Торсинг что это такое
Способ лечебно-корригирующей гимнастики «торсинг»
Владельцы патента RU 2583583:
Изобретение относится к области медицины, а именно к лечебно-физкультурному комплексу, и может быть использовано как лечебно-корригирующая гимнастика и как профилактика протрузии и грыжи межпозвонковых дисков.
В большинстве известных способах все усилия направлены на укрепление внешних мышц (рельефные и глубокие мышцы спины, пресса и т.д.), формирование «мышечного корсета» часто с преодолением боли (см. патент РФ на изобретение №2158575 по классу МПК A61H 1/00. Заявл. 05.03.1998 г., опубл. 10.11.2000 г. «Способ лечения поясничного остеохондроза с неврологическими проявлениями»), вместо того чтобы активировать, заставить работать непосредственно околопозвоночные мышцы, как изначально задумано природой, то есть после любых нагрузок, особенно статических, эти мышцы осуществляют доводку, выравнивание позвонков до нормального положения, активно и постоянно поддерживают их правильную диспозицию.
Известен способ, который включает выполнение гимнастики с использованием гимнастической палки или палок.
(См. патент РФ на изобретение №2528632 по классу МПК A61H 1/00, A63B 21/00, заявл. 10.07.2013 г., опубл. 20.09.2014 г. «Способ оздоровительной гимнастики «Ход».)
Недостатком известного способа является то, о чем сказано выше, а именно все усилия направлены на укрепление внешних мышц (рельефные и глубокие мышцы спины). Кроме того, требуется наличие специальных тренажеров и специально отведенных мест для проведения занятий.
Известен также способ, включающий движения на растягивание, скручивание, при осуществлении которого используют тренажер в виде палок.
(См. патент РФ №2383325 по классу МПК A61H 1/00, заявл. 08.09.2008 г., опубл. 10.03.2010 г. «Способ оздоровительной гимнастики «Спираль».)
Недостатком известного способа опять-таки является то, что усилия направлены на внешние мышцы и не способствуют тому, чтобы активировать, заставить работать непосредственно околопозвоночные мышцы.
Наиболее близким по технической сущности и достигаемому эффекту к заявляемому способу лечебно-корригирующей гимнастики и выбранным в качестве наиболее близкого аналога является способ, заключающийся в выполнении комплекса упражнений, который включает мышечные сокращения.
(См. патент РФ №2317806 по классу МПК A61H 1/00, заявл. 28.08.2006 г., опубл. 27.02.2008 г. «Способ воздействия на нервно-мышечную систему человека».)
При этом упражнения после периода мышечного сокращения в преодолевающем режиме чередуются с периодом максимального произвольного расслабления и растягивания мышцы в режиме пассивной миорелаксации.
Недостатком известного способа является то, что он не позволяет активировать, заставить работать непосредственно околопозвоночные мышцы, которые осуществляют доводку, выравнивание позвонков до нормального положения, поддерживают их правильную диспозицию.
Задачей предлагаемого изобретения является создание способа, позволяющего обеспечить восстановление нормальной диспозиции позвонков, устранение протрузии (проседания) межпозвонкового диска, восстановление формы позвоночника, восстановление (выправление) осанки.
Техническим результатом, позволяющим решить эту задачу, является активация околопозвоночных мышц и восстановление стабилизирующей функции околопозвоночных мышц.
Поставленная задача достигается тем, что в способе лечебно-корригирующей гимнастики, заключающемся в выполнении комплекса упражнений, который включает мышечные сокращения, согласно изобретению каждое упражнение имеет две составляющие: экспозиция-выставление дуги позвоночника и серии стягивающе-сжимающих движений в одном или встречном направлениях с секундным интервалом с нарастающим усилием с уменьшением радиуса выставленной дуги позвоночника.
Выставление дуги позвоночника могут проводить во фронтальной плоскости с наклоном головы и туловища в бок с последующим выполнением серии стягивающих движений головы и туловища вниз к тазу.
