Ты что опять уснула
– Некогда, мамочка, некогда! Надо кое-что по учебе срочно сделать…
Мама смотрела на меня удивленно, разве что пальцем у виска не покрутила.
– Рита! Суббота, семь утра… Ты с ума сошла? Какая учеба?
Я метнулась обратно в ванную, сплюнуть пасту.
– Мам, представляешь, один двоечник и прогульщик разобрал в разы больше вопросов, чем я! – крикнула я из ванной.
– И что. – откликнулась из моей комнаты мама.
– Как что? – продолжила орать я сквозь шум воды. – Мне нужно догнать и перегнать мерзавца!
– Что за лозунги? Ты, Рита, как Никита Хрущев! – пробормотала мама.
Тут из своей комнаты выглянул Ромка:
– Что эта сумасшедшая вопит на весь дом? – недовольно поинтересовался заспанный брат. – Поспать не даете…
Я к тому времени уже вышла из ванной.
– Рома, какой-то двоечник обошел нашу Риту по учебе.
– Ну, не прям по всей учебе, – промямлила я. – По одному предмету!
– Конечно, у твоей сестры включился азарт, – продолжила объяснение мама.
Ромка поочередно смотрел то на меня, то на маму.
– Вы сейчас серьезно?
– Серьезно обсуждаете это в выходной в такую рань?
– Ну ладно, эта чокнутая… – Ромка кивнул на меня. – Азарт у нее включился… Но ты, мама, сама не понимаешь, что это хм… немного ненормально? Ты воспитала монстра!
– Странно, конечно, что ты такого мнения о себе… – воскликнула я. – Но ты лучше иди кофейку сестрице свари! Мне предстоит славно потрудиться!
Я в предвкушении потерла руки и отправилась за учебники, оставив недоуменных маму и Рому в коридоре. Я слышала, как они о чем-то перешептывались. По-моему, мама выясняла, как обстоят дела с учебой у брата. Вскоре до меня донеслось:
– Мам, да какой университет, когда такая погода на улице, смеешься, что ли?
– Вы не можете прикрыть дверь в мою комнату? – прокричала я, грызя кончик шариковой ручки. – Мешаете!
– И как в один день у меня могли получиться такие разные дети? – с тяжелым вздохом вопросила мама.
Алла в это утро также поднялась ни свет ни заря. А это все ее мама, Татьяна Георгиевна. Она еще в феврале решила, что они с дочерью просто обязаны заняться каким-нибудь экстремальным видом спорта весной. Женщина всегда вела активный образ жизни и решила наконец приобщить к нему и свою единственную дочь Аллу. Татьяну Георгиевну совершенно не устраивала жизнь ее ребенка. Частенько Алла сбегала в ночные клубы, в университете перебивалась с тройки на тройку, ложилась спать поздно… И все время сидела в телефоне! А ведь Татьяна Георгиевна несколько раз говорила: Аллочка, бери пример со своей лучшей подруги Маргариты! На ту, наверное, родители не нарадуются… И умница, и красавица, отличница, активистка. Сколько раз Алла рассказывала, что у Риты ни минуты свободного времени, постоянно она чем-нибудь занята. А ведь Татьяна Георгиевна в студенческие годы была точно такой же… На вопрос, что мешает Алле стать похожей на Риту, девушка пожимала плечами: «Люди всякие нужны, люди всякие важны… Просто мы, мама, все разные!» И не поспоришь ведь.
– Вставай, соня! – заглянула в комнату Аллы Татьяна Георгиевна. – Сегодня до плюс пятнадцати обещают!
– Ну и что? – пробормотала Алла, уткнувшись лицом в подушку.
– Как это что? Ты забыла, что на этих выходных мы с тобой собирались учиться кататься на роликах?
Алла вновь промычала что-то неразборчивое. Татьяна Георгиевна уже распахнула гардероб, подбирая для дочери подходящую одежду для экстремальной прогулки.
– Сейчас вот по этой водолазке утюжком пройдусь… – мечтательно проговорила она. – Алла, ты что, опять уснула? Ал-ла! Жду тебя на кухне через десять минут!
