Тошнит на корабле что делать
Морская болезнь
Морская болезнь – один из самых древних видов проявления укачивания, что неудивительно, так как первые длительные поездки человечество совершило именно с помощью этого транспорта. Упоминания об этом недомогании встречаются еще в трудах Гиппократа, датированных V веком до н.э. Известно, что от тошноты при укачивании страдал великий флотоводец адмирал Горацио Нельсон, а Чарльз Дарвин, наоборот, отправился в кругосветное путешествие для лечения болезни движения. Каковы причины появления данного синдрома? И каким должно быть лечение морской болезни, чтобы удавалось получать удовольствие от таких радостей жизни, как круизы вокруг Атлантики, путешествия на яхтах по Средиземноморью, прогулки на теплоходах? Ведь некоторым приходится избегать плавания на корабле именно из-за страха морской болезни.
Морская болезнь – один из самых древних видов проявления укачивания, что неудивительно, так как первые длительные поездки человечество совершило именно с помощью этого транспорта.
Причины морской болезни
Причиной укачивания в море является несоответствие зрительного восприятия и ощущений, испытываемых телом. Медицинское название данного механизма – сенсорный конфликт. Например, подобное рассогласование, вызывающее синдром укачивания, или кинетоз, может возникнуть во время качки, когда человек находится внутри корабля и не видит волны, на которых происходит колебание судна, но тело при этом ощущает его передвижение. На развитие морской болезни значительное влияние также могут оказывать психологические факторы. Люди, столкнувшиеся с симптомами укачивания в прошлом, заранее настраиваются на неблагоприятный сценарий, что вновь приводит к недомоганиям.
Симптомы морской болезни
Установлено, что развитие синдрома укачивания возможно не только на водном транспорте. Кинетоз может возникать также в самолете, автомобиле, лифте и даже при раскачивании на качелях. Во всех случаях болезнь движения, как правило, непродолжительна. При этом ее проявления могут иметь различную интенсивность. К основным симптомам морской болезни относятся:
Что делать при укачивании
Проблема укачивания вовсе не означает, что вам придется навсегда отказаться от путешествий по водным просторам. Следующие рекомендации помогут избавиться от морской болезни или минимизировать ее проявления.
Пить воду. Если ребенка или взрослого укачало и рвет при движении корабля, хорошим средством от морской болезни является вода с лимоном, простая питьевая вода или другой напиток, который нужно пить маленькими глотками. Это поможет восполнить потерю жидкости и подавить чувство тошноты.
Ограничить зрительную активность. Симптомы морской болезни более выражены при открытых глазах: это связано с тем, что во время передвижения «картинка» непрерывно меняется, и в мозг поступает избыток зрительной информации. Поэтому, если проявляются приступы тошноты при движении, если вас стало укачивать, лучше постараться принять расслабленную позу в каюте корабля и закрыть глаза, либо можно зафиксировать взгляд на любом неподвижном предмете.
Придерживаться особого режима питания. Не стоит переедать, но и не рекомендуется отправляться в плавание на пустой желудок. Если вас тошнит при движении на различных видах транспорта, соблюдение данной рекомендации позволит минимизировать проявления болезни укачивания. Выберите легкоусвояемое питательное блюдо и старайтесь употребить его за 1,5-2 часа до отплытия, чтобы предупредить приступы тошноты.
Принять определенную позу и выбрать пассажирское место. Постарайтесь занять место или каюту в средней части судна. Во избежание морской болезни рекомендуется не сидеть против движения корабля. Также важно принять удобную позу, в которой укачивание минимизируется (желательно немного запрокинуть голову назад и расслабиться).
Обеспечить поступление свежего воздуха. Следует помнить, что укачивание развивается реже и легче переносится на открытом воздухе, когда есть возможность наблюдать линию горизонта и окружающую водную поверхность. При этом недостаточная вентиляция тесных и закрытых помещений, высокая температура воздуха в каютах на корабле могут усиливать синдром укачивания.
