йога у собак что это
Чем опасна вакцинация от коронавируса
Что известно о COVID-19?
Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.
При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.
Как действует вакцина?
Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:
У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.
Опасна ли вакцинация?
Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.
Чем опасна вакцинация от коронавируса:
Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.
Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:
При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.
Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.
Как уменьшить негативные проявления?
Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:
При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.
После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.
Когда будет массовая вакцинация?
Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.
DOGA: как научить собаку заниматься йогой вместе с вами
Кошку тоже можно привлечь к индийским практикам. Но с песиком дела пойдут все-таки проще.
Йога — это гармония. А гармония требуется нам во всех сферах жизни: во взаимоотношении с любимыми людьми, с самим собой и даже со своими домашними животными. Порой на качественное общение с ними в условиях жизни в большом городе совсем не хватает времени и сил. Именно поэтому дог-йога набирает популярность по всему миру.
Вера Лихошерстова
«Несмотря на то что изначальное предназначение йоги — это единение с собой и Вселенной, практика традиционных асан с каждым днем приобретает все новые модификации и цели. И хотя я сама приверженец классической хатха-йоги, порой мне импонирует креатив, с которым подходят к делу основатели новых школ. С любопытством ребенка, который любит подурачиться, я охотно их изучаю».
Что такое дог-йога
Doga, doggy yoga, или дог-йога, — это практика йоги с собакой. Понятие молодое: первая книга Doga: Yoga for Dogs авторства Дженифер Брилиант с описанием асан и рекомендациями по занятиям йогой с питомцами появилась в Америке в 2004 году. В 2016 году в Японии уже установлен рекорд по количеству людей, одновременно занимающихся догой, — 136 человек.
«Занятия йогой действуют успокаивающе как на людей, так и собак, — утверждает Норико Онума, глава Ассоциации дог-йоги в Японии. — Наши четверолапые друзья, которым часто приходится проводить целый день запертыми в маленьких квартирах, также испытывают стресс и нуждаются в релаксации, которую обеспечивает дога».
Впрочем, дога не подразумевает гимнастических пируэтов в исполнении животных. Это скорее обычная практика йоги человеком, в которой внимание концентрируется не только на дыхании и протекающих процессах в организме, но и на любимом питомце и контакте с ним.
Общие принципы
Мягко и нежно
Адепты дог-йоги не рекомендуют поднимать собаку тяжелее 5 килограммов. Однако, строго говоря, если вы не йог с десятилетним стажем, ваши мышцы не сделаны из стали, а позвоночник не отстроен мануальным терапевтом с точностью инженеров немецких автозаводов, лучше не поднимать даже щенка. При поклоне солнцу, позе воина, треугольнике и других позах, в которых допустимо поднимать собаку, позвоночник уже испытывает серьезную нагрузку, которая в условиях неидеально отстроенной асаны может стать критической. К тому же не каждая собака будет в восторге от длительного полета в воздухе и передавленных в захвате внутренних органов.
Также не стоит в присутствии животных делать сложные асаны, в которых вы чувствуете себя не совсем уверенно. Особенно это касается стойки на голове.
Оставьте погоню за необычными позами и сфокусируйтесь на контакте с вашим питомцем.
Дог-йога или Упражнения с питомцем.
Дога-йога – это новая гимнастика от сочетания английских слов dog (собака) и yoga (йога). Заниматься ей может любой желающий со своей собакой, специальной физической подготовки для этого не требуется.
Суть Дога-йоги в принципиально новом взаимодействии человека и собаки.Животные улавливают энергетическое состояние хозяина и заряжают его своей энергией. Таким образом, человек приближается к природе, что повышает иммунитет, усиливает сопротивляемость организма к болезням, поднимает тонус и общее самочувствие. Так же и человек делает обмен своей энергией с собакой. Поэтому важно быть в положительном настроении, спокойным внутри. У собак с различными заболеваниями, травмами и в посттравматическом состоянии, занимаясь Дога-йогой, улучшается самочувствие, ведь, как известно, стрессовые состояния обостряют болезни. Дога-йога помогает улучшить отношение и взаимопонимание между хозяином и собакой.