Выставление дуги позвоночника могут проводить в продольной плоскости с наклоном головы и туловища вперед с прижатым подбородком к грудине с последующим выполнением серии сжимающих движений головы и туловища вниз к тазу.
Выставление дуги позвоночника могут проводить в продольной плоскости с запрокидыванием головы назад с прогибом туловища назад с последующим выполнением серии движений груди вверх, головы назад вниз.
Выставление дуги позвоночника могут проводить в продольной плоскости с наклоном головы и туловища вперед с закруткой по продольной оси в шейном отделе позвоночника поворотом головы с последующим выполнением серии сжимающих движений головы и туловища вниз.
Выставление дуги позвоночника могут проводить во фронтальной плоскости с наклоном головы и туловища в бок с закруткой головы и туловища по продольной оси с поворотом назад с подтягиванием крыла таза с той же стороны с последующим выполнением серии встречных стягивающих движений по направлению голова к тазу, таз к голове.
Выставление дуги позвоночника могут проводить в продольной плоскости с наклоном головы и туловища вперед с прижатым подбородком к грудине, с встречным подтягиванием таза вперед-вверх с последующим выполнением встречных движений по направлению голова к тазу, таз к голове.
Выставление дуги позвоночника могут проводить в горизонтальном положении туловища, стоя на четвереньках, с прогибом туловища вниз с запрокидыванием головы назад с последующим выполнением серии движений головы вверх назад.
Выставление дуги позвоночника могут проводить в продольной плоскости в горизонтальном положении туловища, стоя на четвереньках, с изгибом туловища вверх с прижатым подбородком к грудине с последующим выполнением встречных движений по направлению голова к тазу, таз к голове.
Выставление дуги позвоночника могут проводить в продольной плоскости, стоя, с прогибом туловища назад, с запрокидыванием головы назад с последующим выполнением серии легких толчков стоп вверх с отрыванием пяток от пола и движением груди вверх.
Проведенные исследования по патентным и научно-техническим источникам информации свидетельствуют о том, что предлагаемый способ лечебно-корригирующей гимнастики не известен и не следует явным образом из изученного уровня техники, т.е. соответствует критерию «новизна» и «изобретательский уровень».
Уточним некоторые анатомические моменты. Условно разграничим мышцы спины:
— Внешние мышцы спины, рельефные, мы способны управлять ими;
— Глубокие мышцы спины, средний слой, тоже поддаются управлению;
— Мышцы позвоночника или околопозвоночные мышцы, управляются автоматически без нашего осознанного участия. Эти мышцы выполняют стабилизирующую функцию, играют роль доводчиков, отвечают за правильную диспозицию позвонков.
В заявляемом способе состояние околопозвоночных мышц рассматривается как ключевое.
При смещении позвонков они могут быть одинаково спазмированы.
Но во всех случаях их статус дисфункционален.
Конфигурация межпозвонкового диска изменена соответственно.
Форма позвоночника зависит от стойкого изменения тонуса более поверхностных мышц, чаще это глубокие мышцы спины (средний слой), именно они подстраиваются под двигательный стереотип человека.
В среднем слое мышц картина более определенная: если мышца сокращена, то она напряжена (спазмирована), и если растянута, то расслабленная (атонична).
В предлагаемом способе внешние мышцы спины являются инструментом. Безусловно они положительно изменяются функционально и морфологически, но эти изменения сопутствующие, вследствие выполнения работы с околопозвоночными мышцами, направленной на грамотное активирование околопозвоночных мышц и так, чтобы заставить их работать как «меха гармошки», свободно сжиматься-разжиматься.
Протрузия (проседание) диска исчезает (уменьшается), ликвидируется конфликт с окружающими тканями.
Так как активирование происходит с помощью внешних и глубоких мышц спины, они тоже увеличиваются в объеме, тем самым создают внешнее давление на каждый позвоночно-двигательный сегмент (два позвонка и диск между ними), что также способствует стабилизации позвонков.
Способ предусматривает ослабление влияния внешних факторов на позвоночник, а именно стянутость в руках и ногах, ключично-плече-лопаточной и тазобедренной зонах, учитываются состояние мышц живота, диафрагмы и подвздошных мышц.
