время проведенное с друзьями в счет жизни не засчитывается
Время проведенное с друзьями в счет жизни не засчитывается
Луганск, июль 2014-го
Мы будем друзьями. Друзьями, которые держатся за руки, загорают, целуясь взасос, нежно овладевают друг другом, но всё равно друзьями…
На Кавказе — есть поверье. Что время проведенное с друзьями — не засчитывается в возраст… Так выпьем же за друзей — сохраняющих нашу молодость. ;))
Страшно и больно осознавать, что когда-то лучшие друзья становятся просто друзьями, а потом и просто знакомыми, и, наконец, вовсе исчезают из твоей жизни… И даже, найдя тебя в «Одноклассниках», зайдя в гости, не поставят оценок ни на одно фото… Хоть и уверена, что все с любопытством просмотрели…
Друзья — это люди, разговоры с которыми начинаются с фразы: — алё, это пиз. ц…
Друзьям
В час ночной, когда совсем не спиться
И когда мне глаз уж не сомкнуть
Я хочу друзей увидеть лица
И в глаза их добрые взглянуть.
Как хотелось мне сейчас бы с ними
Просто по душам поговорить.
С милыми, хорошими, родными —
Без друзей нельзя ж на свете жить!
И пускай, разбросаны по свету,
И пускай живут в другой стране.
Только бережём мы дружбу эту
Чтоб была надёжней и сильней.
… показать весь текст …
В первый раз, когда делаешь добро человеку, в ответ слышишь « Большое спасибо».
Во второй раз — просто « Спасибо».
В третий раз — ничего.
В четвёртый раз тебя спросят « А какого … ты так медленно мне добро делаешь?» 🙁
Цените дружбу. В трудный час она и вправду много значит,
коль скрыта не в потоке фраз, а в принципах самоотдачи.
Не теряй извиду тех, кто действительно дорог даже, если Вас развела на время судьба…
Горит на сайте огонёчек.
Я благодарна Интернету
За то, что мир мне подарил…
Друзей, разбросанных по свЕту
На сайте вновь соединил…
За то, что с Родины далёкой
Они тепло своё мне шлют…
Без них мне было одиноко…
Я знаю… все меня поймут…
Друзьям стихи я посылаю…
Где строчки… капельки Души…
За них молюсь… и умоляю…
Храни их, Господи… храни…
Горит на сайте огонёчек…
В пургу и холод… в дождь и снег…
… показать весь текст …
Прошу, Судьба, о милости твоей.
Прошу, Судьба, о милости твоей…
Великодушие твоё я воспеваю…
Люби и береги моих друзей…
Прощай… как я всегда прощаю…
Не заставляй их плакать и страдать…
Не посылай им тучи грозовые…
Ты научись их просто понимать…
Мои друзья… нет лучше в целом мире…
Храни, Судьба, где б не были они…
Дари цветы… но без шипов колючих…
Мои друзья… они ведь и твои…
Ты выбирала… среди самых лучших…
Прошу тебя о милости твоей…
Не забирай… пока живу на свете
… показать весь текст …
Когда к нам приходит успех, остается только удивляться количеству людей, которые внезапно оказываются нашими друзьями.
Рубрика: Болтальня с дружками-подружками
С хорошими друзьями можно не только смеяться и веселиться, но можно и поскучать… за бокальчиком плохого настроения…
Своих друзей не выбираю, а полагаюсь лишь на сердце. Я в душу дверь не закрываю,. Впущу, кто захотел согреться. Кто появился без корысти, без кривотолков и без злобы… С открытою душою чистой. Со словом искренним и добрым!
Дорогие мне люди навсегда в моем сердце. Я не поменяю о них мнения под чьим-то влиянием, я не предам, не отвернусь и не оставлю их в беде.
Банальная истина :о))
Говорила, говорю и буду говорить, если надо — буду настаивать!
В жизни важно не где ты, а важно с кем ты!
Не измеряйте ЖИЗНЬ — деньгами, автомобилями, домами… Все это — пустота в сравнении с ДЕТЬМИ, РОДНЫМИ и ДРУЗЬЯМИ.
