Треонат магния что это такое
Отзыв треонат магния Now Foods — Magtein магния L-треонат
В отзыве на треонат магния Now Foods кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Как принимать магния треонат Нау Фудс, инструкция по приему.
2) Польза и вред Magtein, какие я нашла плюсы и минусы.
3) Побочные действия и противопоказания приема треоната магния Now Foods.
Начну с того, что в России в пище и воде не только йода не хватает, но и магния. Употребление лекарств (антибиотиков, ингибиторов протонной помпы и других), контрацептивов приводит к истощению этого элемента. К ужасу узнала, что сахар и кофе, алкоголь снижают уровень магния.
Кстати, Магтеин, это запатентованное название магния треонат. Упаковка, как видите, узнаваемая от этого бренда. Упакована банка надежно: никто, кроме вас, ее не откроет. Под крышкой есть дополнительная защитная мембрана.
Её открываем, приподнимая язычок из пленки. Мембрана приклеена к банке. Все серьёзно, чисто у этой ТМ.
Капсулы среднего размера, из желатина. Глотаются легко. На вкус, если чуток подержать во рту для размягчения и лучшего проглатывания, не противные, чуть сладковатые.
Эффект от этого магния — Магтеина я ощущаю с первого дня приема. Это отличный антидепрессант! Настроение ровное, спокойна, не нервничаю. А и вот, что удивительно: после прогулок, особенно на каблуках, перед сном начинаются судороги, но с этим магнием чуть потянет и все. Будто мышцы передумали меня напрягать. Это так необычно! Теперь судорог нет и впомине.
Современная жизнь требует прежде всего работоспособности мозга. Ради этого я затевала пить данный БАД. Что же, работают мозги теперь лучше, соображаешь шустрее, память не подводит. Буду и дальше принимать, потому что эта форма должна улучшить зрение и слух. Но самое главное, что магний-треонат также, как и магний Цитрат да все почти формы магния улучшает работу сердца, снижает чуть-чуть давление, оказывает антитромботическое действие.
От данной формы Магния нет диареи, как от других форм. Эффект наступает сразу: улучшается сон, нет судорог, выравнивается настроение. В целом повышается работоспособность и память. Будьте здоровы, спасибо за внимание.
Купить товар из обзора можно по прямой ссылке Айхерб. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40 долларов. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848.
MgT омолаживает стареющий мозг! Невероятная польза L-треоната магния для когнитивных функций
✅Разработанный учеными в 2010 году, L-треонат магния (MgT) представляет собой запатентованное соединение, которое может улучшать рабочую, кратко- и долгосрочную память и обучение. Установлено, что MgT значительно улучшает состояние людей, страдающих от беспокойства, нарушений сна и когнитивной дисфункции.
Описываемый как запатентованное соединение, имеющее способность улучшать рабочую, кратко- и долгосрочную память и обучение в исследованиях на животных, L-треонат магния (сокращенно MgT, произносится как «мэг ти») был разработан учеными из Массачусетского технологического института в 2010 году.
Доктор Джозеф Меркола о пользе MgT
Опубликованное в журнале Neuron в 2010 году исследование на животных, в котором был впервые представлен MgT, выявило его способность быстро всасываться в мозг, что структурно реверсировало специфические аспекты старения мозга, увеличивая число «функциональных областей пресинаптического релиза, при этом уменьшив его вероятность».
Уже общепризнанно, что магний – это минерал, необходимый вашему организму для более 300 важнейших биологических функций, таких как сокращение мышц, поддержание сердцебиения, создание энергии и активация нервов для отправки и получения сообщений.
Тем не менее, несмотря на его важность, значительная часть населения США испытывает дефицит этого минерала, причем около половины не получают рекомендуемые дозы: 310-320 мг для женщин и 400-420 мг для мужчин.
Предполагаемый дефицит варьируются в зависимости от состояния здоровья и возраста. Например, один анализ показал, что заболевания сердца и пожилой возраст увеличивают его риск.