В результате проработки в этих зонах также происходят положительные изменения, нормализуется мышечный тонус, восстанавливаются суставные соотношения, угнетающее влияние на позвоночник снимается (слабеет) и происходит выправление осанки в целом.
Теперь о механизме. Что такое пассивное сокращение?
Механизм имеет две составляющие:
Сама мышца активно не сокращается, она неуправляема, «спит» или спазмированна. Сжатие происходит в одном или встречных направлениях, импульсно с секундной периодичностью по нарастающей. После прекращения момента сжатия мышца принимает чуть более расправленное состояние, затем сжатие повторяется. Этого достаточно для запуска поршневого движения в мышце, активация состоялась.
Так как экспозиция каждый раз меняется на противоположную, процесс стягивания-растягивания становится более заметным и основная функция симметричного стягивания- растягивания (как меха гармошки) восстанавливается достаточно быстро, тонус восстанавливается и мышцы ставят, доводят позвонки в нормальное положение и удерживают нормальную диспозицию активно и постоянно.
В заявляемом способе вся технология выстроена на активацию околопозвоночных мышц. Во время проработки периферические мышцы используются как инструмент, средства обеспечения стягивающего, сжимающего воздействия с целью уменьшения радиуса выставленной дуги позвоночника и, как следствие, принудительное сокращение околопозвоночных мышц, запускающее их активацию.
Периферические мышцы укрепляются тоже, но пропорционально и параллельно с активацией околопозвоночных мышц и ровно настолько, насколько необходимо для поддержания правильного мышечного баланса, исключая тем самым гипертрофию периферических мышц.
Тонус периферических мышц восстанавливается, но по вторичному принципу, не отвлекаясь от главной цели.
Пример 1. Пациент А., 49 лет, рост 187, вес 105. Жалоб до первого проявления 20.09.2011 г. не было. Ночью проснулся от сильного головокружения, которое при смене положения тела не проходило. Болей в голове и шеи не было. Обувался с чужой помощью. Поставлен диагноз: шейный остеохондроз, синдром позвоночной артерии.
Медикаменты не помогали.
После прохождение 6 сеансов (2 раза в день) по предложенному способу головокружения исчезли, рецидивов не было. Продолжает практиковать данный способ в качестве профилактики и оздоровления 3 раза в неделю.
Пример 2. Пациентка Л., 52 года, рост 161, вес 57. 29.04.2012 г. первое обострение остеохондроза позвоночника. Боль локализуется в пояснично-крестцовом отделе, усиление боли (прострелы) во время наклонов, иногда боль отдает в правую ногу.
Предыдущее лечение (медикаменты, массаж) не дало ощутимых результатов.
После прохождения 12 сеансов по предложенному способу функциональная деятельность позвоночника восстановилась. Боль в пояснице и прострелы в ногу исчезли. Рецидивов не было. Практикует предложенный способ 3 раза в неделю.
Пример 3. Пациент В., 14 лет. При осмотре 12.08.2014 г. выявлено уплощение поясничного лордоза на уровне L1-L4, сутулость, слабое развитие мышц спины, ягодиц и брюшного пресса. После проведения 28 сеансов (3 раза в неделю) предложенным способом заметно улучшилась трофика мышц, ягодиц и брюшного пресса. Произошло весьма заметное исправление осанки. Сглаживание поясничного лордоза устранено. Пациент субъективно ощутил внутреннюю наполненность, свободу, расправление позвоночника, заметный прилив сил. Продолжает практиковать предложенный способ 2 раза в неделю.