Друзья это не те, кто рядом с тобой, когда тебе хорошо, а те, кто рядом с тобой в трудную минуту, когда у тебя душа плачет…
Время проведенное с друзьями в счет жизни не засчитывается
Сфера отношений охватывает не только семью. Не выделяя времени на дружбу, мы вредим себе гораздо больше, чем можно подумать. Исследования последнего времени показывают, что дефицит социального взаимодействия не только приводит к одиночеству, но и вызывает массу негативных физических последствий. По существу, недостаток тесного дружеского общения опасен для здоровья! Нашли интересный материал о дружбе в книге «Неотвлекаемые», делимся.
Дружба и долголетие
Возможно, самое убедительное свидетельство в пользу того, что дружеское общение влияет на долголетие, — это результаты продолжающегося по сей день Гарвардского исследования развития взрослых. Начиная с 1938 (!) года ученые отслеживали физическое здоровье и социальные привычки 724 человек. И вот что сказал, выступая на конференции TED, нынешний руководитель исследования Роберт Уолдингер: «Из этого исследования продолжительностью 75 лет с предельной ясностью следует одно: хорошие взаимоотношения делают нас счастливее и здоровее. И точка».
Неотвлекаемые
Социально изолированные люди, по словам Уолдингера, «менее счастливы; у них раньше начинает ухудшаться здоровье; раньше отмечается спад мозговой активности; они живут меньше, чем люди, которые не одиноки». Уолдингер предупреждает: «Дело не только в количестве друзей… Качество близких взаимоотношений — вот что имеет значение».
Три компонента дружбы
Из чего складывается крепкая дружба? Уильям Ролинз, преподающий в Университете Огайо курс межличностной коммуникации и исследующий, как люди взаимодействуют друг с другом в течение жизни, считает, что хорошей дружбе нужны три составляющие:
— кто-то, с кем можно поговорить,
— кто-то, на кого можно положиться,
— кто-то, от кого можно получать удовольствие.
Когда мы молоды, нам естественным образом удается находить кого-то, с кем можно поговорить, на кого можно положиться и от кого можно получить удовольствие; но, становясь взрослыми, мы уже не так ясно понимаем, как поддерживать дружеские отношения. Окончив университет, мы идем каждый своей дорогой: строим карьеру, начинаем новую жизнь далеко от лучших друзей.
Рабочие обязанности и честолюбивые устремления становятся важнее посиделок с приятелями. А если появляются дети, то к ночи мы уже не мчимся в радостном предвкушении в город, а падаем без сил на кушетку.
К сожалению, чем меньше мы вкладываем в человека, тем легче нам без него обходиться, и в один прекрасный день нам уже неловко восстанавливать утраченную связь.
Но, позволяя дружбе умирать с голоду, мы недокармливаем также свое тело и разум. Раз дружба питается совместным времяпрепровождением — как нам найти на это время?
Встречи с друзьями
Несмотря на занятость и наличие детей, заведите с друзьями обычай, гарантирующий регулярные общие встречи. Например, раз в две недели, чтобы обсудить очередной вопрос. Вопросы бывают разные, от глубоких — например, «Можете ли вы выбрать что-то одно, чему вас научили родители и за что вы им благодарны?» — до более практических — «Нужно ли заставлять детей учиться тому, чего им не хочется, — играть на пианино и тому подобное?»
Наличие темы, во-первых, помогает обойтись без пустых разговоров о спорте и погоде и позволяет откровенно обсудить действительно важные вещи. Во-вторых, не дает разделиться по половому признаку, как часто случается, когда семейные пары собираются вместе: мужчины группируются в одном уголке, женщины — в другом.
Независимо от того, какой вид деятельности удовлетворяет вашу потребность в дружбе, необходимо предусмотреть для него время в календаре. Время, которое мы проводим с друзьями, — это не просто приятные посиделки; это вклад в наше здоровье и благополучие.