С этими словами Татьяна Георгиевна подхватила мятые вещи и вышла из комнаты. Алла с раздражением откинула одеяло. Что за жизнь ей такая досталась? Почему она вечно должна исполнять чьи-то прихоти, подстраиваться под кого-то? В гробу она видала эти роликовые коньки… За двадцать лет жизни ни разу не каталась, не стоило, наверное, и начинать… То мама со своим экстримом, то Рита со своей учебой… А ей, Алле, только и надо, что выспаться как следует, покушать вредностей, прогулять пару, зависнуть в Интернете… А они все вокруг правильные такие, ну куда деваться!
Алла взглянула на часы: кошмар, всего лишь восемь утра! Зайдя с телефона в социальную сеть, девушка с удивлением обнаружила Риту онлайн.
«Мы с мамой идем кататься на роликах, прикинь! – настрочила Алла. – А ты чего тут сидишь в такую рань?»
«Я музыку слушаю! – ответила сразу Рита. – И вопросы по электродинамике готовлю!»
Алла тяжело вздохнула. Сумасшедшая женщина! Алла тут же представила воодушевленную Риту, которая встала чуть свет и с энтузиазмом принялась за учебу.
«Меня в семь утра этот придурочный Заяц разбудил, прикинь?» – пришло новое сообщение от Ромашиной.
«Да ладно? – удивилась Алла. – Зачем?»
«В отместку! Похоже, этот кролик облезлый догадался, что я ему ночью специально звонила… Шут гороховый! Сегодня с ним встречаемся в четыре… Всю душу заячью из него вытрясу!»
– Алла! – В комнату опять зашла Татьяна Георгиевна. – Завтрак готов! Жду!
Алла лениво жевала яичницу с тостами и вполуха слушала маму.
– Поедем в роллер-школу, мне Венедикт Афанасьевич с папиной кафедры контакты дал… У него внук там занимается! – с энтузиазмом рассказывала Татьяна Георгиевна. – Говорит, за месяц добился потрясающих результатов, хоть на соревнования отдавай! Вообще он одаренный мальчик, а ведь ему всего двенадцать! Но нам с тобой зачем соревнования, верно? Мы так… обучимся азам. А потом у папы попросим денег на собственные ролики и все лето будем в нашем парке гонять… Как считаешь, а? Алл?
– Что? – очнулась от своих мыслей Алла.
– Опять спишь на ходу? – нахмурилась Татьяна Георгиевна. – До ночи в Интернете сидела? Во сколько ты легла?
Алла пожала плечами:
– Может, в полпервого…
Мама испытующе смотрела на дочь.
– В час? В два? Ну ладно, около трех! – сдалась Алла.
– Может, ролики тебя приучат к дисциплине? – вздохнула Татьяна Георгиевна.
Огромный роллердром находился в самом центре города.
– Говорят, у них лучшее покрытие! – сообщила Татьяна Георгиевна, переобуваясь в ролики. – Ой… ой-ой… Алла, держи меня!
Татьяна Георгиевна, вытянувшись как струна, по инерции покатилась в сторону дочери, размахивая руками. Докатившись до Аллы, она схватила дочь за рукав водолазки. Алла в тот момент уже тоже стояла на роликах, причем первый раз в жизни. Вдвоем они на полусогнутых выкатились из раздевалки, промчались с дикими визгами мимо ошарашенной вахтерши и въехали прямиком на крытый роллердром в объятия высокого мужчины.
Я сегодня опять не усну
Я сегодня опять не усну,
Без тебя мне не спится ночами.
Во мне волком тоска на луну,
Воет, сжав моё сердце тисками.
Ах как медленно время ползёт,
Я считаю денёчки до встречи.
В них минуты длиннее чем год,
Ну а час, длится в них бесконечно.
Как хочу я к тебе прикоснуться,
Как хочу я тебя целовать.
Быть с тобой и изведать безумство,
Весь от страсти, сгорая опять!
Далеко ты моя берегиня,
Далеко от меня сейчас ты.
Ты очей моих свет и Богиня,
Ты Богиня моя — красоты.
Ты сегодня опять, как вчера,
Наклонился седой головою.