Способ лечебно-корригирующей гимнастики, заключающийся в выполнении комплекса упражнений, отличающийся тем, что каждое упражнение представляет собой выставление дуги позвоночника с серией стягивающе-сжимающих движений, направленных на уменьшение радиуса выставленной дуги позвоночника, в одном или встречном направлениях с секундным интервалом с нарастающим усилием, для чего выполняют следующую последовательность упражнений:
— выставление дуги позвоночника проводят во фронтальной плоскости с наклоном головы и туловища вбок с последующим выполнением серии стягивающих движений головы и туловища вниз к тазу;
— выставление дуги позвоночника проводят в продольной плоскости с наклоном головы и туловища вперед с прижатым подбородком к грудине с последующим выполнением серии сжимающих движений головы и туловища вниз к тазу;
— выставление дуги позвоночника проводят в продольной плоскости с запрокидыванием головы назад с прогибом туловища назад с последующим выполнением серии движений груди вверх, головы назад вниз;
— выставление дуги позвоночника проводят в продольной плоскости с наклоном головы и туловища вперед с закруткой по продольной оси в шейном отделе позвоночника, с поворотом головы с последующим выполнением серии сжимающих движений головы и туловища вниз;
— выставление дуги позвоночника проводят во фронтальной плоскости с наклоном головы и туловища вбок с закруткой головы и туловища по продольной оси, с поворотом назад с подтягиванием крыла таза с той же стороны с последующим выполнением серии встречных стягивающих движений по направлению: голова к тазу, таз к голове;
— выставление дуги позвоночника проводят в продольной плоскости с наклоном головы и туловища вперед с прижатым подбородком к груди с встречным подтягиванием таза вперед-вверх с последующим выполнением встречных стягивающих движений по направлению голова к тазу, таз к голове;
— выставление дуги позвоночника проводят, стоя на четвереньках, с прогибом туловища вниз с запрокидыванием головы назад с последующим выполнением серии движений головы вверх-назад;
— выставление дуги позвоночника проводят в продольной плоскости, стоя на четвереньках, с изгибом туловища вверх с прижатым подбородком к грудине с последующим выполнением встречных движений по направлению голова к тазу, таз к голове;
— выставление дуги позвоночника проводят в продольной плоскости, стоя, с прогибом туловища назад, с запрокидыванием головы назад с последующим выполнением серии легких толчков стоп вверх с отрыванием пяток от пола и движением груди вверх.
Торгсин (2017)
Регистрация >>
В голосовании могут принимать участие только зарегистрированные посетители сайта.
Вы хотите зарегистрироваться?
содержание серий
1934 год. Лида Сокольская, блестяще владеющая несколькими иностранными языками, переезжает со своим братом Алексеем, сотрудником Академии наук, специалистом по драгоценным камням, из Петербурга в Москву. Лида почти ничего не помнит о своем детстве и знает о нем только по рассказам брата. Во время переезда она находит драгоценный старинный кулон в вещах умершего отца. Тем временем бандиты Гиря и Чинарик рыщут по городу в поисках изумрудной коллекции. В центре московской жизни — Торгсин. Виктор Серебров — директор Торгсина — бывший работник органов. Темная история далекого прошлого мешает ему вернуться на службу.
Алексей приводит Лиду в музей минералогии, где девушке предстоит переводить архивы. Ее угнетает унылая обстановка и перспектива скучной работы. Алексей говорит Лиде, что кулон — простая безделушка. Но она чувствует обман и продолжает свое расследование. Серебров устраивает Лиду переводчиком в Торгсин. Лида приезжает в дом, где жила маленькой, и пытается разузнать у местного старожила о своей семье, погибшей при пожаре. Ей подтверждают, что пожар был, но никакого доктора Сокольского не было.
Бандиты Гиря и Чинарик нападают на священника и пытаются выведать, где спрятан клад. Сумасшедший Коля-нэпман становится свидетелем преступления. За кирпичной стеной Гиря с Чинариком находят совсем не то, что искали. Лида обнаруживает странности на старых семейных фотографиях. Ее лицо на них затерто неспроста. Серебров разрывает связь с Яровой. Он понимает, что влюблен в Лиду.
Гиря пытается выяснить, что скрывает надпись «Никита-мученик». Под расправу попадает Коля-нэпман. Вскоре бандиты начинают охоту на Лиду, у которой видели драгоценный кулон. Алексей выясняет, что кулон принадлежит древнему княжескому роду. Лида узнает, что с помощью гипноза ей «записали» ложные воспоминания поверх настоящих. Девушка хочет вспомнить все, как бы опасно это ни было.
