Три креатин малат что это
Креатин моногидрат или малат
Креатин моногидрат или малат – что выбрать? Свойства
Моногидрат креатина или малат креатина? Чем отличаются обе пищевые добавки? Каковы их свойства? Что лучше для тренировок по бодибилдингу, а какое – для тренировок на выносливость?
Креатин или β-метилгуанидиноуксусная кислота – одна из наиболее часто используемых пищевых добавок в мире спорта. Это вещество позволяет быстро наращивать мышечную массу, а также увеличивать мышечную силу и выносливость, а также повышать их способность к регенерации.
Более того, креатин также можно использовать в период сжигания жира, защищая мышечные белки от чрезмерной деградации. В пищевых добавках он встречается в нескольких формах, с химической точки зрения они различаются по структуре и свойствам. Два наиболее часто используемых – это моногидрат креатина и малат креатина. Что это за составы, чем они отличаются друг от друга и какое выбрать при планировании интенсивных тренировок? Вот сравнение.
Креатин моногидрат
Креатин малат
В то же время большая добавка яблочной кислоты обогащает креатин новыми свойствами, такими как повышенная растворимость в воде и лучшее усвоение организмом. Кислота также является дополнительным источником энергии, которая используется для наращивания мышечной массы.
Моногидрат и малат
Каковы основные различия между комбинацией моногидрата и малата?
Моногидрат или малат?
Малат, который считается более тонким средством, используется для постепенного формирования спортивной мускулистой фигуры без набора веса. Это вещество также чрезвычайно эффективно, когда дело касается увеличения силы и выносливости в долгосрочной перспективе. Таким образом, хотя моногидрат гораздо лучше подходит для людей, занимающихся бодибилдингом, тяжелой атлетикой и другими подобными видами спорта, малат обычно выбирают спортсмены, тренирующие дисциплины на выносливость, такие как бег или езда на велосипеде.
Как дозировать креатин – моногидрат и малат
Есть две точки зрения на дозировку креатина. Применяется либо так называемая «загрузка», либо систематическое добавление. В первом случае следует принимать очень большие дозы креатина в течение 7 дней (даже около 30 граммов в день – 0,3 г на килограмм веса), затем использовать поддерживающие дозы 2-5 граммов в день. Второй метод предполагает систематический прием добавок в неизменной дозе 2-3 грамма в день, регулярно в течение 28 дней. В этом вопросе нет строгих правил, хотя мнения пользователей показывают, что метод «нагружения» чаще применяется в случае использования моногидрата в тренировках по бодибилдингу. В свою очередь, малат чаще принимают в меньших, но обычных дозах.
Библиография
Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.
Tri Creatine Malate
ФАСОВКА
Описание
Tri Creatine Malate – порошок интенсивного действия, каждая порция которого содержит 4500 мг трикреатина малата. Это особое соединение, состоящее из трёх молекул креатина и одной молекулы яблочной кислоты. Желудочный сок расщепляет данное соединение, высвобождая чистый креатин, который затем усваивается организмом. Креатин повышает результативность при выполнении серии краткосрочных и высокоинтенсивных физических упражнений. Положительный эффект наблюдается при употреблении 3 г креатина ежедневно. Как и все продукты BioTech USA, Tri Creatine Malate – полностью безопасная для здоровья пищевая добавка из тщательно отобранных ингредиентов.
Способ применения
Растворите 1 порцию (4,5 г = ½ мерной ложки = 1 столовую ложку) порошка в 200 мл воды или фруктового сока. Выпейте 1 порцию за 20 минут до тренировки.
ВНИМАНИЕ! Не предназначен для лиц моложе 18 лет или имеющих медицинские противопоказания. Не рекомендован в период беременности и лактации. Пищевые добавки не заменяют сбалансированное, разнообразное питание и здоровый образ жизни!
Ингредиенты
Трикреатина малат 100% (микронизированный креатина моногидрат, яблочная кислота).
Изготовлено на предприятии, производящем продукты, содержащие молоко, яйца, клейковину (глютен), сою, ракообразных, диоксид серы и орехи.
Факты о добавках
Средняя пищевая ценность*|1 порция: 4,5 г|Порций в упаковке: 66
Цена действует при оформлении доставки или самовывоза
Be First TCM (Tri-Creatine Malate) Powder
Трикреатин малат – это известный всем спортсменам креатин в новой форме. Особенность этой добавки заключается в том, что каждые три молекулы креатина соединены с молекулой яблочной кислоты. Такое сочетание дает отличное усвоение, в отличие от традиционного креатина моногидрат. Купить Be First TCM (Tri-Creatine Malate) Powder рекомендуется при интенсивных нагрузках, когда организм нуждается в повышении выносливости и силы.
Фармакологическое действие
Трикреатин по функциональности мало чем отличается от классического креатина. Он отвечает за выработку энергии в мышцах, за сохранение энергетического потенциала на протяжении всей тренировки.
Отличительной особенностью TCM (Tri-Creatine Malate) Powder является хорошее усвоение и сохранение большей части креатина в чистой форме. Это дает еще больше энергии, делает мышцы сильными и выносливыми.