И сказал мне на ушко слова,
Те, которые знаю и помню.
В них все чувства, я верю тебе,
С ними просто так мне и приятно.
Ты сказал, повторяю себе,
Дорогая ну как ты прекрасна.
Мне сегодня опять не спится,
Мысли бегают в голове…
Мне, пожалуй, пора жениться,
Только где же ты? Слышишь, где?
Жду тебя я уже так долго,
Но не встретил ещё пока.
Скоро снова завою волком,
Кровь играет, пришла Весна!
Я ищу взгляд родной и нежный,
Среди тыщи чужих мне лиц.
В океане любви безбрежной,
Я один лишь совсем закис.
Солнце в небе и звон капели,
Растерзали всю душу мне.
Что же будет тогда в Апреле,
Всё, женюсь! Выходи, ты где!
«Вперемешку с трубы завыванием
и со стоном сгорающих дров»
поддадимся мы очарованию
зимних, длинных таких вечеров.
Ты положишь ладошку на скатерть и,
как небесный святой херувим,
поглядишь на огонь. Будет кстати ли,
но сегодня опять помолчим.
Сегодня никогда не повторится,
Оно уйдёт в далёкое Вчера.
И будто ненакормленная птица,
Взмахнёт крылом, прощаясь навсегда.
Уйдёт, забудется, следа не оставляя,
Иль в память врежется на долгие года.
Сегодня верить в Завтра заставляет,
В надежду, где открыты все врата.
А вот в пути Сегодня пригодится,
Как знаний груз.
Уснуть бы мне, забыться,
Не думать ни о чём.
И отчий дом пусть снится,
И папа с мамой в нём.
Уснуть бы мне, забыться,
Спокойным, крепким сном.
В нём в детстве очутиться,
Опять в краю родном.
Уснуть бы мне, забыться,
Не думать ни о чём.
А дождь в окно стучится,
И мы не спим вдвоём.
Уснуть бы мне, забыться,
Усталость сном прогнать.
Во сне летать как птица,
И тяжких дум не знать.
Уснуть бы мне, забыться,
Не думать ни о чём.
Но нам с дождём не спится,
И мы грустим вдвоём.
Любви я слышу властный зов.
Мне для неё не нужно слов.
Начну с начала ВСЁ, с азов
Ты что опять уснула
Добро пожаловать в сообщество «Котомафия»
Это сообщество о домашних кошках, в котором Вы можете делиться фото, историями и другим замурчательным контентом об аспектах жизни с мурчащими любителями тапок.
Котомафия- мимимишность и брутальность, мур=)
В сообществе категорически запрещено:
✔Оскорблять других пользователей. Запрещено использование нецензурных выражений и ругательств. Замена части букв значками «@», «#», «$» и т. д. при вычислимости исходного слова не избавляет от ответственности. Категорически не рекомендуется использование грубо-просторечной лексики, а также упоминания физиологических отклонений;
✔ Сообщения не по теме. Публикуемые сообщения должны соответствовать заявленной теме сообщества;
✔Размещение постов о помощи животным в сообществе без обязательных тегов: #вдобрыеруки #помощь #без рейтинга
Дорогие друзья, которым не нравятся посты с просьбами о помощи животным, очень просим Вас добавить теги: #помощь #вдобрыеруки и др. в черный список.
✔Плагиат! Не присваивай себе чужие идеи, записи и другой авторский контент.
✔Некорректные комментарии в комментариях, откровенный флуд, провокации, пропаганду жестокого и безответственного отношения к животным и пр. участники заносятся в черный список без дополнительных пояснений и предупреждений!
✔Нарушать правила Пикабу.
Не забывайте ставить тег «моё», «кот», «котомафия» если выкладываете своих любимцев.
Мы есть в Instagram: @kotomafia _fan, отмечайте нас на Ваших фото. Там уже есть интерактив и скоро конкурс с подарками/
Просыпаюсь ночью и не могу уснуть: основные причины и советы по быстрому засыпанию
Список факторов, провоцирующих внезапное пробуждение среди ночи и советы по легкому возвращению ко сну.