Но тем не менее, независимо от возраста, очевидно, что дефицит является серьезной проблемой для здоровья во всем мире. Французское исследование 2006 года, в котором были задействованы 2373 пациентов в возрасте от 4 до 82 лет показало, что 71,7% мужчин и 82,5% женщин не получали достаточного количества магния.
Люди с низким уровнем магния подвержены риску развития ряда серьезных расстройств, включая сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление иуровень сахара в крови и другие признаки метаболического синдрома, а также остеопороз.
Исследование, опубликованное в Журнале Болезни Альцгеймера в 2016 году, отмечает пользу, которую MgT приносит при тревожности, расстройствах сна и когнитивной дисфункции у взрослых людей.
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование проводилось в трех отдельных учреждениях при участии пациентов в возрасте от 50 до 70 лет с задокументированными эпизодами проблем с памятью, расстройств сна и тревоги.
Если вкратце, оно показало, что атрофия головного мозга является естественной частью старения, но прием добавки L-треоната магния, известной как MMFS-01, в течение 12 недель улучшил и даже обратил вспять симптомы в экспериментальной группе:
«При лечении MMFS-01 общая когнитивная способность значительно улучшилась по сравнению с группой плацебо. Также уменьшалось колебание показателей когнитивных функций.
Ученые показывают, что старение мозга обращается вспять в двойном размере
Чтобы прийти к такому выводу, в этом исследовании проводилось тестирование когнитивных способностей на первом этапе, а через шесть недель было проведено последующее тестирование.
Затем в течение 12 недель исследуемым ежедневно выдавали дозу либо плацебо, либо 1500-2000 мг MgT, в зависимости от массы тела, так как когнитивные тесты повторялись с 6- и 12-недельными интервалами в следующих областях:
Примечательно, что наиболее «поразительной» находкой является то, что MgT не только улучшает показатели индивидуальных тестов познавательных способностей у пожилых людей с когнитивными нарушениями, но и служит для омоложения постаревшего мозга более чем на девять лет. Результаты исследования показали четыре значительных эффекта от приема MgT:
1. Улучшение уровня магния в организме — Через 12 недель в группе, принимавшей препарат, были отмечены две вещи: они показали значительное увеличение концентрации магния в эритроцитах, что указывает на высокий уровень циркулирующего магния в организме; и значительный выход магния с мочой, показывающий, что было поглощено большое количество магния.
2. Улучшение когнитивных способностей — Показатели визуального внимания и переключения между задачами (в некоторых случаях уже за шесть недель) выявили ускорение исполнительной функции и когнитивной обработки. Примечательно, что общие показатели резко возросли на 6 и 12 неделе по сравнению с первоначальными и с группой плацебо.
3. Уменьшение колебаний когнитивных способностей — Познавательные функции, которые могут ухудшаться в некоторые дни, являются одним из признаков развития легкого когнитивного нарушения. Те, кто принимал плацебо, демонстрировали заметные колебания показателей, а группа MgT ощущала в основном положительные изменения.
4. «Омоложение» клинических показателей старения мозга — Пожалуй, самое важное открытие, объясняющее, как MgT может «повернуть время вспять» в стареющем мозге.
MgT и гематоэнцефалический барьер
MgT повышает уровень магния в мозге при пероральном приеме благодаря его способности преодолевать гематоэнцефалический барьер. Как только он попадает в мозг, он увеличивает плотность синапсов, которые обеспечивают коммуникацию между клетками мозга. Более того, он делает это только в необходимых областях.
Важность попадания в мозг показывает, почему это не так просто, как добавить магний в свой рацион, поскольку MgT работает иначе, чем типичный магний, который не достигает мозга, чтобы повлиять на факторы его старения.
Даже повышение уровня магния в крови на 300% (известное как «индуцированная гипермагниемия») не меняет уровня в спинномозговой жидкости более чем на 19%.
Понимание того, как MgT омолаживает стареющий мозг
По словам исследователей, мозг стареет со скоростью, отличной от остального организма. Например, у 60-летнего человека может быть мозг, который, по существу, функционирует так же, как мозг человека старше на десять лет. Разницу можно измерить с помощью тестов производительности, а также физиологических параметров. Это также может произойти в случае черепно-мозговой травмы.