Основным показанием к приему добавки являются силовые тренировки. С ней мышцы не будут чувствовать усталости, а восстановление пройдет безболезненно. Рост мускулатуры с трикреатином ускоряется, полностью исключается синдром перетренированности.
Применение и дозировка
Для приготовления одной порции растворите чайную ложку добавки в 200 мл жидкости. Принимайте по 1 порции в день перед тренировкой.
Принимайте добавку ежедневно, даже при отсутствии физических нагрузок. Креатин имеет накопительный эффект, достигает своего максимума через неделю ежедневного приема.
Противопоказания
Би Фест ТСМ (Три-Креатин Малат) Повдер противопоказан беременным и кормящим женщинам, при индивидуальной непереносимости. С осторожностью принимайте при обострении болезней желудка.
Условия хранения и срок годности
Храните продукт в сухом месте, где придерживается комнатная температура. Не употребляйте после истечения срока годности.
Совместимость с другими товарами
Трикреатин хорошо сочетается с различными спортивными добавками. Он не «конфликтует» с аминокислотами, протеином, гейнером и т.д.
В нашем интернет-магазине большой выбор качественного спортпита от отечественных и зарубежных производителей. Заказы доставляем по Москве, области и другим регионам России.
Товар не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом! Имеются индивидуальные противопоказания, не рекомендуется использовать лицам не достигшим 18 лет. ЕАС.
Информация на сайте не является публичной офертой, носит информационно-ознакомительный характер.
Креатин транспорт Trec Nutrition CM3 1250 250 г
CM3 1250 от Trec Nutrition
CM3 1250 от Trec Nutrition — это трикреатин малат в ударной дозировке.
Трикреатин малат — усовершенствованная формула креатина, обладающая уникальными свойствами. Практически не изменяется под воздействием кислот пищеварительного тракта, быстро всасывается в кровь, поэтому за короткий период времени в мышцах накапливается еще больше креатина.
Употребляя CM3 1250, вы добьетесь интенсивного роста мышечной массы и физической силы, не оказывая чрезмерную нагрузку на почки. CM3 — это решение для людей, которые хотят более стабильную и мощную форму креатина.
Как принимать креатин с транспортной системой
Разовую порцию препарата – 3,5 г растворить в 250—300 мл воды, используя для этого шейкер. В зависимости от потребности рекомендуется употреблять 2–3 порции ежедневно.
В дни тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – за 30 мин. до начала тренировки, III порция – непосредственно после тренировки.
В дни свободные от тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – между приемами пищи, III порция – перед сном.
Предостережения:
Не следует превышать рекомендованную порцию в течении дня. Препарат нельзя применять в качестве заменителя полноценного питания. Препарат не предназначен для детей, беременных и кормящих грудью женщин.
Креатин моногидрат или малат
Креатин моногидрат или малат – что выбрать? Свойства
Моногидрат креатина или малат креатина? Чем отличаются обе пищевые добавки? Каковы их свойства? Что лучше для тренировок по бодибилдингу, а какое – для тренировок на выносливость?
Креатин или β-метилгуанидиноуксусная кислота – одна из наиболее часто используемых пищевых добавок в мире спорта. Это вещество позволяет быстро наращивать мышечную массу, а также увеличивать мышечную силу и выносливость, а также повышать их способность к регенерации.
Более того, креатин также можно использовать в период сжигания жира, защищая мышечные белки от чрезмерной деградации. В пищевых добавках он встречается в нескольких формах, с химической точки зрения они различаются по структуре и свойствам. Два наиболее часто используемых – это моногидрат креатина и малат креатина. Что это за составы, чем они отличаются друг от друга и какое выбрать при планировании интенсивных тренировок? Вот сравнение.
Креатин моногидрат
Креатин малат
В то же время большая добавка яблочной кислоты обогащает креатин новыми свойствами, такими как повышенная растворимость в воде и лучшее усвоение организмом. Кислота также является дополнительным источником энергии, которая используется для наращивания мышечной массы.
Моногидрат и малат
Каковы основные различия между комбинацией моногидрата и малата?
Моногидрат или малат?
Малат, который считается более тонким средством, используется для постепенного формирования спортивной мускулистой фигуры без набора веса. Это вещество также чрезвычайно эффективно, когда дело касается увеличения силы и выносливости в долгосрочной перспективе. Таким образом, хотя моногидрат гораздо лучше подходит для людей, занимающихся бодибилдингом, тяжелой атлетикой и другими подобными видами спорта, малат обычно выбирают спортсмены, тренирующие дисциплины на выносливость, такие как бег или езда на велосипеде.
Как дозировать креатин – моногидрат и малат
Есть две точки зрения на дозировку креатина. Применяется либо так называемая «загрузка», либо систематическое добавление. В первом случае следует принимать очень большие дозы креатина в течение 7 дней (даже около 30 граммов в день – 0,3 г на килограмм веса), затем использовать поддерживающие дозы 2-5 граммов в день. Второй метод предполагает систематический прием добавок в неизменной дозе 2-3 грамма в день, регулярно в течение 28 дней. В этом вопросе нет строгих правил, хотя мнения пользователей показывают, что метод «нагружения» чаще применяется в случае использования моногидрата в тренировках по бодибилдингу. В свою очередь, малат чаще принимают в меньших, но обычных дозах.
Библиография
Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.