Проверенные средства от укачивания
Поездка в транспорте может превращаться в настоящее испытание, если она сопровождается симптомами морской болезни. Транспортное укачивание, или болезнь движения, возникает у 45% взрослых и приблизительно 60% детей. В пожилом возрасте от нее страдают значительно реже, но это состояние ограничивает в выборе транспорта. Существуют эффективные средства, которые помогают устранить неприятные ощущения. Главное – приобрести их заранее.
Почему возникает укачивание
Сигналы мозгу о положении тела в пространстве поступают сразу от нескольких систем. Вестибулярный аппарат, который находится в среднем ухе, воспринимает ускорение, скорость движения, и расположение человека. Дополнительную информацию мозг получает от чувствительных рецепторов, расположенных по всему телу, и органа зрения. Если между сигналами есть несоответствие, появляются признаки укачивания.
Реакция организма зависит от возраста. У детей в 1 годик вестибулярный аппарат еще не развит, а зрение не используется мозгом для ориентации в пространстве, поэтому у них укачивание не развивается. С возрастом нервная система тренируется, сохраняет модель реакции на действие раздражителя. Поэтому симптомы морской болезни появляются реже.
Симптомы укачивания
Признаки укачивания развиваются постепенно. Начинается все с плохого самочувствия, зевоты, глубокого дыхания. Кожа становится бледной, обильно выделяется слюна. Признаком раздражения периферической нервной системы является холодный липкий пот.
При укачивании среди первых симптомов может быть:
Следом за ними появляется тошнота и рвота, может нарушаться координация движений. Если поездка продолжительная, морская болезнь приводит к снижению артериального давления. Неукротимая рвота может стать причиной сильного обезвоживания.
У каждого человека укачивание проявляется разным набором симптомов. Поэтому выделяют преобладание признаков нарушений в нервной системе, пищеварительном тракте, сердечно-сосудистой системе. Но чаще всего встречается смешанная форма.
Где может возникать укачивание
Провоцирующим фактором может выступать поездка на любом транспорте. На первом месте по частоте появления симптомов находится морские путешествия. Риск увеличивается, если человек во время движения находится в закрытой каюте и не может следить за перемещением судна.
В детском возрасте, при беременности, укачивание появляется в автомобиле при езде на заднем сидении. Реакция возникает из-за несоответствия ощущений, которые получает зрительный анализатор и вестибулярный аппарат. Также часто признаки морской болезни беспокоят при путешествии на самолете. Симптомы появляются с момента изменения высоты, разворота или при попадании в воздушные ямы.
Реже всего недомогание беспокоит в железнодорожном транспорте. Симптомы появляются, если сидеть в хвосте движущегося поезда. Выше вероятность при поездке на скоростной электричке, которая движется быстрее 200 км/ч.
Укачивание возникает даже у космонавтов, которые готовятся к полетам и тренируют вестибулярный аппарат. Но в этом случае причина болезни – невесомость, которая нарушает работу среднего уха.
Народные средства от укачивания
Если известно, что любая поездка сопровождается недомоганием, можно подготовиться заранее и использовать доступные средства, чтобы подавить тошноту и не допустить рвоту.
Малышам нельзя путешествовать на голодный желудок. Но и переедать перед поездкой тоже не рекомендуется. Взрослым прежде, чем отправиться в длительное путешествие, не советуют курить и употреблять алкоголь.
В домашних условиях помогает корень имбиря. Чтобы предотвратить появление симптомов, до поездки нужно съесть около 1 г, тщательно измельчив. Положительный эффект оказывает анисовое эфирное масло. Его наносят заранее на тыльную сторону запястья, а при появлении недомогания вдыхают аромат.
К народным средствам относятся мятные леденцы. Лучше всего их действие проявляется во время полета на самолете, проглатывание слюны помогает выровнять давление во внутреннем ухе и избежать ощущения заложенности.
Если укачивает при поездке на авто, в домашних условиях можно заранее забинтовать запястья медицинским или эластическим бинтом. Считается, что это хороший и безопасный способ побороть неприятные симптомы без лекарств. В аптеках можно уже приобрести браслет от укачивания, который работает как акупунктурное средство. Для большего эффекта рекомендуется носить его на двух запястьях.