Ученые выяснили, почему люди счастливее с друзьями, чем с семьей
Рейчел (Дженнифер Энистон) и Джоуи (Мэтт Леблан)
Warner Bros. Television
Времяпрепровождение с друзьями, а вовсе не с семьей, делает людей счастливее, выяснили психологи из Южного методистского университета в США. Однако результаты не столь однозначны — все дело в распределении времени, затрачиваемого на развлечения и обязанности. «Газета.Ru» разобралась в результатах исследования, опубликованного в журнале Journal of Personality and Social Psychology.
«Предыдущие исследования показывают, что наличие близких отношений — фундаментальная человеческая потребность, которая, когда она удовлетворяется, положительно ассоциируется с благополучием, — пишут авторы работы. — Однако в последнее время ученые утверждают, что общение с партнерами и членами семьи может быть психологически обременительным, например, из-за давления, связанного с необходимостью оказания поддержки, ухода и проявления эмпатии».
Это сподвигло исследователей проверить, как люди оценивают время, проведенное с семьей и друзьями, и действительно ли вторые делают их счастливее.
Участниками исследования стали более 400 человек. Ученые попросили их подумать о времени, проведенном с друзьями или семьей, вспомнить, чем они занимались, и оценить, оставили ли эти переживания у них такие эмоции, как счастье, удовлетворение и чувство значимости. Каждая эмоция оценивалась от 0 (почти никогда) до 6 (почти всегда).
Эта информация и другие ответы о том, что чувствовали участники исследования в разное время, позволили авторам работы оценить уровень счастья, испытываемый со своими друзьями и семьей.
Время, проведенное с семьей и романтическими партнерами, получило более низкие баллы — счастливее всего участники чувствовали себя рядом с друзьями.
Впрочем, отмечают исследователи, дело не в статусе отношений, а в том, чем участники занимались с теми или иными людьми. Если с друзьями было связано веселое и интересное времяпрепровождение, то с семьей и детьми — в первую очередь работа по дому и другие не слишком приятные занятия.
Совместные с романтическими партнерами занятия включают в себя общение, отдых и питание. Чем-то похожим люди часто занимаются и с друзьями, но в иных пропорциях — так, 65% времени, проведенного с друзьями, было связано с общением, но с партнерами участники исследования общались только 28% времени.
Тем не менее, уход за детьми оценивался в целом как положительное занятие.
«Важно создавать возможности для позитивного опыта с романтическими партнерами и детьми — и действительно наслаждаться позитивными моментами с ними, — говорит профессор психологии Нэйтан Хадсон. —
Семейные отношения, которые не предполагают ничего, кроме работы по дому и ухода за ребенком, скорее всего, не принесут много счастья».
Хадсон обращает внимание, что, когда участники описывали только приятные занятия, значимой разницы в оценках между времяпрепровождением с друзьями и семьей не было. Иными словами, им было одинаково хорошо развлекаться и с теми, и с другими.
«Наше исследование показало, что разница в удовлетворении от общения с друзьями и семьей не имеет никакого отношения к разнице в отношениях между людьми — поясняет Хадсон. — Таким образом, эта статья позволяет оптимистично взглянуть на семью и предполагает, что люди все же получают удовольствие от общения со своими романтическими партнерами и детьми».
Так или иначе, общение с друзьями и членами семьи человеку необходимо — одиночество повышает риск инфаркта, инсульта и смерти от всех причин, предупреждают немецкие врачи.
Наблюдение за более чем 4000 пожилых человек показало, что отсутствие социальной интеграции увеличивает будущий риск сердечно-сосудистых заболеваний на 44% и повышает риск смерти от всех причин на 47%.
К социально изолированным исследователи относили тех, кто не имел партнера, друзей и не состоял в каких-либо политических, религиозных, общественных, спортивных или профессиональных организациях.
Наиболее уязвимой группой оказались женщины, неработающие и физически неактивные, с более низким образованием и уровнем дохода, курящие и склонные к депрессии.
Время, проведенное с друзьями, – это лучшее решение для здоровья
Когда люди планируют заняться своим здоровьем, как правило, они идут по проторенному пути: переходят на здоровую диету, начинают усиленно тренироваться, дольше спят и пьют больше воды. Конечно, все это важно, но все эти меры относятся к области физического здоровья. Исследования показывают, что социальная сфера играет такую же, если не большую, роль в общем благополучии человека.