Исследование MMFS-01 показывает средний хронологический возраст 57,8 лет у участников. Однако их когнитивная функция указывала в среднем на 68,3 года, а это разница примерно в 10 лет.
Но добавка MgT производила динамические изменения: общий возраст мозга у испытуемых снизился с 69,6 в начале исследования до 60,6 всего за шесть недель. Улучшения продолжали происходить в течение всех 12 недель, при этом возраст мозга в конце составлял в среднем на 9,4 года меньше, что практически соответствовало их сверстникам со здоровым мозгом.
Вывод: это замечательное изменение, которое магний, а точнее, MgT, производит, омолаживая мозг людей, возраст которого больше, чем хронологический.
Исследования также показывают, что повышение концентрации магния в посеве клеток мозга из гиппокампа (где хранятся и откуда извлекаются воспоминания) повышает как синаптическую плотность, так и пластичность мозга. Это важно по двум причинам:
Факторы сна и тревожность, наблюдаемые при когнитивном ухудшении
Ученые привели в пример ряд более ранних исследований, в которых изучались факторы, способствующие снижению когнитивных функций: бессонница и тревожные расстройства с ощущаемой потерей памяти. Неудивительно, что люди с этим конкретным набором состояний более склонны к развитию болезни Альцгеймера, что подтверждают следующие исследования.
В обзоре, опубликованном в 2013 году, исследователи из нескольких больниц и исследовательских центров в Сент-Луисе сообщили, что симптомы расстройств сна, беспокойства и нарушения циркадных ритмов часто встречаются у пациентов с болезнью Альцгеймера.
По результатам, амилоидные отложения были связаны с ухудшением качества сна, в частности, его более низкой эффективностью (процент времени, проведенного в постели в состоянии сна) по сравнению с теми, у кого отложений не было, хотя время сна было схожим в обеих группах. Важно отметить, что «частая дремота ассоциировалась с амилоидными отложениями».
Какое отношение кальций имеет к магнию?
Существует несколько малоизвестных, но важных факторов, касающихся магния. Во-первых, ваше тело его не производит, как и другие минералы, поэтому его необходимо получать из внешних источников. Во-вторых, магний работает в паре с кальцием, и их оптимальное соотношение составляет 1:1.
Тем не менее, врачи по ошибке вынуждали пациентов, особенно женщин, сосредоточиться на потреблении кальция, чтобы избежать остеопороза. Но при недостаточном количестве магния ваше сердце не может нормально функционировать. Когда баланс нарушается в сторону кальция, особенно в соотношении 2:1, которое рекомендуют врачи последние 30 лет, это может привести к сердечному приступу.
В одном норвежском исследовании, высокая частота переломов бедра предположительно являлась результатом дисбаланса концентрации кальция и магния в муниципальной питьевой воде. 5472 мужчины и 13604 женщины в возрасте от 50 до 85 лет получили переломы бедра, от которых, как пришли к выводу после проведения исследования ученые, могло бы защитить повышение уровня магния.
Кроме того, важно поддерживать витамины К2 и D на одном уровне с магнием и кальцием. Все они работают сообща. Например, в одном исследовании было показано, что люди, чье потребление магния было относительно высоким, с меньшей вероятностью имели дефицит витамина D по сравнению с теми, кто потреблял недостаточно.
Автор Джозеф Меркола
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Препараты магния в кардиологической практике
Оптимизация фармакотерапии заболеваний сердечно-сосудистой системы является важным направлением современной медицины. Для решения поставленных задач имеется широкий выбор лекарственных средств, однако необходимость индивидуального подхода к терапии больны
Optimizing pharmacotherapy of the cardiovascular diseases is an important area of modern medicine. Problem solving is possible thanks to a wide selection of drugs, but the requirement for individual selection of patients’ therapy leads to the search for new solutions. Mineral metabolism modulating drugs able to eliminate the deficit important elements involved in most biochemical reactions, maintaining the normal functioning of the body come to help doctors.