Здесь и далее фото pexels.com
Часто просыпаюсь среди ночи и потом лежу, нервничая, что опять не высплюсь. Знакомая проблема?
Что ж, с ней сталкиваются многие из нас и по самым разным причинам, от физиологических до психологических.
Как понять, что именно тебя будит, и как можно скорее вновь погрузиться в сон, расскажем ниже.
Почему ты резко просыпаешься посреди ночи: 21 возможная причина
Итак, как видно из заголовка, причин, из-за которых может прерваться твой ночной отдых, очень много. Условно их можно поделить на несколько групп.
Физические причины
Не исключено, что несвоевременное пробуждение вызывают проблемы со здоровьем, симптомы которых ухудшаются в ночное время. Среди них:
Если проблемы со здоровьем или медицинские препараты часто прерывают сон, сообщи об этом своему врачу. Возможно, тебе необходимо пройти лечение или внести коррективы в уже существующую стратегию.
Психологические причины
Не исключено, что тебе не дает полноценно отдохнуть какая-то проблема, о которой ты думаешь. Или другие психологические причины. Например:
При подозрении на любое из этих состояний мы настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту.
Твои привычки
«Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть?» Ответом на этот вопрос могут быть не только серьезные проблемы со здоровьем, требующие обращения к врачу, но и какая-то твоя привычка. Например:
Среда сна
Довольно очевидная причина. Разбудить среди ночи тебя может:
Если ты живешь рядом с оживленной улицей, то прочти материал о девайсах, которые могут помочь улучшить качество ночного отдыха.
Расстройства сна
И, наконец, в некоторых случаях внезапное пробуждение среди ночи способны вызывать такие расстройства сна, как:
Кстати, если ты часто сталкиваешься с кошмарами, узнай, как их можно победить.
Как быстро уснуть, если проснулся среди ночи: 10 советов
Если у тебя возникли проблемы с возвращением ко сну после пробуждения, вот несколько советов, которые могут помочь.
1. Избавься от яркого света или громких звуков
Если ты внезапно проснулся, проверь источники света или шума, которые могли быть причиной. Выключи светящуюся электронику или вентилятор, а также закрой окно.
Если это не поможет, подумай об использовании маски для сна и берушей, чтобы изолироваться от провоцирующих пробуждение факторов.
2. Вылезай из постели и двигайся
Многие специалисты по сну рекомендуют встать с постели и перейти в другую комнату, если ты не можешь снова заснуть в течение примерно 20 минут.
Перемещение в другую комнату и занятие чем-то расслабляющим, чтобы отвлечь ум на несколько минут, может облегчить засыпание, когда ты вернешься.
3. Не смотри на часы
Глядя на часы, ты можешь испытывать беспокойство из-за того, что не спишь, особенно если уже имеешь дело с тревожным расстройством. Исследования 2019 года показали, что связь между тревогой и сном может работать в обоих направлениях.
Люди, которые имеют дело с тревогой, часто беспокоятся о засыпании, а те, у кого есть проблемы с засыпанием, часто испытывают тревогу.
4. Избегай проверки телефона или других гаджетов
Экраны смартфонов и другой электроники излучают синий свет, который может подавлять выработку мелатонина в организме. Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в мозге, который помогает регулировать циркадный ритм и циклы сна.
Хотя лучше всего не проверять свой телефон ночью из-за потенциальной умственной стимуляции, есть несколько способов уменьшить воздействие синего света. Многие устройства предлагают ночной режим, который меняет свет экрана на более теплый тон.
Очки с янтарными линзами также являются недорогим способом блокировать синий свет.
5. Медитируй или попробуй дыхательные упражнения
Выполнение дыхательных упражнений или медитация могут помочь успокоить ум и вызвать сон. Эти техники также способны отвлечь тебя от беспокойства о засыпании.
Одно упражнение, которое ты можешь использовать, называется дыхательной техникой 4-7-8. Согласно этой методике, тебе нужно вдыхать через нос в течение четырех секунд, задерживать дыхание на семь секунд и выдыхать через рот, мысленно считая до восьми.