Занятия Дога-йогой напоминают обычные ассаны с участием собаки. Поэтому ее часто называют также партнерской йогой. Собака помогает нам выполнять те или иные ассаны в виде поддержек, дополнительной нагрузки на мышцы, и мы помогаем собаке расслабиться, разгрузить позвоночник, потянуть суставы, расслабить мышцы.
В Дога-йоге важным элементом является массаж и расслабление собаки. Снимаются многие болевые ощущения, разогреваются мышцы, приходит в норму кровяное давление, очищается кровь. Благодаря чему у животных улучшается настроение. Беспокойные и собаки с поведенческими проблемами становятся спокойнее и менее агрессивны к другим собакам и людям.
Чем глубже релаксация человека, тем сильнее расслабляется и животное. Важно получать удовольствие от самого процесса и осознания любви между вами и вашим питомцем. При этом удовольствие получаете и Вы и Ваша собака!
Как и все новое занятия догой в фитнес клубах с инструктором дорогое удовольствие, да и не во всех городах есть подобные занятия, поэтому при просмотре видео-уроков вы можете заниматься с вашим любимцем самостоятельно дома.
Дога-йога: собаки и их хозяева практикуют асаны
Вы думаете собака-йог — это прикол? Нет! Существует целое направление под названием «дог-йога», которое обучает занятиям йогой вместе с собакой.
Как это бывает
30 тысяч подписчиков в Инстаграм следят за 3-летним лабрадором из США. Собака-йог Мангус активно помогает своему хозяину во время напряженных тренировок.
То выступает поддержкой при выполнении приседаний, то дополнительным утяжелителем во время отжиманий.
Ну а в вопросах йоги — он настоящий тренер. Кому же, как ни ему научить хозяина всем тонкостям позы «собака мордой вниз»?
Популярная тенденция
Первая книга, посвященная дог-йоге (дога-йоге) или, как ее еще называют, доге, вышла в 2004 году в США. На сегодня в Штатах догой занимается около 15 миллионов человек. Это направление очень популярно в Японии.
А в Гонконге в 2016 году был поставлен мировой рекорд по одновременному занятию дог-йогой. В часовой практике приняли участие 270 со своими питомцами.
Специалисты говорят, что дога — это очень полезное и приятное занятие с разных точек зрения. Во-первых, оно положительно сказывается на физическом развитии и человека, и собаки.
Во-вторых, позволяет установить особенный, очень глубокий контакт с животным.
В-третьих, в совместных практиках людям удается лучше концентрироваться на происходящем, проживать асаны «здесь и сейчас», что очень важно для занятий йогой.
В-четвертых, тренеры и владельцы утверждают, что собаки занимаются дог-йогой с большим удовольствием, а после занятий становятся гораздо более послушными и спокойными.
Собака-йог и ее юная хозяйка
На просторах интернета найдется немало забавных видео и фото с собаками, занимающимися йогой. Но мой фаворит —австралийская овчарка (аусси) по кличке Секрет. Аккаунт пса в Инстаграм набрал уже практически полмиллиона подписчиков. И это неудивительно.
Посмотрите сами, Секрет справляется с физическими упражнениям ничуть не хуже своей хозяйки Мэри.
Более того, они вдвоем освоили асаны на мячах и немного акробатических элементов.
Иногда Секрет уединяется, чтобы практиковать самостоятельно.
А вообще, Секрет — совершенно удивительное животное! Собака-йог — лишь одна из немногих характеристик этой овчарки. Еще она художница, музыкант, танцовщица, помощник по хозяйству. Впрочем, лучше посмотрите на все собачьи достижения сами — @my_aussie_gal
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Наталья Кочеганова
Автор, сотрудник «Мой хороший». Пишет, поет, танцует, играет, шьет, вяжет, путешествует. Не понаслышке знакома с благодатным садоводческим трудом. Любит жизнь во всех ее оттенках, звуках и текстурах. Обожает творчество и творческих людей, независимо от сферы реализации.