В аптеках представлены несколько типов таких изделий:
К средствам с непроверенной эффективностью относится заклеивание пупка. Народные целители считают, что таким способом напоминают организму о периоде внутриутробного развития, поэтому человека перестает укачивать.
Рейтинг лучших препаратов от укачивания
В тяжелых случаях, когда домашние методы оказываются неэффективными, можно обратиться к врачу или самостоятельно приобрести безрецептурные таблетки от укачивания.
Лучшими средствами для борьбы с морской болезнью считаются таблетки из группы блокаторов Н-1 гистаминовых рецепторов. В аптеках они представлены следующими препаратами:
Одна таблетка, принятая до еды, позволяет сдержать появление приступов тошноты на 3,5 часа и больше. Но препарат нельзя использовать женщинам в период грудного вскармливания.
К эффективным таблеткам относится димедрол. Это антигистаминный препарат с выраженным седативным и снотворным действием. Но условие его продажи из аптек – рецепт врача. Поэтому несмотря на эффективность, его используют редко.
Справиться с симптомами укачивания помогают препараты от тошноты. Их назначает врач, если при морской болезни преобладают тошнота, а длительная поездка сопровождается непрекращающейся рвотой.
В этом случае врач может назначить:
К эффективным и безопасным средствам относятся гомеопатические препараты Авиа-море и Коккулин. Они не обладают побочными действиями, могут применяться у детей и взрослых. Но для получения нужно эффекта, их нужно принимать за день до планируемой поездки и продолжать во время нее.
Помогают побороть симптомы укачивания растительные средства. В составе сиропа Педиакид экстракты мяты, имбиря, шалфея и апельсина, а также добавление лимона и расторопши. Если выпить сироп дома до поездки, он уменьшит тревожность, волнение и предотвратит появление тошноты.
Облегчает состояние при морской болезни растительный пластырь Extraplast. В его составе экстракт мяты, дурмана и имбиря. Пред поездкой на транспортном средстве его охлаждают и приклеивают на сухую кожу. Эффект сохраняется до 6 часов.
Кроме лекарственных средств можно использовать различные методы тренировки вестибулярного аппарата и психотерапия, которая помогает контролировать вегетативные реакции.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Какие лекарства помогут от укачивания?
Долгие поездки нередко сопровождают неприятные симптомы: тошнота, головокружение, сонливость и даже рвота.
Захватите с собой в дорогу одно из нижеперечисленных лекарств:
“ Коккулин ”. Гомеопатическое средство для профилактики и снятия симптомов укачивания. Не вызывает сонливости.
“ Драмина ”. Эффективное средство от морской болезни. Одна таблетка, принятая за 30 минут до поездки, защитит от укачивания до 6 часов.
“ Авиа-Море ”. Гомеопатическое средство в виде таблеток для рассасывания. Действие направлено на укрепление вестибулярного аппарата.
“ Сиэль ”. Действующим веществом является дименгидринат, оказывающий выраженное седативное и противорвотное действие.
“ Вертигохель ”. Гомеопатическое средство в виде таблеток для рассасывания или капель. Эффективно снимает головокружение, тошноту, рвоту. Подходит детям.
Как избежать «болезни движения»?
За два часа до поездки не ешьте, не пейте алкоголь и газированные напитки.
Во время поездки смотрите прямо перед собой. Не читайте книгу и не “сидите” в телефоне.
Снять легкую тошноту помогут мятные или имбирные леденцы, витамин С в форме таблеток или цитрусовые.
Включите в машине кондиционер: духота и неприятные запахи усиливают симптомы укачивания.
Возьмите в дорогу маску для сна и беруши.
Обращаем внимание, у препаратов имеются противопоказания. Перед применением необходимо получение консультации специалиста!
Морская болезнь: Как с ней справиться? Рекомендации
Морская болезнь случается у большинства людей, которые отправляются в путешествие на пароходе. Или на любом другом водном транспортном средстве. Проявляется она в виде тошноты, головокружения и ряда других симптомов.