6. Расслабь мышцы
Одна из техник, которая, по мнению многих людей, помогает им расслабиться и заснуть, — это сканирование всего тела. Вот один из способов сделать это:
7. Не включай свет
Даже если ты встанешь с постели, не поддавайся искушению включить свет. Как и в случае с экранами телефонов, яркий свет может мешать выработке мелатонина в организме и стимулировать бодрствование.
8. Сосредоточься на чем-то скучном
Любая вариация классической техники «подсчета овец» или скучная задача, занимающая ум, может помочь отвлечься и облегчить засыпание. Чтение скучной статьи или книги также может помочь.
Часть твоего мозга, называемая прилежащим ядром, играет определенную роль в мотивации и удовольствии. Исследования, проведенные в 2017 году, показывают, что эта часть может быть причиной того, что ты часто чувствуешь сонливость, когда тебе скучно.
9. Послушай расслабляющую музыку
Расслабляющая музыка может помочь расслабить ум и уговорить тебя заснуть. Она также может блокировать звуки, которые могут нарушить твой сон.
Исследования, проведенные в 2018 году, показали, что личные предпочтения играют большую роль в определении того, какой тип музыки лучше всего стимулирует сон для каждого человека. Ты можешь поэкспериментировать с несколькими различными типами, пока не найдешь тот, который подходит именно тебе.
10. Попробуй приложения для сна
Многие люди считают, что приложения для сна помогают им быстрее засыпать, заставляя их чувствовать себя расслабленными.
В онлайн-магазинах как для Android так и iOS есть много приложений для сна, которые предлагают расслабляющие истории, музыку или звуки. Многие из этих приложений имеют бесплатные пробные версии, чтобы дать тебе возможность найти лучший для себя вариант.
Вечерние стишки для малышей))
Хлопотливый день с малышом пролетает быстро. Мягкий вечер – это время
тихих и ласковых стихотворений:
Спи, младенец мой прекрасный,
Баюшки-баю.
Тихо смотрит месяц ясный
В колыбель твою.
Стану сказывать я сказки,
Песенку спою.
Ты ж дремли, закрывши глазки,
Баюшки-баю.
Богатый опыт народной педагогики вдохновляет на творчество и современных авторов, и самих мам. Наверное, первой песней, которую все мамочки поют новорождённому, становится колыбельная.
Само слово, давшее название целой группе песенок, произошло от старого русского слова “колебать”. В нём есть и отголоски украинского – “колыхать”. Ещё одно название этих песен – байки (“баять” – говорить, сказывать, шептать). Байкой уговаривали ребёнка поскорее уснуть. Так и колыбельные песни тоже преследуют одну-единственную цель: навеять малышу крепкий, спокойный сон.
Поэтому они всегда монотонные, повторяющиеся, однообразные. Только что родившийся ребёнок обычно успокаивается под звуки колыбельной песенки без слов. Спокойная, убаюкивающая мелодия прекращает плач, монотонность и тонкая задушевность мелодии словно обвалакивает малыша. Затем в колыбельных песнях появляются слова. Существует огромное множество различных колыбельных песен.
Вы можете выбрать среди них знакомую песенку из вашего детства, можете подобрать подходящую колыбельную для различных жизненных обстоятельств. Для ребёнка старше года слова колыбельной имеют большой смысл, и поэтому нужно знать хотя бы несколько различных песенок. В народных колыбельных песнях к ребёнку часто обращаются по имени, и это очень важно для общения с ним.
Используйте этот приём, исполняя любую колыбельную, называйте малыша ласковым именем, и почаще. В этих песенках сама мелодия, тёплый, добрый голос, ритм и близкие отношения с родными действуют успокаивающе, помогая малышу переключиться и заснуть:
Баю-баю паренька,
На полянке – пахарька,
На лужайке – косарька,
На гулянке – форсунка…
Баю-баю девушку,
На полянке – жнеюшку,
У печи – стряпеюшку,
На лугу – плясеюшку…
Замечая, под какие слова и напевы дети лучше всего засыпают, наши прабабушки подбирали такие ритмы, которые напоминали бы плавное качание подвесной люльки.