Йога для собак
Энтузиасты-любители йоги адаптировали упражнения для собак, что дало возможность заниматься йогой совместно с домашним питомцем. Начало положила инструктор по дрессировке собак Сюзи Тейтелман (Suzi Teitelman).
Направление зародилось в Америке и получило достаточно широкое распространение, дога йога приобрела популярность в странах Европы, Азии и получила развитие в России. Кстати, в Японии страстно отнеслись к идее дога йоги, и часто проводят массовые парные занятия. Толпы людей с собаками собираются вместе, чтобы достичь гармонии и зарядиться энергией. Хотя на счёт гармонии возникают сомнения, потому что обстановка складывается суетливая и шумная.
Польза йоги для собак
Собаки чувствуют настроение хозяина, а большинство ещё и любят принимать участие в жизни человека, поэтому йога оказывает благотворное влияние не только на физическое, но и на психическое состояние животного. Владелец и животное помогают друг другу снять напряжение мышц, развить гибкость, укрепить мышцы спины, конечностей, нормализовать давление, успокоить нервную систему, что в свою очередь влияет на спокойный сон, а так же снизить уровень стресса.
Укрепляется доверие между животным и человеком, взаимопонимание, отчего собака становится более послушной, верной, сосредоточенной, ведь домашние питомцы нуждаются во внимании, а за любовь и уважение хозяина они готовы на многое.
Как проходят занятия
Заниматься могут собаки любых размеров, но не агрессивные и не имеющие проблем со здоровьем, которые могут обостриться в результате выполнения физических упражнений.
Групповые занятия проводят опытные тренеры, знающие подход к животным. В группу обычно входит 5-10 человек. Во многих центрах первое занятие проходит бесплатно и носит ознакомительный характер, что позволяет понять, нужно ли вообще заниматься дога йогой, интересна ли она хозяину и его питомцу. На первом занятии питомцы почти не участвуют в занятиях, они знакомятся с новым местом, адаптируются среди незнакомых людей и других животных, сидят или лежат рядом с хозяином.
Занятия сопровождаются успокаивающей музыкой, которая часто действует на животных усыпляюще, особенно если питомец не проявляет интереса к занятиям.
Конечно, дога йога не способна удовлетворить в полной мере потребности собаки в физических упражнениях, как например бег, активные игры на свежем воздухе, но для разнообразия активной жизни можно заниматься с питомцем и йогой, если он не выражает протестов по этому поводу.
Позы дога йоги
Разработаны безопасные позы для собак, причём животное не просто сидит рядом, а принимает непосредственное участие. В комплекс упражнений входит растяжка мышц, массаж, которые служат профилактикой артрита и других заболеваний, связанных с суставами, позвоночником.
В дога йоге собаку не заставляют принимать неестественные для неё позы, но к числу упражнений относится поднимание животного за задние лапы без отрыва передних конечностей от пола. Владелец при выполнении упражнений может опираться на крупного питомца, а собаку меньшего размера поднимать на руках.
Некоторые упражнения трудны для выполнения породами с короткими лапами. Отдельные упражнения противопоказаны для собак определённой комплекции.
Безопасные позы для собак любых размеров
Поза «стул» заключается в том, что питомец садится на задние лапы, а хозяин придерживает его сзади, приподнимая руками передние лапы.
Следующая поза очень нравится животным. Питомец укладывается на спину, а хозяин поглаживает ему живот.
Животное занимает удобное положение, но такое, чтобы хозяин смог положить одну руку ему на сердце, а другую на своё сердце. Затем нужно закрыть глаза и дышать медленно, достигая спокойствия.
Любопытно знать, что фотограф Дэн Боррис (Dan Borris), наблюдая за отношениями человека и собаки, понял, что домашним питомцам нравится проводить время с хозяином во время занятий йогой. Эта мысль натолкнула фотографа создать календарь с изображениями собак в позах, характерных для йоги. Календарь настолько стал востребованным, что его переиздают год за годом, добавляя новые фотографии.
Стоимость занятий дога йогой
Групповые занятия самые выгодные по цене – около 500-700 рублей. Если хочется заниматься индивидуально, то придётся потратить более 1000 рублей. Занятия с выездом на дом стоят от 3000 рублей.