К счастью, справиться с морской болезнью можно с помощью ряда способов. Рассмотрим их. А также поговорим о других рекомендациях, которые позволят вам не допустить появления морской болезни. Эти же советы можно применять и по отношению к подростку.
Потреблять лекарства от укачивания рекомендуется заранее
Рекомендуем начать потреблять лекарства от укачивания заранее. Минимум за сутки до даты примерного отплытия. Лекарство позволит проще перенести поездку по воде, если оно уже будет содержаться в вашем организме. Соответственно, вероятность того, что вам придется повторно использовать его во время приступа морской болезни, уменьшится.
Не принимайте лекарства самостоятельно. Всегда советуйтесь об этом со своим доктором. Он должен лично порекомендовать средство от морской болезни.
Пейте много жидкости до поездки
Во время поездки на корабле ваш организм ни в коем случае не должен быть обезвожен. В противном случае, у вас с большей вероятностью появится морская болезнь. И вы неважно себя почувствуете.
Рекомендуем в больших объемах потреблять воду. В качестве альтернативы можно пить соки. Они не должны быть концентрированными. Также, можете пить специальные спортивные напитки. Но вода все же будет полезнее.
Перед тем, как отправиться в поездку на корабле, кушайте легкую пищу
Отдавать предпочтение рекомендуем закускам. Они должны быть легкими. В частности, рекомендуем потреблять жареную картошку. А также гренки. Подобные продукты идеально подойдут для поездки на море.
Во время поездки нужно пить много воды
Воду нужно потреблять в больших объемах как до поездки, так и во время нее. В вашем организме всегда должно быть достаточное количество жидкости. Чтобы он не обезвоживался. И чтобы вам не стало плохо.
Во время прогулок по палубе следите за отдаленным горизонтом
Делать это необходимо. В противном случае, ваши глаза и внутреннее ухо начнут принимать разные данные о движении. Произойдет их рассинхронизация. Вы почувствуете себя плохо. Начнет болеть и кружиться голова.
Не смотрите на горизонт
Если вы будете обращать свой взор на горизонт, то это завершится негативно. Рецепторы перестанут быть синхронизированными. Соответственно, вам станет плохо.
Чтобы этого не произошло, рекомендуем закрыть глаза. В этом случае вы не будете смотреть на горизонт. И рецепторы будут работать синхронно.
Закройте уши
Сделать это можно с помощью ваших пальцев. Когда вы закроете уши, давление во внутренней части уха должно будет немного подрасти. Вы это очень быстро почувствуете.
Если давление подрастет, то это хороший показатель. Ваш организм станет меньше чувствовать, что вы движетесь в пространстве. И ему не будет плохо во время процесса.
Если вы будете спать на корабле, то ложитесь так, чтобы голова была направлена к носу водного транспорта
Спать в судне нужно очень аккуратно. Ложитесь по направлению к его носу. Тогда вы будете отлично себя чувствовать. И вам не станет плохо во время сна.
Потребляйте имбирь или мяту
Для этого не обязательно покупать цельный имбирь. Можно взять обычные его кусочки. Или кушать леденцы, сделанные из имбиря. Помимо этого, обратите внимание на мяту. Можете кушать леденцы с ее вкусом.
Что делать, если не хочется пить воду, когда началась морская болезнь?
Однажды во время поездки у вас может начаться морская болезнь. Вы захотите пить воду, но глотать у вас ее может не быть желания. В этом случае рекомендуем просто держать жидкость во рту. И она постепенно впитается.
Если вы узнали, что отправитесь в поездку по морю за несколько месяцев до нее, то занимайтесь спортом
Тренировки помогут вам улучшить свой вестибулярный аппарат. Сделают так, что вы проще будете переносить поездки по морю. И сможете с легкостью справиться с ними.
Чтобы натренировать вестибулярный аппарат, перед поездкой по морю:
И так далее. Рекомендуем заниматься активными видами спорта регулярно. В этом случае ваш вестибулярный аппарат будет работать стабильно. И вы будете отлично себя чувствовать даже на корабле.
Как принимать таблетки от морской болезни?