Круг общения
Недавнее исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что сила круга общения человека, измеряемая активностью входящих и исходящих контактов, дает лучший прогноз уровня стресса, счастья и благополучия, чем данные фитнес-трекера о физической активности, частоте сердечных сокращений и продолжительности сна. По словам соавтора исследования Нитеша Чавлы, профессора информатики и инженерии Университета Нотр-Дам, это открытие говорит о том, что статистика о состоянии здоровья человека не дает полную картину благополучия или неблагополучия.
Теория Чавлы подтверждается многочисленными предварительными исследованиями. Они показали, что социальная поддержка друзей, членов семьи или супруга тесно связана с улучшением психического и физического здоровья. Здоровая социальная жизнь может снизить уровень стресса, улучшить настроение, поощрить позитивное поведение в отношении здоровья и препятствовать вредному поведению, укрепить сердечно-сосудистую систему, а также ускорить выздоровление. Кроме того, исследования показали, что социальный компонент может усиливать эффект уже практикуемого здорового поведения (например, усиливать эффект физической нагрузки).
Социальная изоляция ведет к болезням
Между тем, социальная изоляция связана с более высоким уровнем хронических заболеваний и негативных психических состояний. Она может катализировать изменения на клеточном уровне, которые способствуют хроническому воспалению и подавляют иммунитет.
Недавнее исследование, проведенное страховой компанией Cigna и опубликованное в Американском журнале здоровья (American Journal of Health Promotion), пыталось определить причины такого высокого уровня одиночества. Это неудивительно, но было выявлено следующее. Частое пребывание в социальных сетях наносит ущерб качеству личного общения и нередко соотносится с большим одиночеством. В то время как значимые личные контакты, высокий уровень социальной поддержки и пребывание в серьезных отношениях связаны с меньшим одиночеством.
По мнению доктора Стюарта Люстига, одного из авторов доклада и руководителя по поведенческому здоровью Национального медицинского центра Cigna, половая принадлежность и уровень дохода не оказывают столь значимого влияния на ощущение одиночества. Кроме того, это ощущение имеет тенденцию уменьшаться с возрастом.
Как вырваться из одиночества?
По словам доктора Люстига, в докладе подчеркивается важность времени, проведенного с семьей и друзьями, тем более что одиночество связано с более низкой самооценкой здоровья и благополучия. Самым простым и лучшим способом оживления общественной жизни является нахождение партнеров для таких видов совместной деятельности, как занятия спортом, волонтерство и другие.
«Реальное общение с людьми является очень важным. Совместная деятельность делает его веселым и приятным, а также дает людям повод собраться вместе», – говорит Люстиг.
Он подчеркивает, что социальные сети должны использоваться в разумных пределах и для стратегических целей, а не в качестве замены личных отношений. Вместо этого мы должны использовать технологии «для поиска значимых людей и связей, которые можно привнести в свою социальную сферу. Этот совет особенно важен для молодых людей, которые наиболее активно используют социальные сети.
Даже небольшие социальные изменения могут оказать большое влияние на состояние человека. Разговор с коллегами после деловой встречи или пара слов со случайным попутчиком могут сделать вашу социальную жизнь более удовлетворительной.
А кстати, вы знали, что наш мозг ищет проблемы, даже если все хорошо? О том, почему так происходит, читайте в нашей статье.
8 причин интроверсии: почему мы в последнюю минуту отказываемся от встреч с друзьями
Для нашего физического и ментального здоровья социальные связи не менее важны, чем правильное питание и долгий сон. Если вас то и дело искушает возможность отказаться от намеченной встречи с друзьями, хотя проведенное вместе время приносит вам радость, возможно, стоит обратиться к специалисту или пересмотреть свое отношению к личному общению. Разбираемся в причинах нашего стремления к уединенности вместе с журналисткой VICE.
