных ментальных функций одновременно, производя большое количество волн мозговой активности разных частот, отражающих эти функции.
При сегодняшнем стрессовом образе жизни мы часто демонстрируем повышенную бета активность. Чтобы преодолеть этот негатив, многие ищут способы производства альфа волн – умиротворенного существования, релаксации.
Когда мы повышаем нашу альфа и тета (включая мю) активность посредством конструктивных процессов – медитаций, упражнений, средствами аудио визуальной стимуляции (АВС), мы добиваемся изменений состояния сознания или «альфа активности».
Важно, чтобы мы научились производить альфа волны на ежедневной основе посредством медитации или АВС.
Однако, многие находят, что легче добиваться альфа активности путем применения деструктивных средств, таких, как наркотики или алкоголь. А также постоянное, неконтролируемое, ненормальное наличие низкочастотной альфа или тета активности является причиной усталости или болезненных состояний, ассоциируемых с бессонницей, депрессией, расстройствами внимания, предменструальным синдромом и синдромом хронической усталости.
Самый важный аспект, связывающий волны мозговой активности со здоровьем человека – это способность изменять эти состояния в соответствии с требованиями ситуации.
Медитации Тета хилинг
Тета хилинг – это медитация для очищения разума, эмоций, физического и астрального тела. Тета медитация активизирует скрытые потенциалы мозга для исцеления и достижения психической гармонии. Использование этой техники приносит значительное облегчение даже при наличии серьезных проблем со здоровьем.
Суть Тета хилинг медитации
Основоположник данной медитативной техники Вианна Стайбл смогла с ее помощью излечиться от серьезного онкологического заболевания. На тот момент событие стало сенсацией. Но сегодня результаты Тета хилинг медитации уже никого не удивляют, поскольку специалисты давно разобрались, что это такое и как помогает исцелять тело и сознание.
Медитируя по этой технике, человек проходит 7 уровней подсознания. Согласно правилам медитации Тета, требуется держать сознание в каждой семерке в пограничном состоянии сна и яви. Максимальная эффективность техники обеспечивается за счет того, что она на глубинно-подсознательном уровне корректирует программы, отвечающие за все действия и чувства человека.
Тета хилинг – это медитация не только на физическое исцеление. Она избавляет от депрессии, неврозов, разных комплексов и фобий, других нервных или психических расстройств. Техника помогает ощутить любовь к себе, довериться людям и Вселенной.
Когда открывается сердце, то желания начинают выполняться, а в жизнь притягивается позитивная энергия, причем происходит все это довольно быстро. Именно поэтому Тета хилинг часто называют медитацией для мгновенного исцеления не только организма, но и всей своей жизни.
Поскольку практика довольно мощная, то требует соблюдения важного правила. Ежедневно можно уделять выходу в астрал не более 2 часов.
Базовая техника на исполнение желания
Тета медитация на исполнение желания, как утверждает Лиза Волкова, эксперт по работе с подсознанием и автор самого популярного блога о силе мысли, относится к числу наиболее действенных техник, позволяющих достигать своих целей в жизни.
Перед началом практики нужно представить свое желание максимально подробно. После этого выполнить такое упражнение:
Регулярное выполнение такой практики помогает достигать желаемого в кратчайшие сроки. Тета медитация подходит для мгновенного исполнения желания, когда загаданное осуществляется практически сразу или за 1–2 дня.
Приведенный вариант Тета хилинг – это базовая медитация в данной практике. Проводить ее нужно каждый день, тогда результаты появятся довольно быстро.
Тета хилинг на привлечение друга души
Друг души – это человек, необходимый в конкретный период жизни. Он может быть просто другом или брачным партнером, но обязательно будет иметь общую карму, одинаковую жизненную позицию и даже внешнее сходство.
Тета хилинг медитация на привлечение друга души проводится аналогично практике на исполнение желания, но на этапе повеления на его исполнение необходимо произнести такие слова: «Я повелеваю привлечь ко мне друга души, обладающего такими качествами…». После этого надо перечислить все, что имеет значение в будущем друге. Чем подробнее будет этот перечень, тем выше вероятность, что встретится именно тот человек. Затем следует назвать свои качества, которые могут быть интересны другу души. Завершить практику, как указано выше.
Упражнение на богатство
Тета хилинг медитация на привлечение денег способствует открытию потока изобилия. Перед выполнением упражнения нужно найти атрибут, символизирующий богатство. Это может быть драгоценность, крупная купюра, картинка или фигурка, например, денежной жабы. Его располагают перед глазами и начинают медитацию, выполняя следующие действия:
Когда появится ощущение тепла и слабое покалывание, это означает, что в сердечную чакру пошел энергетический поток, привлекающий и повышающий денежную энергию. Это и есть цель данной медитации.