Мотивы этих песен очень простые, их знают практически все. На один и тот же мотив можно напевать разные слова:
Ай, люли, люли, люли,
Прилетели к Вале гули,
Прилетели гули,
Пали к вале в люлю,
Залетели в уголок,
Разложили уголёк,
Стали кашу варить,
Стали Валю кормить,
Стали гули ворковать,
Стали Валю усыплять.
Я качаю день и ночь,
Отойди, бессонье, прочь!
Отойди да отвались,
В тёмном лесе заблудись,
В тёмном лесе, во кустах,
Во малиновых листах.
Ай, качи-качи-качи,
Под подушкой калачи,
В ручках – прянички,
В щёчках – яблочки.
Ай, люлю-люлю-люлю!
Ай, качи-качи-качи,
Прилетели к нам грачи.
Они сели на ворота –
Ворота-то скрып-скрып,
А Коленька спит, спит.
Баю-баюшки-баю,
Баю Сашеньку, баю!
Приди, котик, ночевать,
Моего Сашеньку качать,
Моего Сашеньку качать,
Качать, прибаюкивать.
Спи, усни, угомон тебя возьми.
Баю-баюшки-баю,
Баю Сашеньку, баю!
У котушки-кота колыбель хороша,
У моего Сашеньки лучше его.
У кота, кота перинушка мягка,
У моего Сашеньки мягче его.
У кота, кота подушечка бела,
У моего Сашеньки лучше его.
У кота, кота одеяльце тепло,
У моего Сашеньки соболиное.
У котушки-кота плётка под подушечкой лежит,
У моего Сашеньки на стеночке висит.
Уж ты, котенька-коток,
Котя, серенький лобок!
Ты приди к нам ночевать,
Нашу деточку качать.
Уж как я тебе, коту,
За работу заплачу:
Дам кусок пирога
И кувшин молока.
Ты уж ешь, не кроши,
Больше, котик, не проси.
Люли-люли, мою милую!
Люли-люли, мою хорошую!
Люли-люли, мою пригожую!
Баю-бай, покачаю дитя миленькую,
Дитя крошечную!
Я пойду во торги и куплю пояски,
Все шелковенькие.
К люльке прицепите, Машеньку усыпите.
Баю-баю, укачаю.
Сон да дрёма по новым сеням брела,
По новым сеням брела, Машеньку искала.
Где же мне её найтить-
Тут и спать уложить,
Спать уложить, дитю усыпить.
Баю-баю-баю!
Гуркота-гуркота!
А Ванечке дремота.
Сон да дрёма вдоль по улице прошла,
К моему Ванечке зашла,
Под головушку спать легла.
Баюшки-баю, баю деточку мою!
Прилетели гулюшки,
Садились на люлюшку,
Они стали гурковать,
Стали Ванечку качать, прибаюкивать:
Спи, Ванечка, засни, угомон тебя возьми…
Ай, люли-люленьки,
Прилетели гуленьки.
Сели гули на кровать,
Стали гули ворковать,
Стали гули ворковать,
Стал наш Костя засыпать.
Прилетели гуленьки
Прямо к Вове в люленьки,
Стали плакать-ворковать:
Чем нам Вовочку питать?
Сахарком али медком, али кашей с молочком?
А он сахару не ест, мёду в рот не берёт.
Уж мы съездим во Торжок,
Купим Вовочке горшок.
Купим Вовочке горшок,
Крупки маленький мешок.
Будем печку топить, будем кашку варить,
Будем Вовочку кормить.
Баю-баю-баинька,
Прибежал заинька.
Пошёл зайка под липку,
Нашёл себе скрипку.
Надо заиньку поймать,
Надо скрипку отобрать!
Надо скрипку отобрать-станет Даша засыпать.
Ай, люли, ай, люли,
Прилетели журавли,
Они сели на ворота,
А ворота скрип-скрип.
Вы, ворота, не скрипите,
Нашу Таню не будите.
Тише куры, не шумите,
Моего Даню не будите,
А мой Даня будет спать,
Стал уж глазки закрывать.
Тёмна ноченька – не спится,
Моя Леночка боится,
Ты, собачка, не лай,
Мою Лену не пугай!