Каждый раз, когда мы отменяем встречи, на которые нам расхотелось идти, мы испытываем облегчение. Отчасти это чувство объясняется тем, что нам больше нет необходимости прикладывать усилия: наряжаться, заказывать такси, разговаривать с неприятными людьми и решать, как разделить расходы. Хоть зум-вечеринки и видеозвонки не столь энергозатратны, даже пандемия не в состоянии избавить нас от соблазна отменить всё в последний момент.
«Многие люди испытывают приятные ощущения после того, как отменили планы», — говорит психолог из Темпльского университета в Филадельфии Джоанна Джарко.
Но даже те, кому нравится быть наедине с собой, нуждаются в компании и часто получают удовольствие от общения с друзьями, будь то лицом к лицу или по видеосвязи. Доказано, что общение с людьми положительно сказывается на нашем здоровье и благополучии.
Почему же мы от него отказываемся?
Вы соглашаетесь, не подумав
По данным Национального института психического здоровья, примерно 7,1% взрослых американцев жалуются на социальную тревожность. По словам Джарко, такие люди склонны поспешно отвечать согласием, толком не обдумав приглашение и не предложив более приемлемую для себя альтернативу. Такое поведение часто продиктовано стремлением избежать конфликта: согласиться легче, чем искать более подходящий для всех вариант.
«Некоторые люди всегда отвечают „да“, — говорит психотерапевт из Нью-Йорка Рик Мэтьюз. — Это значит, что они не умеют стоять на своем. Сказать „нет“ бывает трудно. Но как только вы научитесь это делать, станет намного легче строить планы и получать удовольствие от встреч».
Умение говорить о своих нуждах и относиться с пониманием к нуждам других людей позволяет сделать совместное времяпровождение более приятным для всех.
«Предлагая удобные для себя альтернативы, вы убиваете сразу двух зайцев: избавляетесь от давления и укрепляете отношения», — добавляет Мэтьюз.
Вы слишком заботитесь о том, чтобы как можно «лучше» провести время
Некоторые люди хотят планировать свои дни, вечера и уикенды по минутам.
«Из-за синдрома упущенной выгоды люди соглашаются на всё подряд в надежде на то, что имея больше вариантов, они смогут лучше провести время, — говорит Мэтьюз. — Но поскольку невозможно быть в нескольких местах одновременно, неизбежно приходится от чего-то отказываться».
Кроме того, если вы постоянно заняты, потребность побыть наедине и почитать (а точнее, полистать ленту твиттера или инстаграма) перевешивает потребность в общении.
«Сегодня многие люди перегружены, — говорит Джарко. — Но в уединении нуждается каждый, а не только интроверты».
Кстати, об интровертах. Некоторые из них вынуждены вести себя как экстраверты из-за своей работы, поэтому каждый день стоит им невероятных усилий.
«Таким людям часто попросту не хватает энергии на встречи с друзьями. Всё внерабочее время у них уходит на то, чтобы восстановить силы», — объясняет Мэтьюз.
Вы не можете предвидеть свои эмоции
В психологии существует понятие аффективного прогнозирования, которое означает нашу способность предвидеть эмоциональные последствия своих действий.
Как показывает практика, большинство из нас плохо представляет, что принесет нам радость. Сидя дома в удобных шортах и футболке, очень легко забыть, насколько хорошо можно было бы провести время, встретившись с друзьями.
«Люди обычно не могут предвидеть свои эмоции, — говорит психолог из Техасского университета в Остине Марлон Хендерсон. — Наши ожидания, как правило, совершенно не совпадают с реальностью».
Вы подсознательно поддаетесь влиянию мемов об интровертах
Мы все их знаем: «Извините за опоздание, я не хотел приходить» и другие шутки в таком роде. В социальной психологии изменение поведения под давлением окружающих называется конформностью.
С одной стороны, эти мемы побуждают людей уделять больше внимания своему душевному равновесию и оставаться дома во время пандемии. С другой — заставляют еще сильнее отдаляться от друзей.