Бандиты нападают на Лиду и Алексея. Только вмешательство Сереброва помогает спасти девушку от гибели. Тяжело раненый Гиря оказывается на грани жизни и смерти. Лида вспоминает, что она дочь кровавого князя Ахрубекова. На торжественном приеме Лиду хитростью выманивают и похищают. Яровая уготовила для девушки жестокую месть.
Серебров грозит начальнику НКВД Ягоде разоблачением преступного общества «Кабуки», если его и Лиду не оставят в покое. Яровая предлагает Ягоде хитроумный план. Серебров рассказывает Яровому, что дочь князя жива, но ничего не помнит о прошлом. Тем временем Лида вспоминает все больше. Девушка понимает, что Серебров причастен к гибели ее семьи. Алексей предлагает Лиде уехать в Сибирь и начать новую жизнь.
Князь просит помощи у Алексея в поиске изумрудной коллекции. О ее местонахождении князь ничего не знает — это была тайна, известная только женщинам рода Ахрубековых. Яровой признается жене, что охотился за драгоценностями ради семейного счастья. Продажа коллекции сделала бы их миллионерами и открыла дорогу на Запад. Ягода готовит расправу над Серебровым и Лидой, но арест выходит из-под контроля.
ESG-принципы: что это такое и зачем компаниям их соблюдать
Что такое ESG и почему это актуально
Аббревиатуру ESG можно расшифровать как «экология, социальная политика и корпоративное управление». В широком смысле это устойчивое развитие коммерческой деятельности, которое строится на следующих принципах:
В современном виде ESG-принципы впервые сформулировал бывший генеральный секретарь ООН Кофи Аннан. Он предложил управленцам крупных мировых компаний включить эти принципы в свои стратегии, в первую очередь для борьбы с изменением климата.
Явление стало популярным только в последние пару лет, но уже закрепилось за рубежом. По словам вице-президента Тинькофф Нери Толлардо, в ближайшем будущем мировые фонды перестанут инвестировать в компании, которые игнорируют принципы устойчивого развития.
В России принципы ESG менее распространены, чем за рубежом, но их уже постепенно внедряют в бизнес. Одной из актуальных тем на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) в 2021-м стала защита окружающей среды.
Участники ПМЭФ-2021 обсуждали снижение выбросов углекислого газа при добыче и переработке топлива, а также развитие новых источников энергии. В рамках нацпроекта «Экология» поставлена задача к 2030 году отправлять на сортировку 100% отходов и вдвое сократить объем захоронения мусора.
Кроме того, треть крупнейших банков страны уже внедрила в кредитный процесс ESG-оценку компаний, еще 20% — планируют. Это значит, что банки будут тестировать каждого заемщика на соблюдение принципов устойчивого развития.
Как оценивают соблюдение ESG-принципов
Бизнес, который претендует на хорошую ESG-оценку, должен соответствовать стандартам развития в трех категориях: социальной, управленческой и экологической.
Экологические принципы определяют, насколько компания заботится об окружающей среде и как пытается сократить ущерб, который наносится экологии.
Например, бренд обуви Timberland сотрудничает с производителем шин Omni United и делает подошвы ботинок из переработанных шин.
Социальные принципы показывают отношение компании к персоналу, поставщикам, клиентам, партнерам и потребителям. Чтобы соответствовать стандартам, бизнес должен работать над качеством условий труда, следить за гендерным балансом или инвестировать в социальные проекты.
Например, американский бренд верхней одежды Patagonia не владеет фабриками, которые шьют его продукцию, поэтому не может влиять на размер зарплаты рабочих. Чтобы это исправить, в рамках программы «Честная торговля» бренд направляет часть средств с продажи продукции на фабрики, чтобы поднять зарплату сотрудников до уровня прожиточного минимума.