Баю-бай, баю-бай,
Ты, собачка, не лай,
Белолапа, не скули,
Мою Лену не буди.
Баю-баюшки-баю,
Не ложися на краю:
Придёт серенький волчок
И ухватит за бочок,
И потащит во лесок,
Под ракитовый кусток.
Ты, волчок, к нам не ходи,
Нашу детку не буди!
Баю-баю-баю-бай,
Не ходи, серый бабай.
Не ходи, серый бабай,
Нашу детку не пугай.
Наша детка будет спать,
Будет глазки закрывать.
Баю-баюшки-бай-бай!
Поди, бука, под сарай,
Моего Ваню не пугай!
Я за веником схожу,
Тебя, бука, прогоню.
Поди, бука, куда хошь,
Моего Ваню не тревожь.
Ай, баю-баю-баю,
Колотушек надаю.
Колотушек тридцать пять –
Моя дочка будет спать.
Моя дочка будет спать,
А я её буду качать,
Поимённо называть,
По отчеству величать.
А баиньки-баиньки,
Купим сыну валенки.
Наденем на ноженьки,
Пустим по дороженьке.
Будет наш сынок ходить,
Новы валенки носить.
Баю-баю, зыбаю,
Ушёл отец за рыбаю,
Мать ушла пелёнки мыть,
Дедушка дрова рубить,
А бабушка уху варить,
Тебя, деточка, кормить.
Баю-баюшки-баю,
Живёт мужик на краю,
Он не беден, не богат,
Полна горница ребят,
Все по лавочкам сидят,
Кашу маслену едят.
Каша масленая, ложка крашеная.
Ложка гнётся, сердце бьётся, душа радуется!
В облачные пёрышки,
В мягкую кровать
Опустилось солнышко,
Захотелось спать.
Уж ты, Петя-петушок,
Золотой гребешок,
Маслена головушка,
Шёлкова бородушка!
Что ты рано встаёшь,
Голосисто поёшь,
Голосисто поёшь,
Ване спать не даёшь?
Ты тогда Ваню буди,
Когда солнышко взойдёт,
Когда солнышко взойдёт,
Роса наземь упадёт.
Сон дорогу нашёл,
К тебе в гости пришёл.
Ты его не гони,
Спи, малышка, усни,
Баю-бай.
Завтра выйдешь опять
В сад весенний гулять,
А пока – отдохни,
Спи, малышка, усни, Баю-бай.
Ходит сон по всей земле,
По вечерней по росе.
Укрывает потеплей,
Проверяет, спят ли все…
Все уснули, даже мыши,
Даже мыши и кроты,
Перед сном они просили
Чтоб уснул скорее ты.
Дети очень любят что-нибудь слушать, перед тем как заснуть. Пожалуй, для маленького ребёнка эти часы наиболее благоприятны для того, чтобы сосредоточиться и послушать сказку, стишок, песенку. Днём малыши настолько подвижны и неугомонны, что обычно не могут и минуты усидеть на месте.
Вот почему «первые чтения» неплохо устраивать перед сном. Для ребёнка очень важны слова, которые вы произносите, и интонации, которыми они сопровождаются. Укладывание в постель должно иметь определённые ритуалы:
Рано в кровать,
Рано вставать –
Горя и хвори
Не будете знать.
Ай, Настёна! Ай, Настюшка!
Огневушка-поскакушка!
Ну, приляг, отдохни,
Ясны глазоньки сомкни.
Приходи к нам, Угомон,
Покажи нам сон.
Ой, летите, гулюшки,
Не будите Улюшки.
Наша Уленька мала
Всю-то ночку не спала,
Не воркуйте под окном,
Спит Ульяша крепким сном.
Вот проснётся, и опять
Прилетайте ворковать.
Ой-ли, ой-лю,
Как я Олюшку люблю!
Олю маленькую,
Да удаленькую!
Но когда она не спит,
А балуется, шалит…
Ой, люшеньки-люшки,
В сторону игрушки,
Спать пора Илюшке.
Сон принёс подушки
И сказал Илюшке:
-Я с тобой побуду до утра…