«Всё, что мы видим, откладывается в нашем подсознании. Когда мы видим мемы об отмене планов, мы невольно начинаем думать, что это нормально и что так поступают все, — объясняет Хендерсон. — Затем, когда приходит время выбирать, встретиться с друзьями или остаться дома, мы решаем, что расслабиться наедине — это правильный выбор».
Вы отвыкли
Чем дольше мы чего-либо не делаем, тем труднее потом к этому возвращаться. Общение — не исключение.
«В молодости большинство из нас регулярно общаются и встречаются с друзьями, — говорит Джарко. — Но с возрастом мы начинаем общаться реже».
Чем реже мы общаемся, тем больших усилий это требует. А отсутствие недавнего положительного опыта встреч с друзьями заставляет нас отказываться и от следующих.
«Каждый раз, делая выбор, мы руководствуемся прошлым опытом», — продолжает Джарко. Но если мы слишком часто читали или смотрели телевизор в одиночестве, то начинаем ассоциировать положительные эмоции преимущественно с нашим домом.
Ваши ценности меняются
Отношения с людьми — а точнее, чувство принадлежности — важны для нас на протяжении всей жизни. Однако потребность в общении существенно отличается в зависимости от конкретного человека и от того, на каком жизненном этапе он сейчас находится.
«Одним людям достаточно узкого круга друзей и близких, тогда как другим нужно много знакомых, — говорит Хендерсон. — Но какой бы ни была потребность в общении, есть моменты, когда человек удовлетворен своим кругом общения, и моменты, когда ему хочется чаще видеться с приятелями».
Например, желание проводить больше времени с друзьями часто возникает после расставания с партнером.
«Порой человек становится экстравертом или интровертом под влиянием обстоятельств, — говорит Мэтьюз. — Приоритеты меняются в зависимости от потребностей, а потребности меняются со временем».
Если вы подумываете о том, чтобы отменить планы, сначала стоит определиться, как именно вы собираетесь использовать свое время, если останетесь дома.
«Если человек отклоняет приглашения, это может означать, что он хочет сосредоточиться на семье, учебе, заботе о себе или духовном развитии, — объясняет Мэтьюз. — Не стоит трактовать отказ от совместного времяпровождения как проявление безразличия к друзьям. В жизни большинства людей есть периоды, когда на первое место выходят другие вещи».
Вы лжете себе о своих отношениях с друзьями
Хотя нежелание проводить время с друзьями не обязательно значит, что они вам не интересны, не исключено, что ваши отношения с ними просто перестали приносить вам радость.
«Есть люди, с которыми мы продолжаем „дружить“ по привычке, но каждый раз, когда мы проводим с ними время, чувствуем разочарование, — говорит Джарко. — Сообщить другу о том, что пора расстаться, нелегко. Гораздо проще следовать планам, от которых вы не в восторге».
Если вы каждый раз испытываете страх перед встречей с определенным человеком или чувствуете себя истощенным и раздраженным после, вполне возможно, что эта дружба вам больше не нужна и пора разойтись.
Ваше психическое состояние оставляет желать лучшего
Если на протяжении долгого времени перспектива общения с важными для вас людьми вызывает у вас страх, возможно, стоит поговорить со специалистом.
«Каждый время от времени чувствует подавленность или тревогу», — говорит Джарко. Но есть определенные признаки, которые должны заставить вас беспокоиться.
«Нужно принимать во внимание три фактора: когда возникает чувство, как часто и насколько негативно оно сказывается на вашей жизни», — добавляет она.
Когда страх перед общением с другими людьми продолжается более шести месяцев, диагностируется социальная тревожность. Депрессия диагностируется, когда человек более двух недель «не чувствует удовольствия ни от какой деятельности», а также жалуется на существенное снижение аппетита, нарушение сна, потерю энергии и неспособность принимать решения.
Само собой, если вам на несколько недель расхотелось проводить время с друзьями, это еще не значит, что вы страдаете депрессией или социальной тревожностью. Вышеупомянутые симптомы также могут быть связаны с употреблением алкоголя, наркотиков и лекарств или болезнью. Да и пандемия не добавляет оптимизма. Но поговорить со специалистом всё же не помешает.