Несмотря на достижения современной медицины, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) в Российской Федерации, как и во всем мире, остаются одними из самых распространенных заболеваний, с которыми приходится сталкиваться практическим врачам. В первую очередь это, конечно, артериальная гипертония (АГ), ишемическая болезнь сердца (ИБС) и хроническая сердечная недостаточность (ХСН). Именно эти заболевания являются основной причиной смертности как в развитых, так и в развивающихся странах [1]. Это делает чрезвычайно важной проблему оптимизации фармакотерапии с целью снижения сердечно-сосудистого риска, а поиск индивидуального подхода к ведению больных с различными ССЗ и дифференцированный выбор лекарственных средств остается актуальной проблемой для практического врача. Сегодня в арсенале врача имеется широкий выбор эффективных фармакологических средств для лечения различных ССЗ, которые следует назначать, следуя соответствующим российским и международным рекомендациям, основанным на большой доказательной базе.
В последние годы перспективным является использование препаратов, воздействующих на баланс микро- и макроэлементов (натрий, калий, кальций, магний, хлор, фосфор, сера и пр.), которые необходимы для нормального функционирования и работоспособности организма и которые человеческий организм не способен синтезировать самостоятельно. Поддержание нормального уровня этих элементов возможно только в том случае, если с пищей поступает адекватное затратам их количество. Оптимально сбалансированный рацион способствует поддержанию нормального уровня макро- и микроэлементов. Но это лишь идеальные условия, редко выполнимые в условиях современной жизни.
Одним из самых распространенных видов минеральной недостаточности во многих странах является дефицит магния, который занимает одно из ведущих мест в патологиях человека, вызванных нарушениями минерального обмена (марганца, йода, цинка, меди, кальция), и, согласно Международной классификации болезней 10-го пересмотра, регистрируется как отдельное заболевание — Е 61.2 [2, 3].
Данные ряда наблюдений свидетельствуют, что от 25% до 40% взрослого населения имеют дефицит этого важного макроэлемента.
С учетом распространенности дефицита магния ожидаемо, что у большого числа пациентов с заболеваниями ССС будет наблюдаться дефицит магния различной степени выраженности.
Механизм действия магния
Одним из важных для организма макроэлементов является магний. С точки зрения биологической функции магний является кофактором и активатором ряда ферментов — энолазы, щелочной фосфатазы, карбоксилазы, гексокиназы. Еще одна роль ионов магния — стабилизирующая. Ионы магния стабилизируют молекулы субстрата — нейтрализуют отрицательный заряд субстрата, активного центра фермента, способствуют поддержанию третичной и четвертичной структур белковой молекулы фермента, облегчают присоединение субстрата к ферменту и тем самым облегчают протекание химической реакции, комплекс магний — ATФ, стабилизируя молекулу АТФ, способствуя ее присоединению и «правильной» ориентации в активном центре фермента, ослабляя фосфоэфирную связь и облегчая перенос фосфата на глюкозу. В ряде случаев ион магния может помогать присоединению кофермента, способствуя активации металлоэнзимов.
Магний способствует устойчивости структуры клетки в процессе роста, принимает участие в процессе регенерации клеток организма.
Получены данные, подтверждающие незаменимую роль магния в усвоении витаминов В1 (тиамин), В6 (пиридоксин) и витамина С [4, 5].
Установлено участие магния в фосфорном и углеводном обмене, в синтезе белка, в передаче нервно-мышечного импульса [4].
Магний участвует в поддержании электрического потенциала мембран, способствует проникновению через них ионов кальция, натрия, калия, принимает участие в передаче нервных импульсов. Он регулирует прохождение сигнала торможения от центральных отделов нервной системы до периферической нервной системы. При недостатке магния нервная система остается в состоянии перевозбуждения и, как следствие, наблюдается хронический стресс. В свою очередь магний называют антистрессовым элементом.
Магний может воздействовать на уровень кальция, оказывая влияние на гормоны, которые управляют усвоением и обменом кальция. В регуляции тонуса сосудов ионы магния и кальция действуют как антагонисты: кальций играет ведущую роль в сокращения гладких мышц кровеносных сосудов, магний же, напротив, в их расширении, способствует выведению избыточного холестерина, усвоению кальция и фосфора.