Управленческие принципы затрагивают качество управления компаниями: прозрачность отчетности, зарплаты менеджмента, здоровую обстановку в офисах, отношения с акционерами, антикоррупционные меры.
По словам Евгения Хилинского, директора управления анализа инструментов с фиксированной доходностью Газпромбанка, для устойчивого развития компания должна соблюдать баланс между всеми критериями. Но их значимость может различаться в зависимости от деятельности разных компаний. Например, для энергетики особую роль играют экологические критерии, для сектора услуг — социальные, а для финансов — управленческие.
Что такое ESG-рейтинг и как он формируется
ESG-рейтинг формируют независимые исследовательские агентства — Bloomberg, S&P Dow Jones Indices, JUST Capital, MSCI, Refinitiv и другие. Они оценивают развитие компаний по трем критериям — E, S и G — и присваивают баллы по стобалльной шкале.
Например, конгломерат Kering (модные дома Gucci, Balenciaga, Saint Laurent) с 2019 года остается лидером рейтинга MSCI среди 28 компаний в сфере производства одежды и предметов роскоши. Всё благодаря его программе устойчивого развития, которая включала в том числе:
Единого подхода к формированию рейтинга нет. Все агентства анализируют открытые данные о компаниях, но считают баллы по-разному. Поэтому ESG-рейтинги разных агентств могут сильно различаться.
Например, MSCI присвоила розничной сети Boohoo высокий рейтинг, несмотря на расследования о том, что компания занижает зарплату сотрудникам и игнорирует локдаун во время пандемии. В то же время другие рейтинговые агентства поставили Boohoo более низкую оценку.
Как ESG-инвестиции влияют на рынок
Популярность ESG-инвестиций растет с каждым годом. Эксперты считают, что это происходит в том числе из-за интересов миллениалов (рожденных в 1980–1990-х годах), которые стали платежеспособной аудиторией. Ценности этого поколения отличаются от предыдущего: для них бизнес и инвестиции — это не только про доход, но и про заботу об экологии и обществе.
Повышенный спрос на ESG вынуждает компании считаться с принципами устойчивого развития. Теперь, из-за давления инвесторов и банков, им невыгодно иметь низкий ESG-рейтинг.
Инвесторы меньше поддерживают компании с низким ESG-рейтингом. В 2020 году компания EY провела опрос среди институциональных инвесторов — страховых и инвестиционных компаний, пенсионных и благотворительных фондов. В результате 98% опрошенных заявили, что строго отслеживают ESG-рейтинг компании. Вот главные причины:
Банки учитывают ESG-рейтинг при выдаче кредитов. Например, Сбербанк выдал кредит инвестиционной компании АФК «Система» в ноябре 2020 года: в этом кредите процентная ставка привязана к выполнению требований об экологической политике и ответственном инвестировании.
Какие компании входят в топ ESG-рейтингов
В мире есть множество примеров успешных корпораций, которые ориентируются на принципы ESG. По версии компании Corporate Knights, в 2021 году в первую пятерку входят:
Компания Corporate Knights ежегодно публикует рейтинг 100 самых устойчивых глобальных корпораций в мире. Рейтинг основан на публично раскрытых данных.
Многие российские компании тоже придерживаются ESG-принципов. Например, горнорудная компания «Полиметалл» активно развивает экологические и социальные проекты:
В результате Полиметалл уже четвертый раз подряд становится лидером рэнкинга независимого кредитного рейтингового агентства RAEX-Europe. Рэнкинг — это часть проекта RAEX-Europe по сбору, систематизации и анализу ESG-данных компаний постсоветского пространства.
RAEX-Europe обновляет ESG-рэнкинг каждый месяц: агентство переоценивает компании по мере выхода их годовых отчетов, а также включает новые, которые еще не получали оценку. Таким образом, рэнкинг охватил уже 135 российских компаний из 24 различных отраслей.
Первый в России крупный форум на тему ESG состоялся в Москве 14 октября 2021 года при поддержке медиахолдинга РБК. С итогами конгресса «ESG-(Р)Эволюция» вы можете ознакомиться на странице мероприятия.