В аптеках продается огромное количество таблеток от укачивания. Пить их рекомендуется после предварительной консультации с доктором. И в четком соответствии с инструкцией.
Перед потреблением важно почитать документ. Уточнить, не провоцируют ли определенные таблетки сонливость. И только после этого употреблять их. Если вы едете в круиз на пароходе, то от таблеток со снотворным действием рекомендуем отказаться. Поскольку вы рискуете проспать большую часть поездки.
Используйте лимон
Также, можете воспользоваться и альтернативными способами. Пожевать жвачку. Скушать какие-нибудь пряности. Или отведать чего-нибудь кислого.
Как нужно кушать перед поездкой?
Перед тем, как отправиться в морской круиз, нужно правильно покушать. Переедать ни в коем случае нельзя. Точно так же, как и отправляться на палубу с пустым желудком.
За час-полтора перед отправлением в обязательном порядке нужно покушать. Рекомендуем потреблять не слишком жирную пищу. А еще, она в обязательном порядке должна быть теплой.
Если чувствуете, что вас начинает укачивать, поменяйте место, на котором сидите
Когда почувствуете, что вас начинает укачивать, то начните действовать. Поменяйте свое местоположение. Сядьте туда, где вы будете меньше всего двигаться в пространстве. В основном, для этих целей наиболее подходит средняя часть морского судна.
Старайтесь как можно меньше двигать головой
Желательно, чтобы она всегда была повернута вперед. И чтобы вы разворачивались всем телом. Во время поездки старайтесь как можно больше сидеть. И облокачивать голову на подлокотники, которые будут располагаться сзади от вас.
Регулярно обтирайтесь с помощью воды
Носите с собой полотенце. Регулярно протирайте свою шею. А также виски. Для этого вам и понадобится полотенце. Протираться рекомендуется с помощью воды.
Перед тем, как отправиться в поездку, повысьте уровень сахара до нормы
В обязательном порядке увеличьте уровень сахара в день отправки в путешествие. Для этого вы можете скушать что-нибудь полезное. Например, овсянку.
Если уровень сахара будет достаточно высоким, то вы будете отлично себя чувствовать. Вас не будет тошнить. Если же он будет низким, то подобной проблемы не избежать.
Во время поездки по морю сидите на верху
Верхняя палуба должна стать постоянным местом, в котором вы будете находиться. Именно на ней лучше всего видно, в каком направлении движется судно. Как оно это делает. И так далее. Соответственно, здесь вам будет проще переносить поездку.
Сидеть в каюте без окон категорически не рекомендуем. Здесь вас быстро укачает. И начнет тошнить.
Ни в коем случае не читайте и не смотрите фильмы/сериалы в телефоне или другом электронном устройстве
Во время процесса вы сконцентрируете внимание на одном предмете. Он неподвижный. Как следствие, ваш мозг перестанет контролировать происходящее. Произойдет дезориентация. Мозг не будет понимать, что происходит. В результате, вас начнет тошнить.
На портале Vikids вы можете:
Когда не рад вестибулярный аппарат: почему укачивает и как с этим бороться
Практически каждый десятый житель планеты страдает от укачивания. Наиболее подвержены морской болезни женщины и дети. О том, как справиться с этим недугом и какие факторы провоцируют укачивание, читайте в материале проекта «Социальный навигатор».
Владимир Лебедев специально для проекта «Социальный навигатор»
Для многих укачивание — неприятное воспоминание из детства, с привкусом взлетных сосательных конфет и ощущением головокружения после аттракционов. Между тем это официально признанная болезнь, по классификации МКБ-10 (Международная классификация болезней) имеющая код T75.3.
Есть у болезни и медицинское название — кинетоз. Звучит жутковато. При этом морская болезнь не просто официально признанное заболевание, но и еще один из самых распространенных недугов. Согласно данным ряда медицинских порталов, до 10% населения планеты страдает от этой болезни. Также укачивание называют морской болезнью — именно при морских путешествиях люди впервые столкнулись с этой проблемой.