Магний способен повышать секрецию инсулина и улучшать его проникновение в клетки. Он также необходим для выработки мозговых нейропептидов, стимулирует перистальтику кишечника, способствует отделению желчи, участвует в производстве катехоламинов.
Недостаток магния в организме
Поскольку магний занимает 4-е место по содержанию в организме, естественно, что при хроническом недостатке магния возникают функциональные нарушения во многих органах и тканях.
Дефицит магния может быть вызван изменением его распределения между сывороткой крови и клетками, уменьшением поступления с пищей или чрезмерной потерей. В отличие от первичного дефицита магния, связанного с конституциональными особенностями человека, вторичный дефицит магния связан с условиями жизни или заболеваниями.
Условия жизни, обуславливающие дефицит магния:
Дефицит магния, связанный с заболеваниями и их терапией:
Физиологические эффекты магния
В силу сочетания таких свойств, присущих этому элементу, физиологические эффекты магния весьма разнообразны и проявляются в том, что он благотворно влияет на рост костей; способствует замедлению сердечного ритма, снижает повышенное артериальное давление; способствует бронходилатации; используется как профилактическое средство при мышечных и суставных болях, синдроме хронической усталости, мигрени и пр.
Чрезвычайно важными представляются эффекты влияния магния на сердечно-сосудистую систему:
В последние годы среди возможных патогенетических механизмов формирования пролапса митрального клапана некоторые исследователи указывают на хронический дефицит ионов магния, который приводит к нарушению формирования соединительнотканных структур опорно-трофического каркаса сердца, что обусловливает хаотичность расположения волокон коллагена, нарушение его синтеза и биодеградации [15].
Ионы магния имеют большое значение для нормального функционирования соединительной ткани. В ряде экспериментов на животных было показано, что дефицит магния приводит к повышению активности коллагеназ, в частности, матриксных металлопротеиназ, при этом происходило нарушение метаболизма структурных компонентов внеклеточного матрикса, прежде всего коллагена. Наряду с увеличением активности металлопротеиназ, при дефиците магния снижается ферментативная активность трансглутаминаз и лизилоксидаз, участвующих в формировании поперечных сшивок, в результате чего снижается механическая прочность коллагеновых волокон [15–17].
Симптомы недостатка магния
Признаки магниевого дефицита неспецифичны. Клинически дефицит магния может проявляться в виде эндокринно-обменных, психических и неврологических нарушений, в виде нарушений со стороны различных органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.
Основные жалобы, предъявляемые пациентами: парестезии в виде нарушения чувствительности, ощущения онемения, покалывания, зуда, ползания мурашек и т. д., судороги в мышцах, повышенная нервно-мышечная возбудимость, быстрая утомляемость, внезапные головокружения, сопровождаемые потерей равновесия, раздражительность, бессонница, кошмары, тяжелое пробуждение, ухудшение концентрации внимания, утрата аппетита, запоры, тошнота, диарея, рвота, повышение артериального давления, аритмии, стенокардия, ангиоспазмы, атрофические кожные проявления в виде выпадения волос, повышенной ломкости ногтей.
При обследованиях могут быть обнаружены признаки нарушения работы надпочечников, развития сахарного диабета, мочекаменной и желчнокаменной болезни, иммунодефицитные состояния. У таких пациентов повышена вероятность развития опухолевых заболеваний.
Поскольку обмен магния и кальция тесно связаны между собой, при дефиците магния снижается и уровень кальция, развивается остеопороз. Этому способствует и нарушение функции паращитовидной железы.
Сердечно-сосудистая система также реагирует на дефицит магния: у пациентов отмечается ускорение прогрессирования атеросклероза, тахикардия, аритмии, пролапс митрального клапана, уменьшение электрической стабильности миокарда, характеризующееся увеличением дисперсии и/или длительности интервала QT. У таких пациентов отмечено увеличение смертности от ИБС.