Вечерняя Тета медитация
В Тета хилинг есть очищающая медитация на ночь, которую следует проводить на хорошее завершение дня, очищение себя и своего пространства. Техника благотворно влияет на сознание, исцеляет и успокаивает.
Снятие негатива перед сном – крайне необходимая в наше время практика. После напряженного дня многие с трудом засыпают, плохо спят или страдают бессонницей, а утром просыпаются усталыми и разбитыми. Все это негативно сказывается на здоровье и взаимоотношениях с окружающими.
Медитировать перед сном лучше всего с Татьяной Турятка, видеоролики которой считаются самыми лучшими в данном направлении. С ее помощью можно легко достичь состояния спокойствия и гармонии.
Зная, что такое Тета медитация, разобравшись в принципах ее проведения и некоторых несложных правилах, можно очень успешно управлять своей жизнью. Многие приверженцы данной практики достигли действительно невероятных результатов, только благодаря регулярному выполнению приведенных выше упражнений. Медитация Тета хилинг работает на исцеление души и тела, изменяя человека, его судьбу и окружающее пространство.
Как правильно медитировать
Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги. Главная цель процесса — контроль над сознанием путём внутренних открытий и последующее духовное очищение.
Зачем нужна медитация и как правильно медитировать
Духовное очищение — это не что иное, как устранение из нашего внутреннего мира тех мыслей и эмоций, которые могут стать опасными как для человека лично, так и для окружающих. Если вы желаете научиться правильно медитировать, нужно понять одну важную вещь: в медитативных техниках нет никакой магии или фокусов. Также не бывает и бессознательных «трансовых состояний» вкупе с популярными «психоделическими эффектами». Когда человек учится медитировать, он постепенно обретает контроль за своими мыслями, эмоциями и поступками, направляя их в созидательное, продуктивное русло.
Наш ум устроен так, что им порой очень сложно управлять. Трудно сразу выбросить из головы навязчивые и неприятные мысли, а также «прилипчивые» легкомысленные песенки из рекламных роликов. Итак, медитация нужна людям, прежде всего, для «разгрузки мозга» и укрепления нервной системы:
Не случайно восточные мудрецы часто сравнивают человеческий ум с разными животными. Если задуматься, то для нашего ума, действительно, подходят такие определения как «бешеная обезьяна», «дикий бык» или «неуправляемый слон». Задача медитирующего — усмирить это непокорное животное, обуздать и оседлать его.
Как научиться правильно медитировать
Научиться правильно медитировать вам поможет осознанный подход, состоящий из нескольких этапов:
Осознанное принятие решения всегда помогает человеку приступить к действию. У него появляется цель, которой нужно достичь — научиться медитации. Неважно даже, какие ощущения и сомнения посетят вас на первых порах. Главное — помните о том, что чем чаще вы медитируете, тем больше у вас появляется шансов не просто освоить те или иные техники, но и избавиться от физических и душевных проблем.
Выбор времени зависит от того, в каких условиях вы проживаете. Для городского жителя оптимальное время — это раннее утро, когда городской шум минимален. Также подходит и вечер после окончания рабочего дня. Утром и вечером бывает легче всего сконцентрироваться и отвлечься от повседневной суеты.
Время вы вольны выбирать на своё усмотрение. Если есть возможность, медитируйте ежедневно понемногу — например, по 5-10 минут в день. Далее, когда втянетесь в процесс, увеличивайте время практики до 20 минут по 2 раза в день. В дальнейшем вы сможете освоить более сложные техники и входить в медитативное состояние очень быстро. Соблюдать строгие правила в данном случае не стоит: у каждого со временем вырабатываются индивидуальные биоритмы, подходящие для медитации.
Медитирующих индийских йогов часто изображают на картинках в позе лотоса. Принять её могут далеко не все, поэтому можно освоить более лёгкие позы, например:
Главное — чтобы во время практики спина была ровной, а положение устойчивым.
Для начинающих рекомендуется освоить одну из простейших медитатичных техник:
Для контроля времени можете поставить таймер, а когда он прозвенит, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и медленно откройте глаза.
Как понять, что медитируешь правильно
Есть несколько навыков, благодаря которым вы сможете осознать, что идёте по верному пути и делаете всё правильно:
Используя простые техники, вы сможете приблизиться к истинной сути медитации и понять её на практике. Конечно, любой начинающий сталкивается со сложностями, но не стоит разочаровываться: если вы будете регулярно тренироваться, у вас непременно всё получится.