Посмотрите вокруг: наверняка кто-то из тех, кто находится в поле вашего зрения, подвержен морской болезни. Главное, чтобы вы сейчас находились в транспорте не рядом с этим бедолагой.
Шутки шутками, но проявляет себя болезнь вполне серьезными и весьма неприятными симптомами: повышенная потливость, изменение пульса, нарушенная координации, головокружение, слабость, тошнота и рвота. Симптомы могут усиливаться под влиянием дополнительных раздражителей. Особенно «злят» вестибулярный аппарат резкие запахи, тусклый свет и духота.
Откуда что берется
В организме именно вестибулярный аппарат отвечает за все изменения тела в пространстве. Этот орган находится во внутреннем ухе.
Механизм укачивания довольно прост. Кинетоз возникает вследствие несоответствия информации органов чувств и вестибулярного аппарата. Проще говорят, нервная система начинает путаться, когда одновременно получает противоположные сигналы от разных систем тела. С одной стороны, организм вроде бы находится в движении, а с другой, в состоянии покоя. Например, когда человек подвергается качке и не видит горизонта, вестибулярный аппарат регистрирует повторяющиеся движения, а глаза при этом видят неподвижные предметы. Или, наоборот, когда человек едет в маршрутке, органы зрения подают сигналы, что все вокруг движется, а вестибулярный аппарат считает, что тело находится в покое.
Как правило, механизм укачивания запускается монотонным движением на любом виде транспорта. Основные неприятности людям с кинетозом доставляют автомобили, маршрутки, автобусы и морские суда. Но известны и случаи укачивания в лифтах, на эскалаторах метро и при взгляде вниз с большой высоты.
Сбить с толку вестибулярный аппарат может и не самое лучшее психологическое состояние человека. Переживания, усталость, стрессы нажимают кнопку запуска механизма кинетоза.
Катализатором укачивания могут стать болезни ЛОР-органов (воспаление среднего и внутреннего уха), гормональные нарушения, беременность, болезни сердца, сосудов, желудка, кишечника, головного мозга и гормональные нарушения.
Существует и группа риска для кинетоза — чаще этим недугом страдают нервные, легковозбудимые люди. Также статистика говорит о том, что укачивание встречается чаще у женщин, нежели мужчин.
А больше всего подвержены морской болезни дети. В возрасте до 12 лет проблемы с вестибулярным аппаратом наблюдаются более чем у половины детей.
Укачивание в 3D и наяву
Неприятности с вестибулярным аппаратом могут застать везде — на земле, суше и в воздухе. Встречаются и, казалось бы, совсем необычные проявления морской болезни. Так, редактор Мария рассказывает, что ее укачивает не только в реальном, но и в виртуальном мире.
«Будучи подростком, я не могла играть в бродилки на компьютере — меня начинало укачивать, когда персонажу нужно было, например, подняться по винтовой лестнице в замке. Сейчас я не очень люблю фильмы в 3D по тем же причинам», — говорит Мария.
Укачиванием девушка страдает сколько себя помнит. Это доставляет не только неприятные ощущения, но и не дает возможности выполнять заурядные для пассажиров общественного транспорта действия.
«Я не могу читать, писать сообщения в телефоне или рисовать в машине или автобусе, меня начинает укачивать моментально. Проявляется это в головной боли, тошноте, ощущении, как будто не хватает воздуха, хочется открыть окно», — говорит девушка.
Главной рецепт борьбы с морской болезнью, по мнению Марии, — по возможности избегать автотранспорта. Если без него не обойтись, то лучше не есть перед дорогой, в маршрутках садиться у окна, не выбирать сидение, расположенное против движения. Еще желательно держаться подальше от водителей, предпочитающих агрессивный стиль езды.
«С таксистами не езжу категорически — сесть в такси меня может заставить только крайняя необходимость. Никогда не знаешь, какой стиль езды у таксиста, в такси меня укачивает чаще всего, как в России, так и за границей. Однажды в Шотландии я была готова остановить такси прямо на мосту и продолжить путь пешком, так сильно меня укачало, было нечем дышать, а открытое окно слабо помогало», — говорит Мария.