Существует мнение, что случаи раннего инфаркта миокарда среди людей в 30–40-летнем возрасте связаны со сниженным содержанием магния в сердечной мышце.
Клинический опыт применения препаратов магния в кардиологии
Очевидно, что дефицит магния при заболеваниях сердечно-сосудистой системы не может быть восполнен только за счет изменения пищевого рациона, необходимо использование препаратов магния.
Препараты неорганического магния, такие как магния сульфат, обладают крайне низкой биодоступностью магния и оказывают ряд выраженных побочных эффектов [4, 18].
Для компенсации дефицита магния необходимо использовать его препараты, характеризующиеся высокой биодоступностью, — органические препараты магния [19].
Одним из таких препаратов является Магнерот — соль магния и оротовой кислоты. Оротовая кислота — один из продуктов биосинтеза пиримидинов. В организме человека оротовая кислота синтезируется в печени из аспартата и карбамоилфосфата при условии физиологического состояния гепатоцитов. Соли оротовой кислоты используются в качестве переносчика минералов, так как оротовая кислота повышает направленный транспорт в миоциты скелетных мышц и кардиомиоциты, а также имеет ряд дополнительных преимуществ по сравнению с неорганическими солями.
К настоящему времени накоплена большая доказательная база, свидетельствующая о высокой эффективности магния оротата при различных состояниях, сопровождающихся дефицитом магния, в том числе у больных, подвергшихся коронарной хирургии [3, 7, 20–24].
Наибольший опыт по применению оротата магния имеется у пациентов с пролапсом митрального клапана (ПМК) в качестве патогенетической терапии. Длительное, на протяжении 15 лет, наблюдение за пациентами, которые 2 раза в год 3-месячными курсами принимали препарат в дозе 1500 мг/сут, показало, что это приводит к улучшению клинического состояния и сопровождается снижением частоты сердечных сокращений, количества эпизодов тахикардии, продолжительности интервала QTс, частоты пароксизмальной наджелудочковой тахикардии, наджелудочковой и желудочковой экстрасистолии [25]. Применение оротата магния у пациентов с пролапсом митрального клапана также улучшает показатели качества жизни и показатели эхокардиографии (уменьшение глубины пролабирования митрального клапана, уменьшение степени митральной регургитации) [26]. Эти эффекты реализуются за счет того, что препарат вызывает изменения архитектоники рыхлой волокнистой соединительной ткани, проявляющиеся в упорядоченности взаиморасположения волокон, увеличении содержания аморфного вещества рыхлой волокнистой соединительной ткани, участвующего в метаболических процессах миокарда, улучшении диффузионной способности и архитектоники соединительной ткани, определяющей улучшение эластичности и растяжимости [27].
Антиишемический эффект магния проявляется за счет положительного влияния на эндотелийзависимую вазодилатацию [6], а также нормализации метаболизма в ишемизированных тканях, депрессорного влияния на инотропную функцию сердца [8]. Эти же эффекты объясняют и положительную динамику у пациентов с тяжелой ХСН при включении препарата магния в комплексную терапию [7].
Эффективен препарат и в профилактике суправентрикулярных тахиаритмий при оперативных вмешательствах у пациентов с сочетанной кардиальной и урологической патологией. В случае назначания препарата до оперативного вмешательства на 16% снижается вероятность возникновения аритмии [9].
Важным положительным аспектом препаратов магния в кардиологической практике является также то, что их можно применять для коррекции и профилактики гиперкалиемии, связанной с длительными курсами калий-сберегающих диуретиков, ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента и блокаторов ангиотензиновых рецепторов, а также связанной с наличием метаболического синдрома. На фоне применения оротата магния улучшается самочувствие больных и нормализуются лабораторные показатели [28].
Таким образом, дефицит магния — один из самых распространенных видов минеральной недостаточности, встречается у 25–40% взрослого населения. Данные литературы и более чем 20-летний опыт клинического применения препаратов магния свидетельствуют об их хорошей эффективности и высоком профиле безопасности у пациентов с различной кардиологической патологией.
Литература
ГБОУ ВПО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова МЗ РФ, Москва